539
Підписники
+124 години
+47 днів
+730 день
Архів дописів
Поставил вчера два рекорда в жиме
75кг на 6 повторов
82кг на 1 повтор
Прошлые рекорды были сделаны в феврале, но тогда я с ними получил травму и не жал штангу 4 месяца, укреплял плечо
Это мой третий жим лежа после перерыва, по ощущениям на раз мог и 85кг сделать, но пока аккуратно идем
Осталось научится не орать так сильно 😁
Repost from KATE VOYNOVA
Если долго смотреть это видео, то начинает казаться, что кого-то из нас добавили сюда искусственным интеллектом 🤖
Но кто шарит, точно знает, что эта синхронность - результат 13-летнего совместного катания друг с другом ✨
С 39 днём рождения меня!
Каждый год становлюсь счастливее и больше понимаю себя и эту жизнь 😌
Буду рад принять ваши поздравления, а если хотите сделать мне подарок, мне будет приятно получить перевод на карту 🫶
Сбер или Т-банк
+79055670343
На этой неделе потренироваться со мной можно
Понедельник 19:30
Среда 19:30
Четверг 19:30
Суббота 16:30
Воскресенье 14:30
Приходите 🙌
Repost from FLIP’N’FLOW | Лонгборд коммьюнити и школа
Теперь всё понятно? 😏
Научим так же (ну или почти так же) на ежедневных занятиях! Смотрите расписание в посте выше и записывайтесь тут
На этой неделе тренирую
Понедельник 19:30
Вторник 19:30
Суббота 16:30
Воскресенье 14:30
Приходите 🙌
Пируэт это базовый элемент в лонгборд дэнсинге на который многим сложно решиться, но мы знаем, как его безопасно и комфортно разблокировать, проверенно на большом количестве учеников 😎
У меня есть яркое воспоминание из детства, вафля Кукуруку, причем последний раз я её ел наверное в начальной школе, а потом они пропали из обычных магазинов
Давным-давно я рассказал об этом Кате и сегодня она такая: «у меня для тебя есть кое-что»
Оказывается, она их периодически искала в течение 10 лет 😳
Сейчас заварю себе кофейку и попробую эту легенду ☺️
Катаем на длинных скейтбордах, ведь сегодня самый длинный день в году. Happy GSD всем 🙌
