Связь с Апреликовой

Связь беременности и рисков для здоровья спустя десятилетия ⠀ Женщины, у которых была осложненная беременность, чаще сталкиваются с хроническими болезнями и повышенным риском смерти в зрелом возрасте. ⠀ Этот вывод сделали ученые из Техасского медицинского центра в Хьюстоне (США) и Лундского университета в Мальмё (Швеция). Они провели когортное исследование и проанализировали в нем данные 2 195 667 жительниц Швеции, родивших с 1973 по 2015 год, по которым были доступна информация о продолжительности беременности, весе младенца, неблагоприятных исходах и т.д.: ➖женщин наблюдали вплоть до 46 лет после родов; ➖за период наблюдений средний возраст участниц составил 52 года; ➖из них умерли 88 055 женщин (4%); ➖средний возраст ухода из жизни составил 59 лет (от 50 до 67 лет). ⠀ Главный вывод работы – все пять основных неблагоприятных исходов беременности коррелировали с повышенной вероятностью преждевременной смерти в зрелом возрасте: 1⃣ гестационный диабет — коэффициент риска 1,52; 2⃣ преждевременные роды — 1,41; 3⃣ маленький для своего гестационного возраста младенец (МГВ) — 1,30; 4⃣ преэклампсия — 1,13; 5⃣ другие гипертензивные расстройства — 1,27. ⠀ 📍У женщин с множественными неблагоприятными исходами беременности риск оказался еще выше. 📍Наконец, все коэффициенты риска оставались значительно повышенными даже спустя 30-46 лет после родов. ⠀ По мнению ученых, это показывает необходимость интегрировать период беременности в общую историю здоровья/болезней каждой женщины, потому что его влияние выходит далеко за пределы 9 месяцев и первого года жизни ребенка. ⠀ И самое главное, стоит помнить, что женщинам, имевшим осложненную беременность, необходима более ранняя профилактика хронических заболеваний по сравнению с другими. #проздоровье

Друзья, хочу поделиться замечательной инициативой кластера биомедицинских технологий Фонда «Сколково», который так же, как и мы, стремится повысить качество здоровья и качество жизни россиян. ⠀ Кластер запустил очень важный проект «Инновации в РеАбилитации» - это поиск и поддержка инновационных стартапов в области реабилитационных технологий. ⠀ Если вы, ваши коллеги или знакомые работают над проектами, повышающими качество жизни людей с ОВЗ с помощью технологических инновационных решений, то присоединяйтесь к данной программе. ⠀ Это может быть: ➖разработка тренажеров, нейроинтерфейсов, экзоскелетов, ортезов, колясок, протезов; ➖платформы для дистанционной реабилитации; ➖методики реабилитации и мер профилактики; ➖платформы для обучения и поддержки врачей, взаимодействия с пациентами; ➖другие технологические решения в области реабилитации и ассистивных технологий. ⠀ Лучших участников поддержат более 20 партнёров программы. ⠀ 📅 Период подачи заявок: до 2 июня 2024 г.

👥Тренды сообществ 2024 ⠀ Создание сообществ, комьюнити, коллабораций – один из самых сильных трендов последних 2-3 лет, в том числе текущего 2024 года. Он развивается активнее и активнее, потому что все, кто попробовал его, осознали, насколько это эффективный инструмент: ⠀ ✔️он помогает повысить охват аудитории и узнаваемость продукта благодаря объединению разных каналов (совместные статьи, подкасты, интервью). Особенно хорошо это действует на поколения миллениалов и зумеров; ⠀ ✔️он помогает наладить связи в бизнес-среде и благодаря этому реализовать успешные совместные проекты; ⠀ ✔️нетворкинг способствует решению проблем и стимулирует как профессиональное, так и личное развитие. ⠀ В России сообщества и коллаборации несут особую пользу из-за санкций и ограничений – в том числе из-за запрета таргета в запрещенных же соцсетях. Это важная, но далеко не единственная функция. ⠀ Хочу поделиться 3 главными трендами сообществ в 2024 году. ⠀ 1️⃣Гибридные форматы: онлайн + офлайн С одной стороны, все устали от онлайна и хотят живого общения. С другой, люди разбросаны по разным городам и странам и собраться в одной точке сложно, поэтому онлайна полностью не избежать. Выход – миксовать первое со вторым в разных пропорциях. ⠀ Варианты: ▫️онлайн-трансляция офлайн-события с чатом, в котором онлайн-участники могут задавать вопросы спикеру; ▫️полезные материалы и запись офлайн-мероприятия; ▫️маленькое офлайн-мероприятие после большого онлайн-события – лучше неформальную, например, в кафе – чтобы лично обменяться впечатлениями. ⠀ 2️⃣Личный контакт Он позволяет создавать более глубокие отношения между людьми, что делает опыт общения более ценным для каждого участника. ⠀ Варианты: ▫️создание небольших групп по интересам, мини-сообществ внутри большого сообщества. Вообще, про тренд на микро-сообщества как сферу более тесного взаимодействия между людьми писал указывала еще в 2022 году платформа TrendWatching – он дошел и до нас; ▫️менторская система; ▫️«айсбрейкеры» на мероприятиях – вопросы, которые помогают «разогреть» людей, «разбить лед» между ними, снять напряжение, наладить контакт. ⠀ 3️⃣Гиперперсонализация Еще более индивидуальный подход к каждому участнику сообщества, чтобы он мог получить максимально полезный для себя опыт. ⠀ Варианты: ▫️персонализированная рассылка; ▫️опросы участников, которые можно использовать для создания целевого контента или мероприятий по интересам; ▫️система рекомендация для новых участников, которая поможет быстрее освоиться в сообществе. ⠀ ❓Поделитесь, какие тренды вам кажутся самыми полезными? Какие вы используете в своей практике? #новыймир

50 – новые 30: как сдвигаются субъективные границы возраста ⠀ О том, что официально возрастные рамки сдвинулись, всех уведомила ВОЗ, когда разработала новую возрастную классификацию и продлила молодость до 45 лет, а пожилыми назвала людей старше 60. Классификация составлялась на основании объективных данных – здоровья людей, внешнего вида, способности к деторождению и сохранения работоспособности. ⠀ Однако интересно узнать, как меняется внутреннее ощущение возраста у людей: как они считают, что сейчас они еще молодые, а вот в этом возрасте – уже нет? Или сегодня – еще не старые, а послезавтра – уже да? Я собрала несколько исследований на этот счет. ⠀ 🔗 С одной, стороны, исследование психологов из Университета Северной Каролины (США) показало, что молодые люди (18-36 лет) чувствуют себя старше, если испытывают ежедневный стресс: ➖чем больше в жизни человека было факторов стресса и чем меньше он контролировал ситуацию, тем старше он себя ощущал (на 2 года) и тем старше он казался себе внешне (на 1 год); ➖чувство контроля над собой и своими чувствами помогало нивелировать этот эффект. ⠀ Подобное субъективное восприятие выявило и более раннее исследование того же университета среди людей 60-96 лет: ▫️каждый дополнительный ежедневный фактор стресса добавлял 2,4 года к ощущению своего возраста и 2 года – к восприятию своего внешнего вида. ⠀ 🔗 С другой стороны, несмотря на растущий в нашей жизни стресс, нынешние поколения считают, что старость стала наступать позже, чем это определяли предыдущие поколения. ⠀ Изменение представлений о том, когда начинается старость, исследовала группа ученых из Берлинского университета имени Гумбольдта (Германия), Стэнфордского университета (США), Люксембургского университета (Люксембург) и Немецкого института экономических исследований (Германия): ➖они провели опрос 14 056 человек из Германии, родившихся с 1911 по 1974 год; ➖возраст участников – от 40 до 100 лет; ➖их спрашивали в течение 25 лет, начиная с 1996 года, людей какого возраста они назвали бы старыми; ➖каждый участник отвечал на данный вопрос 1-8 раз. ⠀ Результаты опроса показали: чем позже родились его участники, тем дальше они «отодвигали» начало старости: ✔️родившиеся в 1931 году в 65 лет говорили, что старость наступает в 74 года; ✔️родившиеся в 1944 году в том же возрасте считали, что старость приходит уже в 75 лет; ✔️в среднем «сдвиг» идет на 2 года каждые 10 лет; ✔️чем старше становились участники, тем позже они проводили границу начала старости – то есть, по сути, отсрочивали ее. ⠀ ☝️Интересно, что женщины в среднем считали, что старость наступает позже. А вот одинокие люди и обладатели слабого здоровья – что раньше. ⠀ Ученые объясняют этот субъективный сдвиг начала старости в восприятии людей ростом продолжительности жизни и ростом качества здоровья и жизни в целом. И называют этот сдвиг начала старости историческим трендом. ⠀ ❓А что для вас молодость и старость? Когда начинается? #новыймир

Апрель выдался непростым, но очень интересным. Много произошло событий, в том числе прорыв (мы на это очень надеемся) по вопросу профессиональных стандартов врачей и специалистов помогающих профессий на государственном уровне в области превентивного здравоохранения. Об этом я напишу отдельный пост. Сегодня, пока апрель не закончился, хочу успеть рассказать об одном ярком событии, произошедшем в очном формате в нашем родном Университете. Это был традиционный весенний праздник здоровья, на сцене ведущие врачи и ученые сферы, в зале пытливые и неравнодушные ко всему новому и жаждущие помогать другим, люди. В конце мероприятия была встреча с прекрасной, настоящей и искренней Светланой Бондарчук. Мы поговорили на разные темы, касаясь темы ЗОЖ меньше всего) От тренда на аутентичность и «быть настоящим» до «оказывается в 50+ можно выйти замуж и обрести счастье материнства, поменять траекторию в профессии и быть просто красивой, молодой, счастливой женщиной». Я получила огромное удовольствие от этой встречи. Уверенна, что все, кто присутствовал в зале и онлайн, тоже были вдохновлены🤍 Еще раз хочу поблагодарить Светлану за такой душевный и откровенный разговор 🫶

PQ – политический интеллект ⠀ Похоже, формируется новый пул необходимых навыков и компетенций, и все они относятся self skills. Недавно я писала про социальный интеллект, а на днях наткнулась на мнение экспертов Сколково, что в турбулентном мире одними из важнейших качеств, особенно для лидеров, являются такие self skills, как коэффициент витальности и политический интеллект. ⠀ Про коэффициент витальности, он же энергетический интеллект, вы можете почитать вот тут – на мой взгляд, это невероятно важная компетенция для каждого, и я об этом писала еще в своей книге «Лидерство в карьере и личной жизни». Сегодня же предлагаю рассмотреть политический интеллект. ⠀ PQ, или политический интеллект – это способность считывать контекст, читать между строк, чувствовать тренды и куда дует ветер. Это помогает действовать в ситуации моментально. Также, как определил первый исследователь этого навыка психолог Дж. Оуэн, это умение менеджера использовать имеющуюся у него власть для решения текущих политических задач и способность организовывать людей для совместной деятельности под его руководством. ⠀ Политический интеллект состоит из: 1️⃣способности определять «баланс сил», 2️⃣способности понимать, кто друг, а кто враг; 3️⃣способности укреплять свою официальную власть и неформальное влияние внутри организации; 4️⃣умения находить поддержку у вышестоящих и использовать их авторитет для влияния на коллег и нижестоящих; 5️⃣умения «продавать» свои идеи лицам, принимающим решения, и влиять на эти решения; 6️⃣способности договариваться; 7️⃣умения вовремя распознавать обман, ложные обещания и угрозы своему положению; 8️⃣способности побуждать других людей действовать в своих интересах; 9️⃣умения создавать нужное впечатление и укреплять свою репутацию; 1️⃣🔤способности противостоять манипуляциям и защищать свои интересы в конфликтах. ⠀ Политический интеллект – это специфический навык, выделенный из социального интеллекта. Но если социальный точно нужен всем и каждому, то политический – лишь тем, кто хочет стать топ-менеджером, лидером и добиться больших высот в жизни. Или, на ваш взгляд, он тоже необходим каждому? Делитесь своим мнением в комментариях. #новоелидерство #новыймир

❗️Дорогие друзья, у меня отличная новость насчёт профстандарта специалистов помогающих профессий. ⠀ В нашем деле, все этапы и подробности которого я описывала здесь (https://t.me/aprelikova_am/2376), наступил новый этап: ⠀ наша версия профстандарта, которая будет включать в себя полноценные трудовые функции как нутрициолога, так и Health-коуча, принята и уже зарегистрирована на сайте Минтруда. Он называется "Специалист по рациональному питанию и коррекции образа жизни". ⠀ Вы можете зайти на сайт и проверить сами. ⠀ А мы продолжаем строить эффективную систему разделения труда совместно с министерством здравоохранения, где ключевым понятием является «система», где есть разделение труда врачей профилактической (превентивной) медицины (данный профстандарт также в работе) и специалистов помогающих профессий, а также их совместная работа. Алгоритмы взаимодействия всех специалистов мы внедряем не только в рамках стандартов, куда сможет трудоустроиться каждый сертифицированный врач и специалист. Следите за дальнейшими новостями.

Связь между одиночеством и ожирением ⠀ То, что одиночество негативно влияет на эмоциональное состояние, ученые уже изучили и не раз подтвердили. А как оно влияет непостредственно на физическое здоровье, только начали. ⠀ Вот свежее исследование, которое показывает, что одинокие женщины более склонны к жирной и нездоровой пище. ⠀ Ученые из Калифорнийского университета (США) с помощью нейробиологии решили проследить, как ощущение одиночества влияет на тело человека. Для этого они: ✔️оценили субъективно воспринимаемую социальную изоляцию, то есть частоту общения с близкими и знакомыми, у 93 женщин 18-50 лет; ✔️определили их индекс массы тела, состав тела, стиль и качество питания; ✔️показали картинки с различной едой, и во время просмотра анализировали их мозговую активность с помощью МРТ. ⠀ Выводы такие: ⠀ ➖участницы с высоким уровнем социальной изоляции, как правило, имели более высокий процент жира в организме, более высокую тягу к еде (причем основанную на вознаграждении), более низкое качество питания, и повышенный уровень тревоги и депрессии; ⠀ ➖у участниц, которые считали себя одинокими, МРТ во время просмотра картинок еды показала, с одной стороны, повышенную активность в областях мозга, которые связаны с тягой к высококалорийной и сладкой пище. А с другой, снижение активности в области мозга, которая связана с самоконтролем пищевого поведения. Это может вести к расстройствам пищевого поведения. ⠀ Таким образом, связь между одиночеством – по крайней мере, у женщин – и риском набора массы тела оказалась вполне значительной. #проздоровье

Друзья, мне нужна ваша помощь. ⠀ Как вы, наверное, знаете, мы уже около двух лет готовим проект "Proродитель", который посвящён осознанному родительству. ⠀ Проект незаменим для любого родителя, а также для тех, кто только планирует детей. ⠀ Это будет гибридная многофункциональная платформа, где любой родитель найдёт ответы на абсолютно любые свои вопросы - касающиеся и детского здоровья, и воспитания. ⠀ На платформе предусмотрены разные форматы: от короткого ответа на срочный вопрос до глубоких, серьезных образовательных программ и трансформационных тренингов. ⠀ Мы обязательно выпустим проект в этом году. Но для его доработки нам сейчас очень важно знать ваше мнение. ⠀ Поэтому большая просьба: заполните, пожалуйста, эту короткую анкету. ⠀ Благодарность лично от меня и всей нашей команды за участие в проекте🙏