Альбина Шакирзянова | Чат-боты

Ну да ладно.. поюморила Что там с похудением? - продолжаю тренировки - перешла на функциональное сбалансированное питание - минус полтора кг - минус 2 см в талии Двигаем дальше к своим целям Кстати, скоро переезд в свою квартиру ) моя жизнь сейча. Превратилась в одну большую коробку (в буквальном смысле живу на коробках 😂)

Пишет мне сейчас чувак: "Хотите научу вас инвестировать?" Я отвечаю: "Давайте научу вас трафик закупать" В ответ понты:" Я 70 тысяч долларов каждый месяц зарабатываю, сам кого хочешь научу" Задаю логичный вопрос: "А что тогда трафик нормально не закупишь? Зачем в личку спамишь, бро?!") Занавес. Все как в самых "дырявых" анекдотах. А как вы относитесь к серым методам трафика?)

Ну что же …) подкастам быть)

Как человек с математическим складом ума, воспринимаю процесс и прогресс по нему, только наблюдая результат в оцифрованном формате. Ровно месяц, как занимаюсь регулярно в зале. Мозг реально не понимал прогресс… что значит , что тренировка успешна? Как оценить, что есть прогресс, ведь на фигуру влияет множество факторов? Где та норма, которую нужно держать?… ну и кучу еще вопросов в слишком умной головушке моей, которая не привыкла бездумно следовать веяньям социума и без цели что-то делать )) В итоге ответ нашелся в показателе PAI. Это что-то вроде фиксирования интенсивности уровня активности в течение дня (если говорить простыми словами). Так вот, хочешь быть «здоров, свеж, светел», держи PAI на уровне 100 за неделю. Я смогла за месяц разогнаться до 78 в неделю. Горжусь собой! В очередной раз доказала себе, что маленькими шагами , но регулярными, гораздо быстрее можно прийти к большой цели.

Что-то давно ничего не выкладывала) Из новостей: 1. Стабильно на спорте весь май 2. Первые заказы на чат-боте 3. Отбомбивший с клубом Дары богинь конференцию 4. Заканчиваю ремонт в своей квартире Да много чего произошло …)

Ох как меня штормит! На пятый день саботаж взял вверх! Ничего сегодня не делала по своим проектам, разболелся зуб мудрости, на тренировку не пошла … Из хорошего: вроде немного восстановилась сегодня, завтра на тренировку и включаю режим стопроцентной работоспособности. Вчера были нашим клубом на турнире по боулингу) в полуфинал не прошел никто из наших 🤣😂 В свое оправдание скажу, что в боулинг не играла со студенческих времен) зато открыла для себя новое место в Екатеринбурге: каток, боулинг, рестик) Всем доброй ночи )

Было тысячи отговорок не писать сегодня пост. Включился саботаж на четвёртый день моей работы по системе целеполагания )) В спортзал сегодня сходить не получилось по личным непреодолимым обстоятельствам . Дневник питания заставила себя дальше вести . Веду блог) Веду как дневник. Пока не поняла - зачем. Скоро найду ответ. Наверно, связано с моей целью роста в доходах… блог как источник потока клиентов на мои услуги по автоматизации бизнес-процессов … хм… Как не до конца декомпозирвоала эту цель, так как есть ряд факторов . В любом случае, чувствую , что блог в наше время надо вести. Такое знаете , чисто женское чувствование. Вчера была на кэшфлоу : третье место в игре, 37-ое в общем рейтинге. Вынесла снова для себя тонну инсайтов. Вечером боулинг. Всем добра )

День второй. Полет нормальный) Обратила внимание, что в этот раз действую очень аккуратно и бережно по отношению к своему организму. Не спеша и осторожно вхожу в график тренировок и нагрузок. Без лишнего насилия и перенапряжения после длительного перерыва в тренировках. Это что? Помудрела что ли?)