Amal is here

للجهاز العصبي أربعة احتياجات أساسية: • الحاجة إلى الأمان • الحاجة إلى الاتصال • الحاجة إلى التنشيط • الحاجة إلى الراحة عندما لا تتمّ تلبية واحد أو أكثر من هذه الاحتياجات أو لا يلبّى بشكلٍ كاف، فإنّ نظامنا سيستخدم الطاقة لحماية الذات بدلاً من الازدهار و الشفاء و النمو. الأمان هو أكثر من مجرّد قفل أبوابنا في الليل، يتعلّق الأمر بالشعور العميق الذي نحسّه في أعماقنا بأنّنا بخير. الاتّصال لا يقتصر فقط على الإعجاب بمنشورات بعضنا بعضاً عبر الإنترنت. إنّها تلك الأجواء الحميمية التي نشعر بها مع الذين نهتمّ لأمرهم و يهتمّون لأمرنا. التنشيط هو الطريقة التي يقول بها جسمنا: "دعونا نتحرّك و نلعب و نغنِّ و نرقص!" إنّها الطاقة التي تجعلنا نتحرّك. الرّاحة هي فترة توقّف جميلة و رائعة حيث يتمكّن الجسم من إعادة الشحن، مثل توصيل هاتفنا طوال الليل. و بدون هذه العناصر، يصبح نظامنا العصبيّ مثل سيارة عالقة في الوحل، تدور عجلاتها في نفس المكان و لا تتوقّف عن صرف الوقود. و لكن عندما نبدأ في تلبية هذه الاحتياجات، فإنّ الأمر يشبه السير على أوتستراد سريع. و لكي نكون واقعيين فإنّ تلبية تلك الاحتياجات لا يتعلّق بالتمارين الصعبة و المعقدة…