София Айн | Путь к себе

А я ж не похвасталась)) Я пошла на танцы 😍 Ощущение, что спустя 15 лет перерыва я вернула частичку себя себе... Все эти годы было столько «но» в виде «дети, работа, деньги, время, здоровье и вообще не до танцев, лучше чем-то ПОЛЕЗНЫМ заняться». Всё, харэ полезного, хочу удовольствия, женственность и вот это вот всё 🥰 Дочке сказала: «Представляешь, я впервые за много лет сделала что-то просто для себя, не ради чего и не ради кого, а для себя». Она в восторге, говорит, что это очень круто и важно. Дети понимают в этой жизни больше нас, взрослых тёть)) А если вы тоже чего-то давно хотите, но никак не можете решиться, пусть этот пост станет капелькой мотивации: Все ограничения — только в нашей голове

Первый подкаст-признание: Почему мне важно проявляться именно голосом 👆

Всем привет! Я вернулась ❤️ Как вы? Как ваш Новый год? Какие планы себе поставили? Для меня этот год начался с полной перепрошивки, поделюсь ниже историей, как мы всей семьёй переболели, и какие выводы я из этого сделала… А ещё у меня недавно был день рождения, 20 января. Исполнилось 36 лет. Многие говорят, что жизнь человека состоит из 12-летних циклов. Я всегда была далека от астрологии и других подобных направлений, но реально чувствую себя какой-то другой, будто начинается новый этап, это интересненько 🥰 Кому тоже интересненько — ставьте ❤️ Теперь тут будут не только полезности про здоровье, но и больше меня самой)

Но в то же время я понимаю, что не все готовы идти на БХ по разным причинам. И я решила сделать всем новогодний подарок. «Путь к здоровью» — был очень классным опытом! Мой первый онлайн-продукт. Мои первые клиенты и их вдохновляющие отзывы. С благодарностью к себе за этот шаг и ко всем вам за доверие делюсь за символическую плату — 590₽. ЗАБРАТЬ ТУТ Почему не бесплатно? Потому что бесплатно вы его даже не откроете, давайте быть честными 😄 У меня самой целая папка на Гугл-диске с прекраснейшими бесплатными продуктами, до которых вряд ли дойдут руки. Поэтому ставлю доступную для каждого цену, чтобы смогли купить все, кому действительно ВАЖНО. Ознакомиться с программой курса и результатами участниц можно тут — https://sophyain.taplink.ws/p/8f7c5f/ С наступающим, дорогие! 🎄

Многие из вас помнят мой курс «Путь к здоровью». Кто-то проходил его, кто-то был на бесплатном интенсивных, кто-то просто читал о нем от меня. Там мы работали с дыханием, тазовым дном, животом и спиной, лицом и языком, стопами — выстраивали здоровое красивое тело. Так вот, «БХ косметический» — это практически то же самое, но намного круче. Ну вот честно 😄 Я создавала свой курс, когда ни у кого ещё не было такой комплексной программы, собирала всё по крупицам из разных источников. А теперь она есть! И я искренне считаю, что принесу намного больше пользы людям, выступая куратором там, чем продвигая свой курс.

Цель программы: Выстроить вертикаль, чтобы убрать живот и включить функциональные мышцы в работу всего тела. Кому подойдет: тем, кто пока не готов к глубокому восстановлению; тем, кто уверен, что вес или живот не связаны с гормональной функцией; тем, кто хочет тест-драйва в нашей школе; тем, кто хочет обновиться и помолодеть к встрече с 2024 годом! Результат: Подтянутое, помолодевшее на 5 лет, постройневшее тело за 30 дней; От -2 до 17 см в талии гарантировано Инструменты: Эфирные масла, сантиметровая лента, скребок Гуаша, полотенце, ростомер Время на практику: 15-20 минут в день Формат: онлайн с живыми эфирами экспертов В программе: 💎 Основы анатомических «ошибок» — как распознать, что именно у меня «не так»? 💎Диагностика постуры, точка «А» 💎Восстановление ЖКТ с самого начала — с языка 💎 Восстановление нормального тонуса костей и мышц черепа 💎 Восстановление тонуса грудо-брюшной диафрагмы 💎 Восстановление мышц тазового дна 💎 Освобождение тела от отеков 💎Знакомство с Эфирной терапией для стройности и здоровья Программа заменяет: ✔Курсы по осанке ✔Курсы по интимной гимнастике ✔Курсы по восстановлению окклюзии ✔Курсы по фейсфитнесу ✔Курсы по ароматерапии Как все будет: По каждой из ключевых тем 2 раза в неделю будут выходить базовые уроки с объяснениями: зачем, как и почему так или иначе важно делать. Часть практик будет просто интегрирована в обычную жизнь, и не требует отдельного времени на выполнение. Часть — будет выходить в форме уроков «Бери и делай». Чек-листы с задачами на каждый день будут приходить в 6.00 МСК ежедневно. Экспертные эфиры — вторник, четверг, все материалы будут оставаться в записи. Старт сразу после оплаты, программа проходит в закрытом телеграмм-канале. Условия участия: Стоимость программы 16990р, из которых 1990р оплачивается в организационный фонд, а остальная сумма - вам, для оформления заказа набора Эфирных масел, которые нам помогут совершить предновогоднее чудо🪄 ВЫБРАТЬ ТАРИФ И ЗАНЯТЬ МЕСТО

А вы слышали, что у Belly Healing теперь есть новый, самый доступный тариф — косметический? Там работа направлена больше на внешние изменения: прикус, овал лица, осанка, объемы тела, подтянутый животик, без глубокого погружения в здоровье и анатомию! До Нового года осталось меньше месяца, так что самое время подготовить свое тело и лицо, чтобы встретить его настоящей красоткой 🥰

Завтра будет шикарный прямой эфир на тему «Как убрать живот»! Я конечно тут не раз освещала эту тему, но в общих чертах и крупными мазками) А если вы хотите глубже понять: - как это всё работает; - почему ПП и спорт далеко не всегда идут на пользу; - что поможет именно в вашем случае. То приходите на эфир, готовьте свои вопросы, а главное — готовьтесь удивляться! Регистрация ТУТ

Ну что, три обещанных эфира прошли! Кто был, напишите, как вам? Что узнали для себя полезного? А кто не был, у вас ещё есть возможность посмотреть записи, до завтра они будут доступны. Темы: 🧩Щитовидная железа, от чего на самом деле зависит ее здоровье, и за что отвечают ее гормоны. А так же, где их взять, если не хочется подсаживаться на заменительную терапию. 🧩Лишний вес. Питание. Движение. Почему «меньше есть и больше двигаться» - самый ужасный совет, который можно дать человеку с вопросами лишнего веса. 🧩Гинекология. Как система методично убивает наши железы, и что нам сделать, чтобы прекратить это. Даже если СПКЯ, эндометриоз и другие диагнозы уже в анамнезе. 🔥Это самое подробное и наглядное объяснение темы. Ваше представление о своем организме больше никогда не будет прежним 🔥 Если вы хоть раз задумывались о том, что можно жить без болезней и таблеток, то это ваш шанс найти ответы на свои вопросы. Записи тут: https://t.me/dzenbio_bot?start=action-EQ-SFNU-AND-f-EQ-5ef3ae1b-e473-4c47-9b8f-1b94c8dc

Напоминаю, что сегодня стартует серия эфиров Екатерины Святкиной! Ещё никогда она не давала столько пользы в бесплатном формате. Обещаю, такого вы нигде ещё не слышали и вряд ли скоро услышите. Так что не пропустите, начало в 12:00! Увидимся там в комментариях, я иду! 🔥 Регистрация и вся информация тут: https://t.me/dzenbio_bot?start=action-EQ-SFNU-AND-f-EQ-5ef3ae1b-e473-4c47-9b8f-1b94c8dc

Кому интересно глубже погрузиться в тему метаболизма и удивительных влияний гормонов на всё: от внешности до настроения, рекомендую посмотреть серию уроков 👇 СМОТРЕТЬ ТУТ А потом обязательно поделитесь своими впечатлениями ❤️

Итак, что же со всем этим делать? Попробуйте отказаться от: - рафинированных растительных масел; - мяса птицы НЕ на травяном откорме; - рыбы, кроме выращенной в диких условиях. Я заменила растительное масло для жарки на масло гхи (топлёное), а в салаты добавляю оливковое прямого отжима, в нем тоже есть ПНЖК, но не в таких нечеловеческих количествах, как в рафинированном. Конечно это не спасение от всех болезней, но это важный и совсем несложный шаг, которым вы можете помочь своему организму функционировать здорОво!

Благодаря современным научным исследованиям был найдет ответ: виной — избыток полиненасыщенных жирных кислот в нашем питании. Именно они провоцируют излишнюю выработку эстрогена и образование висцерального жира. Немного истории 👇 В 60-х годах прошлого века стало «модно» демонизировать холестерин и вообще животные жиры. И началось активное продвижение рафинированных растительных масел, которые мы стали потреблять в огромных количествах. Мало того, кур тоже стали кормить зерном, а не травой, это дешевле, поэтому в мясе птицы тоже переизбыток тех самых полиненасыщенных жирных кислот. Уже давно «ужас» холестерина опровергли, но корпорации уже не остановить, поэтому потребление растительных масел осталось на неадекватно высоком уровне. И беда не только в жире… Эстроген так же непосредственно влияет на возникновение таких болезней, как Альцгеймера и Паркинсона, и напрямую воздействует на функционирование щитовидной железы.

А оказывается всё с точностью до наоборот! Именно ИЗБЫТОК эстрогена приводит ко всем этим симптомам. Этот гормон провоцирует набор веса, ведёт за собой повышение кортизола — гормона стресса — отсюда раздражительность, упадок сил, нет никакого ресурса на правильное питание и физическую активность, что тоже негативно сказывается на фигуре… А почему у многих из нас эстроген так повышен? Почему вокруг так много полных людей? Причем и мужчин, и женщин, и даже детей…