Тараканы в моей голове

И такое было #юмор | Тараканы в моей голове

Как стать психологически устойчивой? Решила поделиться с вами секретами, как быть психологически устойчивой всегда! Сама ими пользуюсь и вам советую ☺️Дыхательные упражнения по утрам ☺️Утренняя зарядка ☺️Во время утренних сборов - музыка в обязательном порядке ☺️Прогулки на свежем воздухе каждый день. Если нет времени полноценно погулять, то пройдитесь хоть немного пешком (до магазина, от остановки до дома и тп) ☺️Медитация перед сном Такие простые действия, согласны? И все же они помогают ежедневно формировать психологическую устойчивость С любовью, ваш переговорщик с тараканами!💕 #советы #психология #психология_личности

Как изменится жизнь, если вы себя полюбите? 🔢Вы не будете зависеть от чужого мнения 🔢Никаких токсичных отношений с мужчинами, никаких оскорблений 🔢Больше никаких "потом" на свое здоровье 🔢Уныние, раздражение, несчастье - ничего из этого не будет оставаться с вами надолго 🔢У вас будет много сил, вдохновения и радости 🔢Вы будете всегда оберегать свои границы, научитесь говорить "нет" 🔢Ваши собственные желания не будут ниже желаний других 🔢"Опять не получилось", "Опять я не справилась", "Опять, опять, опять", - больше вы не будете говорить это себе 🔢Вы всегда будете по достоинству ценить свои победы и успехи, даже самые маленькие 🔢И наконец: полюбив себя, вы сможете безусловно дарить любовь всем вокруг Любовь к себе - это не эгоизм, а необходимость! С любовью, ваш переговорщик с тараканами!💕 P.s. Ставьте сердечки❤️под этим постом не мне, а себе. Пусть это будет вашим началом любви к себе #полезно #психология #психология_личности

В жизни БАРДАК? Наша память, не хуже сарая, складирует кучу хлама, из-за которого мы рушим отношения с близкими и неуверенны в себе. ❤️В канале «Менталочка» тебя научат избавляться от тягот прошлого, поднимать самооценку и чувствовать себя Девушкой: – 3 способа жить настоящим и не бояться доверия! (Читать) – Как быть ДЕВУШКОЙ и не тянуть на себе все проблемы? (Читать) – Как раскрыть женскую энергию и привлекать окружающих? (Читать) – 2 метода как избавиться от выгорания и усталости! (Сравнимо с отпуском) Подписывайся, 1 канал вместо 1000 психологов 👉 https://t.me/+nfvOxInMottlNjJi

#напоминание | Тараканы в моей голове

erid: LjN8KCmH9 Когда ты находишься в созависимых отношениях и ищешь выход, может показаться, что никто не силах тебя понять. Тебе некуда бежать со своей болью, а все советы сводятся к «Уйди от него» и «Полюби себя». Только никто не говорит, как это сделать... Мы - Оля и Дина. Мы пережили все это сами и хотим помочь тысячам других женщин прожить этот сложный этап и начать двигаться дальше. Возможность безопасно поделиться и выговориться имеет поистине терапевтический эффект, а главное – появляется понимание, что ты не одна, и есть на что опереться. Так появился этот канал – сообщество поддерживающих друг друга женщин, в котором ТЫ БУДЕШЬ УСЛЫШАНА. Присоединяйся к нам.

Как пережить расставание? ☺️Принять факт расставания ☺️Прожить все эмоции ☺️Получать поддержку от близких людей ☺️Соблюдать привычный распорядок дня ☺️Заботиться о себе ☺️Строить планы на ближайшее будущее ☺️Выходить в мир (гости, кафе, кино, парк) Отправляйте план действий подружке, которая переживает расставание, и пользуйтесь сами в случае необходимости С любовью, ваш переговорщик с тараканами!💕 P.s. Жду ваших сердечек❤️ #советы #психология #отношения

Как работать с негативными установками о себе? "У меня ничего не получится!", - как только появляются мысли подобного рода, задаем себе вопросы 🔢Это правда? Прислушайтесь к своим ощущениям, к себе, к мыслям, которые у вас появились. Что вы чувствуете? Как эта мысль ощущается в теле? 🔢Можете ли вы абсолютно точно знать, что это правда? Старайтесь мыслить объективно. Ищите доказательства этой правды, а затем критично их оценивайте 🔢Как вы реагируете, когда появляется эта мысль? Прислушайтесь к себе. Как эта мысль влияет на вас? Что заставляет делать или не делать? 🔢Кем бы вы были без этой мысли? Представьте, что этой мысли вообще никогда не было. Что изменилось бы в вашей жизни? Кем бы вы были? Представьте все в мельчайших деталях Выполняйте это упражнение, когда появляются негативные мысли. Со временем вы заметите, как они перестанут влиять на вас и вашу жизнь С любовью, ваш переговорщик с тараканами!💕 #советы #психология #психология_личности

Часто у вас такое настроение? 🥱- это мое состояние по жизни 😁- иногда бывает и такое #юмор | Тараканы в моей голове

Кто такие интроверты и экстраверты? Интроверт • Сначала думает, а потом действует • Чувствует себя наиболее комфортно во внутреннем мире мыслей и чувств • Друзьями считает лишь тех, с кем тесно общается • Мастер в изобретении убедительных отговорок • Слишком много общения утомляет его. Интроверту нужно уединение для перезарядки Экстраверт • Сначала действует, потом думает • Чувствует себя свободно среди людей (неважно, знакомых или нет) • Считает друзьями всех, кого знает • Мастер соцсетей • Общение - источник энергии. Экстраверту нужны другие люди, чтобы чувствовать себя хорошо На самом деле редко можно встретить человека, который является абсолютным экстравертом или интровертом. Мы имеем черты обоих типов личностей, но одна из них просто более выражена С любовью, ваш переговорщик с тараканами!💕 #полезно #психология #психология_личности