(простите за опоздание) я поздравляю всех персон с синдромом туретта/тиковыми расстройствами с началом месяца видимости!
он проводится с 15 мая по 15 июня и по случаю его начала я хочу рассказать вам несколько важных штук о которых некоторые могут не знать
первым делом,
что такое тики?
тики - это повторяющиеся, непроизвольные и неконтролируемые (или контролируемые только отчасти) движения, совершаемые человеком.
ощущения от тиков можно сравнить с икотой или чиханием. у тебя есть небольшое предупреждающее ощущение перед тем, как ты чихнешь, но остановиться у тебя скорее всего не получится.
а некоторым людям может быть знакома ситуация, когда из-за стресса начинает дергаться глаз - это тоже тик. однако если такой тик у обычных людей проходит сравнительно быстро и не появляется до следующего сильного стресса, при тиковом расстройстве тики проявляются по множеству раз за день и почти ежедневно с редкими перерывами совсем без тиков.
тики разделяются на два вида:
• моторные - задействуют мышцы тела, например моргание, подергивание шеей и т.п.
• вокальные - задействуют голос/дыхательную систему, например резкое выдыхание воздуха, произношение отдельных звуков или слов/фраз
также они могут быть простыми, задействующими одну группу мышц, и сложными, задействующими несколько. они могут выглядеть как произвольные движения, например, жесты и т.п.
и важные вещи которые всем стоит помнить:
• не просите людей подавлять свои тики
часть людей не может контролировать свои тики совсем, а часть - лишь на короткое время, но даже это не дает вам права просить подавлять их, так как зачастую это ведет к болезненным ощущениям и более частым и болезненным тикам позже. мы не обязаны пытаться делать что-то, чего не можем/что приносит нам дискомфорт
• не стыдите людей за их тики
как я уже говорила, тики нельзя контролировать, поэтому любые нарушения тишины, нецензурные выражения, жесты и т.п. не делаются специально, мы ничего не можем с ними сделать
• не все тикают постоянно
частота тиков различается от человека к человеку и может варьироваться со временем и в зависимости от состояния человека. если кто-то не тикает какое-то время - это еще не значит, что человек на самом деле притворяется
• не путайте нервные движения/стимы с тиками
часто можно видеть фразу "нервный тик" в контексте того, что кто-то подергивает ногой, постукивает пальцами, вертит ручку в руках и т.п. для самоуспокоения в стрессовой ситуации, однако это является тиками только в том случае, если человек не контролирует свои движения
• спрашивайте, как вам стоит реагировать на тики
кто-то не будет против посмеяться над каким-то тиком вместе с вами, кто-то хочет, чтобы на их тики не обращали внимание. обсудите границы прежде чем необдуманно комментировать чьи-то тики
• не у всех есть копролапия/копролалия
вы могли слышать стереотип о том, что люди с синдромом туретта показывают неприличные жесты или матерятся, но это далеко не всегда правда, копролапия и копролалия соответственно есть не у всех. однако стоит помнить что она все еще существует и не дает вам большего права стыдить людей за их тики
• тики не могут появляться из-за тиктока
это относительно недавно распространившийся стереотип и по этому поводу достаточно сказать только то, что приложение не может внезапно спровоцировать расстройство нервной системы. оно может послужить триггером тиков для тех, у кого уже есть расстройство, но не его причиной. сюда же хочу добавить про триггеры. тики могут спровоцировать или усилить различные вещи, которые могут быть как специфичны для одного человека, так и довольно распространены, например, тревога, стресс, недосып, или же наблюдение за тиками других людей (последнее как раз может быть тем, из-за чего усиливаются тики в случае тиктока)
людям с тиковыми расстройствами еще раз желаю счастливого месяца а остальным не быть эйблистами <3
(рт пж)