Учебник Т—Ж

⚡️ Повышение — это хорошая новость, но кроме прибавки в зарплате оно подразумевает новый уровень ответственности. Чтобы преуспеть в роли шефа, многие ищут ответы в бизнес-кейсах успешных руководителей. Но стратегии, которые однажды принесли успех, могут оказаться неактуальны. Другой подход — ориентироваться на научные знания о психологии труда. Мы собрали список книг о том, как преодолевать основные сложности в работе руководителя и выстраивать отношения с коллегами. Никаких мотивационных спикеров и историй успеха, которые невозможно повторить, — только научные данные по психологии лидерства и практические советы. #карьера

ヽ(￣～￣ )ノ Выходные. Пора ловить дзен и снижать уровень стресса, который накопился за неделю. Чтобы в понедельник-вторник-среду-четверг-пятницу не вот так сидеть: (￣ρ￣)..zzZZ Даже любимая работа вызывает стресс, так как она включает множество факторов, которые могут как улучшить, так и ухудшить жизнь ¯\_(ツ)_/¯ Поэтому от нее важно отдыхать: https://l.tbank.ru/stresstg2906.

⚡️ Must-have лета: отпускная аватарка Чтобы коллеги не писали вам в отпуске или в выходной день, поставьте одну из этих аватарок. Кто-то все равно напишет, но большая часть «очень срочных вопросов» отпадет. А в ожидании отпуска, во время или после него можете пройти бесплатный курс «Как справляться со стрессом». Он поможет оценить ваш уровень стресса, организовать работу и отдых, снизить финансовый стресс, попробовать дыхательные и письменные практики. Этот курс можно не только читать, но и слушать, пока гуляете. ➡️ Перейти к курсу: https://l.tbank.ru/stresstg2806 #стресс

⚡️ Самоосмотры — это про внимание к своему телу В четвертом уроке курса «Женское здоровье: как позаботиться о своем теле» говорим о самостоятельных осмотрах. Из него вы узнаете: • Как регулярные самоосмотры помогают сохранить здоровье. • Как их проводить и на что обращать внимание. • Какие изменения на теле стоит показать врачу. А еще в урок мы добавили удобный чек-лист и памятку, ссылки на научные исследования и пошаговые инструкции. Если этот урок оказался полезным, поделитесь им с подругами и родственницами. ✨ Читать: https://l.tbank.ru/4-vnimanietg2806 #здоровье

Дмитрий, пройдите вместе со второй половинкой бесплатный курс «Как вести семейный бюджет», а потом уже решайте, кто оплатит корзину: https://l.tbank.ru/dengi-vmestetg2706. #финграм_Учебник

Средства против установок по поводу быта 🧴 Бытовые установки партнеров не могут совпадать на 100%. Из-за разных мнений, как часто мыть пол и надо ли гладить футболки, легко поругаться, если не искать компромиссы и не смягчать свои установки. Помечтаем: а если бы средства от бытовых установок продавались в онлайн-магазине… Но уже сейчас можно обсудить эти предрассудки с партнером с помощью нашего бесплатного курса «Совместный быт: как ухаживать за домом с близкими». ➡️ Учиться быту вместе: https://l.tbank.ru/dom-vmestetg2706 #уют

⚡️ Найти жилье для ипотеки — самый ответственный шаг Ведь нужно выбрать ту самую квартиру, за которую вам придется платить следующие 20—30 лет. И цена ошибки очень высока. Нужно отсмотреть много объявлений, много общаться с собственниками. А иногда вообще даже быть детективом, чтобы заметить мелкие несостыковки и не попасть на мошенников. Рассказали в памятке, как выбрать квартиру на вторичном рынке. Про жилье в новостройках, а также про то, как подготовиться к ипотеке, оформить сделку и переплатить по минимуму — в бесплатном курсе «Как взять ипотеку и не прогадать». ➡️ Перейти к курсу: https://l.tbank.ru/zato-svoyatg2606 | Мы его обновили, поэтому внутри только актуальная информация. #финграм

😱 Поделитесь последним мемом, который отправили другу или подруге. ➡️ Если у вас нет друга, но есть залежи мемов — смело присылайте их в комментарии. Возможно, в чате вы найдете человека с такими же вкусами. А построить дружбу не только на мемах, а на долгосрочных совместных воспоминаниях, поможет наш бесплатный курс «Как дружить, если ты взрослый»: https://l.tbank.ru/friendshiptg2606. #общение

Как переживаете отключение горячей воды? 🗿 — поставили бойлер или газовую колонку 🔥 — кипятим чайник 🙏 — моемся у друзей, в спортзале или в бане 🦄 — уезжаем куда-нибудь 🐳 — закаляемся холодной Желаем, чтобы вам скорее вернули горячую воду. А если управляющая компания по какой-то причине продлевает отключение — из бесплатного курса «Как быть взрослым» узнайте, как и куда подать жалобу. Девятый урок поможет разобраться, какие у вас есть права в жизни и в интернете и что делать, если их нарушают. ➡️ Учиться качать права: https://l.tbank.ru/zhizntg2506 #быть_взрослым

⚡️ Готовить дома vs заказывать доставку С одной стороны, дома ты всегда знаешь, из чего приготовили еду. С другой — после рабочего дня хочется отдыхать, а не стоять у плиты. Лето — это хорошая возможность отказаться от различных доставок и попробовать готовить дома. Потому что появляются сезонные продукты, которые помогают сэкономить и сделать рацион разнообразнее. В карточках показали овощи и фрукты, которые в июле можно найти в магазинах или попросить у родственников. А как организовать питание дома, чтобы это было быстро и несложно, чтобы даже рука к доставкам не тянулась, — читайте в бесплатном курсе «Едим дома: как организовать питание». ➡️Едим дома и добавляем овощи с фруктами в рацион: https://l.tbank.ru/edu-domatg2506 #еда