Елена Вяткина

С этим результаты придут быстрее Послезавтра стартует наш летний детокс, я уже открыла доступ тем, кто оплатил. Участники начинают закупать продукты и готовиться к процессам, которые изменят жизнь к лучшему. Что будет ещё в нашей программе, кроме особого протокола питания? 🌿 поддержка травами. Я подготовила два уникальных и удивительных сбора трав и специй, которые помогут ускорить процесс заживления желудочно-кишечного тракта, а значит повысят способность организма усваивать полезные вещества 🌿 медитации. Даже если вы не верите в чудесную силу медитаций, поверьте в научную. Зачем нам нужны медитации? Уже доказано, что стресс - это одна из главных причин многих заболеваний. Медитации помогают успокоить наши мысли, привести в гармонию эмоции. После медитации сон приходит быстрее, он глубже и спокойнее, а значит естественная ночная детоксикация организма пройдёт эффективнее. Помните и о том, что стресс не позволяет организму усваивать нужные микроэлементы. Если мы находимся в постоянном стрессе, сколько бы мы ни принимали витаминов или правильно питались, организм не будет это усваивать. Поэтому медитации помогут нам справиться с негативыми эмоциями и получить жизненную опору. 🌿 дыхательные упражнения. Их будет немного, но они будут направлены на помощь органам ЖКТ. Кто был у меня на прошлом летнем детоксе, знают о чем идёт речь. Упражнения простые и эффективные. При этом будут упражнения на то, чтобы запустить работу кишечника. Ещё одно упражнение поможет убрать низ живота, если с этим есть проблема. 🌿 остеопатические упражнения. Они позволят запустить работу желчного пузыря, кишечника, улучшить работу ЖКТ в целом. Разумеется, это лишь дополнительные инструменты, но в сочетании с корректировкой питания они дадут просто сказочные результаты. 😃 И эти навыки останутся с вами на всю жизнь. Записывайтесь @vyatkinaL , не упускайте время, чтобы улучшить своё здоровье и почувствовать радость жизни. 😘

Снизить вес летом - заветная мечта многих Я провела опрос среди участников предстоящего летнего детокса, некоторые ответы выложила ниже ⬇️⬇️⬇️, сохранив конфиденциальность тех, кто ответил. 😉 Какие бы причины ни называли участники, почему они пришли в программу, снижение веса - цель, которая есть у всех. При этом я говорила, что основная цель этого детокса - восстановление ЖКТ, работа с такими проблемами, как боль в желудке, вздутие, газообразование, непереносимость некоторых продуктов. Почему же люди, желающие снизить вес, записались на программу? 🤔 Мне кажется, нам с детства редко говорили и проводили параллель: здоровое пищеварение - стройная фигура. Но мои подписчики и участники моих программ знают: путь к снижению веса лежит через желудок. 😁 Какая бы ни была тема программы [ЖКТ, гормональное здоровье, закрытие дефицитов], участники уже увидели на собственном опыте, что в конце программы они расстанутся с несколькими килограммами, что уйдёт несколько сантиметров в талии и в бёдрах, что одежда станет сидеть лучше (или её придётся менять на меньший размер 😊). При этом мы: ✔️ не голодаем, рацион разнообразный, сбалансированный, сытный ✔️ не считаем калории - все рецепты уже готовы, всё посчитано за вас ✔️ не бегаем по всему городу в поисках продуктов - все продукты сезонные и те, которые находятся в ближайшем магазине Никогда раньше не было так легко снизить вес. Приходите на программу, достигайте нужного веса без вреда для здоровья, с помощью полноценного вкусного рациона и некоторых дополнительных инструментов. 😉 О них расскажу завтра. Начало Летнего санатория - 17 июля. Стоимость участия - 2300 р Есть ещё несколько мест, пишите сюда @vyatkinaL .

На старт! 🌿 Сегодня участники летнего санатория увидят списки продуктов и начнут постепенно готовиться к программе. 🤗 Они увидят, что все продукты простые и доступные. Я убеждена, что лучше сезонных продуктов для нашего организма ничего нет! Поэтому многие продукты вы будете покупать прямо накануне. На нашем летнем курсе я обязательно расскажу, как мы обрабатываем продукты и как заранее можно их подготовить, чтобы не тратить много времени на готовку. О чем следует подумать тем, кто ещё решает, идти или не идти на курс? Технически: ✔️ нам понадобится любой блендер ✔️ кухонные весы значительно облегчат вам процесс приготовления пищи Из обязательного инвентаря это всё. Морально: иногда возникают вопросы: а справлюсь ли я, не будет ли мне слишком тяжело, будет ли результат? ✔️ возможно, вас это удивит, но вы откроете для себя просто невероятную вещь: ваш организм с благодарностью примет качественную заботу о нём. И он сразу ответит вам результатами: 🌿 если вы пришли, чтобы улучшить работу ЖКТ, вы почувствуете улучшение с первых дней 🌿 если вы хотите сбросить лишний вес, вы увидите результаты на весах и по тому, как будет сидеть на вас одежда 🌿 если вы просто хотите улучшить своё состояние и восстановить энергию, процессы детоксикации и сбалансированный рацион подарят вам новое ощущение жизни. Вы будете меньше уставать, больше успевать, меньше грустить, больше радоваться. ✔️ Вы будете не одни. С вами буду я, каждый день, почти целый день. Вы сможете задавать вопросы, делиться сомнениями и переживаниями, а я смогу вас успокоить и вернуть в процесс. С вами будут другие участники. И, поверьте, это серьёзная поддержка, которую нельзя недооценивать. Вместе легче пройти этот путь. ✔️ Стоимость этого бесценного курса - всего 2300 р. Консультации у врача, лекарства, лечение будут стоить куда дороже. На этом курсе же вы получите инструменты, как восстановить и сохранить здоровье без медикаментов и без боли. Ещё возьму несколько человек на курс. Записывайтесь сюда @vyatkinaL . 😘

Мороженое - друг или враг? 🤔 Казалось бы, приятное летнее лакомство, охлаждающее в жару и несущее в себе чудесные детские воспоминания... Но... Не замечали ли вы после наслаждения этим десертом такие симптомы: - ОРВИ, отиты, тонзиллиты - высыпания (акне) - диарея - вздутия, газообразования - непонятная боль в левом подреберье - головная боль, тошнота? Из-за чего это происходит? По сути, состав классического покупного мороженого - это гремучая смесь для работы органов ЖКТ: • молочка - я уже не раз говорила, что у большинства людей не вырабатываются нужные ферменты для усвоения лактозы. К тому же, лактоза - это сахар, который и приводит к простудным заболеваниям и аллергическим реакциям. • трансжиры, заменители молочного жира - производители мороженого делают всё, чтобы сэкономить на производстве, поэтому используют вредные жиры самого низкого качества. Те самые, которые приводят ко многим заболеваниям, в том числе онкологическим. • сахар, большое количество сахара. Про вред рафинированного сахара я тоже уже не раз писала и говорила. И все те симптомы, которые я назвала выше, появляются в том числе и из-за сахара. Кроме состава есть ещё один важный нюанс. Для расщепления жиров требуется налаженный желчеотток. Но есть проблема. Это температура этого многими любимого десерта. Дело в том, что холодные продукты в принципе неполезны для процесса пищеварения. А в этом случае холод блокирует выброс желчи. Соответственно, наш организм попросту не способен усваивать такой продукт, как мороженое. Подумайте о последствиях, прежде чем поддаваться соблазну. К тому же, есть прекрасные альтернативы. Например, замороженные фрукты и ягоды, которые можно перекрутить с помощью блендера, и из-за отсутствия жиров такой десерт не нанесёт вреда нашему организму. Ещё больше вкусных и полезных десертов вы научитесь готовить на нашем летнем курсе. Начало уже 17 июля. А вы часто едите покупное мороженое? Или готовите его сами? 😃

Что делать при отравлениях? Лето - это не только прекрасное время для отдыха, но и, к сожалению, период ротавирусной инфекции. Что делать, если вы или ваш ребёнок отравились? Вот несколько вариантов. 1⃣ заварить сушёные корочки граната. Конечно, в идеале их нужно заготовить зимой, в сезон. Но сейчас можно купить готовый вариант, ссылку смотрите в сторис. Как заваривать и принимать? ✔️ 4 ст. ложки сушёных корок залить кипятком 200 мл ✔️ Взрослым принимать 3 раза в день по полстакана ✔️детям четверть стакана, малышам можно давать из шприца. Тоже 3 раза в день. Это отличное средство, чтобы остановить процессы интоксикации. ❗Важное правило при отравлении: не едим, но стараемся пить как можно больше, чтобы не было обезвоживания. 2⃣ Вот что мы пьем ещё: ☘️ можно добавить гималайскую соль в воду ☘️ кокосовую воду, в ней много электролитов, которые поддерживают водно-солевой баланс в организме ☘️ регидрон - препарат, который тоже предотвращает обезвоживание Какие сорбенты можно использовать: • Зостерин ультра 60 - взрослым, 30 - детям • Зостерасорб - ещё один сорбент В течение 7 дней обязательно пропиваем сорбенты. Я всегда беру с собой на отдых какой-либо сорбент. Кстати, в качестве профилактики можно пропить пробиотик Энтерол в течение 7-10 дней. На летнем курсе, который начинается уже 17 июля, я подробнее расскажу, как питаться при отравлениях. 😉 Было полезно? Ставьте + в комментариях и берегите себя! 💓

Благодарю всех, кто пришёл на эфир! 😃💓 Кто не успел, оставляю для вас запись, обязательно посмотрите. 😘 Вот о чем мы говорили: 🍒 Почему летом так важно менять питание? 🍒 Почему люди набирают вес летом, вместо того чтобы легко от него избавляться? 🍒 Что мы будем есть на летней программе и кому важно её пройти? Спойлер: если у вас проблемы с желудочно-кишечным трактом, обязательно приходите! И ещё один спойлер: голодать и считать калории мы не будем. 😉 🍒 Что мы успеем за неделю восстановительной программы и что делать после? Как попасть на наш Летний онлайн-санаторий? Написать мне , оплатить участие и пройти по ссылке, которая ведёт в наш закрытый канал. 😘 До встречи 17 июля в Летнем санатории!

Друзья, кто пытался со мной связаться для записи на Летний санаторий и оплатить, был сбой в ссылке ☘️ Везде ссылка сейчас указана верная. Вот она - @vyatkinaL Пишите, я вас запишу на наш летний курс. 😘

Сделайте их сегодня Даю вам очень простой и вместе с тем бесценный рецепт протеиновых оладушек с антипаразитарными свойствами. 😲 Ингредиенты: ☘️ Минеральная вода 300 г ☘️ Нутовая мука 100 г ☘️Мука тыквенная 50 г ☘️ 100 гр цукини (или кабачка на мелкой терке) для сочности.  ☘️1 ст.л. масла авокадо или кокосового ☘️ Соль, перец, щепотка куркумы, любые специи на выбор (лично я обожаю с копченой паприкой или чесночной солью, копченую соль на ольхе)  Готовим: ✔️ Натереть кабачок на мелкой терке ✔️ смешать все виды муки ✔️ добавить цукини, масло, специи ✔️ хорошо размешать и развести сильногазированной минеральной водой до состояния теста оладушек.  ✔️ Обжарить на сухой сковороде или на масле авокадо, кокосовом, гхи.  ✔️ Наслаждаться! Потому что эти оладьи никого не оставят равнодушными. Поэтому когда меня пытаются убедить, что растительное питание однообразно 🙄, я отвечаю: - Конечно, как скажете! Угощайтесь! 😁