РОСТ Х2 в бизнесе и отношениях за 8 недель😱👌😌
Получать 💵 за любимое дело Желанные перемены простыми шагами за 1 час в неделю
Більше189
Підписники
Немає даних24 години
-1007 днів
-11830 днів
- Підписники
- Перегляди допису
- ER - коефіцієнт залучення
Триває завантаження даних...
Приріст підписників
Триває завантаження даних...
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Что ты хочешь изменить?
Сейчас я направляю внимание на то, чтобы чтение приносило реальную пользу. То есть после прочтения каждого отрывка книги я задаю вопрос:
- зачем я это прочла? Это просто отдых, и тогда я рассматриваю это чтение именно по этой графе; или я читала это зачем-то?
- что я сделаю сейчас, чтобы превратить в опыт то знание, которое получила?
В начале недели логично подумать, что хочется изменить.
💬Что я действительно хочу поменять?
Тут я отделяю "вообще, глобально хочу изменить" от "здесь и сейчас, в моменте, мне хочется поменять вот это".
Первое - основа для большой стратегии. Это то, что нужно прокладывать. В чем не помешает взгляд со стороны. То, к чему я буду идти не один месяц.
Второе - нужно делать в моменте. Заряд пришел, желание есть - правило одного дня: сделай сегодня.
Что я хочу поменять сейчас?
Вернуться к занятиям спортом (так, где я там заложила себе ссылку на приглянувшийся мне фитнес?)
Привнести новые яркие впечатления, чтобы было чувство роста (запланировать с подругами - написать им сегодня).
👍 6
Фото недоступнеДивитись в Telegram
В мире, который меняется по несколько раз на дню и, кажется, только в сторону еще большей непредсказуемости, возникает ощущение, что «еще капля – и я не справлюсь». И за этим «не вывезу» в ощущении стоит вполне нешуточный срыв – эмоциональный, психологический… Срыв в бессилие и бездействие, в агрессию к себе, отчаяние и депрессивные состояния.
В такие моменты напоминай себе, что на самом деле не все в мире сорвалось с колеи.
Солнце встанет завтра там же, где вчера.
Тебе нужны еда и сон так же, как всегда.
Ты любишь тех же людей, кого любишь всегда.
Постарайся сохранить в момент бури веру в то же, во что ты верил вчера. Кажется, что происходящее пытается отслоить нас от реальности. Так что это не момент менять убеждения.
❤ 11
Фото недоступнеДивитись в Telegram
#верни_мотивацию
Опора на маленький шаги
Очень часто оказывается, что незначительного действия достаточно, чтобы перевести наше восприятие из состояние негативной зацикленности ("все плохо, я никчёмный, ничего не получается, это все зря, опять клиентов нет....") в режим "а попробуем-ка ещё разок" или просто в состояние, где возможно что-то делать.
Набросать какие-то мысли в формате черновика.
Написать список, с кем нужно связаться - причем можно вообще не из сферы ваших рабочих дел, а, например, у кого в этом месяце будет день рождения и кого вы хотите поздравить.
Отметить, какие покупки по дому вы сделали за последнее время или на какие активности сводили детей/сходили сами.
Мозг может работать только в одном режиме: либо он смакует ужасы, либо он ищет решения. Как только вы смогли перекатить мысль на другие рельсы, они поедут по ним дальше сами. А переключатель может быть очень простым.
#самоподдержка #простыешаги #опора
❤ 3👍 2👏 1
Фото недоступнеДивитись в Telegram
#верни_мотивацию
Часто мы проходим через трудные этапы, проблемы и неудачи для того, чтобы в дальнейшем мы могли помочь другим.
Когда ты обнаружила себя в тяжёлом периоде, напомни себя, что тебе это по силам и что это позволит тебе стать опорой для других людей.
❤ 8
Фото недоступнеДивитись в Telegram
⚡️Уважение.
К себе. И к другим.
Это тот навык, который я бы добавила к списку "Золотой семёрки" навыков успешных людей Селигмана и Питерсона.
Потому что именно уважение является базисом, фундаментом, на котором могут вырасти ясность решений, умение отстаивать свои интересы, признательность, способность договариваться в перспективе "win-win"...
Список навыков сильных сторон характера, необходимых для становления успешной личности исследователи определили так: 💎 Твердость характера
💎 Самоконтроль
💎 Энергичность
💎 Социальный интеллект
💎 Благодарность
💎 Оптимизм
💎 Любознательность
(В изначальном списке было аж 24 качества, но бестселлером стали именно 4, а потом 7 навыков высокоэффективных людей).
А какие качества вы бы добавили в этот список как обязательные для успеха (как бы вы его не понимали)?
И какие качества из названных, по вашим ощущениям, вам стоило бы прокачать?
#навыки #стратегия_жизни #навыкиуспешныхлюдей
👍 3
04:52
Відео недоступнеДивитись в Telegram
Существует своего рода миф о том, что все великие бизнесмены встают часа в 4 утра.
Видимо, этот миф породил феномен повышенного интереса к раннему пробуждению. Можно подумать, у нас мало того, что весь мир итак организован, как общество жаворонков!
Тем не менее, есть как минимум 2 варианта.
Вам нужно вставать рано, потому что этого требует работа. И тогда нужны какие-то методы сделать так, чтобы это не было бесконечным мучением каждый божий день.
И второй - вы хотите раньше вставать, чтобы найти время на себя.
Я прочитала ещё одну книгу о раннем утре. Итого:
⏰"Час твоего рассвета": личные впечатления, хайлайты
📖Читать ли, если вы прошли "Магию утра"
🦉 Поможет ли этот метод биологическим совам
#коуччитает #книжнаяполка_коуча #книгипопсихологии #планировщик #утро
117.57 MB
🔥 2👍 1👏 1
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Йуууххху!
#хвалебный_день #хвалебнаясуббота
Ну что, хвастайтесь! Делитесь, чем вы на этой неделе довольны, где вы молодцы, какие шаги в новое, желанное и пугающее предприняты, какие смелые задумки возникли и так далее!!!
😊 Я вот такой молодец, что аж из блога пропала
😊 Сгоняла на первый весенний Шмотодевичник, теперь вот щеголяю в обалденной розовой куртке 😍😍❤️🔥
😊 Дочитала "Час твоего рассвета", придумала новую рубрику, обдумываю запись обзора на книгу
😊 Радуюсь солнышку и теплу
😊 Вечерами вою на луну во весь голос. Ибо Чеширка там очаровательнейшая весит, а задолбалась я (да и вся стая) нуууу очень.
Отстаю по графику с кучей всего, но меня держит на плаву осознание того, сколько всего при этом я двигаю вперёд весьма успешно
🔥 3❤ 2
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Бизнес-расклад «Приручение ошибки»
Успешность бизнеса - это сумма результатов стратегий нашего бизнеса.
Поэтому так важно оценивать стратегии на эффективность.
Бывают провальные - и это неизбежная часть нашей работы. Но даже нерезультативный стратегии, которые мы чаще называем просто провалом, ошибкой, неудачей, могут пойти нам в плюс.
Для этого необходимо увидеть в ситуации не ошибку и наш личный провал, а стратегию, которая себя не оправдала. Тогда мы сможем извлечь из нее урок, докрутить ее или отказаться от нее вовсе - зато понять, что вместо нее сработает.
Приглашаю вас перейти от разочарования, обиды, упреков себе или просто желания закрыть глаза на ситуацию, забыть о случившемся и никогда не вспоминать в режим роста, исследования, оценки будущих перспектив.
Превратите даже провал в свою силу - и конкуренты останутся далеко позади вас!
Расклад месяца по акционной цене 1500 р.:
Только в эти выходные
1. Почему не сработало?
2. Что именно не сработало?
3. Как это перестроить в плюс?
4. Что мне нужно извлечь из этой ситуации, чтобы она превратилась в пользу?
5. Что поможет мне растворить негативные чувства по поводу произошедшего и видеть в ситуации плюсы?
#бизнестаро
🔥 3👍 1❤ 1
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Забытые очки
Сегодня очень яркий, солнечный день, заметили?
Я выходила из дома сильно раньше, чем обычно выхожу по вторникам. А это значит, что я была заметно более сонная и раздраженная.
Обнаружив на улице ослепительно сияющее все, я взгрустнула, потому что "ну ведь подумала вчера, положи очки! Ан-нет, надо было их забыть!" 🕶️
Так и проносились до сих пор, щурясь и жмурясь.
А сейчас вот решила, что кошелек мне больше не понадобится, можно и в сумку убрать.
А там...
Ну вы уже поняли.
Там лежат себе преспокойно мои "забытые" солнечные очки! 😎
С нашей неуверенностью в себе история ровно та же.
Мы с чего-то вдруг решили, что "я не смогу, я не справлюсь, у меня не получится!!!! 🫣🫣🫣"
Вместо того, чтобы проверить, а там ли очки.
А это, между прочим, процентов 75 всех наших блоков и проблем в росте и развитии.
❤ 6