Саморазвитие Plus+
Відкрити в Telegram
Авторский канал, который поможет тебе стать лучше. Разблокируй свой мозг в Саморазвитие Plus+ РКН: 5542488894 Продажа рекламы: @SergeyTG_admin
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Саморазвитие Plus+
Канал Саморазвитие Plus+ (@selfdevelopmentplus) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 54 147 підписників, посідаючи 223 місце в категорії Психологія та 11 283 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 54 147 підписників.
За останніми даними від 01 вересня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -298, а за останні 24 години на -22, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 0%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає N/A% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 0 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 0 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 0.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як коммуникация, слушание, дневник, планирование, ведение.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“Авторский канал, который поможет тебе стать лучше.
Разблокируй свой мозг в Саморазвитие Plus+
РКН: 5542488894
Продажа рекламы: @SergeyTG_admin”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 02 вересня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Психологія.
54 147
Підписники
-2224 години
-1227 днів
-29830 днів
Архів дописів
54 147
Не забывайте про отношения с собой.
Одни из самых главных и запутанных отношений в жизни каждого человека – это отношения с самим собой. Как бы вы ни любили близких вам людей, эта любовь не должна быть сильнее любви к себе. Поддерживайте, цените и уважайте себя, только тогда вы сможете быть хорошим другом и для другого человека.
54 147
Сложность в поиске своего собственного «я» подмешивает наша неуверенность и отсутствие верности себе. Мы запрещаем себе многое, что в действительности доступно. боимся выйти из тени, чтобы быть свободным собой.
Позволь себе расти и развиваться вне зависимости от окружающего мира. Разреши себе быть свободным, ища свое подлинное «я». Выбирай свободу быть тем, кем хочешь, ты сам творец своего счастья. Жизнь коротка, чтобы играть чужие сценарии и роли.
54 147
Женщины страдают и плачут из-за мужчин.
Им изменяют, их бьют, на них забивают, унижают. А они продолжают любить, продолжают прощать, продолжают позволять с собой такое обращение.
Я не позволяю! И никогда не позволю! Как бы не любила! Возможно, поэтому я одна! Пусть лучше одна, чем с тем, кто пытается унизить меня, чтобы потешить свое эго.
Мужчина – это тот, которого я буду уважать, восхищаться, ценить и любить. Только достойный – мужчина, в моих глазах.
54 147
✨Любовь к себе✨ — это не эгоизм и не напяливание короны на голову. это уважение к своим желаниям и чувствам, забота о себе.
Это значит, что вы никогда не предадите себя ради сомнительных удовольствий или ради служения равнодушному к вам человеку.
54 147
Хочешь лучше понимать других людей и разобраться в себе?
Тогда тебе на канал - Современная Психология где ты узнаешь:
❓Как перестать выстраивать нездоровую привязанность ?❓Как пережить расставание ?❓Как выстроить здоровые отношения с партнёром ?❓Как начать достигать своих целей уже сегодня ?❓Как стать счастливым ?
Современная Психология - канал о психологии и саморазвитии, где ты найдёшь ответы на все вопросы.
Быстрее подписывайся и начни наконец менять свою жизнь !
54 147
10 необычных книг для тех, кто не боится ломать сознание
☁️ Зэди Смит — "О красоте"
☁️ Кадзуо Исигуро — "Не отпускай меня"
☁️ Иэн Макьюэн — "Суббота"
☁️ Дж. М. Кутзее — "Медленный человек"
☁️ Филип Рот — "Заговор против Америки"
☁️ Дэвид Митчелл — "Облачный атлас"
☁️ Сири Хустведт — "Что я любил"
☁️ Марк Хэддон — "Что случилось с собакой однажды ночью"
☁️ Жозе Сарамаго — "Двойник"
☁️ Уильям Тревор — "История Люси Голт"
54 147
Осознавать себя: зачем?
⠀
Почему так важно учиться себя осознавать? Принимать свои эмоции, не отмахиваться от потребностей, слышать свои мысли и желания?
⠀
Чтобы не тащить за собой мешок ненужного опыта и вовремя сворачивать с пути, который не ваш.
⠀
Например: вы уходите с одного места работы и пытаетесь идеализировать следующее. Забывая, что приносите туда себя со своими незакрытыми проблемами в коммуникации с людьми. Свой страх брать на себя ответственность, в причинах которого вы не разобрались. Свой перфекционизм, который ровно так же приведёт вас в итоге к выгоранию.
⠀
То же самое можно сказать и о личных отношениях: когда вы упорно «нарываетесь» на абьюзеров или на безвольных, с тяжёлыми зависимостями. Забывая, что дело тут в вас, а не в проклятии предков или в нелюбви к вам фортуны.
⠀
⠀Учитесь принимать и уважать свои чувства. Они ведут вас туда, где вам будет хорошо. А когда вам хорошо, вы излучаете покой и довольство — так же замечательно станет и всем тем, кто с вами рядом.
54 147
Называй меня своей малышкой и целуй нежно, обняв крепко. Ты самый лучший мужчина на свете для меня, и сравнивать мне не нужно, потому что ты есть в сердце, в мыслях, в жизни, и другого никакого не надо.
Мы вместе – это главное, вместе возможно все, изменить, со всем справиться. И слаще все вдвойне, когда вместе.
54 147
☘Привычки, которые нужно привить себе прямо сейчас:
1. Следить за своей осанкой;
2. Пить воду в течение дня;
3. Делать перерывы и двигаться;
4. Больше ходить пешком;
5. Носить с собой книгу;
6. Писать благодарности;
7. Каждый день выходить из зоны комфорта.
54 147
Дела, которые стоит выполнить до восьми утра
Предприниматель и блогер Бенджамин Харди рассказал, как планировать первые утренние часы, чтобы проводить каждый день со смыслом.
• Сразу смените обстановку. Выйдите на улицу или хотя бы уйдите из спальни в другую комнату. Так вы взбодритесь. Простая смена обстановки заряжает энергией, потому что наш мозг любит всё новое.
• Займитесь спортом и послушайте что-то полезное. Тренируйтесь или просто ходите пешком. При этом включайте аудиокниги, подкасты или вдохновляющую музыку. Движение вас взбодрит, мозг станет работать лучше.
• Сделайте важную работу или сложное дело. Как сказал Марк Твен, если съесть с утра живую лягушку, в течение дня с вами уже не случится ничего хуже. Сделайте сложное дело, пока остальные только протирают глаза.
Если хотите быть успешным, делайте что-то для этого. Успех, как и богатство, нельзя заработать — его нужно создать. Включите творческий настрой и приступайте к работе.
54 147
✨Уверенность в себе✨ — это не врожденное качество, а сформированное в процессе жизни. Ваша главная задача на пути к здоровой самооценке – полюбить себя, научиться верить в собственные силы, что возможно только через ежедневную работу над собой и своими мыслями.
54 147
КАКИЕ РЕШЕНИЯ — ПРАВИЛЬНЫЕ ДЛЯ ВАС В ЭТОМ МЕСЯЦЕ?
Правильные решения — путь к гармонии с собой и миром. Ваше подсознание знает, какие решения для Вас — самые лучшие.
Камни помогут понять себя и расшифровать, как лучше поступить. ВЫБИРАЙТЕ КАМЕНЬ, который первым притянул взгляд.
Ответы — на канале у известного литотерапевта и геммолога Анны Гак.
1️⃣ Хризоколла
2️⃣ Розовый кварц
3️⃣ Горный хрусталь
4️⃣ Тигровый глаз
Какой камень вы выбрали?👆
54 147
Жизненные истины, которые вдохновят вас на перемены!
▫️Вашу личность формируют люди, с которыми вы проводите время. Не тратьте его на тех, кто отравляет вашу ЖИЗНЬ.
▫️Быть свободным - значит не зависеть от решений других людей во всём, что касается вашего саморазвития.
▫️Чтобы достичь чего-то в любой сфере, нужна энергия: физическая, эмоциональная, творческая, духовная. Старайтесь пополнять каждый из видов энергии.
54 147
Есть люди, которые тщательно проверяют границы вашего терпения. Играют с вами по придуманным ими правилам, а вы терпите, стараетесь заслужить любовь, доказать свою идеальность для человека. Это касается и мужчин и женщин. Вот только огорчу, они проверяют не степень вашей любви и преданности, а то на сколько вы готовы прогнуться ради них. И вот когда, вы откажетесь от всех своих принципов ради них, вас выкинут на скамейку запасных и будут искать новую жертву. Любовь не требует доказательств она или есть или нет.
54 147
Наверное, это нормально – немножко заблудиться среди жизненных эпизодов. Потерять точку опоры и хвататься за любую соломинку, чтобы хоть как-то удержать равновесие, отдышаться, найти в своих уставших ресурсах силы и желание идти дальше.
54 147
Делай это и твоя жизнь измениться:
1. Не жалей денег на себя
2. Хочешь встретиться — пригласи
3. Всегда помни, что у каждого своя правда и она часто не совпадает с твоей
4. Всегда помни, что другой жизни у тебя не будет
5. Постарайся извлекать удовольствие из каждого события
6. Помни, что ты никому ничего не должна, как и никто ничего не должен тебе
54 147
А вы знали, что вы амбиверт?
1. Одинаково комфортно чувствуют себя и в компании, и наедине с собой
2. Долго находясь в компании, утомляются
3. Не бросаются в крайности и не рискуют всем
4. Проявляют эмоции в некоторых случаях сдержанно, а в других — ярко
5. Знают, с кем и как построить разговор
6. Одинаково эффективны в команде и без
7. Амбиверты гибкие
8. Иногда людям сложно понять смену их настроений
9. Разные люди видят их по-разному
10. Могут найти себя во многих профессиях.
68% людей на самом деле амбиверты.
Это те, кто могут быть веселыми зажигалками, а на следующий день закрыться от всего мира и смотреть сериалы в полном одиночестве.
54 147
🧠 Вы когда-нибудь задумывались, как наш разум связан с нашими финансами?
Как психология может помочь нам стать более грамотными в финансовых вопросах?
Узнайте:
• Как психологические ловушки могут мешать нам принимать правильные финансовые решения.
• Секреты формирования прочного финансового поведения и привычек.
• Как управлять своими эмоциями, чтобы не совершать ошибок в инвестициях.
54 147
Истины...
▫️Когда вы нарушаете данное себе обещание, вы чувствуете себя просто ужасно. Ну а если это начинает входить в привычку, вы начинаете себя ненавидеть.
▫️ Вам не скрыть свое плохое настроение от людей, которые хорошо вас знают – однако это не повод быть невежливым.
▫️Порою вам приходится исключать некоторых людей из вашей жизни – даже если они – часть вашей семьи.
▫️Лучший способ обрести спокойствие – взглянуть на звездный океан.
▫️ Нет никакого смысла дочитывать книгу, которая вам не нравится. Жизнь слишком коротка для этого. Проглотите свою гордость и отставьте ее назад на полку.
▫️Чтобы освоить что-то новое, обычно требуется лишь чуть больше усилий, чем на что-то привычное.
▫️Жизнь – это странствие в одиночку, но к вам часто прибиваются попутчики. Некоторые – на долгий срок, большинство – на короткий.
54 147
Когда-нибудь Вы поймёте, что бывают люди, которые никогда не предают... Но для этого придётся пройти через очень много предательств.
Когда-нибудь Вы поймёте, что внешний блеск - ничто по сравнению с внутренней красотой. Потому что всё, что снаружи - это до первого дождя... А то, что внутри - горит всегда! Пусть даже оно угасло до еле-видных угольков. Но, достаточно сложить губы трубочкой и ласково подуть - огонь постепенно разгорится и согреет Вас.
Когда-нибудь Вы поймёте, что многие формулы и афоризмы, которых Вы нахватались в окружающем мире - пустые, пусть и красивые, наборы слов - не более того. Важны лишь те истины, до которых Вы дошли сами.
Когда-нибудь Вы поймёте, что доброта, нежность, ласка и забота - это проявление внутренней силы, а не слабости.
