𝙎𝙏𝙐𝘿𝙔 𝙒𝙄𝙏𝙃 𝙈𝙀

Holla semua selama malam aku mau share tips nih semogak bermanfaat ya🤩🤩

yang fontnya kotak², ini yaa aku screenshot biar bisa ikut baca juga💗

Good morning all💗-!!!

𝙏𝙄𝙋𝙎 𝙅𝙄𝙏𝙐 𝙎𝙐𝙋𝘼𝙔𝘼 𝙃𝘼𝙎𝙄𝙇 𝘽𝙀𝙇𝘼𝙅𝘼𝙍𝙈𝙐 𝙈𝘼𝙆𝙎𝙄𝙈𝘼𝙇 𝘿𝘼𝙉 𝘿𝘼𝙋𝘼𝙏 𝙉𝙄𝙇𝘼𝙄 𝙏𝙄𝙉𝙂𝙂𝙄 💗𝘁𝗲𝗻𝘁𝘂𝗸𝗮𝗻 𝘄𝗮𝗸𝘁𝘂 𝗯𝗲𝗹𝗮𝗷𝗮𝗿𝗺𝘂 Bagi kebanyakan orang, belajar di pagi hari adalah waktu belajar yang nyaman dan mudah untuk memahami pelajaran. Belajar di jam 3-4 pagi akan membuat kalian mudah dalam memahami pelajaran, bahkan pelajaran yang kalian anggap sangat sulit. 💗𝗸𝗼𝗻𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗻 𝗱𝗮𝗹𝗮𝗺 𝗯𝗲𝗹𝗮𝗷𝗮𝗿 Belajar tidak perlu hingga berjam-jam, 1-2 jam setiap hari saja sudah cukup. Yang diperlukan adalah konsistensi dalam belajar. Daripada kamu belajar berjam-jam ketika akan ujian, lebih baik kamu belajar setiap hari meskipun hanya 1 jam saja. Dengan begitu, kamu akan mudah mengingat apa yang telah kamu pelajari dan masih punya banyak waktu untuk mengulang pelajaran yang kamu anggap susah. 💗𝘀𝗲𝗹𝗮𝗹𝘂 𝗯𝗲𝗿𝘁𝗮𝗻𝘆𝗮 𝗷𝗶𝗸𝗮 𝗮𝗱𝗮 𝗸𝗲𝘀𝘂𝗹𝗶𝘁𝗮𝗻 Jangan pernah malu untuk bertanya, seperti kata pepatah, "malu bertanya, sesat di jalan". Jika kamu masih malu untuk bertanya kepada gurumu, tanyakan saja pada teman sekelasmu yang kamu anggap pintar, dengan begitu mungkin kamu akan lebih mudah paham. 💗𝗺𝗲𝗺𝗮𝗻𝗳𝗮𝗮𝘁𝗸𝗮𝗻 𝘁𝗲𝗸𝗻𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶 Jika melalui penjelasan gurumu kamu masih belum paham, kamu bisa melihat tutor-tutor di YouTube secara gratis ataupun di kelas-kelas online yang berbayar. 💗𝗸𝗲𝘁𝗮𝗵𝘂𝗶 𝘁𝘂𝗷𝘂𝗮𝗻 𝗱𝗮𝗻 𝗺𝗮𝗻𝗳𝗮𝗮𝘁 𝘀𝘂𝗮𝘁𝘂 𝗽𝗲𝗹𝗮𝗷𝗮𝗿𝗮𝗻 Jika kamu tidak mengerti apa manfaat dan tujuan suatu materi pelajaran, kamu bisa menanyakannya kepada gurumu atau juga bisa mencarinya di internet. 💗𝗸𝘂𝗿𝗮𝗻𝗴𝗶 𝗯𝗲𝗴𝗮𝗱𝗮𝗻𝗴 Banyak penelitian yang menunjukkan beberapa bahaya begadang bagi kesehatan maupun pikiran kita. Salah satunya yaitu sulit untuk berkonsentrasi dan mengingat sesuatu. Tentu saja ini akan mengahambat kamu dalam belajar. Karena dalam belajar dibutuhkan konsentrasi yang baik. 💗𝗯𝗲𝗹𝗮𝗷𝗮𝗿 𝗸𝗲𝗹𝗼𝗺𝗽𝗼𝗸 Jika kamu kesulitan belajar sendirian, adakan belajar kelompok bersama temanmu, terutama ajaklah temanmu yang pintar. Dengan begitu, jika kalian ada kesulitan, kalian bisa saling membantu untuk menyelesaikannya. 𝙨𝙪𝙢𝙗𝙚𝙧 https://www.idntimes.com/life/education/muhammad-falah-abdurrafi/7-tips-jitu-supaya-hasil-belajarmu-maksimal-dan-dapat-nilai-tinggi-c1c2

Pagi all 🤩🤩

kalau boleh tau, apa cita-cita kalian🤔?

semoga bermanfaat💗

👉🏻Jalan kaki di taman kota, kompleks rumah, atau lapangan olahraga. 👉🏻Berwisata alam. 👉🏻Bermain bersama anak-anak di halaman belakang/depan rumah Anda. 👉🏻Naik gunung. 🍯𝗷𝗮𝗻𝗴𝗮𝗻 𝗺𝗲𝗺𝗯𝗲𝘀𝗮𝗿𝗸𝗮𝗻 𝗵𝗮𝗹-𝗵𝗮𝗹 𝘀𝗲𝗽𝗲𝗹𝗲 Hal-hal sepele merupakan bagian dari kehidupan sehari-hari. Namun, hal-hal tersebut dapat menurunkan mental Anda jika Anda membesar-besarkannya. Mengapa? Karena pikiran Anda akan diliputi aura negatif. Jadi, mulai sekarang, bebaskan diri Anda dari hal-hal sepele. Curahkan energi dan pikiran Anda pada hal-hal penting yang berkaitan dengan tujuan Anda. 🍯𝗵𝗮𝗿𝗴𝗮𝗶 𝗱𝗶𝗿𝗶 𝘀𝗲𝗻𝗱𝗶𝗿𝗶 Kekuatan mental Anda turun karena mungkin Anda selalu membandingkan diri Anda dengan orang lain. Jika demikian, berhentilah melakukan hal tersebut dan mulai hargai diri sendiri agar mental Anda menjadi kuat. 🍯𝗮𝗺𝗯𝗶𝗹 𝘁𝗮𝗻𝗴𝗴𝘂𝗻𝗴 𝗷𝗮𝘄𝗮𝗯 Mengambil tanggung jawab merupakan tips ampuh melatih mental Anda. Mengapa? Karena Anda akan terpanggil untuk menjadi orang yang bertanggung jawab. 🍯𝗯𝗲𝗿𝗮𝗻𝗶 𝗺𝗲𝗻𝗴𝗮𝗺𝗯𝗶𝗹 𝗿𝗶𝘀𝗶𝗸𝗼 Cara lain menguatkan mental Anda adalah dengan berani mengambil risiko. Dengan berani mengambil risiko, Anda keluar dari zona nyaman, mengerahkan semua kemampuan, dan mengizinkan diri untuk melihat apa yang akan terjadi. Faktanya, banyak orang yang tidak berani mengambil risiko. Mereka terlalu takut dan terlalu banyak menganalisis sehingga lumpuh sebelum bertindak. 🍯𝗹𝘂𝗽𝗮𝗸𝗮𝗻 𝗺𝗮𝘀𝗮𝗹𝗮𝗹𝘂 𝘆𝗮𝗻𝗴 𝗸𝗲𝗹𝗮𝗺 Saya percaya Anda memiliki masa lalu yang kelam. Namun, sekelam apa pun masa lalu tersebut, lupakan sehingga mental Anda menjadi lebih baik. Hiduplah di zaman sekarang dan jangan terlalu mencemaskan masa depan. 🍯𝗯𝗲𝗿𝗵𝗲𝗻𝘁𝗶 𝗺𝗲𝗻𝗷𝗮𝗱𝗶 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗲𝗸𝘀𝗶𝗼𝗻𝗶𝘀 𝘈𝘯𝘥𝘢 𝘴𝘦𝘰𝘳𝘢𝘯𝘨 𝘺𝘢𝘯𝘨 𝘱𝘦𝘳𝘧𝘦𝘬𝘴𝘪𝘰𝘯𝘪𝘴? Jika ya, mungkin sifat itu berperan pada menurunnya kekuatan mental Anda. Jadi, berhentilah menjadi perfeksionis. Tidak percaya? Cermati contoh berikut. Anda akan menulis sebuah buku nonfiksi. Anda ingin buku tersebut tanpa cela sehingga menjadi buku laris. Besar kemungkinan, Anda lama menyelesaikan draf pertama buku tersebut atau tidak menyelesaikannya. Namun, beda halnya kalau Anda tidak perfeksionis. Anda akan menyelesaikan draf pertama buku tersebut dengan lebih cepat. Jika sudah selesai ditulis, draf tersebut tinggal diedit. Done is better than perfect. 🍯𝗸𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝘀𝗶 𝗱𝗲𝗻𝗴𝗮𝗻 𝗽𝘀𝗶𝗸𝗼𝗹𝗼𝗴 𝗮𝘁𝗮𝘂 𝗽𝘀𝗶𝗸𝗶𝗮𝘁𝗲𝗿 Cara kesatu sampai ke empat belas merupakan cara-cara yang bisa Anda lakukan sendiri untuk memperkuat mental Anda. Jika semua cara tersebut belum berhasil, mungkin sekarang saat yang tepat bagi Anda untuk meminta bantuan psikolog atau psikiater untuk mengubah mental lemah Anda. Temui psikolog atau psikiater yang ada di kota Anda. Berkonsultasilah dengan dia tentang penyakit mental yang Anda miliki. Lalu, lakukan semua saran yang Anda terima dari psikolog atau psikiater tersebut. 𝙨𝙪𝙢𝙗𝙚𝙧: https://www.tipspengembangandiri.com/cara-menguatkan-mental/

𝙏𝙄𝙋𝙎 𝙈𝙀𝙉𝙂𝙐𝘼𝙏𝙆𝘼𝙉 𝙈𝙀𝙉𝙏𝘼𝙇 🍯𝗶𝗻𝗴𝗮𝘁 𝗧𝘂𝗵𝗮𝗻 𝘀𝗲𝘀𝗲𝗿𝗶𝗻𝗴 𝗺𝘂𝗻𝗴𝗸𝗶𝗻 Saya tidak tahu agama Anda. Namun, jika Anda beragama islam, cara mengingat Allah SWT adalah dengan berdzikir. Anda dapat melakukannya setelah shalat 5 waktu atau di saat-saat lain. 🍯𝗯𝗲𝗿𝗽𝗶𝗸𝗶𝗿 𝗽𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝗳 Anda mungkin mengalami kekecewaan dan kegagalan dalam kehidupan pribadi atau profesional Anda. Jangan bersedih atau memutuskan untuk menyerah. Berpikir positiflah akan kedua hal tersebut. Caranya? Terima kekecewaan dan kegagalan tersebut dan jadikan sebagai pelajaran penting untuk melangkah yang lebih baik. Dengan demikian, mental Anda tidak terpuruk. 🍯𝗷𝗮𝗻𝗴𝗮𝗻 𝗽𝘂𝘀𝗶𝗻𝗴𝗸𝗮𝗻 𝗮𝗽𝗮 𝘆𝗮𝗻𝗴 𝗱𝗶𝗸𝗮𝘁𝗮𝗸𝗮𝗻 𝗼𝗿𝗮𝗻𝗴 𝗹𝗮𝗶𝗻 “𝘈𝘯𝘥𝘢 𝘵𝘪𝘥𝘢𝘬 𝘢𝘬𝘢𝘯 𝘴𝘶𝘬𝘴𝘦𝘴. 𝘈𝘯𝘥𝘢 𝘵𝘪𝘥𝘢𝘬 𝘣𝘦𝘳𝘣𝘢𝘬𝘢𝘵. 𝘈𝘯𝘥𝘢 𝘵𝘪𝘥𝘢𝘬 𝘢𝘬𝘢𝘯 𝘣𝘦𝘳𝘶𝘣𝘢𝘩 𝘮𝘦𝘯𝘫𝘢𝘥𝘪 𝘭𝘦𝘣𝘪𝘩 𝘣𝘢𝘪𝘬”. Barangkali Anda sering mendengar pernyataan-pernyataan itu dari teman, rekan kerja, atau keluarga Anda sehingga melemahkan mental Anda. Mulai sekarang jangan pusingkan apa yang dikatakan orang. Dengarkan dari telinga kanan, lalu buang dari telinga kiri Anda. Kemudian, fokus pada tujuan hidup Anda. 🍯𝗮𝘀𝗮𝗵 𝘁𝗲𝗿𝘂𝘀 𝗸𝗲𝗺𝗮𝗺𝗽𝘂𝗮𝗻 𝗱𝗶𝗿𝗶 Cara lain menguatkan mental Anda adalah dengan terus mengasah kemampuan Anda. Pengasahan kemampuan ini dapat melalui dengan latihan, belajar, mengikuti kursus, atau mencoba strategi baru. 🍯𝗹𝗮𝗸𝘂𝗸𝗮𝗻 𝗺𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮𝘀𝗶 Beberapa penelitian menunjukkan bahwa meditasi bermanfaat bagi kesehatan mental seseorang. Sebagai contoh, sebuah penelitian di tahun 2012 yang dipublikasikan di jurnal PLOS ONE menemukan bahwa orang-orang yang berlatih meditasi selama 6 minggu menjadi tidak kaku dalam berpikir. Contoh lain, sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2010 terhadap tentara AS yang siap berperang menunjukkan bahwa tentara yang berlatih meditasi selama 8 minggu menjadi lebih tenang dan memiliki kesadaran yang lebih tinggi. 🍯𝗯𝗲𝗿𝗼𝗹𝗮𝗵𝗿𝗮𝗴𝗮 Berolahraga merupakan cara lain memperkuat mental Anda. Sebuah kajian yang dipublikasikan Journal of Clinical Psychiatry pada September 2014 menunjukkan bahwa aktivitas fisik menurunkan gejala depresi pada orang-orang berpenyakit mental. 🍯𝗴𝘂𝗻𝗮𝗸𝗮𝗻 𝗺𝗲𝗱𝗶𝗮 𝘀𝗼𝘀𝗶𝗮𝗹 𝘀𝗲𝗰𝗮𝗿𝗮 𝗯𝗶𝗷𝗮𝗸 Secara umum, memiliki teman-teman berkaitan positif dengan kesehatan mental. Akan tetapi, di zaman sosial media sekarang ini, pertemanan di media sosial dapat memperburuk mental Anda. Jadi gunakan media sosial secara bijak. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang-orang yang sering membaca update status temannya di Facebook dan media sosial lain merasa lebih buruk tentang diri mereka. 𝘉𝘢𝘨𝘢𝘪𝘮𝘢𝘯𝘢 𝘤𝘢𝘳𝘢 𝘮𝘦𝘯𝘨𝘨𝘶𝘯𝘢𝘬𝘢𝘯 𝘴𝘰𝘴𝘪𝘢𝘭 𝘮𝘦𝘥𝘪𝘢 𝘥𝘦𝘯𝘨𝘢𝘯 𝘣𝘪𝘫𝘢𝘬? 𝘈𝘯𝘥𝘢 𝘥𝘢𝘱𝘢𝘵 𝘮𝘦𝘭𝘢𝘬𝘶𝘬𝘢𝘯𝘯𝘺𝘢 𝘥𝘦𝘯𝘨𝘢𝘯 𝗮𝗻𝘁𝗮𝗿𝗮 𝗹𝗮𝗶𝗻: 👉🏻Membatasi penggunaan media sosial Anda (misalnya hanya 1 jam sehari). 👉🏻Bereksperimen tidak menggunakan sosial media dalam sehari (misalnya Sabtu atau Minggu. 👉🏻Unfriend, unfollow, atau blok teman-teman media sosial yang berpengaruh buruk pada mental Anda. 🍯𝗯𝗲𝗿𝗮𝗸𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗮𝘀 𝗱𝗶 𝗹𝘂𝗮𝗿 𝗿𝘂𝗮𝗻𝗴𝗮𝗻 Sebuah penelitian yang dipublikasikan Proceedings of the National Academy of Science pada akhir Mei 2015 menunjukkan bahwa berjalan kaki di alam terbuka selama 90 menit terbukti menurunkan aktivitas otak di bagian subgenual prefrontal cortex. Bagian ini aktif ketika kita sedang berpikiran negatif. Penelitian tersebut merupakan salah satu penelitian tentang manfaat beraktivitas di luar terhadap kekuatan mental. Penelitian lain yang dipublikasikan di jurnal Environmental Science & Technology pada April 2010 lalu menemukan bahwa beraktivitas di luar ruangan selama 5 menit dapat meningkatkan penghargaan diri. Mengacu pada hasil dua penelitian di atas, aktivitas luar ruangan apa yang mesti Anda lakukan untuk memperkuat mental? Anda bisa melakukan salah satu atau lebih aktivitas berikut:

btw gaiss! siang ini/sore ini aku mau share tips biar mental ga gampang down🐻🙌🏻, ditunggu yaaaa💗

PAGI ALL AYO BANGUN UDAH SIANG 🤩

alasan kalian lebih suka matmin/matwa apa nih kalau boleh tau?

Malem epribadeh😉 (kocheng dari mak iqis)

don't forget to read Al-Kahfi💗