Меню Правильного Питания 🥝🍅🥒🍐🍏🥑🍆
1 527
Підписники
Немає даних24 години
-27 днів
-430 днів
- Підписники
- Перегляди допису
- ER - коефіцієнт залучення
Триває завантаження даних...
Приріст підписників
Триває завантаження даних...
Фото недоступнеДивитись в Telegram
ИНДЕЙКА В СЛИВКАХ ПОД ХРУСТЯЩЕЙ СЫРНОЙ КОРОЧКОЙ
КБЖУ на 100гр: 123/15.5/5/4
Вес: 640гр
🍗филе индейки/курицы-400г
🍗помидоры Черри-80г
🍗сливки10%-100г
🍗твёрдый сыр-50г
🍗панир сухари-40г
🍗соль, специи
✅филе отбить, посолить, приправить
✅залить сливками и оставить на 30/60мин
✅сверху помидоры
✅сыр натереть, смешать с сухарями и посыпать филе
✅запекать 30мин при 180град
00:27
Відео недоступнеДивитись в Telegram
Минимум калорий, максимум белка 🥰
КБЖУ на 100 гр: 138.6/1.7/3.8/14.1
Ингредиенты:
- Филе минтая - 200 гр
- Лаваш
- Упаковка творожного сыра
- Пучок зелени
00:29
Відео недоступнеДивитись в Telegram
Вкуснейший ПП завтрак 😋
КБЖУ на 100 гр - 193,3/12,9/9,3/13,8
- - - Ингредиенты - - -
• яйца - 2 шт
• сыр - 60 гр
• натуральный йогурт - 50 гр
• соль, специи - по вкусу
• зелень
• лаваш - 70 гр
Выпекаем при 180° 10-15 минут
Рацион счастья
00:59
Відео недоступнеДивитись в Telegram
ПП ветчина 😍
КБЖУ на 100 гр - 136/23/5/0
- - - Ингредиенты - - -
• куриное филе - 300 гр
• филе бедра - 300 гр
• соль, перец, сухой чеснок, мускатный орех - по вкусу
• ледяная вода - 60 мл
Рацион счастья
00:23
Відео недоступнеДивитись в Telegram
Вкусный куриный гратен 😋
КБЖУ на 100 гр - 169,7/24/7,8/0,3
- - - Ингредиенты - - -
• куриная грудка - 3 шт
• сыр - 400 гр
• соль, перец - по вкусу
Выпекаем при 200° 30 минут
Рацион счастья
00:58
Відео недоступнеДивитись в Telegram
Низкокалорийная запеканка из творога и капусты 🥰
КБЖУ на 100 гр - 105/9/4/7
- - - Ингредиенты - - -
• яйца - 2 шт
• творог (5%) - 400 гр
• соль, перец - по вкусу
• кукурузный крахмал - 50 гр
• капуста - 400 гр
• греческий йогурт - 2 ст. л
• кунжут
Выпекаем при 180° 35-40 минут
Рацион счастья
Великие дела нужно совершать, а не обдумывать их бесконечно.
Самая ценная подборка , скорее забирай:
🌿Телесная психология - кинезиология
🌿Доступ в магию перемен
🌿Секреты роста в сетевом
🌿Все о заработке на маркетплейсах
🌿Забавная Психология
🌺Футажи и хромакей с видеостока
🌺Золотые Рецепты
🌺Клипарты для метрики
🌺Буквы и цифры png
🌺Красивые поздравления
🌺Меню Правильного Питания
🌺Питание.Здоровье.Долголетие.
🌺Идеи рекламы и референсы
🌺Shokobox png
🌺Магазин сумок "Мир_Сумок_82"
🌺Курсы по арт, скетчинг, дизайн
🌺Прогрессивная музыка
🌺Надписи png
🌺Иллюстрации нейросети
🌺Видеофоны | Стоковое | Подборки
🌺Обучение онлайн профессиям 2024
🌺Боты Telegram 2024
🌺Клипарт | Шрифты | Png
🌺Бесплатно ключи Eset Nod32
🌺Оформление Instagram Telegram 2024
🌺Скрипты продаж(возражения)
🌺Лучшие курсы и франшизы
🌺Шрифты
🌺Мотивация и цитаты
🌺Съемка Видео | Идеи для Stories 2024
🌺Готовые сторис
🌺Рецепты на каждый день
🌺Флиртуй и соблазняй : курсы
🌺Скидки | Акции | Промокоды
🌺Готовые Stories
🌺Идеи | МК для Маникюра!
🌺Советы по Съемке | Тренды Видео 2024
🌺рецепты от блогеров
🌺Домашние заготовки | На зиму
🌺Детали для сторис
🌺Идеи Reels 2024 | Монтаж видео
🌺От 2000руб в день удалённо!
🌺Курсы эзотерика
🌺Психология | Эзотерика
🌺Развивашка для ребёнка
🌿худеем к лету
🌿Как заработать на маркетплейсах
🌿Эффективное Продвижение онлайн
🌿Мысли хороших людей
➕ Добавить свой канал
Ⓜ️ Раскрутка каналов
Все люди,
Достигшие больших успехов,
Были большими мечтателями.
Подписывайся и узнавай каждый день много нового !
🌸худеем к лету
🌸Эффективное Продвижение онлайн
🌸Мысли хороших людей
🌸Как заработать на маркетплейсах
🏡 Для дома
⤚Рецепты идеальных коктейлей
📨 Телеграм
⤚Готовые VIP посты | Stories 2024
⤚От 2000руб в день удалённо!
🎨 Творчество
⤚Цветы png
⤚Мульт-герои png
⤚Рамки для творчества
⤚Candy bar
⤚Фоны для Stories | Visuala
⤚Обработка от блогеров
⤚Клипарты для метрики
⤚Буквы и цифры png
⤚Shokobox png
⤚Надписи png
⤚Иллюстрации нейросети
⤚Клипарт | Шрифты | Png
💄 Для женщин
⤚Цитaты.Книги.Психология.
⤚курсы по рукоделию бесплатно
⤚Меню Правильного Питания
⤚Психология | Эзотерика
⤚Развивашка для ребёнка
🎉 Развлекательное
⤚Шутейки |Юмор
⤚Кино фильмы сериалы
⤚Идеи Reels 2024 | Монтаж видео
📱 Медиа
⤚Иконки для сторис
⤚Видеофоны | Стоковое | Подборки
🍼 Дети
⤚Праздничная атрибутика
⤚Шаблоны игр на липучках
🎓 Познавательное
⤚Аудиокниги и книги для чтения
⤚Курсы по арт, скетчинг, дизайн
🏀 Спорт и красота
⤚Идеи и декор к праздникам
⤚Питание.Здоровье.Долголетие.
💞 Цитатники
⤚Футажи и хромакей с видеостока
⤚Идеи рекламы и референсы
🍕 Кулинария
⤚Золотые Рецепты
⤚Современная Хозяйка!
💰 Магазины
⤚Красивые поздравления
⤚Магазин сумок "Мир_Сумок_82"
🎼 Музыка
⤚Прогрессивная музыка
📈 Бизнес
⤚Обучение онлайн профессиям 2024
📚 Образование
⤚Курсы эзотерика
🌸Секреты роста в сетевом
🌸Телесная психология - кинезиология
🌸Доступ в магию перемен
🌸Все о заработке на маркетплейсах
🌸Забавная Психология
➕ Добавить свой канал
Ⓜ️ Раскрутка каналов
Никогда не думайте о будущем: оно и так наступает достаточно быстро. Живите здесь и сейчас, не упускай шанс забрать топ каналы:
🥰Доступ в магию перемен
🥰Все о заработке на маркетплейсах
🥰худеем к лету
🥰Эффективное Продвижение онлайн
🥰Мысли хороших людей
🏡 Для дома
⤚Рецепты идеальных коктейлей
📨 Телеграм
⤚Готовые VIP посты | Stories 2024
⤚От 2000руб в день удалённо!
🎨 Творчество
⤚Цветы png
⤚Мульт-герои png
⤚Рамки для творчества
⤚Candy bar
⤚Фоны для Stories | Visuala
⤚Обработка от блогеров
⤚Клипарты для метрики
⤚Буквы и цифры png
⤚Shokobox png
⤚Надписи png
⤚Иллюстрации нейросети
💄 Для женщин
⤚Цитaты.Книги.Психология.
⤚курсы по рукоделию бесплатно
⤚Меню Правильного Питания
⤚Психология | Эзотерика
⤚Развивашка для ребёнка
🎉 Развлекательное
⤚Шутейки |Юмор
⤚Кино фильмы сериалы
⤚Идеи Reels 2024 | Монтаж видео
📱 Медиа
⤚Иконки для сторис
🎓 Познавательное
⤚Gif Креатив
⤚Аудиокниги и книги для чтения
⤚Курсы по арт, скетчинг, дизайн
🍼 Дети
⤚Праздничная атрибутика
⤚Шаблоны игр на липучках
🌍 Новостные
⤚News | Новости | Россия и Мир
🏀 Спорт и красота
⤚Идеи и декор к праздникам
⤚Питание.Здоровье.Долголетие.
💞 Цитатники
⤚Футажи и хромакей с видеостока
⤚Идеи рекламы и референсы
🍕 Кулинария
⤚Золотые Рецепты
⤚Современная Хозяйка!
💰 Магазины
⤚Красивые поздравления
⤚Магазин сумок "Мир_Сумок_82"
🎼 Музыка
⤚Прогрессивная музыка
📈 Бизнес
⤚Обучение онлайн профессиям 2024
📚 Образование
⤚Курсы эзотерика
🥰Забавная Психология
🥰Как заработать на маркетплейсах
🥰Секреты роста в сетевом
🥰Телесная психология - кинезиология
➕ Добавить свой канал
Ⓜ️ Раскрутка каналов
Лучше наслаждаться манией величия, чем страдать от комплекса неполноценности.
Самая лучшая подборка, скорее забирай:
✿ Как заработать на маркетплейсах
✿ Секреты роста в сетевом
✿ Доступ в магию перемен
✿ Психология
✿ Телесная психология - кинезиология
📚 Образование
⤚Бесплатный слив курсы нумеро/таро/астро
⤚Готовые Vip Посты и Stories 2024
🎨 Творчество
⤚Календарные сетки
⤚Фоны
⤚Цветы png
⤚Мульт-герои png
⤚Рамки для творчества
⤚Candy bar
⤚Фоны для Stories | Visuala
⤚Обработка от блогеров
⤚Клипарты для метрики
⤚Буквы и цифры png
⤚Shokobox png
⤚Надписи png
⤚Иллюстрации нейросети
📱 Медиа
⤚Открытки Поздравления Картинки
⤚Иконки для сторис
🍕 Кулинария
⤚Пп салаты | Вкусно
⤚Золотые Рецепты
🏡 Для дома
⤚Сторис инстаграм - фейсбук
⤚Деньги от государства :пособия
⤚Рецепты идеальных коктейлей
🏀 Спорт и красота
⤚Тренировки, марафоны, ПП
⤚Идеи и декор к праздникам
💄 Для женщин
⤚Фоны, Stories для Instagram
⤚курсы по рукоделию бесплатно
⤚Меню Правильного Питания
📨 Телеграм
⤚Буквы Premium
⤚Готовые VIP посты | Stories 2024
🎉 Развлекательное
⤚Арт картинки
⤚Шутейки |Юмор
⤚Кино фильмы сериалы
🎓 Познавательное
⤚Аудиокниги и книги для чтения
⤚Курсы по арт, скетчинг, дизайн
🍼 Дети
⤚Шаблоны игр на липучках
💞 Цитатники
⤚Футажи и хромакей с видеостока
⤚Идеи рекламы и референсы
💰 Магазины
⤚Красивые поздравления
⤚Магазин сумок "Мир_Сумок_82"
🎼 Музыка
⤚Прогрессивная музыка
✿ Все о заработке на маркетплейсах
✿ худеем к лету
✿ Эффективное Продвижение онлайн
✿ Мысли хороших людей
✿ Забавная Психология
➕ Добавить свой канал
Ⓜ️ Раскрутка каналов