퇇 ღ.¸¸.روانشناسی قدرت تغییر .¸¸.ღ

📌در کارهای خونه بچه ها رو هم دخالت بدید!! حتی اگر خرابکاری به بار بیارن!! بخشی از مطالعه ۷۵ ساله دانشگاه هاروارد نشون میده، بچه هایی که در کارهای خونه مشارکت داشتن بعدها در زندگی بهتر عمل کردن و انجام کارهای روزمره مسیر مستقل شدن رو برای بچه ها هموارتر میکنه! ❓اما چرا آوردن نمکدون، بردن لیوان سر سفره، ریختن شیر تو کیک، جارو برقی رو جمع کردن و آب گرفتن بشقاب و ... برای آینده بچه خوبه؟ ➖به بچه احساس شایستگی میده. دیدن بچه هایی که به مرتب کردن تخت یا جمع کردن وسایل کمک میکنن احساس توانمندیشون بیشتره. ➖کمک به کارهای خونه به بچه این حس رو میده که بخشی از تیم هست و حضورش برای خانه و خانواده مهم هست. ➖بچه هایی که کارهای خونه رو انجام میدن مسئولیت پذیری رو یاد میگیرن و ذره ذره مهارت زندگی کردن رو تمرین میکنن که در طول زندگی بهشون کمک خواهد کرد. ➖کمک به کارهای روزمره و درگیر در زندگی واقعی شدن، مسیر استقلال رو براشون فراهم میکنه و از بهترین پیش بینی کننده های شادی بعد زندگیه!  💎 پس به بچه ها کارهای کوچک بدیم و از کارهای کوچکی که میکنن استقبال کنیم! ✅ کانال روانشناسی قدرت تغییر 🆔️ @Karimi_support_id

بفرست واسه اونی که با تمام وجود درکش میکنی 🥺 هیچکس نمیدونه پشت نقاب خنده هامون چه زخم هایی رو قایم کردیم بیاید بجای قضاوت یکم بیشتر همو بفهمیم و هوای همو داشته باشیم نه تو از زندگی من خبر داری و نه من 🫂 . . . . ✅ کانال روانشناسی قدرت تغییر 🆔️

یکی از بزرگترین دلایل پرخاشگری بچه ها اینه خیلی وقت ها کاسه ی توجه شون خالی میمونه و این خالی موندن باعث میشه که درد بکشن! شاید براتون سؤال پیش بیاد که کاسه ی توجه چیه؟ هر انسانی یه کاسه داره که هر روز صبح این کاسه خالیه و تا شب باید با عشق، محبت ، مهربونی، شنیده شن، دیده شدن پر بشه…! خالی موندن کاسه ی توجه برای هر انسانی درد ایجاد میکنه و این درد در بچه ها خیلی بیشتره! این درد ها در وجود بچه ها خشم ایجاد میکنه و این خشم ها میشه پرخاشگری های یک کودک! ✅ کانال روانشناسی قدرت تغییر 🆔️

❌چرا بعضی از مادرها همیشه عصبی هستند! 1⃣ چون این مادران بار مسئولیت پرورش فرزند را به تنهایی به دوش می‌کشند. 2⃣ این مادران معمولا بسیار فداکار هستند و بیش از حد برای خانواده‌شون از خود گذشتگی می‌کنند، به همین خاطر انرژی براشون نمی‌مونه. 3⃣ متاسفانه این مادران توجهی به سلامت روح و روان خود ندارند و خیلی خودخوری می‌کنند. 4⃣ این مادران در خانه یا بیرون از خانه مسئولیت‌های زیادی دارند چون وقت نمی‌کنند به همشون برسند عصبی میشن. 5⃣ معمولا این مادران کمال‌گرا هستند و اگر کاری آنطور که می‌خواهند پیش نرود و بی‌نقص نباشد از کوره در می‌روند. 6⃣ معمولاً تو خونه هیچ کمک دستی ندارند و همه کارها را دست تنها انجام می‌دهند. 7⃣ این مادران در زندگی خانوادگی با مشکلات زیادی مواجهند، به همین خاطر استرس و فشار روحی زیادی را تحمل می‌کنند. ✅ مادر عزیز لطفاً برای خودت وقت بزار؛ کارهایی را که دوست داری انجام بده؛ و از چیزهایی که داری لذت ببر؛ نه چیزهایی که می‌خواهی. ✅ کانال روانشناسی قدرت تغییر 🆔️ @Karimi_support_id

📌یک رابطه سالم رامی‌توان با ویژگی‌های زیر توصیف کرد:👇🏻👇🏻 ✅1.احترام:دریک رابطه سالم هردوطرف باید احترام وتوجه لازم را به نیازها،حقوق و مرزهای همدیگرداشته باشند. ✅2.ارتباط باز:دریک رابطه سالم،طرفین باید بتوانند درباره مسائل، احساسات و نگرانی‌هایشان به راحتی بایکدیگرصحبت کنند. ✅3.همکاری:همکاری وتعاون دریک رابطه سالم بسیارارزشمنداست. طرفین بایدبتوانند باهم به تصمیم‌گیری،حل مشکلات و دستیابی به اهداف مشترک بپردازند. ✅4.اعتماد:اعتمادیکی ازاصولی‌ترین ویژگی‌های یک رابطه سالم است.اعتماد به همدیگر به معنای قابلیت براین است که طرفین از صداقت و صحت عملکردهمدیگراطمینان داشته باشند. ✅5.استقلال:در یک رابطه سالم،هرفردباید استقلال فردی خودراحفظ کند.این به معنای این است که هرفرد در برخورد با مسائل و تصمیم‌گیری‌های شخصی خود،حق خودش را داشته باشد. ✅ کانال روانشناسی قدرت تغییر 🆔 @Karimi_support_id

نظر، پیشنهاد، انتقادی داشتید با ما در میان بگذارید... ✅ @Karimi_support_id

باورهای ویرانگر در برابر باورهای سازنده: ❌باور ویرانگر: من  باید همیشه بهترین باشم و هر کاری رو بی عیب و نقص انجام بدم. ✅باور سازنده: میتونم بپذیرم که من هم مثل همه گاهی اشتباه میکنم و این اشکالی نداره. ❌باور ویرانگر: نباید با رد کردن درخواست دیگران اونها رو از خودم ناامید کنم. ✅باور سازنده: نه گفتن ایرادی ندارد لازم نیست همیشه همه رو از خودم راضی نگه دارم. ❌باور ویرانگر: نمیتونم استراحت کنم و لحظه ای بیکار بشینم دستاوردهام من رو ارزشمند میکنن. ✅باور سازنده: ارزش واقعی من رو شخصیتم طرز فکرم و رفتارم با دیگران تعیین میکنه. ❌باور ویرانگر: اتفاق بدی که برام افتاد در مقایسه با رنج های دیگران هیچه. ✅باور سازنده: نباید رنجم رو با دیگران مقایسه کنم من هم اجازه دارم ناراحت باشم. ❌باور ویرانگر: باید همیشه مثبت فکر کنم وگرنه آدم ناشکری هستم. ✅باور سازنده: در هر حسنی ، عیبی هست. مثبت اندیشی افراطی به من آسیب می زنه. ✅ کانال روانشناسی قدرت تغییر 🆔️ Karimi_Support_idi

📌 اون خصوصیتی که عامل جذب اولیه دخترها و پسرها به هم بوده، بعدها تبدیل به اصلی ترین عامل اختلافشون میشه!!! ➕مثلا وقتی می پرسیم چی شد جذبش شدی؟! ➖میگه: پر انرژی بودن و شوخ طبعی و خنده دار بودنش. ➕ می پرسیم الان بیشترین دعواتون سر چیه؟! ➖ میگه سر اینکه لوده هست، هرجا میشینه مسخره بازی در میاره و یه جاهایی حتی خود من هم مسخره میکنه! ➕می پرسیم چی شد جذبش شدی؟! ➖میگه خیلی خونگرم بود، همون جلسه اول با وجود کلی استرس کنارش آروم گرفتم. ➕می پرسیم الان شکایت اصلی چیه؟! ➖میگه مرزبندی بلد نیست، با هر کسی که از راه میرسه گرم میگیره. ➕می پرسیم چی شد که جذبش شدی؟! ➖میگه اهل کار بودنش و مسئولیت پذیریش. ➕می پرسیم الان بیشترین دعواتون سر چیه؟! ➖میگه تبدیل شده به یک آدم خشک و حوصله سر بری که به شکل افراطی کار میکنه و مسئولیت همه رو میخواد به گردن بگیره! حتی مسئولیت پدر و مادرش رو. ➕می پرسیم چی شد که جذبش شدی؟! ➖میگه خوشگل بود و مثل الماس می درخشید. ➕می پرسیم الان بیشترین دعواتون سر چیه؟! ➖میگه توجه طلبه و میخواد همیشه تو چشم باشه! ❇️ زوج ها جلسه اول معمولا با این شکایت ها پیش زوج درمانگر میرن که زن من توجه طلبه، شوهر من همش به فکر خانوادشه، لوده و مسخره بازه، همش تو لپ تاپه و فکر کار و درسه و از زندگی هیچی نمیفهمه، وقت گذروندن با من رو بلد نیست و بعد ها متوجه میشیم که یک رگه ای از این مشکلات همون عامل جذابیت اولیه شون بوده! ✳️ اونی که به چشم تو مسئولیت پذیر میاد در قبال همه عزیزانش مسئولیت پذیره! پس هر ویژگی مثبتی میتونه جنبه منفی هم داشته باشه! ✅ پس اگر در مسیر آشنایی پیش از ازدواجی حواست باشه که توجه به جنبه منفی، ویژگی مثبتی که بیشتر از همه چشمت رو گرفته رو فراموش نکنی! 💎 یک انتخاب درست انتخاب میانگین هاست. ✅ کانال روانشناسی قدرت تغییر 🆔️ Karimi_Support_idi

✅ ۱۵ مهارت کلیدی که فرزندانمان می‌بایست قبل از ورود به اجتماع بیاموزند : ✔️چطور با قوی تر از خودشان صحبت کنند. ✔️چطور زیر بار دروغ و چاپلوسی نروند. ✔️چطور پولش را مدیریت کند. ✔️چطور روی پای خودشان بایستند. ✔️چطور آشپزی کنند. ✔️چطور خود انگیزه و شروع کننده باشند. ✔️چطور زمانشان را مدیریت کنند. ✔️چطور با شکست و اشتباهاتشان مقابله کنند. ✔️چطور یک شغل دست و پا کنند. ✔️چطور لباسهایشان را بشورند! ✔️چطور در سازماندهی کردن امور ماهر شوند. ✔️چطور خانه را تمیز کنند و نگه دارند! ✔️چطور با افتخار زندگی کنند. ✔️چطور ایمن رانندگی کنند. ✔️چطور شنا کنند. #مهارتهای_اجتماعی ✅ کانال روانشناسی قدرت تغییر 🆔️ Karimi_Support_idi