Hello Vavilkina 👋🏽
Відкрити в Telegram
Даня Вавилкина жизнь, рефлексия и собака сосиска 👻 директ @vavilkina | inst @vavilkina_
Показати більше541
Підписники
Немає даних24 години
-37 днів
-830 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
серпень '26
серпень '260
в 0 каналах
липень '26
+7
в 0 каналах
Get PRO
червень '26
+5
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+7
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+6
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+10
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+18
в 1 каналах
Get PRO
січень '26
+14
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+16
в 0 каналах
Get PRO
листопад '25
+12
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+17
в 0 каналах
Get PRO
вересень '25
+22
в 0 каналах
Get PRO
серпень '25
+23
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+24
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+30
в 0 каналах
Get PRO
травень '25
+58
в 1 каналах
Get PRO
квітень '25
+31
в 1 каналах
Get PRO
березень '25
+11
в 0 каналах
Get PRO
лютий '25
+26
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+26
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+40
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+30
в 3 каналах
Get PRO
жовтень '24
+47
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+41
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+59
в 1 каналах
Get PRO
липень '24
+44
в 0 каналах
Get PRO
червень '24
+44
в 1 каналах
Get PRO
травень '24
+31
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+13
в 0 каналах
Get PRO
березень '24
+34
в 2 каналах
Get PRO
лютий '24
+38
в 2 каналах
Get PRO
січень '24
+30
в 2 каналах
Get PRO
грудень '23
+60
в 0 каналах
Get PRO
листопад '23
+92
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '23
+258
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 02 серпня | 0 | |||
| 01 серпня | 0 |
Дописи каналу
Открываю набор в групповую терапию
всего 8 мест
Здесь можно быть любым. Тем, кто молчит. Тем, кто резкий. Тем, кто говорит слишком много. Тем, кто не знает, зачем пришёл.
Группа – это маленький мир. Здесь видно, как ты появляешься, и как на это реагируют другие. Не через месяц, не в пересказе, а сразу, в моменте.
Кто-то бросается утешать, даже если его не просили. Кто-то незаметно начинает соревноваться за внимание. Кто-то замолкает при первом намёке на критику. Это не сценарий группы, а то, что каждый уже приносит с собой.
Заметить это и назвать вслух уже часть работы. Не с целью исправить, а чтобы увидеть, что происходит дальше, с поддержкой и людьми, которые пробуют то же самое рядом.
Группа закрытая, состав не меняется весь курс: до 8 человек, встречи раз в неделю по часу, всего 23 встречи.
Старт с 10 сентября.
Если откликается – пишите @vavilkina
| 2 |  +8давно здесь не было карточек
из фотоальбома июнь - июль | 294 |
| 3 | Иногда кажется, что вся жизнь сводится к одному-единственному действию — сообщить миру, кто ты.
Не профессией. Не семейным положением. Не количеством прочитанных книг.
А тем, как ты живёшь.
И однажды наступает момент, который кажется ещё более важным.
Когда приходится сказать: «То, что я когда-то заявила о себе, больше не имеет силы».
Кажется, в этом и заключается свобода — иметь право пересмотреть собственную личность. Отозвать прежнее заявление о себе и сделать новое.
Наверное, взросление — это не поиск себя. Это смелость время от времени заново отвечать на вопрос: «Кто я теперь?» | 303 |
| 4 |  +5Вы знали что у SELA есть раздел для дома? Я была приятно удивлена, особенно ценам.
Жду доставку с вазой и кружкой :) | 382 |
| 5 |  Відеоповідомлення | 348 |
| 6 | «Мы рождаемся в отношениях, мы ранимся в отношениях, и исцеляться мы тоже должны в отношениях»
Ирвин Ялом | 457 |
| 7 |  Друзья и друзья друзей, ориентировочно в середине июля уезжаю на месяц из Сочи, если вдруг кому актуально переместиться к морю (район известия) - пишите @vavilkina
из важно, пару раз в неделю поливать цветы :) | 598 |
| 8 | Ясность — одна из форм уважения.
Можно не совпадать. Можно не хотеть близости. Можно не искать новых знакомств. Но когда это сказано прямо, у другого человека появляется возможность отнестись к этому с уважением, а не тратить эмоциональные силы на интерпретации.
Всё же прямая коммуникация остаётся одной из моих главных ценностей, дорожу людьми, которые умеют говорить правду спокойно, доброжелательно и без чувства вины. | 476 |
| 9 |  +3выставила оставшуюся часть 📦🪄
https://t.me/resalevavilkina | 148 |
| 10 | Разобрала гардероб 📦🪄
Выставила часть вещей
https://t.me/resalevavilkina | 129 |
| 11 | Недавно я проанализировала, по какому принципу вступала в отношения.
И заметила паттерн: чаще всего я выбирала человека с качеством, которого мне самой не хватало. Красивый, успешный, трудолюбивый, профессионал своего дела — вписать своё. Я как будто присваивала его качества себе. Пробел заполнен, и вот лучшая версия меня.
В моём случае это не сработало :)
ну и хорошо.
Сейчас мне в целом всего достаточно. Пропала потребность быть «больше» за счёт другого человека. Я могу сама заняться всем, чем захочу и оказалось, что от собственных успехов ещё и получаешь удовольствие.
И важно другое: как человек относится к себе, к миру, ко мне. Его ценности. Его взгляд на жизнь.
И вот она разница между выбором из нехватки и выбором из себя. | 616 |
| 12 |  +1Вчера наткнулась на сумку мечты. Знаете это чувство, когда видишь вещь и сразу понимаешь: «ну моя».
К слову, через пару недель у меня день рождения, и друзья уже совсем не тонко намекают на виш-лист.
Я человек с большим количеством хотелок и желаний. Мне давно пора придумать систему или скачать приложение, где всё это можно хранить.
Но вчера, пока рассматривала эту сумку и мысленно добавляла её в список, меня вдруг настиг вопрос: «А оно мне надо?»
И вслед за этим накрыл эмоциональный флешбэк.
Это такое состояние, когда ты внезапно начинаешь чувствовать себя так, будто снова оказался в болезненной ситуации из прошлого, хотя объективно сейчас ничего опасного не происходит. Иногда ты даже не помнишь само событие. Возвращаются не воспоминания, а чувства.
Страх.
Стыд.
Беспомощность.
Одиночество.
Тревога.
Отверженность.
Я сидела и плакала.
И в какой-то момент поняла, что не хочу вписывать в свой виш-лист ни сумку, ни что-либо ещё.
Больше всего мне хочется чувствовать себя лучше. Не в моменте, а в глобальном смысле.
Чтобы путь работы с кПТСР был чуть менее болезненным.
Чтобы эмоциональных флешбэков становилось меньше.
А однажды, возможно, чтобы их не было совсем.
Потом снова зашла посмотреть на эту сумку, ребята прислали фотографию бирки со смыслами, которые в неё заложены.
Это оказалось очень символичным. | 458 |
| 13 | Когда разговариваешь с людьми про отношения, а за последние пару лет я делаю это часто, замечаешь одну интересную вещь.
На вопрос: «Что самое главное ты хочешь получить в отношениях?», чаще всего в ответ слышишь – принятие.
Кажется, именно его люди ищут и чаще всего не находят.
Я тоже долго была уверена, что принятие это главное. Но потом задумалась «а что же такое принятие?»
Вот тебя наконец-то принимают. Не осуждают. Не пытаются переделать. Но ведь это можно спутать и с безразличием, разве нет?
Принятие без заинтересованности, это словно «будь каким хочешь, мне все равно».
А что если к принятию добавить интерес:
Мне интересно, какой ты.
Какую музыку ты слушаешь.
Почему именно она тебя цепляет.
Давай послушаем вместе, даже если это совсем не моё.
А во что ты играешь?
Почему катаешься на скейте?
Давай посмотрим этот матч вместе и плевать, что я ничего не понимаю в футболе.
Интерес, это когда ты не просто разрешаешь другому быть собой, а действительно хочешь узнать его мир и почему он такой.
И ведь тоже самое в дружбе :)
Классные взаимоотношения, это когда принятие, помноженное на любопытство. | 423 |
| 14 | Свежее интервью, точнее разговор Шихман и Дима Зицер о детях, но как и всегда все это про людей и отношения
«Самое классное мое воспоминание из дества это когда от меня никто ничего не хочет» - прям в сердечко | 351 |
| 15 | Но есть и другая сторона.
Что стоит за человеком, который ждет честности?
И готов ли он выдержать ее, если она окажется неудобной, болезненной, не совпадающей с ожиданиями.
Потому что честность не всегда про близость. Иногда она про разрушение иллюзий, в которых было спокойно жить.
И, наверное, принимать честность так же сложно, как и быть честным.
Для этого тоже нужна внутренняя сила.
Не защищаться, не отрицать, не пытаться переделать чужую правду под ту, которую легче пережить.
Наверное, зрелость начинается именно здесь. Когда ты способен не только говорить правду, но и выдерживать ее. | 390 |
| 16 | Все чаще слышу, что для людей важна честность.
И все чаще думаю о том, что на самом деле стоит за этим словом.
Ведь это не просто «говорить правду».
Это и про выдерживать последствия этой правды. Не ожидать чужой реакции и не смягчать себя до безопасной версии.
Для честности нужна сила.
И в первую очередь, честность с собой.
Мне кажется, настоящая честность начинается там, где заканчивается ожидание определенного ответа. Когда ты говоришь не ради нужной реакции, а потому что наконец-то принимаешь свой путь и себя. | 352 |
| 17 |  Відеоповідомлення | 343 |
| 18 | Вы не несёте ответственности за чужие эмоции.
Это не «мне всё равно, что ты чувствуешь». Это значит: я не обязан управлять твоим состоянием и чувствовать вину за твоё настроение если я не причинил вреда и не нарушил наших договорённостей.
Когда человек обвиняет, осуждает, втягивает в конфликт, за этим часто стоит не злой умысел, а попытка справиться со своей болью через другого. Снять напряжение, оправдать себя, почувствовать себя лучше за чужой счёт.
Чуткость и вина — разные вещи. Замечать влияние своих слов про зрелость. Брать на себя ответственность за чужую интерпретацию реальности про слияние. | 671 |
| 19 | Стало намного ценнее окружать себя людьми, которые могут на меня так или иначе повлиять. То есть я буквально понимаю, что если раньше статус друга зависел исключительно от того, комфортно ли вместе, то сейчас очень дорожу общением, от которого что-то внутри иногда сдвигается. По факту долгого разговора переосмыслить какое-то решение или, наоборот, наконец набраться духу и сделать то, что давно откладываешь — дорогого стоит. | 367 |
| 20 | Осталось 3 места, следующая группа будет только осенью | 306 |
