طـ℘ـب و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️
• با تشکر از شما این کانال که به عنوان یک منبع اطلاعات #طبی معتبر و #متخصص معرفی شده است را انتخاب کردید 🫀𖦒Ꞌꞌ ִֶָ ✍️🏻با حضور تان در این چنل صحت وسلامتی خود (فامیل،جامعه) را تضمین کنید!🩺
Більше2 818
Підписники
+124 години
+207 днів
+9730 днів
- Підписники
- Перегляди допису
- ER - коефіцієнт залучення
Триває завантаження даних...
Приріст підписників
Триває завантаження даних...
بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ
برای عضویت در کانال های کاملا اسلامی و اخلاقی با نظم و قوانین خاص خود لطفا روی اسم شان کلیک نمائید.
برای شرکت در این لیست ها👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
@Nikravesh2024
اخبار مهم روز افغانستان
دنبال اطلاعات مهمی بیا اینجا👇👇👇
اخبار داغ افغانستان و جهان
سیرت پیامبر ﷺ
تحلیل روز افغانستان
خبرهای مهم و لحظه ای افغانستان 🇦🇫
خواهران با حجاب
آسمان کبوتر
ادبیات خراسان
💔قلبت رو پس بگیر 💔
💌توشه آخرت 💌
دانستنی های مفید
اطلاعات عمومی
فلسطین نیوز
❤️اصلاح قلب ها❤️
😎بزرگترین کانال ترجمه دری قرآن ڪریم 😍
صدای مردم افغانستان
خراسان پرس
طلوع نیوز آنلاین
آموزش گرامر انگلیسی از صفر تا سطح پیشرفته
آموزش انگلیسی بصورت ویدئو و تصاویر
شبکه ملی افغانستان
صدای کل قرآن
افغانستان اینترنشنال
انگلیسی بیاموزیم🆎
💠🎆یه دنیا عکس پروفایل زیبا🎆💠
همسردارى،احكام بانوان🧕🏼وفرزند پرورى
طلوع نیوز
خبر تازه افغانستان
🔹مزایا و فواید خنده چیست؟
➕خنده باعث می شود که بدن شما اکسیژن بیشتری دریافت کند
➕خنده هورمون های استرس از جمله کورتیزول و آدرنالین در بدن را کاهش می دهد و در نتیجه باعث کاهش بیماری می شود
➕خنده، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند
➕هنگامی که ما می خندیم هورمون ها و مواد شیمیایی مانند آندورفین ها را آزاد می کنیم که اثرات مثبت بر سیستم بدن ما دارند
➕یک دقیقه خندیدن به اندازه ی ۶ تا ۱۰ دقیقه دویدن بر روی تردمیل انرژی مصرف می کند
➕خنده برای قلب خوب است و گردش خون را بهبود می بخشد
➕خنده می تواند درد را کاهش دهد و به روند بهبود بیماری کمک کند
➕خنده هضم غذا را بهبود می بخشد و بیماری های گوارشی را درمان می کند
-🩺🫀-
@Teb_salama_t
❤ 4💯 4👌 2👏 1🕊 1
Фото недоступнеДивитись в Telegram
○
ویتامینی که استرس را از بین میبرد
🔹محققان دانشگاه ایالتی اوهایو دریافتند که هر روز استفاده از مکملهای حاوی ۲.۵ گرم امگا ۳، بهترین کمک به بدن برای مقاومت در برابر اثر مخرب استرس (دلهره) است؛ بنابراین اگر استرس دارید، از امگا ۳ غافل نشوید.
-🩺🫀-
@Teb_salama_t
❤ 9👏 2👌 1💯 1
بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ
برای عضویت در کانال های کاملا اسلامی و اخلاقی با نظم و قوانین خاص خود لطفا روی اسم شان کلیک نمائید.
برای شرکت در این لیست ها👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
@Nikravesh2024
اخبار مهم روز افغانستان
دنبال اطلاعات مهمی بیا اینجا👇👇👇
اخبار داغ افغانستان و جهان
سیرت پیامبر ﷺ
تحلیل روز افغانستان
خبرهای مهم و لحظه ای افغانستان 🇦🇫
خواهران با حجاب
آسمان کبوتر
ادبیات خراسان
💔قلبت رو پس بگیر 💔
💌توشه آخرت 💌
دانستنی های مفید
اطلاعات عمومی
فلسطین نیوز
❤️اصلاح قلب ها❤️
😎بزرگترین کانال ترجمه دری قرآن ڪریم 😍
صدای مردم افغانستان
خراسان پرس
طلوع نیوز آنلاین
آموزش گرامر انگلیسی از صفر تا سطح پیشرفته
آموزش انگلیسی بصورت ویدئو و تصاویر
شبکه ملی افغانستان
صدای کل قرآن
افغانستان اینترنشنال
انگلیسی بیاموزیم🆎
💠🎆یه دنیا عکس پروفایل زیبا🎆💠
همسردارى،احكام بانوان🧕🏼وفرزند پرورى
طلوع نیوز
خبر تازه افغانستان
Repost from N/a
👈🏻واااااای♥️♥️
محشششششرررررره✨😍♥️
♥️ﷲﷻ ♥️
♥️ﷲﷻ ♥️ﷲﷻ♥️اللهﷻ ♥️
♥️ﷲﷻ ♥️ﷲﷻ♥️اللهﷻ ♥️♥️♥️
♥️ﷲﷻ ♥️ﷲﷻ♥️اللهﷻ ♥️اللهﷻ♥️
♥️ﷲﷻ ♥️ﷲﷻ♥️اللهﷻ ♥️اللهﷻ♥️
♥️ﷲﷻ ♥️ﷲﷻ♥️اللهﷻ ♥️♥️♥️
♥️ﷲﷻ ♥️ﷲﷻ♥️اللهﷻ♥️
♥️ﷲﷻ ♥️اللهﷻ♥️اللهﷻ ♥️
♥️ﷲﷻ ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
🌨🫧@PrayerswithGod🫧🌨
🌨🫧@PrayerswithGod🫧🌨
👈🏻 کانالی بســــــیار مفـــــــید و جـــــــذاب👌🏻
#ڪپےبــــنࢪشࢪعاحــــــــــرام
❤ 8
Фото недоступнеДивитись в Telegram
♡
🔸علائم خستگی چشم و راههای جلوگیری از آن
خستگی چشم یک بیماری بینایی شایع است که بر اثر وارد شدن فشار زیاد به چشم، مانند رانندگی در مسافتهای طولانی یا خیره شدن به صفحه نمایش رایانهای و سایر دستگاههای دیجیتال رخ میدهد. علائم خستگی چشم و راههای جلوگیری را در این تصویر ببینید.
-🩺🫀-
@Teb_salama_t
❤ 7👍 1👏 1😱 1👌 1💯 1
*#چه_چیزی_باعث_قدبلندی_میشود⁉️*
❓سوال که اکثریت شما دوستان پرسیده بودید.
*عوامل که بر رشد قد تاثیر دارد عبارتند از:👇🏻*
۱: تغذیه سالم.
۲: خواب کافی.
۳: دریافت ویتامین D و کلسیم کافی.
ورزش های کششی و پرشی.
در یک جلسه روزانه 15 دقیقه و یا بیشتر شرکت کنید. این یک روش عالی برای کاهش استرس بر قسمت پایین کمر است بگذارید ستون فقرات به طور کامل کشیده شود. تمرینات متعددی از قبیل کشش کبری، کشش پهلو ، پیلاتس ، لمس پا ، وجود دارد هر کدام از موارد بالا در ورزش روزانه را با تغذیه مناسب انجام دهید که در نهایت راه را برای حداکثر رشد قد هموار می کند.
۴: در هوای آفتابی بیرون روید
۵: از سیگار کشیدن اجتناب کنید
۶: از مکمل ها و یا استروئید ها استفاده نکنید:
۷: وضعیت بدنی خوب را حفظ کنید
۷: ایمنی بدن را بالا ببرید
۸: استرس نداشته باشید
۹: مدیتیشن انجام دهید
۱۰: یوگا انجام دهید
*#ویتامینهای موثر در _افزایش_قد را بشناسید :❗👇🏻*
▪کلسیم ، منیزیم ، روی
▪ویتامینهای گروه B
▪ویتامینهای D , C , K
▪از بین ویتامینها B1 و B2 در رشد قد موثر تر از سایر گروهها میباشند.
-🩺🫀-
@Teb_salama_t
👍 5💯 3❤ 2👌 2👏 1🕊 1
Оберіть інший тариф
На вашому тарифі доступна аналітика тільки для 5 каналів. Щоб отримати більше — оберіть інший тариф.