Искусство продуктивности

Осознайте свои сильные стороны. • Как узнать о своих сильных и слабых сторонах? Самое отрезвляющее и интересное упражнение: спросить у близких и родственников: «Каковы мои сильные стороны?». Их ответы могут вас очень сильно удивить. К тому же это поможет взглянуть на себя под иным углом и скорректировать собственное представление. • Распознайте возможности и угрозы: Ваше текущее поведение и привычки могут либо помогать, либо мешать достижению цели. Соответственно, они делятся на возможности и угрозы. Привычки, что открывают новые возможности нужно культивировать. А от тех, что препятствуют им, необходимо избавляться.

Как вновь стать энергичным человеком? • Близкое восприятие чужого мнения. Прежде всего, каждый человек это личность. Да, в наше развитие было приложено немало сил и стараний со стороны родителей и близких. Возможно, друзья также сделали значимый вклад в какой-то степени. • Однако стараться оправдать чужие ожидания, жить, чтобы осуществить чужие надежды — неправильная политика. Да, чувство благодарности непременно должно быть к этим людям, но слишком близко воспринимать их желания и советы к сердцу не стоит. Так можно «похоронить» свои собственные цели и амбиции.

Как быть решительным человеком? • Перестаньте переживать о плохих решениях: Признайте, что каждое решение - это возможность чему-то научиться, даже если какое-то решение приносит с собой совершенно нежелательных результат. Учась видеть пользу в каждом принятом вами решении, вы избавитесь от страха перед неудачными решениями. • Найдите в себе смелость признать собственные ошибки: Ошибаются все. Я. Вы. Они. Все. Как бы это ни звучало - это факт. Смело признайте и примите этот факт, ведь это не сделает вас слабее.

Как сделать ваши мечты реальностью? • Будьте конкретны: Первое, что вам необходимо сделать, это конкретно определить, чего вы хотите. Вы можете записать все ваши мечты и желания в специальном дневнике или блокноте. Если вы не знаете, что именно вы хотите, то как вы собираетесь этого добиваться? Тем не менее, вы можете начать двигаться к вашей цели, даже если вы еще не на все 100% уверены, чего вы хотите. • К примеру, давайте представим, что вы любите писать и хотите стать настоящим писателем. Возможно, вы еще не знаете, хотите ли вы писать романы, быть журналистом или вести вдохновляющий блог, но вы можете определиться с этим по мере того, как вы будете продвигаться все ближе к вашей мечте.

Как быть продуктивным? • Не трать время на перечитывание: Чтобы лучше запоминать, нужно не перечитывать и подчеркивать, а воспроизводить информацию из памяти. Отвечать на вопросы, выполнять упражнения. • Занимайся спортом: Физическая активность сказывается на способности лучше запоминать и учиться. Активные упражнения увеличивают производство нейротропного фактора головного мозга

Как реально улучшить свою жизнь? • Читайте по 20 страниц: Ученые доказали, что организм человека стареет быстрее, когда стареет мозг. Чтение заставляет мозг постоянно работать, в результате старость отодвигается. • Чаще находитесь оффлайн: Отключайте интернет, выходите из социальных сетей и отдыхайте от своих смартфонов. Вместо гаджетов уделите внимание семье, друзьям, хобби и здоровью.

Как избавиться от негативного мышления? • Контроль: скорее всего вы даже не задумывались о том, как избавиться от негатива в себе и в своей жизни до тех пор пока что-то не случилось в вашей жизни. Если так, то во избежание негатива в вашей жизни вам нужно тщательно контролировать свои мысли, эмоции и речь. • Вера: во что вы сейчас подсознательно верите Наверняка, в то, что вы не достойны той жизни, о которой иногда украдкой думаете, не достойны тех денег, о которых порой мечтаете, не достойны любви и хорошего отношения. Это лишь убеждения, которые навязало вам общество с детства и не больше.

Как покинуть зону комфорта? • Работа с «чужаками»: Если в вашем коллективе появляется хотя бы один новый человек — радуйтесь, ведь сотрудничать с ним будет крайне непривычно. Обычно, в такой ситуации участники становятся более собранными, чем обычно — вы можете использовать это в своих целях. • Делать то, что раньше казалось страшным: Чтобы это сделать, создайте себе внутренний триггер: «Я хочу сделать ..., но боюсь того, что...». Как только вы замечаете, что не можете выйти за привычные рамки — произнесите это предложение у себя в голове и подставьте то, что считаете актуальным в данный момент.

Что убивает вашу продуктивность? • Держать все задачи в голове: Эксперт в вопросах личной продуктивности Дэвид Аллен говорит, что удерживание в голове большого объема информации заставляет вас думать, что вы контролируете ситуацию, даже если это совсем не так. Ваш мозг с утра забит тысячами мыслей — помогите ему разгрузиться. • Что с этим делать ? Возьмите за правило по утрам записывать все дела в блокнот или приложение. Так вы не забудете ни про одну задачу и грамотно распланируете дела на день.

Как быть эффективным? • Концентрация на цели: Мало просто определить свои планы и цели, чтобы понять как стать эффективнее в работе. Важно уметь четко формулировать их, избегая пространственных выражений. Опирайтесь в планировании на даты и числа, которые помогут более ясно ориентироваться на результат. • Выбрав цель, научитесь концентрироваться на ней, не обращая внимания на окружающую обстановку. Попробуйте визуализировать желаемый результат. Конечная точка планируемого пути должна быть перед вашими глазами как можно чаще.