Usmanova и GymTeam

Программы чемпионки России по фитнес-бикини и создателя платформы GymTeam — Екатерины Усмановой Тренировки, питание и мотивация в индивидуальном подходе 🤸🏼‍♀️ Приступить к занятиям 👇🏼 https://gymteam.ru/

Більше

Росія11 602Російська12 138ЗОЖ329

Рекламні дописи

43 593

Підписники

+21324 години

+477 днів

+1 22330 днів

7 658

Перегляди допису

~ 3 95824 години

~ 4 69448 годин

17.60%

Коефіцієнт залучення

9.1%24 години

10.8%48 годин

Згадування

17 днів

130 днів

~ 5

Дописів на день

~ 127

Реакції

~ 16

Коментарі

~ 16

Поширення

Підписники
Перегляди допису
ER - коефіцієнт залучення

Триває завантаження даних...

00:42

Відео недоступнеДивитись в Telegram

🩷Важный вопрос: есть ли среди вас те, кто ещё не стал участницей майской распродажи? А тем временем май почти на исходе и спецпредложений на лучшие тренировки всё меньше. Сегодня анонсируем одно из последних — большой набор из 8 фитнес-программ с выгодой 91%. По самой доступной цене комплект смогут приобрести только первые 5️⃣0️⃣0️⃣ участниц. Внутри комплекта есть программы, чтобы: 💕создать плоский животик 💕накачать округлую попу 💕стать стройнее 💕похудеть 💕научиться питаться сбалансировано Каждый день этого спецпредложения будут проходить розыгрыши денежных призов, а 29 мая проведём розыгрыш AirPods Max 🎧 Присоединяйтесь в числе первых 500 счастливиц до повышения цены и тренируйтесь в своё удовольствие с Катей Усмановой! Реклама. ООО «ОНЛАЙН ФИТНЕС». Erid: 2VtzqvTz7hV

Показати все...

ПЕРЕЙТИ НА САЙТ

Фото недоступнеДивитись в Telegram
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Фото недоступнеДивитись в Telegram

Кто там голосовал за читмил? Вот и не угадали. Мария питается правильно и сбалансировано.

Это пример того как работает спорт из позиции любви к себе 🥰 И никаких пищевых срывов.

Показати все...

🔥 96👍 17❤ 7🤩 4

Показать вам, что на тарелке у няни Марии сейчас?Anonymous voting

Да, покажите 😆
Уверена, что она читмилит после Метода Усмановой 😈
Не надо 😭

0 votes

❤ 6

Фото недоступнеДивитись в Telegram

Весна на финишной прямой, а значит нужно поднажать, чтобы войти в лето в максимально классной форме! ✨ Сегодня мы подготовили сбалансированный набор тренировок, который поможет вам улучшить гибкость, а также хорошо укрепить мышцы кора и ног. Пилатес, средний уровень Общеукрепляющая пилатес-практика на все тело, чтобы почувствовать легкость и сделать движения более свободными. Пресс и ноги Упражнения на пресс и ноги сделают ваш силуэт более стройным, укрепят мышцы кора и подтянут бедра и икры. Укрепляем мышцы кора Тренировка с акцентом на мышцы кора и пресса поможет улучшить осанку, подтянет живот и избавит от болей в позвоночнике. Провожаем весну на спорте — вместе с GymTeam 🌸

Показати все...

🔥 18❤ 8🥰 4👍 2💯 2

00:29
Відео недоступнеДивитись в Telegram
00:27
Відео недоступнеДивитись в Telegram

Сейчас узнаем, кто выиграл стайлер Dyson и 10 000 рублей 😱 💕Dyson забирает себе Ирина! 💙по 10 000 рублей за покупку фитнес-программ 22 мая получают Алёна и Елена.

Всех поздравляем. Тренируйтесь в своё удовольствие и наслаждайтесь результатами. Наш менеджер скоро с вами свяжется.

Показати все...

❤ 12👍 4👏 2

00:10

Відео недоступнеДивитись в Telegram

✨Давайте помечтаем. Как выглядит идеальная фигура, которую вы хотите? Мы предположим, что это красивый пресс, стройное тело, подкаченная попа и никакого лишнего веса. Угадали? А теперь представьте, что эта мечта может стать реальностью. Только волшебница в этой истории — вы. А ваша волшебная палочка — сила воли. Но как в любой приличной сказке в полночь карета превратится в тыкву, поэтому важно успеть. В нашем случае сгорит спецпредложение на комплекты фитнес-программ с выгодой до 87%. 🍓ВЫ ЕЩЁ МОЖЕТЕ ВЫБРАТЬ СВОЮ ЦЕЛЬ: — красивая попа — похудение — стройность После оплаты вы получите бонусы и автоматически станете участницами двух розыгрышей, которые пройдут уже завтра — 10 000 рублей и стайлера Dyson. Создавайте свою сказку сами, пока часы не пробили полночь и начинайте тренироваться вместе с Катей!

Показати все...

🔥 41👍 7🏆 3

ВЗМАХНУТЬ ПАЛОЧКОЙ 🪄

Фото недоступнеДивитись в Telegram

В такие моменты надо уверенно говорить: «‎Да, было!» 😅

Показати все...

😁 63🤣 53🔥 5❤ 4

00:27

Відео недоступнеДивитись в Telegram

Подводим итоги розыгрыша денежных призов за покупку программ 21 мая. Юлия и Жанна получают по 10 000 рублей.

Девушки, поздравляем с выигрышем и желаем отличных тренировок с достижением той цели, под которую вы приобрели набор. Наш сотрудник отдела заботы уже спешит к вам с призами ❤️

Показати все...

❤ 9👏 6👍 2

Быстрая тренировка от Кати Усмановой с упражнением Гуд монинг для создания красивой, упругой попы 🍑 Всего 2 подхода по 20 повторений. Сделайте перерыв 5 минут и выполните эту тренировку, перейдя по ссылке на наш YouTube-канал 👇 https://youtu.be/nj3Hz2ODDOg?si=tbG297rYtJaD_u9i

Показати все...

Быстрая тренировка на ягодицы от Кати Усмановой

Упражнение «Гудмонинг» — 2 подхода по 20 повторений, отдых между подходами 1 минута; После второго подхода отдых 2 минуты. Служит для укрепления длинных мышц спины, бицепсов бедер и ягодиц. 🔥 Актуальная акция на фитнес-программы Екатерины Усмановой ➡️

https://gymteam.app/mainyoutube

Екатерина Усманова — профессиональный фитнес-тренер с опытом более 15 лет. Знает всё о том, как достигать целей быстро и самыми эффективными способами. Вице-чемпионка мира и чемпионка России по фитнес-бикини. Создатель GymTeam — платформы с безлимитными тренировками экстра-класса от практикующих экспертов. Чемпионка России и мира по жиму лёжа. Мама 2-х детей. Всего за 100 дней после первых родов похудела на 20 кг и вернулась в прежнюю форму. ✔️Автор первых в России масштабных марафонов стройности ✔️ ✔️8 лет развиваем индустрию онлайн-фитнеса ✔️13 авторских программ для занятий дома и в зале ✔️8 из 10 участниц получили желаемый результат ✔️300 000 историй успеха, которые начались с мечты о шикарном теле Екатерина Усманова и GymTeam в соцсетях:

https://t.me/withusmanovakate

https://t.me/GymTeamFitness

https://t.me/usmanovakaterina

https://vk.com/usmanovateam

Официальный сайт GymTeam:

https://gymteam.ru

Скачать приложение GymTeam: ➖App Store:

https://apps.apple.com/us/app/id1533404428

➖Google Play:

https://play.google.com/store/apps/details?id=fit.gymteam.apps.android"

Контакты службы поддержки: ➖ Telegram:

https://t.me/GymTeamSupportBot