Сергей и Мария Митропольские|ЙогаFamily.

Немного наших приключений в йога туре в Красной поляны в формате сторис, если вдруг пропустили🙂 Пока вы просматриваете напоминаю, что возвращаемся к очным занятиям в воскресенье 14.07 в 14:30 в Пране на Войковской. *** А если вдруг вы захотели поехать куда-то с нами, то вот 2 ближайших выезда: 1) 22-25 августа (4 дня). Дзен отель. Тема выезда: Раскрой свой голос Мы будем: - Заниматься бодрой хатха-йогой по утрам (Сергей Митропольский) - Раскрывать свой голос и снимать внутренние зажимы и ограничения на практике йоги голоса (Мария Митропольская) - Париться в русской бане на реке - Глубоко расслабляться в йога-нидре - Практиковать в теплой компании единомышленников Yogafamily - Общаться в дружеской обстановке, играть в настолки и хорошо проводить время 🙂 Стоимость от 22.000р до 05.07 с программой, проживанием и 3х-разовым питанием. Программа, расписание и контакты организатора на странице: https://yogafamily.online/dzen 🌊 5-13 октября. Турция. Чиралы. "Йога тур на море: хатха-йога и практики расслабления" Программа: Утро: Практика йоги с уклоном на развитие силового контроля, функциональной подвижности (гибкости) и на освоение стоек на руках и предплечьях. День: отдых на пляже, морские эксурсии, прогулки на велосипедах, любование природой и просто релакс Вечер: практики глубокого расслабления: - классическая йога-нидра - циклическая медитация - прогрессивная релаксация по Джекобсону - интервальная шавасана - импульсное дыхание и техники пранаямы - техники йогатерапии против стресса и тревоги Подробности, программа и бронь мест на сайте: https://yogafamily.online/cirali *** За подробностями и бронью по выездам обращайтесь к Виктории - @pole_why_ya вотсап +79160892674 *** Хорошего дня и до встречи на ковриках 🧘‍♂️🧘‍♀️

Антирасписание недели. Замена всех занятий на Войковской, кроме 14.07, воскресенья! 08.07-14.07 Хатха-йога. Сложность средняя. Прана Войковская ❌️ Вторник 18:30-20:15-замена ❌️ Четверг 18:30-20:15-замена ➡️ Воскресенье 14:30-16:30 Тема занятий: КОР. Верхние и нижние балансы. Стойка на руках Онлайн трансляция занятий на сайте yogafamily.online Прана Тимирязевская ❌️ Среда 19:40-21:30 - отмена ❌️ Пятница 19:40-21:30 - отмена 🌿Ближайшие семинары очно в Пране ☯️03.08 Самаконасана. Работа с ограничениями и Йога-нидра. Практический семинар на понимание и преодоление: мышечных, невральных и суставных ограничений в поперечном шпагате. С 14:00 до 18:00, Прана на Войковской. Подробности на этой неделе 🌿Ближайшие йога выезды в Подмосковье 🧘‍♂️22-25 августа (4 дня). Дзен отель. Тема выезда: Раскрой свой голос Мы будем: - Заниматься бодрой хатха-йогой по утрам - Раскрывать свой голос и снимать внутренние зажимы и ограничения на практике йоги голоса (Мария Митропольская) - Париться в русской бане на реке - Глубоко расслабляться в йога-нидре - Практиковать в теплой компании единомышленников Yogafamily - Общаться в дружеской обстановке, играть в настолки и хорошо проводить время 🙂 Стоимость от 22.000р до 05.07 с программой, проживанием и 3х-разовым питанием. Программа, расписание и контакты организатора на странице: https://yogafamily.online/dzen 🍀Ближайшие семинары онлайн 28-29 сентября. Построение последовательностей онлайн. Детали и стоимость чуть позже. 🍀 Ближайшие Йога-туры 🌊 5-13 октября. Турция. Чиралы. "Йога тур на море: хатха-йога и практики расслабления" Программа: Утро: Практика йоги с уклоном на развитие силового контроля, функциональной подвижности (гибкости) и на освоение стоек на руках и предплечьях. День: отдых на пляже, морские эксурсии, прогулки на велосипедах, любование природой и просто релакс Вечер: практики глубокого расслабления: - классическая йога-нидра - циклическая медитация - прогрессивная релаксация по Джекобсону - интервальная шавасана - импульсное дыхание и техники пранаямы - техники йогатерапии против стресса и тревоги Подробности, программа и бронь мест на сайте: https://yogafamily.online/cirali *** За подробностями и бронью по выездам обращайтесь к Виктории - @pole_why_ya вотсап +79160892674 *** Бесплатные занятия и полезные ссылки: https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFamily/2157 ⠀ Онлайн занятия и записи: https://yogafamily.online/online ⠀ Каталог асан: https://yogafamily.online/asana-list *** До встречи на ковриках🧘🏼‍♂️🧘‍♀️

Друзья привет, напоминаю что сегодня, 5.07 и в воскресенье 07.07, занятий в Пране не будет! Мы уехали вести йога тур в Красную поляну😎🙌 На следующей неделе будет 2 замены во вторник и четверг, смотрите расписание. 🍀Мы же с вами возвращаемся к тренировочной активности в следующее воскресенье 14.07 в 14:30 как обычно. *** Что бы вы не скучали это время, (ну вдруг😄), выкладываю ссылку на недавнее занятие по теме нога за головой: https://youtu.be/_MPW0YvQ5u8 Тайминг практики 1:52 *** Так же напоминаю, что есть множество бесплатных и платных материалов, интервью, курсов и много чего ещё тут по ссылке: https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFamily/2469 Хороших вам выходных🙌 Про следующую неделю и выезды, семинары и все радости наших занятий напомню позднее🫶

Друзья привет, напоминаю что сегодня занятие в Пране на Войковской по расписанию в 18:30 или онлайн трансляция на сайте yogafamily.online Тема занятия: Прогибы. Мосты. Стойка на предплечьях. Вришчикасана Сложность средняя *** ❗️Это финальное занятие недели. Следующее занятие будет только 14.07 на Войковской. Не пропускаем 🙌 *** До встречи на ковриках 🧘‍♂️🧘‍♀️

Финальное занятие этой недели😄👆

Друзья привет, напоминаю что сегодня занятие в Пране на Тимирязевской по расписанию в 19:45 Тема занятия: Тазобедренные. Нога за головой. Стойка на руках Сложность средняя До встречи на ковриках 🧘‍♀️🧘‍♂️ *** П.с. на этой неделе только одно занятие на Тимирязевской, на следующей занятий на Тимирязевской не будет! *** Не пропускаем 🙂🙌

Друзья привет, напоминаю что сегодня занятие в Пране на Войковской по расписанию в 18:30 или онлайн трансляция на сайте yogafamily.online Тема занятия: Прогибы. Кольцевые захваты. Стойка на предплечьях Сложность средняя До встречи на ковриках 🧘‍♂️🧘‍♀️ *** П.с напоминаю, что в пятницу и в воскресенье будут отмены на этой неделе, на следующей занятия начнём только с воскресенья, 14.07 *** Не пропускаем!🙂