Здоровье и Красота

Простое и эффективное упражнение для похудения! 👆 Не забудьте подписаться на канал!

Омолаживающая маска для лица от морщин и пигментных пятен 👆 Не забудьте подписаться на канал!

Почему от сладкого появляются прыщи? 🤔 Одна из основных причин появление прыщей - секреции мужских половых гормонов (андрогенов), либо в увеличении чувствительности рецепторов сальных желёз к этим самым гормонам. Все продукты с высоким гликемическим индексом, особенно сладости, приводят к увеличению в крови инсулина. Это провоцирует увеличение выработки андрогенов и чувствительности рецепторов. ✔️Итог: сальные железы увеличивают продукцию секрета, закупориваются, к ним присоединяются бактерии, начинается воспаление. Поэтому, добавление к комплексному лечению акне ограничение в употреблении сахара и быстрых углеводов - имеет весомый аргумент. Не забудьте подписаться на канал!

Ходи так по 5 минут в день и станешь конфеткой! 👆 Не забудьте подписаться на канал!

Регулярный минимассаж головы улучшает работу мозга, повышает иммунитет, замедляет процессы старения, ускоряет рост волос! Не забудьте подписаться на канал!

Сколько по времени можно хранить разные продукты в морозилке? 🤔 🔸Говядина, свинина и баранина. Эти виды мяса хранятся в вакуумном пакете или в герметичной упаковке или до 12 месяцев. 🔸Птица (курица, индейка). Целая птица может пролежать в морозилке до года, части птицы — до 9 месяцев. 🔸Молотое мясо можно хранить до 4 месяцев. 🔸Жирную рыбу (лосось, форель) вы можете держать в морозилке до 3 месяцев, постную (треска, окунь) — до 6 месяцев. 🔸Овощи и фрукты можно хранить до 12 месяцев. 🔸Готовые блюда. Их срок хранения в морозилке составляет до 3 месяцев. Не забудьте подписаться на канал!

Если у вас злоба и тревожность, выполняйте эти упражнения и все наладится 👍 Не забудьте подписаться на канал!

Правильная расшифровка анализов 👍 Не забудьте подписаться на канал!

Запахи, которые помогут повысить работоспособность 👇 🔷 Эфирное масло или веточки свежей лаванды помогают снять стресс и тревожность, улучшая при этом когнитивные функции и память. 🔶Мята помогает бороться с усталостью и улучшает концентрацию. 🔷Аромат эвкалипта помогает пробудить мозг и улучшить когнитивные способности. 🔸Бергамот уменьшает тревожность и улучшает настроение. 🔷Жасмин улучшает настроение и уменьшает стресс. 🔶Розмарин и лимон. Нередко их используют в комбинации. Эти ароматы стимулируют мозговую активность, улучшают память и концентрацию. Не забудьте подписаться на канал!

Эти упражнения, дают лимфодренажный эффект: -Тренируют мышцы живота и тазового дна -Улучшается мобильность и подвижность тазобедренных суставов -Уходят отеки со всего тела -Выравнивают осанку Не забудьте подписаться на канал!