Заметки Йоганутой

Возможно, именно поэтому уже 20 лет я преподаю по средам, а в пятницу у меня всегда был и есть выходной. Отвечаю на немой вопрос: с 15 лет я нон-стоп преподаю. Первые 12 лет фитнес и вот уже 8 лет йогу 🧘🏻‍♀️ А вы думали, это я родилась таким великим тренером? Нет, это всё опыт, слёзы, пот и кровь. А давайте, перекличка по профессиям. Люди какой профессии чаще интересуются йогой. Кем работаете, чем занимаетесь? ⬇️

Доброе йогическое ☀️ #йогамем

Мантра Шанти #мантры Используется как составляющая часть отдельных мантр и приветствий божествам в индуизме. Она: 🧠помогает успокоить ум ⚡️устранить внутреннее напряжение 😖уменьшить уровень стресса Ежедневное прослушивание создает тонкую настройку внутренних вибраций на гармонию с внешним и внутренним миром 🙏🏻 Ее воздействие похоже на Нирвану – достижение полного покоя, умиротворения и расслабления.

ТОП-5 причин заняться йогой 🧘🏻‍♀️ ✨ Улучшение психического здоровья йога помогает справляться со стрессом, тревогой и депрессией, улучшая общее состояние мозга и укрепляя нервную систему. Не знаю, как вы, а я бы без йоги уже давно поехала кукухой. ✨ Повышение гибкости и здоровье спины занятия йогой способствуют улучшению гибкости тела и укреплению мышц, что положительно сказывается на общем состоянии организма. Особенно круто прорабатывается спина, уже через месяц вы и не вспомните о том, что она вас беспокоила. ✨ Способность к сосредоточению Практика помогает улучшить концентрацию, уравновесить эмоции и повысить производительность в повседневной жизни и карьере. Йога не отнимает время от семьи и работы, она поднимает уровень энергии и сил на свершения становится больше. ✨ Улучшение сна регулярная практика йоги помогает расслабиться и улучшить качество сна, что в свою очередь способствует повышению энергии и продуктивности в течение дня. Все йоги спят, как младенцы. ✨ Повышение самосознания благодаря йоге человек начинает лучше чувствовать свое тело и понимать свой внутренний мир. Это помогает начать жить не так, как хочет окружение, а так, как хочет он. Кто уже практикует йогу, какие причины не указала? Напомните ⬇️

Если вы думаете, что приключения это опасно, попробуйте рутину: это смертельно. (Пауло Коэльо)

#цитаты А какие у вас планы на лето? ⬇️

Доброе йогическое ☀️ #йогамем

Идеальный трек лист, который был сегодня на моей практике в рамках йога конференции #мантры Идеально для статичной Хатха йоги или для души 🫶 https://on.soundcloud.com/hkhYqK61AKfcnfvF6

Когда твоя работа - просто расслабить людей Сегодня этим занималась на международной конференции Йога Журнала На сколько это просто, смотрите на видео в комментариях ⬇️

Делай так 5 минут в день и спина не будет болеть 🙌🏻 #йогамем

Не успеваю выкладывать! Ребята, ежедневно получаю от вас отзывы: фото, видео, текстовые отчёты. Просто не успеваю выкладывать. Счастлива, что каждый нашёл подходящий для себя формат йоги со мной: туры, офлайн практики, онлайн йога или короткие видео уроки 🩷 Напоминаю, что сейчас можно приобрести короткие онлайн уроки Yoga time ✨ практики по 20-30 минут ✨ для начинающего и среднего уровня ✨ доступ навсегда ✨ работает без интернета ✨ идеально на лето Сейчас самая низкая цена, присоединяйтесь ⬇️ ✨ https://yananirvana.ru/yt4