Комитет по здравоохранению Псковской области
Официальное сообщество Комитета по здравоохранению Псковской области Телефон приёмной: +7 ( 8112) 29 - 98 - 99
Більше1 727
Підписники
Немає даних24 години
Немає даних7 днів
+2130 днів
- Підписники
- Перегляди допису
- ER - коефіцієнт залучення
Триває завантаження даних...
Приріст підписників
Триває завантаження даних...
Почему полезно заниматься фитнес растяжкой? 4 аргумента
Фитнес-растяжка или стретчинг — это упражнения, которые развивают гибкость, подвижность суставов и эластичность мышц. Они могут быть самостоятельной тренировкой или выполнять роль заминки после силовых и кардиотренировок.
🤔Сомневаетесь, нужна ли растяжка лично вам? 4 аргумента, которые рассеют сомнения
👍Повышает эффективность тренировок.
Если вы занимаетесь спортом, рекомендуем начинать и заканчивать тренировки растяжкой. В начале мышцы расслаблены и не готовы к нагрузкам, а после занятий напряжены и спазмированы. Даже 10 минут стретчинга в начале занятий ускоряют кровоток в мышцах и повышают гибкость суставов. А после тренировки упражнения на растяжку расслабляют мышцы и улучшают самочувствие.
👍Помогает при болях в спине.
Когда мы большую часть дня проводим в сидячем положении, к вечеру в пояснице, плечах и спине возникает неприятное напряжение. Стретчинг-тренировки включают упражнения, которые работают с этими зонами: они возвращают мышцам эластичность, снимают нагрузку с поясницы. Спина перестанет болеть, а плечи расправятся.
👍Поддерживает сердце и сосуды.
Это один из самых бережных и безопасных видов физической активности. Занятия проходят в спокойном ритме, поэтому организм не испытывает сверхнагрузок, в том числе на сердечно-сосудистую систему. Растяжка нормализует сердечный ритм и работу сосудов.
👍Заниматься можно в любом возрасте.
Главное — выбрать упражнения, которые будут полезны именно вам. Если вы много времени проводите за компьютером, найдите комплекс с фокусом на расслабление поясницы, растяжку передней поверхности бедра и вытяжение грудных мышц. Людям старшего возраста подойдут упражнения, восстанавливающие подвижность суставов.
Фото недоступнеДивитись в Telegram
🏥В Стоматологической поликлинике прошла акции по профилактике онкозаболеваний слизистой оболочки полости рта для жителей Пскова и Псковской области.
Врач провел профилактический осмотр пациентов с заболеваниями слизистой оболочки полости рта. Всего было осмотрено: 12 пациентов.
По итогам осмотра один пациент поставлен на диспансерный учет. Другие пациенты получили полноценную консультацию врача-стоматолога пародонтолога. По необходимости назначены: дополнительные обследования, лечение, повторный прием.
✔️Такие акции станут регулярными.
👍 2
💊 Псковская область получит больше 8 млн рублей на покупку льготных лекарств, медицинских изделий и лечебного питания.
Документ о выделении средств для этих целей подписал глава Правительства Михаил Мишустин. Всего в регионы России будет направлено порядка 1,8 млрд рублей.
Подробнее смотрите в карточках
00:00
Відео недоступнеДивитись в Telegram
Свыше 800 человек приходят в Псковскую станцию переливания крови ежемесячно.
В день донора съёмочная группа Первого Псковского побывала в стенах медучреждения и узнала об особенностях процесса.
5_БЗ_День_донора_из_дневных_ _БЕЗ.mp427.23 MB
👍 2❤ 1
Наталья Юрченко, депутат Псковской городской Думы в преддверии Дня медика вручила благодарственные письма и цветы сотрудникам Псковского Перинатального центра.
5262f3a21e69f10f0ddb09ee294d2b555062081f.mp410.02 MB
17934da5624b9e610f8cbbdc9e97fdc907c7bfd2.mp48.39 MB
👍 2
Студенты и преподаватели медицинского колледжа Великих Лук были отмечены почетными наградами в честь Дня медицинского работника
В Великих Луках состоялось торжественное мероприятие, посвященное Дню медицинского работника. В Великолукском филиале Псковской областной клинической больницы Надежда Рагозина - заместитель председателя Комитета по здравоохранению Псковской области вручила почетные грамоты и благодарственные письма сотрудникам Великолукского медицинского колледжа.
Церемония награждения продолжилась в стенах медицинского колледжа, где также были отмечены студенты, активно участвующие в жизни учебного заведения и демонстрирующие стремление к будущей профессиональной деятельности.
👍 9
Фото недоступнеДивитись в Telegram
🏥В Стоматологической поликлинике прошла акции по профилактике онкозаболеваний слизистой оболочки полости рта для жителей Пскова и Псковской области.
Врач провел профилактический осмотр пациентов с заболеваниями слизистой оболочки полости рта. Всего было осмотрено: 12 пациентов.
По итогам осмотра один пациент поставлен на диспансерный учет. Другие пациенты получили полноценную консультацию врача-стоматолога пародонтолога. По необходимости назначены: дополнительные обследования, лечение, повторный прием.
✔️Такие акции станут регулярными.
00:00
Відео недоступнеДивитись в Telegram
В преддверии Дня медицинского работника более 40 врачей, медсестер и фельдшеров южной зоны региона получили ведомственные награды.
Торжественная церемония прошла в великолукском филиале Псковской областной клинической больницы. О тех, для кого призвание – здоровье пациентов, Анастасия Сидорова.
4_СЮЖЕТ_День_медицинского_работника_БЕЗ.mp441.72 MB
👍 6
В пятницу, накануне Дня медицинского работника, в Пскове и Великих Луках прошли торжественные мероприятия.
Более 100 медиков Псковской области получили Почетные грамоты Комитета по здравоохранению Псковской области, благодарственные письма Министерства здравоохранения Российской Федерации за участие в медицинских днях на выставке "Россия".
Полный список медиков, получивших награды можно посмотреть здесь https://clck.ru/3BHv3m
В комментариях вы можете написать поздравление своему лечащему врачу!
👍 4🎉 3