polusik.blog
POLINA в этом канале я рассказываю о своей жизни, моделинге и питании welcome to my world 💌 instagram: polusik.blog
Більше215
Підписники
-124 години
+27 днів
+830 днів
Час активного постингу
Триває завантаження даних...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Аналітика публікацій
| Дописи | Перегляди | Поширення | Динаміка переглядів |
01 мне всю ночь снилось, что я опоздала на callback..
итог: я вышла за 1,5 часа до начала, хотя на дорогу нужен максимум час
лучше я где-нибудь посижу попью кофе, чем буду спешить в метро 🥲😆 | 10 | 0 | Loading... |
02 на завтрак снова греча!
булки обещают вернуться, но не сегодня 🥹
• скрембл с помидором
• греча
• авокадо
• зелёные оливки с перцем
• сыр kaşar
• петрушка | 19 | 0 | Loading... |
03 доброе утро 🪽 | 19 | 0 | Loading... |
04 завтрашний callback в одном из самых мусульманских районов Стамбула
туда не советуют ездить одной и в короткой одежде
что ж.. придется видимо сразу в платке идти на этот callback, он как раз на хиджабы 😂
#mylifeinonestory | 50 | 0 | Loading... |
05 for solo couture 🪩 | 55 | 0 | Loading... |
06 заказала феттучине альфредо с брокколи, курицей, перцем и экстра пармезаном
сыра от души положили, я была в шоке 😂
📍SAY CHEESE
#placesinistanbul | 62 | 0 | Loading... |
07 заказала феттучине альфредо с брокколи, курицей, перцем и экстра пармезаном
сыра от души положили, я была в шоке 😂
📍SAY CHEESE
#placesinistanbul | 1 | 0 | Loading... |
08 я только что села в say cheese и заказала пасту, я не верю…
мой завтрак был в 8 утра 🥲 | 69 | 0 | Loading... |
09 Media files | 68 | 0 | Loading... |
10 мечтаю о пасте из say cheese..
держу вас в курсе | 71 | 0 | Loading... |
11 сегодня с 10:30 до 15:30 non stop кастинги
на обед был батончик с фисташками
тем временем, мой желудок, который болит уже третий день: я, конечно, потерплю, но.. 🥲 | 66 | 0 | Loading... |
12 Media files | 71 | 0 | Loading... |
13 меня не берут на некоторых кастингах, потому что я слишком худая
ну, ладно.. 🥲 | 70 | 0 | Loading... |
14 проснулась утром с грустинкой, да ещё и в 5:40..
ночью снились какие-то кошмары, что даже засыпать больше не хотелось
зашла перед кастингами за кофе, чтобы порадовать себя
надеюсь, что сегодняшние кастинги пройдут удачно 🍀 | 73 | 0 | Loading... |
15 да, я решила сварить гречу, а точнее замочить её на ночь 😁
просто залила водой комнатной температуры 1:2 и накрыла крышкой, получилось супер!
• скрембл
• греча
• огурец
• авокадо
• петрушка, зелёный лук, сок лимона
• зелёные оливки со сладким перцем
• сыр kaşar
всем хорошего дня! 🙂↔️✨ | 74 | 0 | Loading... |
16 доброе утро ✨ | 72 | 0 | Loading... |
17 днём у меня безглютеновый веганский боул и матча, а вечером… 💔🥹
• пол порции чечевичного супа и хлеб
• соте из фасоли и моркови
• варёная курица
• рис
вы в какой команде: super green & healthy или real & healthy? 😂 | 79 | 0 | Loading... |
18 год назад, прошлым летом, меня не отпускала мысль о Стамбуле
мне так хотелось провести лето именно здесь, гулять вдоль моря и слушать чаек
лето 2023 было одним из сложнейших морально, я даже начинала терапию, но к осени забросила
помню, как сказала себе: «а вдруг, ровно через год ты будешь идти в Моде по набережной, а сейчас даже не подозреваешь об этом?»
от этой мысли мне всегда становилось капельку легче, потому что как будто знала, что меня ждёт это в будущем
так оно и случилось ✨🙏🏻
#личное | 77 | 0 | Loading... |
19 идеальное воскресенье | 73 | 0 | Loading... |
20 любимый lunch spot в Моде - mama bowl
заказала боул с фалафелем без глютена с соусом pink mama
это очень вкусно, обязательно попробуйте его здесь! 🧆
*в оригинале идёт база из булгура и крекеры, но я не фанат этой крупы, поэтому беру на киноа
📍MAMA BOWL
#placesinistanbul | 81 | 0 | Loading... |
21 многие подводят итоги каждый месяц
я иногда это делаю, а иногда пропускаю
но, знаете, очень хочется выработать такую привычку, каждый месяц писать о своих достижениях или приятных событиях
признаюсь, я планы особо не строю никогда, потому что жизнь непредсказуема бывает
но определенные цели в голове всегда есть
весной я очень надеялась, что июнь проведу в Стамбуле, так оно и оказалось!
я работала с новыми клиентами, defacto, познакомилась с новыми людьми, встречалась с друзьями, была на Принцевых островах и наслаждалась тем, где я сейчас 🙂↔️🤍
также я улучшила и продолжаю улучшать свой турецкий, договорилась с Аделиной проводить раз в неделю индивидуальные занятия, а также каждый вечер смотрю турецкий сериал и записываю новые слова в заметки
июнь был потрясающим! | 81 | 0 | Loading... |
22 Media files | 78 | 0 | Loading... |
23 я первый раз поеду на metrobüs до Азии
обычно выбираю паромчик или метро, но сегодня захотелось разнообразить свой день
как вы могли понять, у меня выходной 🙂↔️✨ | 77 | 0 | Loading... |
24 на завтрак очень захотелось фруктов, поэтому сделала йогурт боул
• греческий йогурт
• банан
• персик
• абрикосы
• гранола с арахисом
кстати, очень соскучилась по овсянке!
думаю, что куплю её сегодня 🥹 | 81 | 0 | Loading... |
25 доброе утро 🙂↔️✨ | 78 | 0 | Loading... |
26 Media files | 82 | 0 | Loading... |
27 в galata port я часто проходила мимо кафе butterfly, где можно купить мороженое или десерт
сегодня мне так захотелось сорбет, а он как раз там был!
взяла манговый и просто улетела в космос 🥭
обязательно попробую все-все вкусы мороженого там
это очень вкусно 💔
📍butterfly
#placesinistanbul | 82 | 0 | Loading... |
28 абонент вне зоны доступа | 86 | 1 | Loading... |
29 погулять утром по nişantaşı - субботняя традиция
на обед зашла в локанту и попросила вместо мяса НУТ
повар был очень удивлён 😆
• пол порции чечевичного супа
• овощной салат
• нут с рисом | 83 | 0 | Loading... |
30 лучше выходного может быть только выходной 🥹
на завтрак всё по стандарту:
• скрембл
• огурец
• авокадо
• петрушка, зелёный лук и сок лимона
• сыр kaşar
• зелёные оливки со сладким перцем
• симит
• сливочное масло
и фильтр кофе из starbucks, как идеальное завершение 🙂↔️🫰🏻
*кстати, я требую добавить в эмодзи стаканчик кофе to go!! | 88 | 0 | Loading... |
мне всю ночь снилось, что я опоздала на callback..
итог: я вышла за 1,5 часа до начала, хотя на дорогу нужен максимум час
лучше я где-нибудь посижу попью кофе, чем буду спешить в метро 🥲😆
Фото недоступнеДивитись в Telegram
на завтрак снова греча!
булки обещают вернуться, но не сегодня 🥹
• скрембл с помидором
• греча
• авокадо
• зелёные оливки с перцем
• сыр kaşar
• петрушка
❤ 1
завтрашний callback в одном из самых мусульманских районов Стамбула
туда не советуют ездить одной и в короткой одежде
что ж.. придется видимо сразу в платке идти на этот callback, он как раз на хиджабы 😂
#mylifeinonestory
❤ 4
заказала феттучине альфредо с брокколи, курицей, перцем и экстра пармезаном
сыра от души положили, я была в шоке 😂
📍SAY CHEESE
#placesinistanbul
IMG_9851.MOV8.42 KB
❤ 4
Фото недоступнеДивитись в Telegram
заказала феттучине альфредо с брокколи, курицей, перцем и экстра пармезаном
сыра от души положили, я была в шоке 😂
📍SAY CHEESE
#placesinistanbul
я только что села в say cheese и заказала пасту, я не верю…
мой завтрак был в 8 утра 🥲
❤ 4
Оберіть інший тариф
На вашому тарифі доступна аналітика тільки для 5 каналів. Щоб отримати більше — оберіть інший тариф.