Gymnasts Volzhsky

Ворфлик Макар

У ОСНОВЫ продолжается подготовка к Кубку России.

Чем полезны подтягивания на турнике? 1. Подтягивания помогают растянуть и укрепить мышцы спины, делая организм сильнее и фигуру более привлекательной. 2. Кроме того, они также способствуют укреплению мышц рук, особенно бицепсов и мышц предплечий, придавая им правильную форму. 3. Одним из преимуществ подтягиваний на турнике является формирование правильной формы бицепса и мышц предплечья. 4. Подтягивания также способствуют укреплению кистей, так как на них ложится основная нагрузка веса тела. Поэтому важно обратить внимание на правильный хват, который обеспечит безопасность. 5. Если вам трудно выполнять подтягивания, вы можете просто висеть на турнике. Это упражнение способствует оздоровлению позвоночника и улучшению кровообращения в нем. 6. Систематические тренировки на турнике помогут достичь подтянутой и красивой фигуры. 7. Главное - не забывать выполнять упражнения на турнике регулярно, так как систематический подход является важным условием. #gymnasts_volzhsky #никитапрокопов

Семён Носачев

Иванов Артём-Сделал перелет «Ткачева»⚡️

Иванов Артём-пробует что то новое 🙈

Семён Носачев

Семён Носачев-3,5 винта вперед