Adlil Rajiah

[Part 3] 5 childhood wounds yang kekal sehingga dewasa, tanpa kita sedar: . REJECTION ABANDONMENT HUMILIATION BETRAYAL INJUSTICE . Mana satu yang paling anda boleh relate? Mungkin kesemuanya? 😢 . Dalam seminar Sabtu ni, kita akan belajar teknik untuk bantu diri heal from this wounds, insyaAllah. . Jumpa nanti dalam seminar "Dear My Inner Child". Yang belum daftar, boleh klik link di bawah. . Seminar ni live dekat Zoom, dan rakaman penuh akan diberi. . https://adlilrajiah.onpay.my/order/form/innerchild

“Tengok cerita apa tuuu..” Saya menyapa Haikal yang tengah santai depan TV sambil makan aiskrim roti. . Long weekend lah katakan. Henjoy betul. . “Cerita tranformers.” Jawab Haikal dengan mulut yang penuh. . “Bak sikit aiskrim roti tu. Macam sedap je.” . “Tak boleh. Mama nak, pergi la ambik sendiri dalam peti.” . “Kedekutnya. Transformers tak ajar ke cara beradab dengan mak ayah?” . “Mak ayah transformers tak kuat buli anak macam mama.” . Alamak accuratenya kata-kata budak ni. Terasa disiat-siat hati ini. 😂 . “Eh tapi transformers kan takde mak ayah. Dia kan robot.” Saya cuba sangkal tuduhan Haikal. . “Transformers ada mak ayah laa. Mama je tak tahu.” . “Ehh ye ke? Tak pernah tengok pun dalam movie?” . “Adaa. Mama pun biasa dengar nama mak ayah tranformers tu.” . “Aikk?? Apa nama dia?” . “Trans-parent.” . Lahhhhh budak iniiii. . “Dah la. Mama nak keluar jap beli kuih. Ada nak kirim apa-apa tak?” . “Umm.. nak kuih yang banyak tanya boleh?” . “Hm kuih banyak tanya tu apa pulakk. Jangan memain boleh takk 😑” . “Kuehstion (read: question). Hehehe. Bye ma. Hati-hati memandu. I love you forever and ever.” . Eeeiiii geramnya dia ni. Lagi 2 hari nak hadap ni. Cepat la sikit hari selasa 😂 . Lepas keluar rumah, tiba-tiba satu saying yang saya pernah terbaca bergema dalam kepala— . If your kids don’t annoy you at least four times a day, then you’re probably a bad parent. . Terus berdesupp rasa syukurrr dalam hati kerana dikurniakan anak yang annoy kita lebih dari 800juta kali sehari. MasyaAllah rupanya kita ni super-awesome-ultimately-good-parent kuasa 800. *pat yourself on the back* 😌 . Terus membuak rasa rindu terhadap anak yang jauh di mata dekat di kolbu. Cepat-cepat selesaikan urusan di luar supaya dapat bergegas pulang ke pangkuan qurrota a’yun. Bahah. . Benarlah kata orang— Anak itu ujian. Tapi mereka juga anugerah, penawar, penyeri, pelengkap, penyejuk, pendamai. . Oh dan satu lagi— mereka juga cerminan. . So kalau ada ketika kita rasa anak tu annoying. Tahniah, kerana kita sedang melihat pantulan perangai diri sendiri. 😆 . Selamat ber-long weekend everyone!

10 tanda kita ada wounded inner child: . 1. Susah nak rasa happy atau seronok dalam situasi yang sepatutnya menggembirakan. Contoh: pergi family gathering, tapi kita tak rasa seronok atau bahagia walaupun semua orang tengah happy . 2. Selalu rasa sedih atau risau tanpa sebab. Selalu overthinking, rasa sedih, risau secara tiba-tiba . 3. Selalu mengelak untuk berinteraksi dengan orang lain. Mengelak untuk menghadiri acara keluarga atau keluar dengan kawan-kawan. . 4. Selalu rasa tak yakin dan tak selamat dalam perhubungan. Macam ada trust issues: rasa pasangan menipu, rasa adik beradik cakap belakang, rasa kawan2 tak suka, dan sebagainya. . 5. Susah nak open up, bercerita, dan percaya kat orang. Walaupun dengan orang yang dah lama kenal, kawan baik, atau adik beradik sendiri . 6. Susah nak kawal big feelings seperti sedih, marah, kecewa, takut, risau. Bila triggered, susah nak tenangkan diri. . 7. Selalu prioritise keperluan orang lain berbanding keperluan diri. Asyik nak tolong orang lain walaupun diri sendiri tengah sangat penat, atau ada banyak urusan lain. . 8. Selalu overthink tentang kesilapan atau kebodohan masa lalu, dan jarang appreciate kelebihan/pencapaian . 9. Ada coping mechanism yang tak sihat: binge eating, emotional buying, excessive screen time, addiction issues . 10. Hilang minat terhadap aktiviti yang biasanya kita suka. Kalau selama ni suka sangat baca buku, melukis, jogging, tapi tiba-tiba hilang semangat untuk buat semua tu . Sejauh mana anda boleh relate dengan 10 tanda ni? . Sertai saya dalam seminar "Dear My Inner Child" pada 13 Julai ini. Seminar ni live dekat Zoom, dan rakaman penuh akan diberi. See you there! . https://adlilrajiah.onpay.my/order/form/innerchild

Saya akan menghadiri seminar ini. Bukan senang ya nak belajar dengan dua insan ikonik ni. Rasa rugi sangat kalau terlepas peluang. . Jom la join sekali. Kita belajar sama-sama. Datang suami isteri pun ngam! Baru kita kuat dan yakin untuk bimbing anak dalam dunia resah gelisah hari ini. . Sejak 10 tahun lepas, banyak kajian baru tentang risiko kesihatan fizikal dan mental kanak-kanak, remaja, dan dewasa. . Semuanya seiring dengan ledakan teknologi seluruh dunia— internet high speed, smartphones, social media, live streaming, beauty filters, AI, unlimited entertainment platforms, online shopping platforms. . Bak kata award winning author, Julia Hobsbawm, dalam bukunya ‘Fully Connected: Surviving and Thriving in an Age of Overload’— . “Fully connected world means fully distracted life. Kita semakin hilang clarity, focus, and purpose dalam hidup.” . So let’s do this. Let’s grow stronger than our anxieties. Let’s be smarter than technology. . 𝐆𝐞𝐧𝐞𝐫𝐚𝐬𝐢 𝐑𝐞𝐬𝐚𝐡 𝐆𝐞𝐥𝐢𝐬𝐚𝐡: 𝐃𝐚𝐫𝐢 𝐑𝐮𝐦𝐚𝐡 𝐤𝐞 𝐒𝐞𝐤𝐨𝐥𝐚𝐡 𝐝𝐚𝐧 𝐀𝐥𝐚𝐦 𝐃𝐞𝐰𝐚𝐬𝐚 . Tarikh: 27 Julai 2024 (Sabtu) Masa: 9 pagi - 5 petang Tempat: Auditorium Mohd Asri Muda, Universiti Malaya . Daftar: https://khalifahstore.my

I know it's hard to open up and explain why you felt the way you're feeling. . And I know you're tired of people saying "just get over it". . I know it feels like drowning. And no matter how hard you try to fight back, it overpowers you. . I know you often push people away in order to protect them. Because there is a feeling of guilt and fear of letting people down. . I know you don't choose to feel this way-- to be depressed. And it's impossible for you to just snap out of it. . I know you feel like a burden to others, leading you to become feeling isolated and finding it difficult to talk to others. . You are not a burden, my friend. You HAVE a burden-- which is too heavy to carry on your own. . I'm proud of you-- for being able to get out of bed, dress up, drive to work, and start talking to someone. . These small achievements may bring you a step closer to recovery and someday you will be able to achieve bigger things, insyaAllah. . It's okay. Take one breath at a time, put one foot in front of the other-- make steady steps forward. . I know depression makes you feel isolated and lonely, but i hope reading this can make you feel less alone. . Keep fighting, my friend. Keep fighting. . "... dan aku serahkan urusan ku bulat-bulat kepada mu. sesungguhnya engkau maha melihat keadaan hamba Mu." (Quran 40:44) . Sejak 2016, saya melalui perjalanan self-discovery dan bekerja dengan lebih 15000 ibu bapa dan individu yang struggle dengan luka-luka tersembunyi yang terzahir dalam hidup sebagai fear, anxiety, depression, unhealthy behaviours, dan relationship conflicts. . Rupanya years of unresolved pain and trauma could keep us from truly thriving and living. . Tapi melalui proses emotional healing yang saya akan kongsikan dalam Seminar "My Dear Inner Child" nanti, saya akhirnya jumpa diri saya semula. . I discovered self-acceptance, self worth dan nikmat yang paling mahal iaitu inner peace. . If you’re feeling stuck and struggling with yourself, trust me-- this is not the end. . "Dan Allah jua yang memberiku makan dan minum. Dan apabila aku sakit, maka Dia lah yang menyembuhkan penyakitku..” (Quran 26:70-80) . Salam sayang, Adlil Rajiah . Let’s walk this road together: https://adlilrajiah.onpay.my/order/form/innerchild