Payariq tibbiyoti "Salomatlik saboqlari"

САЛОМАТЛИК СИРЛАРИ 🙍‍♀️" Мен соғлом бўлишим шарт" - деган фикрни ҳар бир инсон ўзига шиор қилиб олиши керак! 🕺Эрталабки бадантарбияни канда қилмаслик. 🍽 Тўғри овқатланиш тартибига риоя қилиш – 3 маҳал асосий овқатланиш ва 2 марта қўшимча тамадди соатлари; 💧Тана вазнини аниқлаб, ҳар бир килограммга 30 мл сув ичиш лозим.Бу кун давомида ўртача 2,0-2,5 литрга тўғри келади. 🏃‍♂️ .Ҳар куни камида 30 дақиқа жисмоний фаол ҳаракатлар ва 5 км пиёда юришни йўлга қўйиш керак. САЛОМАТЛИКНИНГ 5 ТА ОЛТИН КОИДАСИГА АМАЛ КИЛИБ ЯШАШНИ ЎРГАНГАН ИНСОН соғлом бўлиб, узоқ умр кўради.

🚭Тамаки уни чекаётган одамларнинг деярли ярмисини ўлдиради. ☠️ Ҳар йили тамаки деярли 8 миллион ўлим ҳолатларига сабабчи бўлади, шундан 1,3 миллиондан ортиғи тамакининг иккиламчи тутуни таъсирига дуч келадиган чекмайдиган одамлар орасида юз беради. 👨‍⚕️Жаҳон соғлиқни сақлаш ташкилоти (ЖССТ) баҳоларига кўра, ўпка саратонидан ўлимнинг тахминан 71 фоизи, сурункали респиратор касалликлардан ўлимнинг 42 фоизи ва юрак ишемик касаллигидан ўлимнинг 10 фоизи бевосита тамаки чекиш билан боғлиқ. Ўзбекистонда 1,8 нафар миллион ҳар куни чекадиганларнинг ҳаётига барвақт ўлим таҳдид солади. 🚭2005 йилда мамлакатимизда ўтказилган тадқиқотда тамаки чекиш натижасида оламдан кўз юмган чекувчи ўртача 12 йил потенциал ҳаёти қисқарганлиги аниқланган. 🚀Яқинларга Ҳам Улашинг! ❤️ @ (https://t.me/sttmuz)Sogʻlom_Hayot.uzb (https://t.me/sttmuz) - Биз билан соғлом юринг!

#инфографика Маҳалланинг «Соғлом оила хонаси» фаолиятининг 3 та асосий йўналиши (Ҳар 2000 аҳолига нисбатан – 0,5 ставка тиббий бригада дояси) Соғлиқни сақлаш вазирлиги Матбуот хизмати. @ssvuz | @ssvmatbuotkotibi |Facebook | Instagram

‼️ Ортиқча тана вазни (тана вазни индекси 25-29,9 кг/м²) ва семизлиги бўлган (тана вазни индекси 30 кг/м² га тенг ва ундан кўп) хамда бел айланаси меъёрдан юқори бўлган (эркакларда 94 см дан, аёлларда 80 см дан кўп) шахслар учун соғлом турмуш тарзи тавсиялари 1-қисм 1-қоида ✅ 3 маҳал асосий овқат қабул қилиш шарт: -  Нонушта -  Тушлик -  Кечки овқат ✅ Асосий овқатни иложи борича, қоринни очирмасдан бир вақтда истеъмол қилиш керак. ✅ Асосий овқатдан олдин бир стакан сув ичиш лозим. 2-қоида ✅ Сув ичилганидан кейин, асосий овқатдан олдин, хом сабзавотларни (помидор, бодиринг, ҳар хил карам турлари, редиска, булғор қалампири, қизил сабзи, турп, пиёз салат барги ва бошқа кўкатлар) алоҳида ёки салат кўринишида истеъмол қилинг. Салатга магазин майонезини ишлатмаслик керак, уйда қилинган майонез, қатиқ/шўр бўлмаган сузма ёки зайтун, кунгабоқар мойлари, ёки лимон шарбатини қўшиш мумкин. 3-қоида ✅ Асосий овқатдан 2 соат оралиғида 30 минутгача жисмоний юклама (1секундда 2 қадам ташлаб пиёда юриш ёки рақс тушиш ёки велосипед ҳайдаш ёхуд шунга ўхшаш жисмоний фаоллик) қилиш шарт. 4-қоида ✅ Ҳўл меваларни куннинг биринчи ярмида асосий овқатдан 2 соат кейин истеъмол қилиш лозим. 5-қоида ✅ Агарда уйқуга кетишдан олдин қорин очса, сувда қайнатилган 2 та тухум оқини ёки 50-100 грамм атрофида оқ гўшт (товуқ, курка тўш гўштлари, судак балиғи ёки шунга ўхшаш балиқлар) ёки ярим стакан ёғсиз қатиқ/кефир истеъмол қилса бўлади.

#давлат_тиббий_суғуртаси_механизми ❓Поликлиникага келган бемор нима учун аввал оилавий шифокор кўригидан ўтиши керак? 📌 Юртимиз тиббиёт муассасаларида давлат томонидан кафолатланган бепул тиббий хизматлар ҳажми ва дори воситалари рўйхатини амалиётга киритишни назарда тутувчи давлат тиббий суғуртаси механизмлари босқичма-босқич жорий этилмоқда. 📊 Суғурта механизмининг тўлиқ йўлга қўйилиши билан соғлиқни сақлаш тизимига ажратилаётган маблағлар доирасида бирламчи тиббий-санитария ёрдами кўламининг кенгайтирилиши орқали аҳолининг барча қатламларини сифатли тиббий хизмат билан қамраб олиш даражаси ошиши, тиббий хизматлар бозорида замонавий рақобат муҳитининг яратилиши, шу асосда аҳолининг кафолатланган ва сифатли тиббий ёрдам олиш имкониятларини кенгайтиришга эришилади. 🏥 Маълумки, тиббиёт тизими, аҳолига сифатли тиббий ёрдам кўрсатиш бирламчи тиббий-санитария ёрдами хизматидан бошланади. Шу сабабли давлат тиббий суғуртаси механизмларини жорий этиш доирасида оилавий поликлиникаларда аҳоли ўртасида касалликлар профилактикасини кучайтириш, беморларнинг биринчи навбатда оилавий шифокорга бириктирилиши ва унинг кўригидан ўтишини таъминлашга эришиш мақсад қилинган. ✅ Қуйида беморнинг касаллик сабабли поликлиникага биринчи бор келганида босиб ўтадиган йўналиши келтирилган. 👨🏻‍💻 Унда кўрсатилишича, фуқаро тиббиёт муассасасига шахсини тасдиқловчи ҳужжат билан келиши керак ва унинг маълумотлари “Электрон поликлиника” тизимига киритилади. Шундан сўнг у рўйхатхонада навбат рақамини олиб,  ўз ҳудудининг амалиётчи ҳамширасига учрайди. У эса шифокор олди кўригини ўтказади: беморда юрак касалликлари ва қандли диабетнинг эрта босқичини аниқлаш мақсадида скрининг қилади, қон босимини текширади ва ҳоказо. 👩🏻‍⚕️ Сўнг беморни унга бириктирилган оилавий шифокор кўрикдан ўтказади, зарур бўлса, тор соҳа мутахассисига йўналтиради. Ҳар бир шахс оилавий шифокор кўригидан ўтиши керак. Чунки айнан у фуқаронинг ёшлигида қандай касаллик билан оғригани, нимага аллергияси борлиги, аввал қандай муолажалар олгани, қон гуруҳи сингари барча маълумотларга эга бўлади. Бу маълумотлар эса рақамлаштирилган тарзда бўлишига эришиш йўлидаги тадбирлар республика бўйлаб босқичма-босқич амалга оширилмоқда.

#Ayni_damda Viloyat sogʻliqni saqlash boshqarmasi boshligʻining "Hududlarda tibbiyot muassasalari faoliyatini takomillashtirish, joylarda kuzatilayotgan kamchiliklarni bartaraf etish yuzasidan tashkil etilib kelinayotgan tahliliy yigʻilishlarining navbatdagisi Payariq tumani hokimligi majlislar zalida o'tkazilmoqda. Tuman hokimi I.Jabborov viloyat sog'liqni saqlash boshqarmasi boshligʻi Suhrob Zayniyev va viloyat davolash profilaktika muassasalari mas'ullari hamda tuman tibbiyot birlashmasi tizimi hodimlari ishtirokida o'tgan yig'ilishda hududdagi tibbiyotga oid muammo va kamchiliklar oʻrganilib, ularni bartaraf etish choralari koʻrilayapti. Kamchiliklarga yo'l qo'ygan rahbarlarning faoliyati keskin tanqid qilinib, ularni bartaraf etish bo'yicha topshiriqlar berilmoqda. Kanalga ulanish: 👇👇👇 👉 t.me/PAYARIQ_TUMANI_HOKIMLIGI 🌍 sampayarik.uz

#Айни_вақтда Вилоят соғлиқни сақлаш бошқармаси бошлиғининг ҳудудларда тиббиёт муассасалари фаолиятини такомиллаштириш, жойларда кузатилаётган камчиликларни бартараф этиш юзасидан ўтказилаётган таҳлилий йиғилишининг навбатдагиси Пайариқ тумани ҳокимлигининг мажлислар залида ўтказилмоқда. Унда, бошқарма бошлиғи Сухроб Зайниев ҳамда туман ҳокими Исроил Жабборов бошчилигида тиббиётга оид камчилик ва муаммолар ўрганилиб, уларни бартараф этиш чоралари кўрилмоқда. ВССБ Ахборот хизмати. 👉Obuna bo‘ling! - @samvssb

#Live Aholi muammolarini o'rganish va hal etishda mahalla faollarining alohida o'rni bo'lib, ularning samarali faoliyat yuritishi uchun shoroitlar yaratilishi muhim. Shu bois bugun yurtimizda xususan, Payariq tumanida ham ayni masalaga alohida etibor qaratilmoqda. Tuman hududida hashar yo'li bilan qurilgan 4 ta mahalla binolarining foydalanishga topshirilayotganligi ham bu ishlarning amaldagi ifodasi deyish mumkun. Viloyat va tuman mas'ullari, hududlar aholisi bilan "Bahor" mahallasi yangi binosi ochilashida ishtirok etganlar ham ana shu jihatlarga to'xtalishdi. Jumladan, eski va yaroqsiz binolar o'rnida zamonaviy binolarning qad rostlashi ish samaradorligini oshirishda muhim o'rin tutishi e'trof etildi. Jarayonda, hududdagi sharoiti og'ir oila vakilining xatna to'yi o'tkazilib, qurilishida tashabbus ko'rsatganlarga tashakkurnoma va esdalik sovg'alari topshirildi. Shundan so'ng yangi binodagi sharoitlar ko'zdan kechirildi. Kanalga ulanish: 👇👇👇 👉 t.me/PAYARIQ_TUMANI_HOKIMLIGI 🌍 sampayarik.uz

Hozir navbatdagi "Aliobod" MFYning yangi binosi foydalanishga topshorildi. Ush tadbirda viloyat prokraturasi va O'zbekiston mahallalar uyushmasi viloyat boshqarmasi hamda viloyat xalq qabulxonasi mas'ullari, tumandagi 4 ta sektor rahbarlari va hokimlik mutasaddilari, nuroniylar va keng jamoatchilik vakillari ishtirok etmoqda. Tadbirda mahalla oqsoqollari so'zga chiqib, mahallaning jamiyatdagi o'rni, kishi tarbiyasidagi ro'liga to'xtalishdi. Xususan, mahalla tarbiya beshigi ekanligi, u insonni jamiyatning bir qismi bo'lishga o'rgatadigan, uni bag'rikenglik va xalqparvarlik ruhida tarbiyalaydigan maskan ekanligi haqida gapirishdi. Tadbirda qurilishda faol qatnashganlar mahalla fuqarolariga esdalik sovg'alari topshirildi. Shuningdek, ishtirokchilar binoda mahalla yettiligi uchun yaratilgan sharoitlar bilan ham tanishdi. Kanalga ulanish: 👇👇👇 👉 t.me/PAYARIQ_TUMANI_HOKIMLIGI 🌍 sampayarik.uz