Тренировки дома
991
Підписники
Немає даних24 години
-1097 днів
-43730 днів
Час активного постингу
Триває завантаження даних...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Аналітика публікацій
| Дописи | Перегляди | Поширення | Динаміка переглядів |
01 Занятия, направленные на укрепление мышц поясницы занимают 25-30 минут в день. Упражнения элементарны и не требуют особой физической подготовки | 557 | 0 | Loading... |
02 Мощные упражнения на 🍑
Выполняем по 15-20 раз на каждую ногу 3 круга | 1 265 | 0 | Loading... |
03 Упражнения на верх тела, работают все мышцы | 507 | 1 | Loading... |
04 Делаем просвет между ногами | 1 500 | 0 | Loading... |
05 Тренировка на низ живота 🌝 | 635 | 0 | Loading... |
06 Качаем ягодицы без прыжков и приседаний | 425 | 0 | Loading... |
07 Прорабатываем косые мышцы живота 💦
Каждое упражнение выполняем в 3 подхода по 30 раз | 788 | 0 | Loading... |
08 Проверь себя! 😉
Прекрасных выходных, дорогие ❤️ | 1 151 | 1 | Loading... |
09 Ошибки скручиваний ❌ | 1 059 | 1 | Loading... |
10 Активная тренировка дома | 1 399 | 1 | Loading... |
11 Красивые мышцы груди и попы 🤤
Выполняем 4 подхода по 20 раз | 1 177 | 1 | Loading... |
12 2 упражнения для красивых ног 😍
Каждое упражнение выполняем по 1,5 минуты 3 подхода | 381 | 1 | Loading... |
13 Упражнение бедра +пресс | 710 | 1 | Loading... |
14 Жиротоп | 1 014 | 1 | Loading... |
15 Как чувствовать ягодицы на выпадах | 457 | 1 | Loading... |
16 10-минутная тренировка для отличного настроения🔥 | 862 | 1 | Loading... |
00:45
Відео недоступнеДивитись в Telegram
Занятия, направленные на укрепление мышц поясницы занимают 25-30 минут в день. Упражнения элементарны и не требуют особой физической подготовки
Тренерский Блог (15).mp43.23 MB
😁 5❤ 4🎉 4🥰 3👍 2🔥 2👏 1
00:47
Відео недоступнеДивитись в Telegram
Мощные упражнения на 🍑
Выполняем по 15-20 раз на каждую ногу 3 круга
287870563_244488291_4402522993201771_3982278891515947104_n.mp43.84 MB
😁 3👍 2👏 2🎉 2🔥 1🥰 1
01:02
Відео недоступнеДивитись в Telegram
Упражнения на верх тела, работают все мышцы
Тренерский Блог (13).mp44.69 MB
👍 6🥰 5🎉 4❤ 1👏 1😁 1
00:12
Відео недоступнеДивитись в Telegram
Делаем просвет между ногами
287870563_1_tiktok.mp41.16 MB
🎉 7❤ 5🥰 3👍 2👏 2😁 2🔥 1
Repost from Женская йога
00:14
Відео недоступнеДивитись в Telegram
Тренировка на низ живота 🌝
287870563_242020418_1716927048504891_811832151681982335_n.mp43.76 KB
👍 3❤ 3🎉 3😁 2🥰 1👏 1
00:11
Відео недоступнеДивитись в Telegram
Качаем ягодицы без прыжков и приседаний
287870563_10_tiktok.mp48.77 KB
🎉 5😁 4🔥 3🥰 3👍 2❤ 2
Repost from Домашние тренировки | Спорт | Фитнес
00:26
Відео недоступнеДивитись в Telegram
Прорабатываем косые мышцы живота 💦
Каждое упражнение выполняем в 3 подхода по 30 раз
287870563_73aab779436d4661f7960a91cb08585d.mp44.65 MB
🥰 4👍 2❤ 2🔥 2👏 2😁 1🎉 1
00:13
Відео недоступнеДивитись в Telegram
Проверь себя! 😉
Прекрасных выходных, дорогие ❤️
IMG_1730.MP41.86 MB
👏 8😁 7🔥 4🥰 4🎉 4👍 3❤ 3
00:36
Відео недоступнеДивитись в Telegram
Ошибки скручиваний ❌
287870563_243397568_572924757183662_415780674158768938_n.mp41.29 MB
👍 6🔥 5🥰 5😁 5🎉 5❤ 3👏 1
00:59
Відео недоступнеДивитись в Telegram
Активная тренировка дома
Сжигаем жир!.mp44.53 MB
🎉 6❤ 5👍 4🥰 4👏 4🔥 1