ДОСТИЖЕНИЕ ЦЕЛЕЙ В ЛЮБВИ К СЕБЕ

Отдых — это тоже практика, и ты уже в ней 💫

Прочитала сегодня фразу. Драйвит.

Света, как тебе в отпуске? Понедельник - полет нормальный. Ну мало ли, у нас частенько три выходных подряд. А вот вчера и сегодня маета, чувствую что я не продуктивна🤣 Недостаточно планов, недостаточно действий, может надо было все таки ремонт начать или курс запустить? Если я куда-то не еду каждый день - странно. Если я не устаю - странно. Если я не тревожусь - еще страннее😎 В общем - с октября я училась отдыхать. И много всего перестроила в своей жизни. Что-то отложила, поставила на паузу. Но с отпуском пока не научилась что делать-то🙈 В выходные иду на тренинг к Пете Осипову. Чтобы уж точно польза была, продуктивность, инсайты и движ. 11, 12 и 13 числа консультаций не будет. На следующей неделе консультирую 15.07 и 17.07☀️ А отпуск - в университете🫶

Год назад я перестала есть сахар и белую муку. Сначала это было трудно. Я считала дни. Я чувствовала себя лишенной удовольствия. Я думала, что это навсегда останется борьбой. А сейчас… я просто не хочу. Это не "сила воли". Это привычка, которая стала естественной. И знаете, что я поняла? То, что вчера казалось необходимым, сегодня может стать просто неважным. Мы боимся отпустить людей, привычки, роли, потому что кажется, что без них мы рухнем. А потом проходит время — и мы понимаем: это было не про необходимость. Это было про страх. ❓Вопрос: От чего в вашей жизни уже пора отказаться, но вы всё еще держитесь за это по привычке?

Год назад я перестала есть сахар и белую муку. Сначала это было трудно. Я считала дни. Я чувствовала себя лишенной удовольствия. Я думала, что это навсегда останется борьбой. А сейчас… я просто не хочу. Это не "сила воли". Это привычка, которая стала естественной. И знаете, что я поняла? То, что вчера казалось необходимым, сегодня может стать просто неважным. Мы боимся отпустить людей, привычки, роли, потому что кажется, что без них мы рухнем. А потом проходит время — и мы понимаем: это было не про необходимость. Это было про страх. ❓Вопрос: От чего в вашей жизни уже пора отказаться, но вы всё еще держитесь за это по привычке?

Есть хорошая практика: Отмечай хотя бы один момент счастья в день. Даже если некогда Даже если сложно Даже если кажется что и так куча счастья Просто отмечать момент. Попробуйте одну неделю. Вдруг понравится?🙂

Шорты топ❤️

Вчера выехали на дачу с Кузьмой и Марусей, а по дороге я вдруг сказала что хотела бы джинсы определенные, но не пойму нужны ли мне такие вообще👖Ну и… свернули. На дачу приехали вечером🏠Получился классный день с кучей эмоций, где мы были живыми, а не правильными. Теперь умные мысли от счастливой меня: ©️Иногда незапланированное - самое лучшее. ©️Путь - это не просто пункт назначения. ©️Жизнь - она в таких вот спонтанных моментах. И нет, джинсы я не купила😌

Иногда встретишь книгу, читать не тянет, но пара цитат захватит. И еще вопрос: Как одновременно делать и деньги, и смыслы? Хороший же вопрос? Вообще мне пора переименовывать этот блог в что-то типа «Есть ли жизнь после 45»☺️ Слишком много мыслей и идей по этому поводу.

Я в отпуске🔥

Вчера шла домой и услышала общение семьи. Прям пособие как не надо выстраивать привязанность. Папа говорит малышу в прогулочной коляске: «Вот я тебе говорил, что уйду, если ты не будешь спать, и я ушел!». Папа строг, нависает сверху. Мама рядом довольно улыбается. Ребенку примерно 2.5 года. Странно, что вообще это меня цепануло. Но стало прям жаль малыша, испуганные глаза, замер прям. Решила даже написать пост. Как вы думаете, поможет ли эта угроза ребенку ложиться спать? И что вообще может сформироваться в ребенке?

Обычная физиология - у ребенка в этом возрасте нет самоконтроля сна. Крики и угрозы не работают. Мозг малыша зафиксировал не связь спать = папа рядом, а спать = опасно, потому что это момент расставания.

Еще токсичные сценарии, которые формируются в голове у ребенка: 1. Страх потери. Чтобы уснуть, нужно расслабиться. Но расслабиться нельзя, потому что вдруг папа исчезнет? Сон становится зоной тревоги. 2. Условная любовь. Ребенок учится: меня любят и принимают только когда я хороший. Любой сбой системы = я плохой. Потом взрослый с гиперконтролем, надо быть хорошим для всех, чтобы не бросили. 3. Беспомощность. Если самый близкий взрослый угрожает уходом из-за физиологии (ребенок не может заставить себя уснуть по команде), мир рушится. Трудности сепарации. Сон - это наказание, а не отдых. Кстати, почему если сказать жене: «Если ты не уснешь прямо сейчас, я уйду» - это абьюз, а если ребенку - воспитание? 😉

Впервые была в театре МАСКА И мне все понравилось! Живая музыка, много шуток, милота, поют прекрасно. История легкая и позитивная, про первое свидание. Вышли с сестрой довольные🫶 После сложного рабочего дня - просто супер!

Дачная жизнь😄

Сейчас люди так устали, что слово «УСПЕХ» вызывает отторжение. Особенно после 45. Почему? Потому что мы привыкли: успех = гонка. Достижения, деньги, сравнение себя с другими, борьба за должности. Бесконечное «надо» вместо «хочу». Есть простое определение Брайна Трейси:

«Успех — это способность прожить жизнь так, как хочется, делая то, что приносит наибольшее удовольствие, в окружении людей, которых вы уважаете и которыми восхищаетесь».

Прочитали? А теперь честно: что почувствовали? Как-то на группе участницы начали спорить: — А как же миссия? Помощь людям? — А как же Бог? Самореализация? — Стыдно же проживать жизнь так, как хочется. Эгоистично. — Даже хотеть жить так — неприлично. Осуждаемо. Вдумайтесь. Жить так, как хочется — стыдно. А жить так, как «надо» — нормально. Тогда что такое вообще — «жить как хочется»? Если хочется помогать — помогайте. Зарабатывайте, веруйте, рожайте. Если хочется путешествовать — путешествуйте. Если хочется лежать с книжкой — лежите. Всё это прекрасно коррелирует с определением Трейси. Проблема не в том, что мы хотим «не то». Проблема в том, что мы часто не знаем, чего хотим на самом деле. Как правильно и одобряемо — мы знаем и умеем прекрасно. А вот как хочется… тишина. Я сейчас задам вопрос, который многих пугает. Но вы попробуйте ответить честно, хотя бы мысленно. ❓Если бы никто вас не осудил — как бы вы прожили завтрашний день?

Доча с мужем вернулись и забрали кота. Это странное чувство, когда не надо ни о ком заботиться. Я всегда жила в большой семье. И тут вдруг - одна! Афоня с Марусей, кошка Ева - с Кузьмой. А я - изучаю себя. Что я люблю сама по себе? Что и как мне нравится? Это прям исследование😄 Я никогда не была сама по себе. Как это - не надо готовить? Не надо отчитываться? Не надо учитывать мнения всех? Это интересно. И классно. Да, я хочу мужа, бульдога, кота, усыновить кучу детей, спасти весь мир, но точно не сейчас🙈

Обожаю лето Не просто за тепло - а за ту свободу, что дает лето в городе. Эти прекрасные прогулки. Театры, которые продолжают работать летом. Длинный светодень. Вышли вчера из театры - светло! Можно прогуляться. Встречи с друзьями. Хочется получать удовольствие каждый день. Жить, творить и вытворять☺️