الدكتورة رشا كامل معآ نرتقي

ثق أنك موهوبٌ وأن الله قد خصَّك بشيء وأنك لم تُخلَقْ لتُشبه الملايين من أمثالك وإنما جئتَ إلىٰ الدُّنيا لتكتشف جوهرتك وتصقلها لهدفٍ تسعىٰ لتحقيقه لحلمٍ تجاهد لرسمه وليثق كل واحد منَّا أن تحت مظهره العادي بذرةً في مكان ما بذرةً عبقريةً عليه أن يبحث عنها ويكتشفها وسوف يكون كل شيء بعد ذلك ممكنًا #استشارات_نفسية #الدعم_النفسي_والمساندة #العيادة_النفسية #العلاج_النفسي #العلاقات_السامة #الزوج_النرجسي #الزوجة_النرجسية #علاج_الاكتئاب #علاج_القلق #التعلق_المرضي #علاج_الادمان #الصحة_النفسية #الصدمات #الشخصية_الحدية #الوسواس_القهري #الفصام #الاضطرابات_الشخصية #ثنائي_القطب #الحشيش #تعاطي_السيدات #الترمادوال (الصفحة الرسمية)👇 https://www.facebook.com/share/A8ctSGo1Ef2PKFPK/ ‏رحلة الشفاء والتعافي النفسي (ملخصات الدروس)👇 https://www.facebook.com/groups/664006594765063/?ref=share&mibextid=NSMWBT (رابط التلغرام )👇 https://t.me/DRKTSK (رابط الملف الشخصي)👇 https://www.facebook.com/share/nTTpqkNWA9sNs6aQ/ (رابط التيك توك) 👇 https://www.tiktok.com/@doctor_rasha_kamel?_t=8r9R9PfdFmj&_r=1 #تنمية_بشرية #سلوك_نفسي_واجتماعي #استحقاق #ثقةبالله #وعي #تقبل #تطويرالذات #الدكتورة_رشا_كامل

#أشعر_بالامتنانِ تجاه كل من مرَّ في طريقك وإن كان عبوره عليك قاسيًا وإن كان جارحًا وإن كان غادرًا كان عليه أن يعبرَ وكان عليك أن تتألمَ وتتعلمَ كيف تغدو أكثرَ رِقَّةً أكثرَ مُراعاةً وأكثرَ صدقًا أشعر بالامتنانِ تجاه النهاياتِ التي ختمت طريقك كان عليها أن تُختَم وكان عليك أن تبدأ من جديدٍ لتفهمَ أن النهاياتِ ليست نهاياتٍ وإنما هي طرفُ خيطٍ يدلك على مسارٍ أوضح ويناسبنك أكثر الآن أنظر للوراء ودر ظهرك عمَّا مضى بتنهيدةِ الذي نجا لا الذي أختار أن يكملَ عمرَه كضحيةٍ وقل لنفسك لقد نجوتِ مرتين: الأولى من التجربة والثانية من أثرها #استشارات_نفسية #الدعم_النفسي_والمساندة #العيادة_النفسية #العلاج_النفسي #العلاقات_السامة #الزوج_النرجسي #الزوجة_النرجسية #علاج_الاكتئاب #علاج_القلق #التعلق_المرضي #علاج_الادمان #الصحة_النفسية #الصدمات #الشخصية_الحدية #الوسواس_القهري #الفصام #الاضطرابات_الشخصية #ثنائي_القطب #الحشيش #تعاطي_السيدات #الترمادوال #الدكتورة_رشا_كامل

تغيير المعتقدات و الأفكار و المنظور باستمرار لا يعتبر تناقض و ظهورك اليوم بمفهوم يتعاكس مع مفهومك بالأمس يعتبر نمو و توسع التناقض هو بالاستمرار على القديم لأن الحياة لا تعرف الثبات،فثباتها هو التغيير وجودك بثبات يناقض الوجود بأكمله #استشارات_نفسية #الدعم_النفسي_والمساندة #العيادة_النفسية #العلاج_النفسي #العلاقات_السامة #الزوج_النرجسي #الزوجة_النرجسية #علاج_الاكتئاب #علاج_القلق #التعلق_المرضي #علاج_الادمان #الصحة_النفسية #الصدمات #الشخصية_الحدية #الوسواس_القهري #الفصام #الاضطرابات_الشخصية #ثنائي_القطب #الحشيش #تعاطي_السيدات #الترمادوال (الصفحة الرسمية)👇 https://www.facebook.com/share/A8ctSGo1Ef2PKFPK/ ‏رحلة الشفاء والتعافي النفسي (ملخصات الدروس)👇 https://www.facebook.com/groups/664006594765063/?ref=share&mibextid=NSMWBT (رابط التلغرام )👇 https://t.me/DRKTSK (رابط الملف الشخصي)👇 https://www.facebook.com/share/nTTpqkNWA9sNs6aQ/ (رابط التيك توك) 👇 https://www.tiktok.com/@doctor_rasha_kamel?_t=8r9R9PfdFmj&_r=1 #تنمية_بشرية #سلوك_نفسي_واجتماعي #استحقاق #ثقةبالله #وعي #تقبل #تطويرالذات #الدكتورة_رشا_كامل

في البداية يكون مريض اكتئاب بسيط يعاني من إهماله لحياته وتراكم الظروف وتهيئة أسباب تزيد منه ثانياً لا يذهب لطبيب مما يؤدي إلى تحول المرض لاكتئاب شديد ثم إلى نوبات هوس توجد أعراض كثيرة للهوس تظهر في سلوك الفرد وأفكاره ومعتقداته منها 1_عدم اتزان المزاج (السعادة الوهمية المفرطة والتفاؤل المفرط والخيال ) 2_سطحية التفكير و والانتقال السريع بين الموضوعات والهلوسات 3_ النشاط الحركي الزائد وعدم الاستقرار وعدم المثابرة 4_ الاسراف والكرم المفرط والتبرج الزائد وعدم مراعاة مشاعر الآخرين 5_التهور والسلوك التخريبي والادمان 6_سرعة ضربات القلب وفرط العرق واهتزاز الاطراف 7_ النشاط الجنسي الزائد 8_أفكار انتحارية وقد يكون لديه افكار القتل والسرقة #مراحل_الهوس: 1/الهوس الخفيف يظهر المريض بشكل طبيعي حيث تكون الأعراض أقل شدة وتأثيرها على الحياة اليومية 2/ الهوس الحاد هو النوع الأكثر شدة حيث تكون الأعراض واضحة جدًا وتؤثر بشكل كبير على قدرة الشخص على أداء المهام اليومية. قد يشمل هذا النوع من الهوس سلوكيات اندفاعية وأفكار متسارعة وتقلبات مزاجية حادة 3/ الهوس الوهمي في هذا النوع من الهوس يعتقد الشخص بأفكار غير واقعية أو أوهام مثل اعتقاده بأنه شخص مهم جدًا أو لديه قدرات خارقة 4/الهوس الهذياني يشبه الهوس الوهمي ولكن يضاف إليه أيضًا اضطراب في التفكير والتصور حيث يرى الشخص أشياء غير موجودة أو يسمع أصواتا #أسباب_الهوس تختلف أسباب الهوس من شخص لآخر منها 1_العوامل الوراثية هناك احتمال أكبر للإصابة بالهوس إذا كان هناك تاريخ عائلي للإصابة بالاضطراب ثنائي القطب في حالة كان الهوس وراثيا سيشمل أفراد الأسرة 2_الاختلالات الكيميائية في الدماغ قد يؤدي اختلال توازن المواد الكيميائية في الدماغ 3_الأدوية التأثير الجانبي للأدوية مثل(مضادات الاكتئاب )تسبب في حدوث الهوس 4_تغيير كبير في حياة الشخص (وفاة أو طلاق أو تعرض لصدمةأو مشاكل بالسكن أو الوحدة أو قلة النوم أو ارتفاع مستوى التوتر أو كأثر من الاضطراب العاطفي أو الذهان بعد الولادة أو حالة عصبية أو الخرف أو سكتة دماغية أو اورام بالدماغ،....) #أنواع الهوس هوس الابتهاج وهو نوبات من السعادة الشديدة وحماس مفرط تتجاوز الحد الطبيعي هوس الانزعاج يكون المزاج أكثر تهيجا وعدوانية بدلا من الابتهاج و نوبات من الهوس والاكتئاب والغضب ودائما بحالة شكوك هوس الذهاني يعاني المصاب من أوهام وأفكار غير واقعية مثال; هلوسات(سماع أصوات أو رؤية أشياء غير موجودة) التشخيص_والعلاج يتم تشخيص الهوس من خلال تقييم الأعراض التي يصفها المريض وتاريخه الطبي وقد يلجأ الطبيب إلى إجراء بعض الفحوصات لاستبعاد أسباب عضوية وثم تحديد نوع الهوس ومدة النوبة التي تحصل مع الشخص يسهل جدا التعرف على مريض الهوس لأن أعراضه واضحة لا يمكن إخفاؤها ويمكن للمريض أن يعلم أنه في حاجة ماسة للعلاج على الفور وفيما يلي أبرز الأعراض التي تدل على الإصابة بمرض الهوس: أن يتكلم الإنسان بسرعة وعدم وضوح كلامه عدم إحساسه بالراحة الهلاوس السمعية والبصرية (يرى ما ليس موجود، ويسمع ما لا مصدر له) يمتلك نشاطاً مفرطاً يشعر بمرح غير طبيعي وسعادة وهمية يمتلك نشوة زائدة التي يصاحبها تفاؤل مفرط، حماسية عالية تشتت الانتباه والأفكار وفقدان القدرة على التركيز ينفعل بسرعة حتى لأتفه الأسباب وحساسيته مفرطة ومتهور لا يشعر بالنعاس حتى إن كان جسمه في حاجة إلي النوم لا يراعي شعور الآخرين نقص ملحوظ في الوزن مرهق ومجهد نوبات هلع وتشنجات أحياناً عدم الاهتمام بالفعاليّات اليوميّة يكمن دور العلاح في أن يتم الخلط الجيد فيما بين: العلاج الدوائي والنفسي يتبع .... #استشارات_نفسية #الدعم_النفسي_والمساندة #العيادة_النفسية #العلاج_النفسي #العلاقات_السامة #الزوج_النرجسي #الزوجة_النرجسية #علاج_الاكتئاب #علاج_القلق #التعلق_المرضي #علاج_الادمان #الصحة_النفسية #الصدمات #الشخصية_الحدية #الوسواس_القهري #الفصام #الاضطرابات_الشخصية #ثنائي_القطب #الحشيش #تعاطي_السيدات #الترمادوال (الصفحة الرسمية)👇 https://www.facebook.com/share/A8ctSGo1Ef2PKFPK/ ‏رحلة الشفاء والتعافي النفسي (ملخصات الدروس)👇 https://www.facebook.com/groups/664006594765063/?ref=share&mibextid=NSMWBT (رابط التلغرام )👇 https://t.me/DRKTSK (رابط الملف الشخصي)👇 https://www.facebook.com/share/nTTpqkNWA9sNs6aQ/ (رابط التيك توك) 👇 https://www.tiktok.com/@doctor_rasha_kamel?_t=8r9R9PfdFmj&_r=1 #تنمية_بشرية #سلوك_نفسي_واجتماعي #استحقاق #ثقةبالله #وعي #تقبل #تطويرالذات #الدكتورة_رشا_كامل

ملخص درس الدكتورة رشا كامل يوم الأحد بتاريخ 12/1/2025 #الخرس_الزوجي_الطلاق_العاطفي #الهوس تعتبر العلاقة الزوجية علاقة مقدسة ومميزة فهي الأساس الذي تقوم عليه الأسرة إذ أنها العلاقة التي تضم الزوجين الذين يعيشان كشريكين في كل شيء كما أنها تمثل اتحادا بين رجل وامرأة في إطار من الحقوق والواجبات المتبادلة و القرآن الكريم يقدس العلاقة والحياة الزوجية ويبين مدى أهميتها في قول الله تعالى {وَمِنْ آيَاتِهِ أَنْ خَلَقَ لَكُم مِّنْ أَنفُسِكُمْ أَزْوَاجًا لِّتَسْكُنُوا إِلَيْهَا وَجَعَلَ بَيْنَكُم مَّوَدَّةً وَرَحْمَةً إِنَّ فِي ذَٰلِكَ لَآيَاتٍ لِّقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ} [الروم:21 فهذه الآية الكريمة تبين المعاملة التي يجب ان تتحلى بها العلاقة الزوجية كي تكون علاقة ناجحة يعاني الكثير من الأزواج في عصرنا الحالي ظاهرة وهي ظاهرة الخرس الزوجي أو ما يعرف بالطلاق العاطفي #الخرس_الزوجي هو حالة من الصمت المتعمد وعدم الرغبة في التواصل بين الزوجين مما يؤدي إلى تآكل العلاقة العاطفية والاجتماعية بينهما او بتعريف آخر نوع من الانفصال ويطلق عليه مسمى الطلاق العاطفي وهو حالة غياب المشاعر والعواطف في العلاقة الزوجية أو البعد العاطفي بين الزوجين باستمرار قد يمضي لأيام وسنوات ويعرف بأنه البعد والفقد الجزئي للمشاعر العاطفية ومشاعر المودة والرحمة بين الزوجين ويتمثل غياب المشاعر و ببرود العلاقة بشكل يتسبب باضطراب حياة الزوجين على الرغم من وجودهما في بيت واحد إلا انهما يعيشان في انعزال عاطفي منفردين عن بعضهما ولكل منهما عالمه الخاص بعيدا عن الطرف الآخر، وهذا نتيجة لضغوطات الحياة المختلفة و الخلافات والتوترات التي تتراكم بينهما وينعكس ذلك على جميع التفاعلات داخل الأسرة #أسباب_الخرس_الزوجي 1/انعدام الكفاءة في تقسيم الأدوار داخل المنزل 2/انعدام النقاش والتفاهم مما يؤدي إلى عدم القدرة على حل المشكلات 3/تجنب الحديث بسبب العصبية من إحدى الطرفين 4/اختلاف في الشخصية أي اختلاف الأذواق والقيم والتوقعات أو يكون شخص حساس وانطوائي قد يؤدي إلى صعوبة في التواصل والفهم المتبادل 5/الكتمان وعدم بوح الشريك عن احتياجاته 6/الروتين العلاقة الارضية( كارما الإرتداد ) العلاقة المرضيةهي علاقة تقوم على التلاعب العاطفي الاستغلال و السلبيةو وعدم الاحترام المتبادل والتلاعب وغالبا ما تكون هذه العلاقة مليئة بالدراما وتمنع الشخص من النمو بشكل صحي كارما الارتداد هي فكرة أن الأفعال السلبية تجذب نتائج سلبية والعكس صحيح قانون الارتداد ان كل شيء يرجع لك إذا كنت ظلمت سيرد الظلم لك وإن كنت مظلوم يرجع الله حقك في الدنيا والآخرة التخلص من العلاقة المرضية وكسر سلسلة الكارما السلبية ليس بالأمر المستحيل بل يتطلب جهدًا ووعيًا ذاتيًا 1/ الاعتراف بوجود المشكلة 2/ قطع الصلة 3/ العمل على الذات 4/ بناء الثقة بالنفس 5/ تنمية مهارات 6/ التسامح مع النفس والآخرين 7/ الحذر من الوقوع في نفس الفخ تعلم من تجاربك السابقة لتجنب تكرارها 8/ التفاؤل والعطاء الخوف الخوف هو شعور طبيعي ولكن هل كل خوف هو خوف طبيعي؟ عندما يتجاوز الخوف حدوده يصبح الخوف غير طبيعي و مرضي وهو مدمر و العدو الأكبر يسبب الفشل وحالة من النسيان الخوف مجرد شعور لا وجود له فعليا إنما هو أفكار يمكن التغلب عليه من خلال الجهد والوعي الذاتي لتجاوز الخوف بفعالية يجب أن نفهم الجذور النفسية التي تغذي هذا الشعور 1_فهم الخوف حاول تحديد ما الذي يسبب لك الخوف 2_تفسير الظروف وإخراج الرغبات الدفينة 3_التنفس العميق يساعد التنفس بعمق على تهدئة الجسم والعقل 4_مواجهة المخاوف بشكل تدريجي #الهوس أولاً يعد مرض الهوس بكافة أنواعه شكل من أشكال الأمراض العقلية الرئيسية ويختلف من مريض إلى آخر في الشدة والدرجة والأعراض التي تتضارب في وتيرتها وهو اضطراب يجعل المريض يركز على ما يحب الذين يعانون من الهوس قد يشعرون بجاذبية شديدة تجاه أشياء معينة بشكل مبالغ مثل(الاكل أو الرياضة أو بشخص ما أو النظافة أو الشراء أو الشهرة أو ....) ثانيا هو نشوة الشغف والجنون إلى الاكتئاب الشديد ومن التهور والاندفاعية إلى اللامبالاة هذه هي الحالات المتطرفة المنسوبة إلى الهوس الاكتئابي أو الاضطراب ثنائي القطب وهو الذي كان يسمى سابقا الذهان الهوسي الحب الوسواسي هو ادمان الحب أو العلاقات وهو حالة نفسية تتميز بتعلق شديد ومفرط بشخص آخر هذا التعلق يتجاوز حدود الحب الطبيعي ويصل إلى حد الهوس والادمان يمكن تشبيهه بـ"الهوس الأفلاطوني" حيث يربط الشخص كل أفكاره ومشاعره بشخص معين ويصبح هذا الشخص محور اهتمامه وحياته #أعراض_الهوس بزيادة خطورة المرض تزداد أعراضه وبالتالي تكون أعراض الهوس واضحة عن أي مرض آخر لأنه يعتبر واحد من أخطر الأمراض النفسية وفيما يلي أطوار مريض الهوس:

#مساء_الخير اهرب حيث شئت لكن لا تنسى :﴿ إنّ إلى رَبِّكَ الرُّجْعى ﴾ ….واعمَل ماشئتَ فهناك كتابٌ :﴿ لايُغادرُ صغيرةً ولا كَبِيرَة ًإلا أَحصَاهَا﴾ ...اليوم : يُقبل منك ﴿مِثقاَل ذَرة ﴾ ..و غداً : لن يُقبل منك ﴿ملءُ اﻷرضِ ذَهباً﴾. ﴿ إنّ إلى رَبِّكَ الرُّجْعى ﴾: هذه الآية الكريمة من سورة العلق، وهي تذكير لنا بأننا سائرون إلى الله، وأننا سنعود إليه يوم القيامة. تدعونا الآية إلى التفكر في مصيرنا الأخير، وأن كل ما نفعله في هذه الحياة سيكون محل حساب وعقاب أو ثواب. ﴿ لايُغادرُ صغيرةً ولا كَبِيرَة ًإلا أَحصَاهَا﴾: هذه الآية الكريمة من سورة يونس، وهي تؤكد لنا أن الله سبحانه وتعالى مطلع على كل صغيرة وكبيرة من أعمالنا، وأن كتاب أعمالنا محفوظ لديه. تدعونا هذه الآية إلى الخشوع والتقوى، وإلى أن نعمل صالحًا خوفًا من الله ورغبة في رضاه. اليوم : يُقبل منك ﴿مِثقاَل ذَرة ﴾ ..و غداً : لن يُقبل منك ﴿ملءُ اﻷرضِ ذَهباً﴾: هذا الحديث الشريف يوضح لنا أهمية اغتنام الوقت الحاضر، وأن الأعمال الصالحة هي التي تقبل في الدنيا والآخرة. كما يحذرنا من التسويف والتأجيل، ويحثنا على الاستعداد ليوم لا ينفع فيه المال ولا البنون إلا من أتى الله بقلب سليم. #الدروس_المستفادة_من_هذه_الآيات: هذه الآيات الكريمة هي بمثابة مرآة تعكس لنا واقعنا وتدعونا إلى التغيير نحو الأفضل الحساب يوم القيامة: إن الحياة الدنيا زائلة، والحياة الآخرة هي الباقية. علينا أن نعمل صالحًا لننال رضوان الله في الآخرة الله مطلع على كل شيء: لا يخفى على الله شيء من أعمالنا، حتى لو كانت صغيرة. علينا أن نتقي الله في السر والعلن أهمية الوقت: الوقت أغلى ما نملك، علينا أن نستغله في طاعة الله وخدمة الخلق العمل الصالح هو الأساس: المال والجاه لا يفيدان يوم القيامة، إنما الأعمال الصالحة هي التي تبقى

#من_عرف_حسن_اختيار_الله_لعبده هانت عليه المصائب وسهلت عليه المصاعب وتوقع اللطف من الله واستبشر بما حصل ثقة بلطف الله وكرمه وحسن اختياره حينها يذهب حزنه وضجره وضيق صدره ويسلم الأمر لربه جل في علاه فلا يتسخط ولا يعترض ولا يتذمر بل يشكر ويصبر حتى تلوح له العواقب وتنقشع عنه سحب المصائب (الصفحة الرسمية)👇 https://www.facebook.com/share/A8ctSGo1Ef2PKFPK/ ‏رحلة الشفاء والتعافي النفسي (ملخصات الدروس)👇 https://www.facebook.com/groups/664006594765063/?ref=share&mibextid=NSMWBT (رابط التلغرام )👇 https://t.me/DRKTSK (رابط الملف الشخصي)👇 https://www.facebook.com/share/nTTpqkNWA9sNs6aQ/ (رابط التيك توك) 👇 https://www.tiktok.com/@doctor_rasha_kamel?_t=8r9R9PfdFmj&_r=1 #تنمية_بشرية #سلوك_نفسي_واجتماعي #استحقاق #ثقةبالله #وعي #تقبل #تطويرالذات #الدكتورة_رشا_كامل

‏‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‏(وَبِالْآخِرَةِ هُمْ يُوقِنُونَ) ‏فى الحياة مواقف وابتلاءات لا يقوى الإنسان على مواجهتها إلا وفي نفسه إيمان بالآخرة، وما فيها من ثواب المحسن وعقاب المسيء، ولذلك الذي يعيش بلا إيمان بالآخرة يعيش في عذاب نفسي، فلا أمل له ولا رجاء في نصره ولا جزاء لسعيه ولا عِوض عما يلقاه من متاعب ومشاق في هذه الحياة #‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‏الدكتورة رشا كامل dr.rasha kamel

#__كيف_أتخلص_من_التعلق؟ التعلق يأسر أرواحنا ويقيد حريتنا في أن نعيش سعداء ومطمئنين وبقاؤنا على ذلك الحال سيسلب من داخلنا كل طاقة إيجابية لذا يجب أن تمتلك إرادة قوية تجعلنا نستسهل الإفلات والتخلص من هذا الأمر وهذه طرق  للتخلص من التعلق: 1_استعن بالله واطلب منه مراراً وتكراراً أن ينزع من قلبك كل محبة تشغلك عنه ولا ترضيه 2 __التخلص من ذكرياتك مع الشخص الآخر إن كانت تلك العلاقة مؤذية إلى حد ما تخلص من كل الذكريات بجميلها وقبيحها وتخلص من كل شيء يذكرك به سواء كان صوراً أو رسائل أو أي شيء له أثر من ذلك الشخص 3_قبول الفقدان: تقبل فكرة الفقدان كجزء من الحياة وعدم استبعاده 4__توسيع الدائرة الاجتماعية واكتساب مزيد من الأصدقاء 5__عدم محاسبة النفس، فإنها في هذه اللحظات تكون متعبة.. فلا تكن حملا زائدا عليها تقبل تلك الأخطاء وبادر بالإصلاح 6_ كثرة الاستغفار والكثرة من ذكر لا إله إلا الله واستشعار أنه لا معبود ولا محبوب سوى الله 7_التركيز على الذات:  من المهم أن نركز على أن فسنا وأن نعمل على تطويرها يمكن تحقيق ذلك من خلال ممارسة الهوايات تعلم مهارات جديدة 8_إذا كانت مشاعر التعلق شديدة وتؤثر على حياتك اليومية فمن الأفضل استشارة متخصص في الصحة النفسية

المرأة: تميل المرأة إلى التعبير عن حبها من خلال الكلمات والعواطف قد تشارك شريكها مشاعرها وأحاسيسها وتبحث عن التواصل العميق الرجل: قد يركز الرجل على الجوانب الجسدية للعلاقة مثل الجاذبية والانجذاب البدني المرأة: تميل المرأة إلى التركيز على الجانب العاطفي للعلاقة مثل الأمان والشعور بالانتماء #__العلاج: 1_استشارة مرشد نفسي أو ناصح أو إنسان ذو خبرة واسعة 2_ التحدث مع أنفسنا عن هذه المشاعر بصراحة وعفوية والاعتراف بالمشكلة 3_ يجب مصارحة الطرف الآخر وإخباره بما تحتاجه وما ينقصنك بكل صراحة لكي تعرف ما الذي يستطيع أن يقدمه لك وإن حصل عكس ما تتوقع فلا ينبغي أن تأخذ الأمور بحساسية عالية فهذا ما قدره الله لك لذا يجب أن تتقبل فكرة الخسارة في تلك اللحظات التي ستبوح بها هي ليست محتمة عليك لكنها واردة في بعض الأحيان لذا ستكون مستعدا قبل أن تبوح 4__أن القلب خلق ليتعلق بالله وحده لا بالبشر ولا بأي شيءو الله يغار على قلب عبده إن تعلق بغيره فيصده عنه وأشغل قلبك به لا بغيره لكي تعيش مستقراً مطمئن القلب والبال حتى لا يقودك هذا الحب إلى البكاء والضياع

_تقييد القدرات العقلية: يتم تخصيص قدر كبير من الطاقة العقلية للتفكير في الشخص الآخر، مما قد يؤثر على جوانب أخرى من الحياة _البحث عن المعاملة بالمثل: الشخص المتعلق يتوقع أن يشعر الطرف الآخر بنفس الشدة من الحب والاهتمام _المعاناة النفسية: التعلق الشديد غالبًا ما يؤدي إلى معاناة نفسية كبيرة &(الدليل القرآني): استشهدتِ بقصة سيدنا يعقوب عليه السلام لتوضيح العواقب السلبية للتعلق المفرط #قصةوعبرة ; تعلق سيدنا يعقوب بسيدنا يوسف; كان حب يعقوب ليوسف شديدًا وهذا الحب في ذاته ليس عيبًا بل هو أمر طبيعي بين الأب وابنه لكن عندما بلغ هذا الحب درجة التعلق الزائد أي جعل يوسف محور اهتمامه وحياته هنا بدأت المشكلة ،فقدان يوسف كان بمثابة ابتلاء شديد ليعقوب فابيضت عيناه من الحزن وكاد ييأس هذا الابتلاء كان لتنقية قلب يعقوب من هذا التعلق الزائد ولتوجيه قلبه إلى الله وحده عندما عاد يوسف إلى يعقوب وتاب يعقوب إلى ربه كان هذا هو التوفيق من الله فالله لا يريد أن يعذب عبده بل يريد له الخير والسعادة ولكن بشرط أن يكون هذا الخير في طاعته إن عودة يوسف إلى يعقوب كانت أكبر دليل على رحمة الله وفضله ماذا رد الله له? "رد الله له يوسف لأن الله يغار على قلب تعلق بغيره فيصده عنه ويذيقه مرارة الفقد حتى يرجع إليه" نعم الله يغار على قلوب عباده، ولا يرضى أن يشرك أحد معه في العبادة أو الحب ولكن هذه الغيرة ليست غيرة انتقامية بل هي غيرة حانية تريد يريد بها الله أن يحفظ قلوب عباده من الشرك والتعلق الزائد بالمخلوقات و إن مرارة الفقد التي ذاقها يعقوب كانت وسيلة لتطهير قلبه وتقويته ليجعله يتجه إلى الله وحده وعاد يعقوب إلى الله وجد أن الله قد عوضه خيراً كثيراً ليس فقط بعودة يوسف بل أيضًا بزيادة في الإيمان واليقين قد يبدو الابتلاء أمرًا مؤلمًا ولكن في الحقيقة هو دليل على حب الله لعبده فكما قال تعالى: "وَلَنَبْلُوَنَّكُمْ بِشَيْءٍ مِنَ الْخَوْفِ وَالْجُوعِ وَنَقْصٍ مِنَ الْأَمْوَالِ وَالأنْفُسِ وَالثَّمَرَاتِ ۗ وَبَشِّرِ الصَّابِرِينَ". #_كيف_يمكننا_معرفة_هل_هذه_العلاقة_سوية_أم_مرضية؟ _هذه الأسئلة تساعدنا على فهم مدى صحة توقعاتنا في العلاقة ومدى واقعيتها إذا كانت إجاباتك تشير إلى أنك تضع توقعات غير واقعية أو أنك تشعر بالقلق والخوف بشكل مستمر 1_اسأل نفسك هل هي علاقة متكافئة؟ 2_ هل يتمادى هذا الشخص أو يوجه شتائم أو إهانات؟ 3_هل يفكر بك كما تفكر به؟ 4_هل يبذل قصارى جهده؟ أم أنك الوحيد الذي يحاول ويبذل لإبقاء هذه العلاقة؟ إن كان صديقا أو حبيبًا أو زوجةً أو حتى في مجال العمل... 6_ عندما تجلس لوحدك وتفكر به هل تكون سعيدا أم مكتئباً؟ هذا السؤال يكشف عن مدى إيجابية العلاقة في ذهنك إذا كنت تشعر بالسعادة والرضا فهذا مؤشر جيد 7_إذا فقدته هل تكون في حالة طبيعية؟ أم ينتابك قلق دائم؟ هذا السؤال يوضح مدى ارتباطك العاطفي بالشخص الآخر القلق المفرط قد يشير إلى تبعية غير صحية، بينما الهدوء النسبي يدل على علاقة أكثر استقرارًا 8_ هل أنت عالي التوقعات؟ هذا السؤال مهم جدًا لأن التوقعات غير الواقعية هي أحد أكبر أسباب فشل العلاقات إذا كنت تتوقع من الشريك أكثر مما يستطيع تقديمه فستشعر بخيبة الأمل دائمًا 9_ هل تتوقع من الطرف الآخر أشياء أكثر مما هو يستطيع تقديمها؟ هذا السؤال مكمل للسؤال السابق ويؤكد على أهمية أن تكون توقعاتنا واقعية ومتناسبة مع قدرات الشريك 10_هل تضع الطرف الآخر في مكان لا يستطيع تغطيته؟ ولا يستطيع أن يقدم لك ما تتوقع منه؟ هذا السؤال يسلط الضوء على أهمية وضع أنفسنا في مكان الشريك وفهم حدوده وقدراته __كن واقعياً: إن رفع التوقعات بشكل كبير هو من أحد أنواع التعلق المرضى فتوقعاتك يجب أن تكون طبيعية لأن البشر مهما حاولت أن تكون متشابهة أو متطابقة فالشخص الآخر لن يراك شبيها له فلا تتوقع الكثير وهذا لا يعني أن نفقد الاحترام أو لا تهتم أو نتخلى بسرعة يجب علينا أن نكون متوازنين فقط في العلاقة اجلس مع نفسك قليلا وحادثها وحدد ما هي متطلباتك؟ تأمل قليلا بتلك الأشياء هل تراك تستطيع تحقيقها أنت لنفسك؟ (الاهتمام بالنفس مثلا): جميعنا بحاجة إلى اهتمام وتزيد حاجتنا له مع الشخص المرغوب لكن في الحقيقة تستطيع أن تهتم أنت بنفسك وإذا داومت على هذا الاهتمام ستلاحظ أن نفسك بدأت تكتفي ولم تعد مهتمة لإقبال الآخرين عليها واطلب من الله ما تحتاج له فالله وحده القادر على منحك الأشياء وسيدهشك الله بعطاءه #__الفرق_في_التعبير_عن_الحب: الرجل: لا يعبر الرجل عن حبه من خلال الأفعال أكثر من الكلمات قد يظهر حبه من خلال حمايتها تقديم الدعم المادي والمعنوي وتلبية احتياجاتها العملية

مكبوتة ومخفية (2) الاندماج مع الصورة: عندما يجد الفرد شخصا يتطابق مع صورته المثالية فإنه يميل إلى الاندماج معه عاطفيًا كأنه وجد الجزء المفقود من نفسه تخرج تلك الصورة التي كانت عالقة في العقل اللاواعي إلى العقل الواعي، فتصبح واقعاً تتعايش معه ثم تميل إلى هذا الشخص لان البداية تكون في الميل أن تميل إليه وتشعر أنك تألفها ويحسب قدراتك في مهارات التعامل مع الضغوطات والقدرة على إدارة الأزمات &_المرحلة الثالثة: التعلق المرضي 1)الفراغ الداخلي: التعلق المرضي غالبًا ما يكون محاولة لملء فراغ داخلي ناتج عن تجارب طفولة مؤلمة مثل فقدان أحد الوالدين أو الإهمال العاطفي 2)الاعتمادية الزائدة: يصبح الشخص معتمدًا بشكل كبير على الشريك ويخشى فقدانه هذا الاعتماد يمنعه من بناء علاقات صحية ومتوازنة 2)التضحية بالنفس: قد يضحي الشخص باحتياجاته ورغباته من أجل الحفاظ على العلاقة مما يؤدي إلى الشعور بالاستياء والمرارة #__أنواع_الأشخاص_المصابين_بالتعلق_المرضي: النوع الأول: 1) الشخص الذي لا يملك تقديراً لذاته _ يعاني الشخص من انخفاض شديد في تقدير الذات مما يدفعه إلى البحث عن التعلق بالآخرين كوسيلة لتعزيز شعوره بالقيمة والأمان هؤلاء الأفراد غالبًا ما يشعرون بأنهم أقل من الآخرين وبالتالي يصبحون أكثر عرضة للاستغلال والتلاعب &_النوع الثاني: 2) الشخص المتعال على الآخرين: قد يبدو متناقضًا مع النوع الأول،إلا أنهما يشتركان في نفس الجذور العميقة الشخص المتعال على الآخرين يحاول إخفاء شعوره بالضعف وعدم الأمان وراء قناع الكبرياء والتفاخر في الواقع هو بحاجة ماسة إلى الآخرين ولكنه يخفي هذه الحاجة خلف واجهة من الاستقلالية والاكتفاء الذاتي #__أسباب هذا التناقض: 1/الخوف من الرفض: يشعر هذا الشخص بالخوف الشديد من الرفض لذا يحاول أن يظهر بمظهر القوي المستقل لتجنب هذا الخوف 2/الحاجة إلى التحكم: يسعى هذا الشخص إلى التحكم في الآخرين والسيطرة عليهم كوسيلة لتعزيز شعوره بالأمان والاستقرار 3/صعوبة في بناء علاقات متوازنة: يجد صعوبة في بناء علاقات متوازنة مبنية على الاحترام المتبادل لأنه يرى نفسه دائمًا في وضع أعلى من الآخرين 4/إنكار الحاجة: كلا النوعين ينكر حاجته العميقة إلى الآخرين ويحاول إقناع نفسه بأنه لا يحتاج لأحد #__الفرق_بين_الحب_والتعلق: في مجتمعنا هذا يأخذ الأغلبية موضوع التعلق والحب على محمل الاستهزاء وأحيانا التعصب وهذا أمر خاطئ #الحب والتعلق حالتان مختلفتان تمامًا و الفرق بين الحب والتعلق قد يكون دقيقًا للغاية لدرجة أنه يشبه شعرة تفصل بين حالتين عاطفيتين مختلفتين تمامًا الحب: هو القوة يمنحنا السعادة والنمو والمتعة والذي يشعرنا بعدم الضغط والقلق والحزن والخوف الحب سعادة كبرى إحساس جميل انفعالي إيجابي وليس سلبي _الحب كنمو: الحبّ يشجع على النمو الشخصي للطرفين إنه يلهمنا لأن نكون أفضل نسخة من أنفسنا في حين أن التعلق قد يحد من نمونا الشخصي لأننا نركز كل طاقتنا على الشخص الآخر _الحب كحرية: الحبّ يمنحنا شعورًا بالحرية والأمان في نفس الوقت نحن أحرار في أن نكون أنفسنا مع شريك حياتنا، وفي الوقت نفسه نشعر بالأمان والحماية معه أما التعلق فيقيد حريتنا ويجعلنا نشعر بالقلق والخوف من الفقد _الحب كتكامل: الحبّ يجعلنا نشعر بأننا مكتملون مع شريك حياتنا لكننا لا نعتمد عليه كليًا التعلق يجعلنا نشعر بأننا ناقصون ولا يمكننا العيش بدون الشخص الآخر _الحب كعطاء: الحبّ هو عطاء بلا حدود نحن نسعى لإسعاد شريك حياتنا دون انتظار مقابل التعلق هو أخذ أكثر منه عطاء ونحن نركز على ما يمكننا الحصول عليه من العلاقة *ملاحظة: حالة الحب لا تتم إلا بالعقل إنه قرار عقلي وليس عاطفياً بينما #التعلق: هو الوجه المظلم من الحب وهو حالة نفسية يمكن التغلب عليها من خلال الوعي والعلاج المناسب يمكن بناء علاقات صحية وسعيدة التعلق المرضي أحد أكبر الأسباب التي تؤدي إلى التنافر بين الشخصيتين وتدهور العلاقة ويؤدي لظهور #آثار على العلاقات: __خلق ديناميكية سلبية: التعلق يخلق ديناميكية غير صحية في العلاقة حيث يشعر الطرف المتعلق بالضغط والقلق الدائمين بينما يشعر الطرف الآخر بالاختناق والضغط __الخوف من الفقد : المراقبة الدائمة ومستمرة والخوف من فقدان الشريك واستخدام كل القدرات العقلية التي وهبها الله إياها يسخرها لشخص واحد فقط ودائم __الإرهاق العاطفي: يشعر الشخص المتعلق بالإرهاق العاطفي بسبب القلق المستمر والتركيز على العلاقة _صعوبة في بناء علاقات أخرى: قد يجد الشخص المتعلق صعوبة في بناء علاقات صحية مع الآخرين

محاضرة للدكتورة رشا كامل يوم السبت الواقع بتاريخ 4/1/2025 محور الدرس( #التعلق_العاطفي_المرضي ) بسم الله الرحمن الرحيم وأفضل الصلاة وأتم التسليم على سيدنا محمد سيد الأولين والآخرين وعلى أصحابه اجمعين #مقدمة {قد افلح من ذكاها } إن اهتمام الإنسان بفهم نفسه والسعي في تهذيبها وإصلاحها هو من تمام العباده وأيضاً هو من الدعامات الأساسية لعيش الإنسان حياة متوازنة في الدنيا مع نفسه ومع من حوله وأيضا سبب كبير في النجاح في اختبار الدنيا للوصول لأعلى مراتب الجنان ففي اختبار سيدنا آدم في الجنة واكل من الشجرة المحرمة كانت النتيجة انه عصى امر الله ولكن كان الفرق بين ادم وابليس ان آدم اعترف بذنبه و تاب بينما ابليس لا ومن ذلك تعلمنا معنى مراجعة النفس والاعتراف بالذنب أيضاً قصة تكبر ابليس على السجود لآدم وعدم تنفيذ امر الله تعلمنا ان الكبر صفة مذمومة يبغضها الله جل وعلا وفي قصة قابيل وهابيل ذكر الله جل وعلا كيف انه سولت له نفسه قتل أخيه و المصير الآسف الذي نتج عن ذلك ومن هنا نستنتج اننا يجب أن نهتم بفهم انفسنا وملاحظة العيوب وكيفية إصلاحها وتهذيبها وان نمتن للميزات التي وهبنا الله بها ونصقلها وتنميها قوله تعالى{ قد افلح من ذكاها وقد خاب من دساها } صدق الله العظيم دعوة عمر بن الخطاب "حاسبوا أنفسكم قبل أن تحاسبوا"تؤكد على أهمية المراجعة المستمرة للنفس وتقييم أفعالنا وأقوالنا والعمل على تصحيح الأخطاء دور الدعاء في تهذيب النفس دعاء النبي صلى الله عليه وسلم "اللهم آت نفسي تقواها وذكها" يوضح أن تهذيب النفس يحتاج إلى توفيق من الله وأن علينا أن ندعوه أن يجعلنا من الذين يزكون أنفسهم ومن هنا نتدارك لوجوب فهم انفسنا ومن حولنا لبناء مجتمع اسلامي صحي وسعيا للفوز برضا الله جل وعلا والجنة وقيل فى أنواع النفس هناك النفس الأمارة بالسوء والنفس اللوامة والنفس المطمئنة وتندرج تحت هذه الأنفس العديد من الصفات ما بين الكره والكبر والأنانيه والحسد والشر وغيرها ونقيضها من حب الخير والرضا والصبر والصدق والإحترام أنواع النفوس وسعي الإنسان لتطهيرها: تقسيم النفوس إلى أمارة بالسوء، ولوامة، ومطمئنة يوضح الصراع الداخلي الذي يعيشه الإنسان وأن عليه أن يسعى جاهدًا لتطهير نفسه من صفات النفس الأمارة والوصول إلى حالة النفس المطمئنة _الحياة مرسومة بقضاء وقدر إلهي وأن السعادة الحقيقية تكمن في الرضا والقناعة بما قسم الله لناو لا يقتصر على الجانب الفردي بل على المسؤولية المجتمعية التي تقع على عاتق كل فرد سواء كان أبا أما او عضوا في مجتمع ما #_التعلق_المرضي: هو نمط من أنماط التعلق غير الصحي الذي يتطور عادة في مرحلة الطفولة نتيجة للتفاعلات مع مقدمي الرعاية الأشخاص الذين يعانون من التعلق المرضي غالباً ما يواجهون صعوبة في بناء علاقات صحية وثقة بأنفسهم #التعلق_المرضي_بالأشخاص: تتسم برغبة شديدة في الارتباط بشخص آخر ويصيب الجميع ويكون التعلق العاطفي بالأشخاص ككل وهو نوع من الارتباط العاطفي شديد القوة وغير صحي بشخص آخر وهو الأصعب مقارنة بباقي الأمراض يجر أولا اكتئاب وبعدها الاضطرابات النفسية يصاحبها اضطرابات جسدية #_أعراض_التعلق_المرضي: 1/الخوف من الرفض والهجر 2/الحاجة المفرطة إلى الطمأنينة 3/الغيرة الشديدة 4/صعوبة في الثقة بالآخرين 5/الميل إلى التحكم في الشريك 6/الخوف من التعبير عن المشاعر 7/صعوبة في الانفصال عن العلاقات السامة #__أسباب_التعلق_المرضي: 1_تجارب الطفولة المبكرة: مثل الإهمال، سوء المعاملة، أو الانفصال عن الوالدين الخلافات الأسرية والإهانات التي يوجهها الوالدان للأبناء تجعلهم لا يشعرون بالحب و يلجؤون إلى أول شخص يشعرهم به 2__عدم تفريغ المشاعر أولاً بأول وكبتها وكتمانها خاصة للوالدين 3__قد يكون فاقدا للاهتمام وللمحبة من قبل الوالدين أو الأخوة أو الأصدقاء هذه الأمور تسبب ردات فعل تظهر في الطرف الآخر 4__ أسباب واضطرابات نفسية حصلت معه في الصغر{تعنيف _استهتار_عدم مراقبة سلوك الطفل ...} #__مراحل_التعلق_المرضي: بدءًا من طفولة مبكرة وصولًا إلى العلاقات البالغة المرحلة الأولى (تكوين الصورة مثالية) (1) الطفولة : يبدأ الطفل بالنمو شيئاً فشيئاً ويتشكل لدى الطفل صورة مثالية للشخص الذي يوفر له الحب والحماية والأمان هذه الصورة تتكون من خلال تفاعلاته مع والديه ، أو الجد، أو ....) (2) تخزين الذكريات: يتم تخزين هذه الذكريات الإيجابية في اللاوعي وتصبح بمثابة قالب نفسي يستخدمه الفرد لاحقا في تقييم الآخرين وبناء علاقاتهم المرحلة الثانية: البحث عن الصورة المثالية (1) المراهقة والشباب يبدأ الفرد في البحث عن شخص يجسد الصورة المثالية التي شكلها في طفولته قد يكون هذا البحث غير واعي حيث يجذب الفرد تلقائيا إلى الأشخاص الذين يمتلكون صفات مشابهة للأشخاص الذين أحبهم في طفولته فيقوم باستدعاء صور خيالية مرسومة من أيام الطفولة ثم تتشكل في داخلك في العقل اللاواعي كل هذه الأشياء وتظل