Настя в экзистенциализме

плавлюсь на солнце в Москве и совсем сложно входить в продуктивный рабочий режим нет желания делать что-либо, кроме проведения консультаций на даче было получше, чем в квартире но очень хочется понижения температуры хотя-бы градусов на 5 или возможность плавать в каком-нибудь водоеме и остужаться без ветра и в духоте совсем худо ну хоть отключение воды мы уже пережили :) вентилятор работает на пределе возможностей и старается облегчить жизнь хотелось бы накатать еще классных постов про отношения и бытие, обсудить насущное и экзистенциальное но я сделаю это попозже кто где проводит лето? в каких вы там отношениях с жарой? с кондиционером или вентилятором? как переносите? какой настрой и чего вам хочется сейчас? 🌟

пост посвящен моей любви к дворам-колодцам и прогулкам по случайным подворотням 🖤

Питер - это самые настоящие эмоциональные качели я в ахуе от того, что выходила сначала в двух кофтах под ливень и дикий ветер, а спустя два часа светит уже солнце и становится жарко настолько, что хочется снять не то, что кофты, а кожу [продолжаю] учусь принятию, гибкости, вечной смене планов и терпимости путешествие втроем заставляет договариваться несмотря на кучу нюансов, нереализованные планы и желания, я дико кайфанула от этого мини-отпуска прошлась по давно знакомым излюбленным местам и показала их своему дорогому человеку отдохнула я точно не физически, но морально перезагрузилась мне очень нужна была смена локации и новые нейронные связи держите фоточки отпускные: Выборг, подворотни петроградки, Анненкирхе, невероятные закаты, berthold centre, набережные, дом флоу, чтение книг в Подписных изданиях, красивые завтраки вне дома…и много чего еще за кадром вот такая атмосфера 🤍 делитесь тоже своими фотокарточками атмосферными из Питера и откуда угодно давайте любоваться

секс в отношениях ч.2 секс — это не только проникновение, это интимное взаимодействие когда мы говорим о проблемах в этой сфере, надо исследовать: чего не хватает? действительно ли речь о сексуальной удовлетворенности? или речь об эмоциональной удовлетворенности? одно может идти и без другого, к слову а еще можно получить оргазм, но не испытать ни сексуального, ни эмоционального удовлетворения важно разделить эти штуки и рассмотреть о чем идет речь? 🔴для меня важно просто понежиться с партнером и ласкать друг друга, и я уже испытаю большую радость? 🔴может для меня важно чувствовать, что я желанна? и это я идентифицирую, когда вижу сексуальное возбуждение моего партнера 🔴может быть, речь об инициативе? мне важно, чтобы партнер был инициатором нашего взаимодействия? сексуального, в том числе либидо - это очень гибкая штука, адаптивная когда я долгое время не получаю отклика и действия со стороны партнера сведены к нулю, мое влечение тоже может пропадать. как защитная реакция / адаптационный механизм к «здесь и сейчас» мол, проще задвинуть потребность и не думать об этом. проще совсем отодвинуть секс, чем испытывать каждый раз жгучую боль и обиду или чем разбираться в этом трудном вопросе открытыми диалогами или походом к специалисту [семейному терапевту, сексологу] к прошлому вопросу действительно, разные антидепрессанты могут давать разные побочки и реакции либидо на их фоне может быть как повышенным, так и пониженным тут нет нормы и нет каких-то правил потому что все оочень индивидуально. давайте вспомним, что на нас повлияла гендерная социализация и полезно прочекать наши установки например: 👁️‍🗨️мужчина должен быть инициатором, мужчина должен добиваться, доминировать 👁️‍🗨️мужчина - берет, женщина - дает 👁️‍🗨️мужчина - охотник (догоняет), женщина - добыча (убегает) 👁️‍🗨️надо выглядеть идеально перед партнером, чтобы его привлечь и тогда нам вообще не до секса, когда мы паримся о том, как правильно о том, как красиво мы лежим и что свисает лишняя складка на животе 🎱 мысль о том, что должно быть так, как в порно. но ведь это огромный отрыв от реальности в жизни так не бывает, как нам показывают в порно [«идеальные» размеры и «идеальные» половые органы, быстрое легкое возбуждение, безупречные позы, гибкость, стоны, оргазмы и тд] 👁️‍🗨️убеждение, что секс обязательно должен сопровождаться ярким оргазмом а еще лучше, если оргазм будет достигнут с партнером одновременно или последовательно 👁️‍🗨️полноценным сексом считается только пенитрация (проникновение) 👁️‍🗨️приравнивание секса к какой-то четкой формуле, типа 30 минут прелюдия - 40 минут сам половой акт (пенитрация) - обязательный оргазм (минимум 1) - обнимашки и разговоры после секса в таких мифах и при таком раскладе, мужчина не может быть уязвимым, а женщина не может выступать инициатором убеждения лишают нас свободы и спонтанности, нам сложнее быть игривыми и расслабленными, прислушиваться к своим желаниям и допускать удовольствие возбуждение может произойти примерно по 100 разным причинам а мы все еще не знаем сами себя и живем стереотипами литература по теме: 🌼 Эмили Нагоски «Как хочет женщина» 🌼 Наталья Фомичева «Близость» 🌼 Лори Минц «Точка наслаждения» что еще читали?

секс в отношениях ч. 1

у моего партнёра низкое либидо из-за антидепрессантов, и хотя я понимаю, что здесь нет его вины, я себя чувствую нежеланной и не удовлетваренной и у меня у самой начало пропадать влечение. Наверное тут тема: разница в сексуальной конституции

на мой взгляд, сексуальная конституция - это далеко не все. это лишь верхушка айсберга да, намного сложнее договариваться и выстраивать сексуальное и интимное взаимодействие, когда с партнером сильно разные потребности и / или предпочтения но нужно понять, как вообще дела обстоят в паре 🫀 что, кроме секса у нас есть? про что у нас болит? причем у партнеров из одной пары может болеть про разное и это важно прояснять ✨хороший ли контакт в нашей паре? у нас есть близость? мы разговариваем? ✨конфликтуем? обсуждаем проблемы? ✨я могу чувствовать себя комфортно, спокойно, безопасно рядом с партнером? могу ли я быть открытой и откровенной? в своих чувствах и желаниях. а мой партнер? ✨я стараюсь понять своего партнера? а он меня? мы практикуем активное согласие? какие функции выполняет секс какие потребности я закрываю через секс с любимым человеком? тут может быть такая история, например: я не чувствую, что я любима и важна а когда мы занимаемся сексом, это единственный вариант, когда я чувствую близость, внимание, заботу, тепло от своего партнера или же я таким образом сбрасываю накопленное напряжение и реагирую так на стресс? когда мне тревожно, мое либидо повышается и я хочу больше секса с партнером ✨когда мне отказывают, как я это воспринимаю? как отвержение и пренебрежение? как холод и нелюбовь? или я спокойно приемлемо принимаю отказ, потому что понимаю причины нежелания моего партнера сейчас заниматься сексом [тяжелый день, состояние здоровья, стрессы, слабая половая конституция, последствия конфликтов и недопониманий в паре] ✨ я обижаюсь на партнера при отказе? что я ему транслирую? 🐰свободны ли мы в разговоре о своих предпочтениях или мы уже отдалились? здесь можно подумать еще в сторону того, когда у нас разные предпочтения и кто-то один остается неудовлетворенным. как мы можем это решить? что мы будем делать? [если делать вид, что этого нет, оно никуда не денется] 🐰как я понимаю, что секс для меня хорош? что должно быть в этом процессе? что мне по-настоящему важно? 🐰возникает ли у меня смущение и стыд, когда речь заходит о сексе? а во время процесса? что мне нужно, чтобы расслабиться? это лишь часть важных вопросов, которые задает психолог в кабинете, когда пара приходит с запросом «починить» сексуальную жизнь а вам какие вопросы / темы тут особенно откликаются?

написала большой пост про секс, но не успела отредактировать я ухожу в мини-отпуск до 7 июля уеду в Питер и планирую много отдыхать но пост все равно выложу 😌 сегодня проводила двухчасовой вебинар про гендерное насилие в своей НКОшке. и прям кайфую от процесса, когда вижу активные вопросы и отклик слушателей как ваши дни проходят? ваше лето больше про работу или про отдых? поделитесь фотками, полюбуемся 💗

у меня тут восторг! проявили первую пленку на olympus проба пера пока в ч/б тонах но в этом точно есть свой шарм 🫀

как не провалиться в деструктивные отношения как все происходит на этапе знакомства? как я вступаю в отношения? можно попробовать так: разглядеть человека, дать время для сближения, много разговаривать и узнавать — здесь будет меньше шансов обмануться своими иллюзиями и фантазиями о человеке, ведь мы смотрим на реальность. если общение идет, контакт устанавливается, важно свериться с ценностями и планами человека. разговаривать и смотреть на поведение человека в жизни. ⁉️ совпадаете ли вы? «я действительно вижу это или вижу то, что хочу видеть?» «я пытаюсь понравиться человеку или я могу быть собой, не прикладывая много усилий для очаровывания?» «что и как человек говорит о себе, своей жизни, своем опыте?» «как он реагирует на мои слова? чувствую ли я уважение своих границ?» «мне спокойно? я могу расслабиться?» «мне комфортно быть рядом или я чувствую напряжение и мне приходится стараться / казаться кем-то?» и уже после этих вопросов появляется ясность и понимание есть ли у нас общая траектория? в чем мы похожи, а в чем совсем разные? мне это ок? ему ок? как я себя чувствую и что я чувствую? могу ли быть открытой и искренней? готовы ли мы на настоящее сближение и хотим ли взаимно сделать еще шаг навстречу друг другу? есть сигналы, которые могут в начале общения показывать, что что-то не так: ✖️ вам очень тревожно. вы сидите в ожидании сообщений, дергаетесь от каждого звука телефона, тремор перед личными встречами, внутренние эмоциональные качели [эйфория перед ожиданием общения / встречи], необъяснимое беспокойство во время общения можно спутать «бабочки в животе» с тревогой и сигналом о потенциальной опасности. спутать сильное внутреннее напряжение с интересом и увлечением это привычный квест? ✖️ дискомфортное общение. вам кажется, что нужно произвести впечатление и чем-то очень удивить человека, чтобы его очаровать и он выбрал быть с вами. вы слишком стараетесь: следить за своими словами, движениями, позами. страх сделать что-то не так и выглядеть как-то не так ✖️ отсутствие общих тем и интересов на первых встречах. вам нечего обсудить. человек либо совсем не говорит о себе, либо не интересуется вами и вашей жизнью. не происходит интереса, шага навстречу и узнавания. одностороннее движение, явный перекос ✖️ резкие действия. внезапность. человек движется на сближение слишком быстро. заваливает комплиментами. говорит о вашей особенности. сразу пробует вас трогать, целовать, звать к себе [если не было таких общих договоренностей]. со второго свидания заваливает букетами, подарками. начинает писать 24/7. предлагает сразу съехаться. торопит ваши решения. приезжает без договоренности, поджидает около дома ✖️ другие ред флаги любые ограничения. непоследовательность. слова расходятся с действиями. манипуляции в общении. контроль: «а почему ты не дома, с кем ты, где ты?», «девушка не должна курить / как-то одеваться и тд», «скинь фотки», «женщина должна…». проявления сексизма и другой дискриминации. ощущается несвобода и давление, даже если может выглядеть ненавязчиво (под соусом заботы и внимания) некомфортные высказывания. нарушение границ. обидные шутки. обесценивание вашего опыта, чувств. игнорирование. нарушение договоренностей / просьб. принуждение к каким-либо действиям, уговоры. вам не нравится / неприятно то, что происходит ✖️ сигналы тела. перед встречей с человеком или во время, начинаются какие-то боли. тремор, тошнота, резкое бессилие. очень часто, когда кажется, значит не кажется. зная это и понимая, продолжая рефлексировать, доверять своим ощущениям и давать себе время, уже намного сложнее угодить с головой в деструктивные отношения правда даже в своем личном опыте я часто сталкивалась с неочевидными сигналами об опасности, которые я игнорировала. это окей — набивать шишки, иметь разный опыт и учиться на нем это не значит, что по-другому невозможно и что не найдется подходящий вам человек

что думаете про грин флаги в отношениях? нашла статью, где описывают черты и действия потенциального партнера, благодаря которым можно сделать выводы о его надежности я бы добавила, что человек базово разговаривает с вами «на одном языке», способен вас слышать, при этом вы общаетесь на равных, у вас схожие ценности и мировоззрение согласны?🎀 что бы вы еще туда добавили? 🎀

признаюсь, я фанат закатов до чего же красивый был вчера 💔 делитесь своими фотками, будем вместе смотреть на бесконечные закаты