(القناة الطبية) تهتم بنشر وصفات الدكتور أحمد عبدالجبار طه الصبيحي وغيره.

(لتنعيم الشعر) يؤخذ الحناء ويعجن ببول الإبل ثم يوضع على الرأس ويدلك فروت الرأس ثم يغطي الشعر بنايلون أو كيس علاقي لمدة ساعتين، ثم يغسل الشعر بشامبو صانصلك بالصبار تكرر العمليه كل يوم الصباح. د. أحمد عبدالجبار طه. القناة الطبية قناة تهتم بنفع المسلمين في مجال العلاج بالأعشاب https://t.me/altibiaa

(علامات تدل على أن صحة الكلى في خطر) 1- ألم الظهر : يجب توخي الحذر عند الشعور بألم خصوصا في منطقة أسفل الظهر لأنها النقطة التي تقع فيها الكليتين لذلك عندما تعتل الكليتين يؤثرا على الظهر مما يسبب الشعور بالألم الشديد 2- الشعور بالتعب : إن الكليتين مسئولتان عن إنتاج هرمون يسمى إرثروبويتين يقوم هذا الهرمون بإنتاج خلايا الدم الحمراء التي تساعد في نقل الأكسجين لباقي أعضاء الجسم لذلك عندما تكون الكليتان في خطر وتفشل في أداء وظائفهما فإنهما تسببان الإعياء والتعب 3- ضيق في التنفس : عندما تتراكم السوائل والنفايات في الرئتين فإن إمدادات الأكسجين للجسم تتأثر بسبب فشل الكليتين مما يسبب ضيق في التنفس 4- تورم اليدين والقدمين : عندما لا تقدر الكليتان على تنقية السوائل من الجسم فإنها تتراكم داخله مما يؤدي إلى التورم ليس فقط في القدمين واليدين ولكن في أماكن أخرى في الجسم 5- مشكلات البول : تكون الكلي غير قادرة على أداء وظائفها بالشكل المناسب عندما تتعرض للفشل لذلك لا تستطيع إفرار الكمية الطبيعية من البول ويتغير البول أيضا ليصبح غامق رغوي أو شاحب وكل ماسبق علامات واضحة لوجود مشكلة ما في الكلى 6- فقدان الشهية : يميل الأشخاص لفقدان الشهية عندما تعجز الكلى عن تنقية الفضلات من الجسم بالإضافة إلى ذلك قد يشعر المريض بمذاق سيئ للأطعمة في الفم 7- تهيج وجفاف البشرة : عندما تفشل الكلى في إزالة الفضلات والسوائل من الدم فقد تسبب مشكلات عديدة للبشرة ومنها التهيج الجفاف والحكة وتعتبر هذه الحالة من أهم العلامات التي تدل على أن الكلى في خطر وقد تفشل. أفضل الأطعمة التي تحمي صحة الكلى : 1- الملفوف : يعتبر الملفوف من الأطعمة الغنية بالمغذيات النباتية التي تحطم الجذور الحرة في الجسم كما يقلل خطر الإصابة بالسرطان وأمراض الأوعية الدموية ويحتوي الملفوف على: فيتامين ك فيتامين ج فيتامين ب6 وحمض الفوليك الذي يحافظ على صحة الكليتين 2- الفلفل الأحمر الحلو : يعتبر الفلفل الأحمر الحلو من أهم الأطعمة المفيدة للكلى حيث يحتوي على كمية قليلة من البوتاسيوم 3- الثوم : يعمل الثوم على تقليل الالتهابات ويمنع تراكم الكوليسترول في الجسم ويتميز بخصائص مضادة للأكسدة ومضادة للجلطات والتي تحافظ على كفائة وظائف الكلي وتحمي من فشلها 4- القرنبيط : يعتبر القرنبيط من الخضروات الصديقة للكليتين وتعد مصدرا جيدا لفيتامين ج الفولاذ والألياف وتساعد هذه العناصر في تعادل السموم الموجودة في الجسم وتحمي الكلى من التعرض للإرهاق أو الفشل 5- البصل : يحتوي البصل على مركبات الفلافونويد التي تمنع تحلل المواد الدهنية في الجسم كما أنه من الأطعمة الغنية بالمواد المضادة للأكسدة التي تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان ويتميز البصل بنسبة منخفضة من البوتاسيوم مما يفيد صحة الكلى . 6-التفاح : يعد التفاح من المصادر الغنية بالألياف والمواد المضادة للالتهاب كما يقلل الكوليسترول الضار في الجسم ، يتخلص من الامساك ، مشكلات القلب ويحمي من السرطان ويعتبر التفاح صديقا وفيا للكلى ، لذلك ينصح بتناول التفاح. ‏ودمتم بصحة وعافية. القناة الطبية قناة تهتم بنفع المسلمين في مجال العلاج بالأعشاب https://t.me/altibiaa

(ورق التوت) إن ورق التوت مفيد جدا لعلاج قرحة المعدة ومرض السكر حيث يتم غلي ورق التوت في الماء وشربه كبديل عن الأنسولين والأدوية الأخرى. وورق التوت يحتوي على عدة مواد حيوية ومركبات كيميائية لها نفس تركيبة الأنسولين وتعمل عمله في الجسم من حيث حرق السكر الزائد وضبطه عند المعدلات الطبيعية. إن ورق التوت به مواد أخرى تحفز البنكرياس والغدد المسؤولة عن إفراز الأنسولين به على زيادة معدلات الإفراز وبالتالي فإن ورق التوت يخفض معدل السكر في الدم كما يعمل على حرق الدهون قبل ان تتحول الى سكر ضار. كما أن لورق التوت فوائد أخرى كعلاج أمراض المعدة المختلفة خاصة القرحة الدموية ويخفف من آلام المغص الكلوي وفى بعض الأحيان يتم استخدام ورق التوت في الريجيم وإنقاص الوزن لأن ورق التوت يقلل من ضخامة حجم المعدة وبالتالي تقليل كمية الطعام التي يتناولها الانسان. القناة الطبية قناة تهتم بنفع المسلمين في مجال العلاج بالأعشاب https://t.me/altibiaa

(علاج ضعف النظر) الإكثار من أكل رؤوس الأسماك مثل سمك الثمد والجحش والقرش والزينوب والسخلة ... الخ فهذا مفيد جداً في علاج ضعف قرنية العين؛ لأن رؤس الأسماك تحتوي على مادة دهنية تساعد على تقوية النظر، فسبحان الله العظيم. وهذا مجرب، وللأسف كثير من الناس يرمون بها. ولحم رأسك السمك يحون في الوجنتين وجهة النخاع ولحمة العين تحت العيون. وأناحينما أشتري السمك أطلب من بائع السمك أن يقطع لي الرأس نصفين وياسلام أستمتع بأكله. د. أحمد عبدالجبار طه. القناة الطبية قناة تهتم بنفع المسلمين في مجال العلاج بالأعشاب https://t.me/altibiaa

(علاج ضعف النظر) الإكثار من أكل رؤوس الأسماك مثل سمك الثمد والجحش والقرش والزينوب والسخلة ... الخ فهذا مفيد جداً في علاج ضعف قرنية العين؛ لأن رؤس الأسماك تحتوي على مادة دهنية تساعد على تقوية النظر، فسبحان الله العظيم. وهذا مجرب، وللأسف كثير من الناس يرمون بها. ولحم رأسك السمك يحون في الوجنتين وجهة النخاع ولحمة العين تحت العيون. وأناحينما أشتري السمك أطلب من بائع السمك أن يقطع لي الرأس نصفين ويا سلام أستمتع بأكله. د. أحمد عبدالجبار طه. القناة الطبية قناة تهتم بنفع المسلمين في مجال العلاج بالأعشاب https://t.me/altibiaa

(لتنعيم الشعر) يؤخذ الحناء ويعجن ببول الإبل ثم يوضع على الرأس ويدلك فروت الرأس ثم يغطي الشعر بنايلون أو كيس علاقي لمدة ساعتين، ثم يغسل الشعر بشامبو صانصلك بالصبار تكرر العمليه كل يوم الصباح. د. أحمد عبدالجبار طه. القناة الطبية قناة تهتم بنفع المسلمين في مجال العلاج بالأعشاب https://t.me/altibiaa

(علاج نقص فيتانين د) الإكثار من أكل تونة السردين، وإن وجد السمك الطازج فأفضل. وكذلك صفار البيض. وكذلك شربة الشوفان الأبيض. وكذلك أكل التفاح الأخضر. وكذلك تعرض لأشعة الشمس المباشرة. د. أحمد عبدالجبار طه. القناة الطبية قناة تهتم بنفع المسلمين في مجال العلاج بالأعشاب https://t.me/altibiaa

(طرق لعلاج احتباس البول) اشرب أكوابا عديدة من الماء يومياً. يمكنك شرب ماء بذور الخلة بعد غليها في الماء عدد من المرات يومياً من أجل علاج مجرى البول من الاضطرابات التي قد تصيبه. عصير الملفوف علاج رائع حيث يعتبر مدراً للبول. تناول الماء مضافاً إليه عسل النحل يومياً وهذا يساعد على إدرار البول وطرد السموم من خلاله. يمكنك وضع كميات من الزعفران في الماء وغليه وتناوله بشكل يومي. نبات العرعر علاج رائع أيضاً لإدرار البول حيث يمكن غلي الأوراق في الماء ثم إضافة عسل النحل إليه وتناوله يومياً. اغل القرفة في الماء ثم يمكنك وضع هذا الماء على الشاي وتناوله يومياً فهو علاج فعّال لاحتباس البول. قم بتقطيع شرائح البصل وضعها على المثانة وعلى الكُلى. يمكنك شرب زيت الزيتون يومياً في الصباح لإدرار البول. افرغ مثانتك عند الشعور بالتبول فوراً وتجنب امتلاءها. د. أحمد عبدالجبار طه. القناة الطبية قناة تهتم بنفع المسلمين في مجال العلاج بالأعشاب https://t.me/altibiaa

(علاج غازات البطن) من طرق التخلص من مشكلة غازات البطن ممارسة الرياضة وخصوصاً تمارين المعدة والتي تعمل على تمديد الأمعاء وتخليصها من الغازات. احذر من الاستلقاء لساعات طويلة بكسل. تناول الأطعمة المفيدة لعلاج الغازات، كالأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم كالبطيخ والطماطم، لكن قم بتقشير الطماطم قبل تناوله وقشر الخيار، وزد كمية الملح في غذائك، ولا تتناول أطعمة غير مطبوخة. شرب ثمانية أكواب من الماء يومياً، هذه النصيحة هي أكثر ما ستسمعه عند أي مرض، فالماء أساس كل مشكلة في جسمك فهو يمثل عصب الحياة لك فلا تجعله يجفّ. كل ما ذكر كأسباب لتكوّن الغازات سابقاً عليك الحرص على تجنبه. تناول العلكة لفترات طويلة يزيد كمية الهواء الداخل للمعدة مما يسبّب الغازات فتجنّب تناولها. مشروبات تساعدك: العديد من المشروبات والأعشاب ستساعدك على التخلص من مشكلتك كماء جوز الهند، والشاي الأخضر بالنعناع، والقرفة، والكرواية، والشمار، والريحان، والزنجبيل، وشرب البابونج، ومغلي حبة البركة، والكمون، كما يفيد شرب الليمون، وزيت حبة البركة المخلوط مع الشاي أو القهوة، كما يفيد تناول الثوم، وبإمكانك عمل تدليك للمعدة فهذا سيساعد كثيراً في عملية طرد الغازات. إذا استمرت المشكلة أو كانت شديدة فينصح بمراجعة الطبيب للحصول على دواء مناسب. القناة الطبية قناة تهتم بنفع المسلمين في مجال العلاج بالأعشاب https://t.me/altibiaa

(وصفة للتخسيس) بذور الكتان للتنحيف. الطريقة: تأخذ بذور الكتان وتطحنه طحنا خفيفا فلا يكون ناعما جدا، بمعنى اجرشه فقط. ثم تغلي ماء صالح للشرب يكون نقيا. ثم تطفئ النار وتنزل الإناء من على النار وتصب الماء في كوب وضيف له ملعقة كبيرة من بذور الكتان المجروش. اشرب وهو فاتر؛ أي: ساخن قوي ولابارد قوي، وذلك قبل الأكل بنصف ساعة. واستمر على هذه الوصفة لمدة شهر. د. أحمد عبدالجبار طه. القناة الطبية قناة تهتم بنفع المسلمين في مجال العلاج بالأعشاب https://t.me/altibiaa

(برودة القدمين) الأسباب والعلاج يعتبر الشعور ببرودة في قدميك أمراً طبيعياً، خاصة عند تغير درجات الحرارة. فما هي الأسباب الشائعة لبرودة قدميك؟ وما هي العلاجات المنزلية التي قد تساعدك على التخلص منها؟ إذا كنت من الأشخاص الذين تزعجهم مشكلة برودة القدمين، تعرف معنا في المقال التالي على أسباب ما يحدث وطرق العلاج المتاحة منزلياً. هناك العديد من الأسباب التي قد تجعلك تشعر ببرودة في قدميك، فما هي هذه الأسباب؟ 1- برودة الطقس تعتبر برودة القدمين رد فعل طبيعي من الجسم على انخفاض درجات الحرارة، خاصة في فصل الشتاء، فعندما يدخل الجسم مكاناً بارداً تتقلص وتنقبض الأوعية الدموية الموجودة في الأطراف، ما يقلل من كمية الدم التي تصل إليها. وهي طريقة يتبعها الجسم للتقليل من خسارة الحرارة، خاصة في الأعضاء الحيوية البعيدة عن الأطراف، للحفاظ على تدفق الدم منها وإليها بشكل طبيعي وحمايتها. أما بالنسبة للمصابين بمتلازمة رايوناود، فإن الطقس البارد أو التعرض للكثير من التوتر كفيل بإصابتهم ببرودة وخدر في القدمين والأطراف عموماً. 2- التوتر والضغط النفسي قد يتسبب الضغط والتوتر بالإصابة ببرودة القدمين، وذلك نتيجة لرد الفعل الطبيعي من الجسم تجاه التوتر، إذ يبدأ الجسم بإنتاج كميات متزايدة من الأدرينالين وضخها في مجرى الدم. ويتسبب الأدرينالين في انقباض الأوعية الدموية في الأطراف، بهدف تخزين الطاقة والحرارة وتحضير الجسم لأي ضرر قد يلحق به في الظرف الراهن المثير للتوتر. 3- مشاكل في الدورة الدموية تعد المشاكل في الدورة الدموية أكثر مسببات برودة القدمين شيوعاً، حيث سوف يشكو المصاب وبشكل متكرر من برودة في القدمين واليدين بسبب عدم وصول الدم بالشكل المناسب إليها. وهناك العديد من الأسباب وراء مشاكل الدورة الدموية، ومنها: نمط حياة خالي من الحركة والنشاط، مثل الأعمال المكتبية. التدخين. ارتفاع الكولسترول، فهذا قد يعيق تدفق الدم داخل الأوعية. بعض مشاكل القلب. 4- فقر الدم أو الأنيميا يحتوي دم المصاب بالأنيميا على كمية قليلة جداً من خلايا الدم الحمراء، وأسباب الإصابة بفقر الدم عديدة، منها: نقص الحديد. نقص في عناصر غذائية هامة، مثل: بي 12، الكبريت. أمراض الكلى المزمنة. وقد تتسبب الحالات المتوسطة أو المزمنة من فقر الدم في الإصابة ببرودة القدمين. 5- مرض السكري يكون مرضى السكري عادة عرضة لمشاكل عامة تتعلق بالدورة الدموية، بما في ذلك برودة القدمين واليدين. إذ قد تتسبب المستويات المرتفعة من السكر في الدم في تضيق الأوعية الدموية، والتقليل من الدم المتدفق إلى الأطراف. كما أن عدم التعامل مع مرض السكري بشكل ملائم، قد يتسبب في نوع من التلف في الأعصاب، وهذا قد ينشأ عنه شعور بالخدر في القدمين واليدين. 6- مشاكل في الأعصاب قد تتسبب العديد من المشاكل في الجهاز العصبي بالإصابة ببرودة القدمين، بما في ذلك: تضرر العصب نتيجة إصابة أو جرح، مثل الإصابة بقضمة الجليد. مشاكل مزمنة في الكلى. نوع من العدوى أو الالتهاب. الوراثة والجينات. وإذا كان السبب عصبياً، غالباً سوف يشعر المريض بأعراض أخرى مرافقة لبرودة القدمين، مثل: الخدر، النمنمة. 7- قصور الغدة الدرقية عندما يصاب الشخص بقصور في غدته الدرقية، فإن هذا يعني أن الغدة تنتج كميات أقل من الهرمونات الضرورية، ما يؤثر سلباً على عمليات الأيض في الجسم عموماً. وقد يسبب الخلل في عمليات الأيض اضطرابات في: ضربات القلب. حرارة الجسم. الدورة الدموية. لذا، قد يشعر المصاب ببرودة مستمرة في القدمين، بالإضافة إلى أعراض أخرى، مثل: الإرهاق، كسب الوزن، مشاكل في الذاكرة. علاجات منزلية لبرودة القدمين تستطيع احتواء حالة برودة القدمين لديك وإعادة الدفء لهما، باتباع النصائح التالية: الحركة والنشاط، وذلك عبر: الوقوف والتحرك حول المكتب بضع مرات في النهار إذا كان عملك مكتبياً. القيام بتمارين القفز أو الجري أو المشي السريع. الحركة داخل المنزل. ارتداء جوارب دافئة، إذ يعتبر ارتداء ملابس وجوارب دافئة أمراً هاماً للحفاظ على دفء قدميك خاصة داخل المنزل. حمام الماء الدافئ للقدمين، تعتبر هذه الطريقة أسرع الوسائل على هذه القائمة لإعادة الدفء إلى القدمين، خاصة نقع القدمين لمدة 10-15 دقيقة قبل الخلود للنوم. (ملاحظة: على مرضى السكري تجنب هذه الطريقة تماماً). استعمال كمادات ساخنة أو قربة ماء ساخنة، فقد يساعد وضع هذه عند منطقة أسفل القدمين خلال النوم على الحفاظ على المنطقة المحيطة بالقدمين دافئة. وعليك أن لا تنسى أن وجود سبب مرضي للحالة يستدعي الحصول على التشخيص والعلاج اللازمين، وإلا فلن تجدي أي وسيلة منزلية نفعاً مع حالتك. القناة الطبية قناة تهتم بنفع المسلمين في مجال العلاج بالأعشاب https://t.me/altibiaa

(علاج قلة النوم) (قهوة زهرة البابونج ستجدها عند العطار) الطريقة: اغل الماء ثم أنزله من على النار وضف له زهرة البابونج، وسكر حسب الرغبة. ثم غطه لمدة ربع ساعة. واشرب منه كوبا في المساء بعد الأكل. د. أحمد عبدالجبار طه. القناة الطبية قناة تهتم بنفع المسلمين في مجال العلاج بالأعشاب https://t.me/altibiaa

(علاج البرص) الليمون والعسل. الطريقة: تأخذ الليمون وتحرقه حتى يحترق تماما. ثم تقوم بطحن هذا الليمون حتى يصير مثل البودرة الناعمة. ثم تخلطه بالعسل وتدهن أماكن وجود البرص. وتعرض نفسك لشمس كل يوم في الصباح قبل أن تكون حرارتها قوية حينما تدهن بهذه الوصفة لمدة عشر دقائق. د. أحمد عبدالجبار طه. القناة الطبية قناة تهتم بنفع المسلمين في مجال العلاج بالأعشاب https://t.me/altibiaa

(أفضل الأعشاب والأطعمة لتطهير الدم) الثوم، الهندباء، التفاح، البنجر، البقدونس، الجزر، الخضراوات الورقية، براعم البروكلي. د. أحمد عبدالجبار طه. القناة الطبية قناة تهتم بنفع المسلمين في مجال العلاج بالأعشاب https://t.me/altibiaa

(علاج الارتداد المريئي وسوء الهضم) خذ ملعقة خل التفاح طبيعي في كوب ماء وحرك بالملعقة واشرب بعد الأكل. أو اشرب المرق. أو كل الحبحب فهو مهضم. د. أحمد عبدالجبار طه. القناة الطبية قناة تهتم بنفع المسلمين في مجال العلاج بالأعشاب https://t.me/altibiaa

علاج فقدان حاسة الشم عشرين عود قرنفل (زر). نصف ملعقة صغيرة حبة السوداء. خمسة فصوص ثوم. وتضيف لهم لتر ماء، وترفعهم على الناس حتى الفوران وتطفئ النار وتغطي وجهم بالعمامة أو بقماش ثم تستنشق البخار المتصاعد من هذه الأشياء التي أغليت بالماء. تفعل هكذا كل ليلة لمدة أسبوع. وإن شاء الله ستتفتح الماسامات وصفة مجربة ونافعة بإذن الله القناة الطبية قناة تهتم بنفع المسلمين في مجال العلاج بالأعشاب https://t.me/altibiaa

(فتح الشهية للأطفال) عندما تطبخ الأم الأرز ويفور على النار تغرف ملعتقين من ماء الأرز الأبيض ومن ثم تعطي الطفل يشرب فإنه فاتح للشهية ومقو العظام. القناة الطبية قناة تهتم بنفع المسلمين في مجال العلاج بالأعشاب https://t.me/altibiaa

(علاج الحرقة في الحلق مع زكام) السلام عليكم، دكتور أحمد أهلي يعانون من حرقة في الحلق مع زكام. الزكام له أربعة أيام والحرقة التي في الحلق لها يومان، فماهو العلاج، وجزاك الله خيرا. الجواب: وعليكم السلام ورحمة الله، تشرب قهوة الزنجبيل مع الليمون الحامض. الطريقة: تحضر كوبا من قهوة الزنجبيل ومن ثم تحضر حبتين ليمون حامض وتقطع كل واحدة نصفين، ثم تضغط على النصف الأول بين أصابعها بقوة حتى يقطر الليمون الحامض في الكوب وهكذا تفعل مع بقية القطع، ثم تحرك بالملعقة وتشرب وهو دافئ في كل وقت كوبا. وتتجنب النوم تحت المكيف، وتتحنب شرب الماء البارد. د. أحمد عبدالجبار طه. القناة الطبية قناة تهتم بنفع المسلمين في مجال العلاج بالأعشاب https://t.me/altibiaa

ما هي الأطعمة التي تُعزّز مستوى الدوبامين للوقاية من داء الباركنسون (الشلل الرعاشي)؟ يُعرف الدوبامين بأنه الناقل العصبي الذي يقع في المادة السوداء من الدماغ المتوسط، والذي يؤثّر في الاستجابات العاطفية والسيطرة على الحركة. وتبيّن أنّ لزيادة مستوى هذا الناقل، يمكن إعطاء أولوية لبعض الأطعمة التي تؤدّي دوراً مهمّاً جداً في هذا المجال. إن الحفاظ على معدّل جيّد من الدوبامين، أمر مهم جداً وخصوصاً بعدما وجد العلماء علاقة وثيقة بينه وبين مرض الباركنسون. وقد أظهرت الدراسات أن أدمغة الأشخاص الذين يعانون الباركنسون، تكون شبه خالية من الدوبامين. وصحيح أن عقاقير الدوبامين تساعد على استعادة هذا الناقل العصبي، إلا أنه يمكن كذلك التقيّد بنظام غذائي يعتمد على الأطعمة الغنيّة بالتيروزين (Tyrosine) التي تبيّن أنها تؤدي دوراً فعّالاً في رفع معدل الدوبامين. ولا بد من الإشارة إلى أن المستويات المنخفضة من الدوبامين قد تتسبب بالكآبة والإفراط في الأكل وعدم الراحة والرضا، إلى جانب ضعف الانتباه والتركيز. أما إذا كنت تسأل عن المصادر التي تؤمّن لك نسبة جيّدة من الدوبامين، فما عليك سوى الاستعانة باللائحة الغذائية التالية: أ- الفواكه والخضروات الغنيّة بمضادات الأكسدة: إن استهلاك كمية جيدة من الخضروات والفواكه الطازجة لا يساعد في الحفاظ على مستوى الدوبامين فحسب، إنما أيضاً يزيد من نسبتها. فهذه الأطعمة الطبيعية غنيّة بالمواد المضادة للأكسدة التي تساعد على محاربة الجذور الحرّة المضرّة جداً بصحّتك والتي بإمكانها تدمير الدوبامين. ومن أهم هذه الأطعمة نذكر: 1 - البطيخ بفضل غناه بالفيتامينB6 2 - التفاح بما أنه غنيّ بالمادة المضادة للأكسدة المعروفة بالكيرسيتين (Quercetin) التي تُعدّ وسيلة قويّة لحماية الدوبامين. 3 - الموز الذي تبيّن أنه يرفع مستوى الدوبامين طبيعياً. 4 - الأفوكادو والشمندر. فهذا الأخير يحتوي على مادة مضادة للاكتئاب تُعرف بالبيتايين (Betaine)، تقوم بتحفيز مادة الـ S-adenoslmethionine في الجسم، والتي تبيّن أنها أساسية لإنتاج الدوبامين. ب- المأكولات الغنيّة بالتيروزين: يُشكّل هذا الأخير أحد أنواع الأحماض الأمينية التي تقوم بتحفيز إنتاج الدوبامين في الدماغ. وتناول أطعمة غنيّة بالتيروزين يساعدك على التركيز وزيادة الحوافز والتمتع بمزاج جيّد. من أهمّ هذه الأطعمة التي تحتوي عليه نذكر البذور والمكسّرات والحبوب الكاملة والباستا والموز والسمك والحبش والدجاج والحليب والألبان والأجبان ومنتجات الصويا. ج- الأطعمة الغنيّة بالبروتين والفيتامين B6: إن الأسماك والدواجن واللحوم والأجبان تحتوي على كمية كبيرة من البروتينات التي تؤمّن الأحماض الأمينية الثمانية الأساسية التي يحوّلها الدماغ إلى التيروزين من أجل إنتاج الدوبامين. وبالرغم من أن المكسّرات والحبوب الكاملة والبقوليات والبذور تؤمّن بعضاً من هذه الأحماض الأمينية الأساسية، إلا أنها تساعد كذلك الدماغ على إنتاج الدوبامين. وفي ما يتعلّق بالأطعمة الغنيّة بالفيتامين B6، فهي تساعد على توليف الدوبامين من البروتينات. ولتعزيز مزاجك، احرص على مزج الأطعمة الغنية بالفيتامين B6 مثل السبانخ وعصير البندورة والحبوب المدعّمة به وقشور البطاطا... مع الأطعمة التي تتناولها. د- ثمار البحر: إنها تحتوي على بروتين سهل الهضم والأحماض الدهنية الأساسية الأوميغا 3 اللتين تتمتعان بدور فعّال في إنتاج الناقلات العصبية، بما فيها الدوبامين. ومن أكثر أنواع الأسماك التي تحتوي على الأوميغا 3 نجد السلمون والسردين والتونا والمكاريل والهارينغ. ومن خلال التركيز على مصادر هذه الفئات الغذائية المذكورة، فإنك ستضمن مزاجاً جيداً وتعزز قدرتك على التركيز والانتباه وغيرها من السلوكيات الجيّدة. وأهمّ ما في الأمر أنك ستحافظ على مستوى جيّد من الدوبامين لتحمي بذلك نفسك من خطر الإصابة بالباركنسون. منقووووول القناة الطبية قناة تهتم بنفع المسلمين في مجال العلاج بالأعشاب https://t.me/altibiaa

(طريقة تعدل رأس الجنين قبل الولادة) السؤال: السلام عليكم، أمراة حامل على وشك الولادة لكن رأس الطفل فوق، فهل هناك طريقة لتنزيل الرأس تحت لأنهم يقولون الرأس عندما يكون فوق خطير على الطفل؟ الجواب: وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، حفظك الله يا أخي الكريم.. المشي مفيد جداً لحركة الجنين وكذلك الركوع؛ تكثر من الركوع، أنا زوجتي كانت هكذا في شهرها التاسع؛ فكنت أمشيها في المساء مسافة نصف ساعة، وكذلك كانت تكثر من الركوع حتى خارج الصلاة، وتعدل والحمدلله فهي ستلد خلال هذه الأيام ونسأل الله أن يفرج عنها. د. أحمد عبدالجبار طه. القناة الطبية قناة تهتم بنفع المسلمين في مجال العلاج بالأعشاب https://t.me/altibiaa