دکتر جواد فتح قریب

اگه هنوز دنبال کسی میگردی که زندگیت رو تغییر بده یک نگاه به آینه بینداز. ❤💚

روشنایی نور موبایل و لامپ در شب می‌تواند خطر ابتلا به دیابت ۲ را افزایش دهد. 🔹نور لامپ یا گوشی موبایل در شب می‌تواند ریتم شبانه‌روزی بدن را مختل کند. یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که قرار گرفتن در معرض نور مصنوعی بعد از نیمه‌شب ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد. 🔹تحقیقات نشان می‌دهد که قرار گرفتن در معرض نور مصنوعی در شب، چه نور زرد یا نور آبی، می‌تواند به خواب رفتن را سخت‌تر کند. اما حتی زمانی که محققان الگوهای خواب و مدت زمان خواب را در مطالعه حاضر در نظر گرفتند، نتایج همچنان همین موضوع را نشان می‌داد.

کافیه صبح که چشمات رو باز میکنی ، لبخندی بزنی  ... صبح که جای خودش رو داره ، ظهر و عصر و شب هم بخیر میشه ... ❤🌺

تاثیر مصرف دخانیات در فیلم و سریال بر نوجوانان ◾باعث افزایش ۲ تا ۳ برابری احتمال شروع مصرف سیگار می‌شود. ◾در صورتیکه شخصیت اصلی سیگار بکشد موثرتر است. ◾اگر خانمی سیگار بکشد، موثرتر است. ◾اثرش در احتمال شروع مصرف سیگار از دوست سیگاری «بیشتر» است.⛔ ◾آدم‌های سیگاری جامعه را در نظر نوجوان جذاب‌تر می‌کند. ◾اگر در تریلر فیلم مصرف سیگار باشد، تاثیرگذارتر است. ◾هرچه سکانس‌های بیشتری باشد، موثرتر است. ◾اگر همراه با احساسات منفی مثل استرس و خشم و جهت کنترل آنها باشد، تاثیرگذارتر است.

ما برای ادامه دادن هیچ‌ کسی را نداریم جز خودمان، و این کافی‌ست... 💚❤

؟

چرا نوزادان در خواب لبخند می‌زنند؟ لبخند خواب آلود کودک شما اگرچه شایان ستایش است، اما احتمالاً نتیجه یک رفلکس غیرارادی است. نوزادان می‌توانند در مراحل مختلف خواب چهره‌های بسیار واضحی بسازند. عجیب نیست که متوجه اولین لبخند نوزاد در هنگام خواب شوید. جالب اینجاست که نوزادان ممکن است در هنگام خواب اخم کنند، تکان بخورند یا لب‌های خود را بمکند. مانند بزرگسالان، نوزادان تازه متولد شده زمان خود را در خواب REM (حرکت سریع چشم) می‌گذرانند. «نوزادان نیمی از خواب خود را در REM می‌گذرانند، در حالی که بزرگسالان معمولاً ۲۰ درصد از شب را در خواب REM می‌گذرانند. بزرگسالان معمولاً اولین خواب REM خود را حدود 90 دقیقه پس از به خواب رفتن خواهند داشت. نوزادان معمولاً مستقیماً به خواب REM می‌روند.»

در آخر فقط سه چیز اهمیت دارد : چقدر عشق ورزیدی چقدر آرام زندگی کردی و چه اندازه دلپذیر از چیزهایی دست کشیدی که برای تو نبودند ... 🌺💚

؟