مدیتیشن موسیقی

چهارده:بخشش و گذشتن و نادیده گرفتن بعد منفی دیگران: افرادی که به شما بدی کردند را ببخشید کینه ها و رنجش ها را از خود دور کنید لیستی از افرادی که به شما بدی کردند تهیه کنید و آن ها را ببخشید آن ها را به قانون کارما بسپارید هر کسی نتیجه کارهای خود را دریافت می کند پانزده:داشتن انتظارات مثبت یکی از تکنیک های بسیار قوی هست که با به کارگیری آن می تونید به شخصی مثبت اندیش تبدیل شوید و یک زندگی مثبت و بهتری و تضمین کنید. شانزده :با قدم های کوچک شروع کنید: وقتی می خواهید یک عادت را تغییر دهید و یک عادت خوب جایگزین کنید  سعی کنید کم کم روی آن عادت کار کنید و انتظار نداشته باشید یهویی عادت شما اصلاح شود 🍀🍀 @meditation14

نه:کلمات قدرت آفرین و مثبت: استفاده مستقیم از این کلمات ذهن ما را تحت کنترل خودش قرار میدهد و اگر ما  بتونیم ذهنمان و کنترل کنیم می توانیم تغییرات زیادی را در زندگیمان ببینیم. سعی کنید از کلمات و عبارات مثبت و قدرتمند زیاد استفاده کنید شماره_ده: از تکیه کلام های مثبت استفاده کنید: سعی کنید در گفتار روزانه از کلمات مثبت استفاده کنید و خودتان را عادت بدهید از تکیه کلام های مثبت استفاده کنید. یازده:تعیین دقیق همنشین خود: با هر کس همکلام و هم صحبت نشوید افراد با انرژی و طرز فکر و ذهنیتی که دارند براحتی بر شما تاثیر می گذارند از افراد منفی نگری به شدت دوری کنید. دوازده:گفتگوی درونی مثبت گفتگوهای درونی با خود تان را کنترل کنید ۹۵ درصد احساسات شما در طول روز با گفتگوهای درونی شما شکل می گیرد. سیزده:هرگز خود را بدبخت و ناتوان تصور نکنید: یک لیست از تمام نعمت های خود بنویسید و هر روز که از خواب بیدار می شوید لیست را نگاه کنید و شکرگزار باشید. 🍀🍀 @meditation14

پنج:شرطی سازی مغز با تکنیک کش: یک کش پول به دستتان ببندید هر موقع افکار منفی به سراغتان آمد این کش را بکشید تا یک ضربه به دستتان وارد شود اتفاقی که می افتد ذهن ما بعد از ۲۱ روز یاد می گیرد که اگر بگذارد افکار منفی وارد ذهنتان شود ضربه میخورد با این تکنیک ذهن تا جایی که می تواند به صورت ناخودآگاه مانع میشود که افکار منفی به ذهن وارد شود. شش:عدم مقایسه خود با بقیه: مقایسه کردن یعنی شما داشته های خود را نمی بینید و آنچه هستید را بی ارزش و ناچیز می دانید و در عوض فقط به داشته های دیگران توجه کرده و آنها را تحسین می کنید و این یک سم بسیار خطرناک است. هفت:تغییر وضعیت بدنی: هر موقع افکار منفی به سراغ شما می آید وضعیت جسمانی خود را عوض کنید. می توانید به پیاده روی بروید یا به تماشای طبیعت بنشینید  هشت:تخلیه ذهن از افکار منفی: قبل از خواب افکار منفی خود را روی یک کاغذ بنویسید و کاغذ را پاره کنید و در سطل آشغال بیندازید. 🍀🍀 @meditation14

تکنیک های رسیدن به مثبت اندیشی ‍۱۶ تكنیک مثبت انديشی ورهايی ازافكارمنفی: یک:تکنیک آینه: شما در طول روز دو یا سه بار و هرباری حداقل ده دقیقه جلو آینه بایستید و فقط به نکات مثبت خود توجه کنید و بابت آنها از خودتان تعریف کنید و به خود بگوییدمن واقعاعالی هستم مثلا من چه قدبلندی دارم،چه چشمان زیبایی دارم و.. دو:تغییر توجه دوربین ذهنتان: توجه و تمرکز به نکات منفی باعث شروع افکار منفی می شود پس سعی کنید فقط به نکات مثبت زندگی خود توجه وتمرکز کنید. سه:شکرگزاری: سعی کنید تمرکزتان فقط روی نعمت هاوداشته هایتان باشد و هر آنچه را که دارید حتی چیزهای بسیار بدیهی و کوچک و جزیی را به خاطرآورید و روی آن تمرکز و دقت کنید. چهار:آگاهی از افکار منفی و تبدیل آن ها به افکار مثبت: یک دفترچه یاداشت به همراه داشته باشید و در طول روز هر فکر منفی که به ذهنتان آمد بلافاصله آن فکر را یادداشت کنید وجلوی آن فکر یک فکر مثبت بنویسید واین فکر مثبت را شروع به تکرار و نوشتن کنیم و این فکر مثبت را هر روز حداقل بیست ویک بار تا بیست و یک روز می نویسیم  بعد بیست و یک روز متوجه می شویم دیگر افکار منفی به سراغ مانمی آید. 🍀🍀 @meditation14

موزیک آرام 🌱🌱 🍀🍀 @meditation14

✍️ مثبت اندیشی به معنای خود را گول زدن نیست.  مثبت اندیشی به معنای ندیدن مشکلات نیست..... بلکه مثبت اندیشی یعنی : باور داشته باشید , برای هر مشکلی راهی هست.... باور داشته باشید , راه رسیدن به خواسته های تان , عزم و اراده خودتان است.... باور داشته باشید , اگر به هدفی نرسیدیم , آخر دنیا نیست... باور داشته باشید که انسان ها , قصد آزار شما را ندارند... بلکه آن ها هم مشکلات خودشان را دارند ... و از همه مهم تر ، باور داشته باشید که همه چیز در دست قدرت لایزال خداوند است...   از امروز تلاش کنید , مثبت باشید فردی مثبت اندیش اما واقع گرا... 🍀🍀 @meditation14

💐امشب میخوام یه فرصت در اختیارت بزارم که با عضو شدن توی کانالای زیر بتونی معلومات خود را بالا ببری و به کانال‌های که می‌خواهی رایگان دسترسی پیدا کنی 👇👇 https://t.me/addlist/4c63NgfbUIxjYWZl فقط کافیه روی دکمه ADD بزنی تا عضو بشی برای شرکت در لیست و رزرو کردن تبلیغ به آیدی زیر پیام بدید 👇👇👇 @HHo_bb تاریخ 27 \ 3 \ 1403

💐امشب میخوام یه فرصت در اختیارت بزارم که با عضو شدن توی کانالای زیر بتونی معلومات خود را بالا ببری و به کانال‌های که می‌خواهی رایگان دسترسی پیدا کنی 👇👇 https://t.me/addlist/Ylrc_1whX5gzZTg1 فقط کافیه روی دکمه ADD بزنی تا عضو بشی برای شرکت در لیست و رزرو کردن تبلیغ به آیدی زیر پیام بدید 👇👇👇 @HHo_bb

#صدای_طبیعت رودخانه و پرندگان 🍀🍀 @meditation14