Заліщики 📢

🩸 14 червня — Всесвітній день донора крові, покликаний нагадати про важливу місію допомагати іншим. Тому і ми вирішили поділитися кроками, які допоможуть підготуватися до цієї процедури. 1️⃣ Намагайтеся якомога краще відпочити перед донацією, щоб організм був відновлений і готовий. 2️⃣ Пийте багато води. До та після донації важливо пити достатню кількість води, щоб запобігти відчуттю слабкості. 3️⃣ Стежте за харчуванням. Краще не вживати жирну й важку їжу, а натомість зосередитись на складних вуглеводах (картопля, каші, макарони), продуктах, що містять залізо (птиця, риба, чорнослив, броколі) і вітамін С (цитрусові, зелень, томати). 4️⃣ Відмовтесь від: ➡️ ліків за 72 години до процедури; ➡️ енергетичних напоїв за 48 годин; ➡️ куріння хоча б за 2 години. Отримуйте більше корисної інформації підписавшись на чат-бот⤵️ Telegram👉 https://t.me/chasnasebe_bot Viber👉 https://pipe.bot/viber/17905