الدكتورة رشا كامل معآ نرتقي

بِاسْمِكَ اللَّهُمَّ أَمُوتُ وَأَحْيَا

اللَّهُمَّ قِنِي عَذَابَكَ يَوْمَ تَبْعَثُ عِبَادَكَ

اللَّهُمَّ إِنَّكَ خَلَقْتَ نَفْسِي وَأَنْتَ تَوَفَّاهَا، لَكَ مَمَاتُهَا وَمَحْيَاهَا، إِنْ أَحْيَيْتَهَا فَاحْفَظْهَا، وَإِنْ أَمَتَّهَا فََاغْفِرْ لَهَا، اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ الْعَافِيَةَ

بِاسْمِكَ رَبِّي وَضَعْتُ جَنْبِي، وَبِكَ أَرْفَعُهُ، فَإِنْ أَمْسَكْتَ نَفْسِي فَارْحَمْهَا، وَإِنْ أَرْسَلْتَهَا فَاحْفَظْهَا، بِمَا تَحْفَظُ بِهِ عِبَادَكَ الصَّالِحِينَ

(1)آمَنَ الرَّسُولُ بِمَا أُنْزِلَ إِلَيْهِ مِنْ رَبِّهِ وَالْمُؤْمِنُونَ كُلٌّ آمَنَ بِاللَّهِ وَمَلَائِكَتِهِ وَكُتُبِهِ وَرُسُلِهِ لَا نُفَرِّقُ بَيْنَ أَحَدٍ مِنْ رُسُلِهِ وَقَالُوا سَمِعْنَا وَأَطَعْنَا غُفْرَانَكَ رَبَّنَا وَإِلَيْكَ الْمَصِيرُ(2)لَا يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفْسًا إِلَّا وُسْعَهَا لَهَا مَا كَسَبَتْ وَعَلَيْهَا مَا اكْتَسَبَتْ رَبَّنَا لَا تُؤَاخِذْنَا إِنْ نَسِينَا أَوْ أَخْطَأْنَا رَبَّنَا وَلَا تَحْمِلْ عَلَيْنَا إِصْرًا كَمَا حَمَلْتَهُ عَلَى الَّذِينَ مِنْ قَبْلِنَا رَبَّنَا وَلَا تُحَمِّلْنَا مَا لَا طَاقَةَ لَنَا بِهِ وَاعْفُ عَنَّا وَاغْفِرْ لَنَا وَارْحَمْنَا أَنْتَ مَوْلَانَا فَانْصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكَافِرِينَ

اللَّهُ لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لَا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ لَهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الْأَرْضِ مَنْ ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلَّا بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلَا يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِنْ عِلْمِهِ إِلَّا بِمَا شَاءَ وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ وَلَا يَئُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ

بسم الله الرحمن الرحيم قُلْ هُوَ اللَّـهُ أَحَدٌ، اللَّـهُ الصَّمَدُ، لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ، وَلَمْ يَكُن لَّهُ كُفُوًا أَحَدٌ. قُلْ أَعُوذُ بِرَ‌بِّ الْفَلَقِ، مِن شَرِّ‌ مَا خَلَقَ، وَمِن شَرِّ‌ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ، وَمِن شَرِّ‌ النَّفَّاثَاتِ فِي الْعُقَدِ، وَمِن شَرِّ‌ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ. قُلْ أَعُوذُ بِرَ‌بِّ النَّاسِ، مَلِكِ النَّاسِ، إِلَـٰهِ النَّاسِ، مِن شَرِّ‌ الْوَسْوَاسِ الْخَنَّاسِ، الَّذِي يُوَسْوِسُ فِي صُدُورِ‌ النَّاسِ، مِنَ الْجِنَّةِ وَالنَّاسِ.

أعطي الحياة قلبا صافيا تعطيك أملا دائما .. أعطي الحياة صدق النوايا تعطيك أناسا يذكرونك بالخير ، اعطها الثقة بأن ماعند الله أجمل تعطيك الهدوء والسكينة .... ومع مرور الأيام أعطي كل من حولك ابتسامات وكلام راقيا يدل على انسانيتك لتبقى ذكرى جميلة في بال كل من قدمت له أشياء حتى ولو كانت بسيطة...... مسائكم عطاء من رب كريم غفور

. قد تشتري كل شيء ، إلا القلوب الطيبة فإنها تمنح نفسها بلا مقابل ، لذلك يصبح الوفاء معها واجب لأنها إذا انشغلنا  عذرت وإن غبنا تذكرت وإن قصرنا بحقها صفحت فـ سلام من القلب على تلك القلوب‌          السعاده لقلوبكم💕 .

#رسالة_تفائل "رزق كبير لا تتوقعه في طريقه إليك" كما أن هناك"خبر إنتظرته طويلا قد إقترب" وأيضا _"الهموم التي تسببت لك في ضيق الصدر الأيام الماضية ستزول بامر الله"

‏" وقد يصرف الله اليوم عنك شيئاً تحبه فتأسف عليه، ويتفطَّر قلبك أسى على فواته .. وفي علم الله السابق، أن وقوعه لك، وحصولك عليه؛ يضرُّك في دينك أو دنياك، فيحميك منه - لا بخلًا ولا عجزاً - وإنما رحمة ورأفة، وعناية ورعاية، ولُطفاً وعطفاً، وكفاية ووقاية "

#هل_تعرضت_لصدمة_عاطفية؟ #___7مراحل_لتخطي_الصدمة : #المرحلة_الاولىالصدمة_المفاجئة) #المرحلة_الثانيةالانكار_عدم_تقبل_امر_الواقع #المرحلة_الثالثةالانهيار_الغضب #المرحلة_الرابعة__فقدان_الثقة_بالنفس #المرحلة_الخامسةالتقبل_تقبل_الواقع) #المرحلة_السادسة__إعادة_ترتيب_النفس #المرحلة_السابعة__التكيف_والتعايش عندما تتحول فجأة لشخص لا يُعاتب أحدًا ويتجنب المُناقشات التي لا جدوى منها وينظر للراحلين عنه بهدوء ويستقبل الصدمات بصمتٍ مريب فاعلم أنك بلغت أقصى #مراحل_النضج تخطي الصدمات عندما يتعرض الشخص لصدمة عاطفية قوية وغير متوقعه من شخص مهم بحياته ، تجعله يمر بـ 7 مراحل صعبه وهي : المرحلة_الاولى : •#الصدمه (المفاجئة): تكون الليلة الأولى لحظة مميزة في هذه المرحلة، إذ أن الذاكرة تستعيد فيها كل الذكريات الجميلة التي خلفتها العلاقة في نفسية الفرد فتجعله لا يتقبل فكرة الانفصال. المرحلة الثانية: •#الانكار (عدم تقبل امر الواقع): يصعب تصديق الامر فتبقى نفس الشخص المصدوم تدافع ان هناك آمال بعودة المياه إلى مجاريها، بحجة أن الطرف الآخر لن يستطيع نسيان العلاقة و كأنها شيئاً لم يكن. المرحلة الثالثة: •#الانهيار (الغضب): في هذه المرحلة يعود شريط الذكريات من امام عينيه بكل تفاصيلها من جديد فيغضب لدرجة يقرر ان ينتقم منه بكل وسيلة. المرحلة الرابعة: • #فقدان_الثقة_بالنفس: يبدأ يراوده شعور بأنه هو سبب الانفصال فـ يلوم نفسه ، يقلل من قيمة نفسه ويخجل من الناس يعتقد انه انسان فاشل. المرحلة الخامسة •#التقبل(تقبل الواقع): هنا يقرر مع نفسه بأن الماضي ماهو إلا تجربة ودرس فيتخذ منه مكسب ويقرر ان يطوي هذه الصفحة بحسناتها وسيئاتها. المرحلة السادسة: • #إعادة_ترتيب_النفس: في هذه المرحلة، يتوقف الفرد عن كثرة لوم النفس و معاتبتها، يفهم أنه حان الوقت لاستمتاع بالحياة و لحظاتها، يضع أيضاً قواعد جديدة لعدم تكرار نفس الخطأ فيما بعد. المرحلة السابعة: •#التكيف_والتعايش: القرار صار امر طبيعي هنا والماضي اصبح له مجرد ذكرى فيبدأ يعيش مع نفسه ومع المجتمع والحياة بشكل افضل ‏ ملخصات الدروس👇 https://www.facebook.com/profile.php?id=100072110011742 فيس بوك https://www.facebook.com/groups/664006594765063/permalink/923168408848879/?mibextid=Nif5oz رابط التلغرام https://t.me/DRKTSK تيك توك https://www.tiktok.com/t/ZM2btxnxF/ #تنمية_بشرية #سلوك_نفسي_واجتماعي #استحقاق #ثقةبالله #وعي #تقبل #تطويرالذات #الدكتورة_رشا_كامل

#صباحكم_أمل_بالله صبآح يطوي معه حزن الأمس وضيق النفس ،صباح يحوي بين طياته كل أمل ؛صباح أتى لگِي تشرق لنا شمسه وتقول : الأمل باللہ لن يخيب يومآ .. #أمل #حياة #يوم_جدبد #شروق_جديد ‏ #تنمية_بشرية #سلوك_نفسي_واجتماعي #استحقاق #ثقةبالله #وعي #تقبل #تطويرالذات #الدكتورة_رشا_كامل

‏أمسينا لله حامدين و عابدين وشاكرين وذاكرين اللهم اجعلنا ممن عفوت عنهم و رضيت عنهم و غفرت لهم و كتبت لهم الجنة و حرمتهم عن النار #الدكتورة رشا كامل dr.rasha kamel

-سُّوْرَةُ الأخْلَاصِ. بِسْـــمِ اللّٰهُِ الـَّرحْمـٰنِ الـرَّحْيـمِ ‏﴿قُلْ هُوَ اللّٰهُ أَحَدٌ اللّٰهُ الصَّمَدُ لَمَْ يِلد وَلَمْ يُولَدْ وَلَمْ يَكُنْ لَهُ كُفوا أحَدٌ﴾♥️.

-سُّوْرَةُ النَّاسِ. بِسْـــمِ اللّٰهُِ الـَّرحْمـٰنِ الـرَّحْيـمِ ‏﴿قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ مَلِكِ النَّاسِ إِلَهِ النَّاسِ مِن شَرِّ الْوَسْوَاسِ الْخَنَّاسِ الَّذِي يُوَسْوِسُ فِي صُدُورِ النَّاسِ مِنَ الْجِنَّةِ وَالنَّاسِ﴾♥️.

-سُّوْرَةُ الفَلَقِ. بِسْـــمِ اللّٰهُِ الـَّرحْمـٰنِ الـرَّحْيـمِ ‌‏﴿قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ مِن شَرِّ مَا خَلَقَ وَمِن شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ وَمِن شَرِّ النَّفَـٰثـٰتِ فِي الْعُقَدِ وَمِن شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ﴾♥️.