Dusha_Bani

Эпичная баня. Эпичный контент, где 1) любимые блины от Саши 2-3) Оксана, которая внимательно читает рекомендации и поехала домой в пижаме, чтобы проснуться чистенькой и согретой завтра в свой день рождения 4) Милешие козлы подростки, из явление в бане и триумфальный выход с битьем посуды. Простите, если служен мат. Или если не слышен. Вероятно, вы будете громко смеяться. Я предупредила На завтра 1 место все еще есть Заявки для быстрых в @dushabani

25 июля женская баня с ароматами лета: лаванда и свежие веники и травы Локация: Корни, Логойск 16.30-21.00 3-6 гостей 4+ часа для отдыха, чистого тела и обновленного состояния. Баня в 4 этапа: Нежный первый пар, очищение соль с лавандой, совместный более яркий пар и контраст по желанию, мед/масло грецкого ореха с для тела-для завершения. Это время НАСЛАЖДЕНИЯ, внимания ощущениям, удобству, достаточности, ароматам и звукам. Зачем это? Чтобы из головы с мыслемешалкой о заботах, что успеть, планах и проблемах переключиться в то, что важное сейчас: дыхание, ритмы тела, тишина и легкость на душе Кроме бани: угощаем чаем, приготовим к приезду блинчики на домашнем молоке с вареньем и сметаной, чтобы восстанавливать водный баланс настоим воду с огуречным ароматом и свежей мятой, после парения нас ждет вкусный суп и домашний хлеб. Сосны, луг с травами. Стоимость 220р Парение или СПА индивидуально +60р/40р (ритуал ~30 минут) Запись только тут @dushabani 🪻🪻🪻

Я в таких местах оказалась вчера, что вдохновение неизбежно)) но на голосовые и тексты про горы пока сил не хватило. В процессе еще 💔 И для тех, что соскучился по бане, я пишу анонс 🪻

Я в таких местах оказалась вчера, что вдохновение неизбежно)) но на голосовые и тексты про горы пока сил не хватило. В процессе еще 💔 И для тех, что соскучился по бане, я пишу анонс 🪻

Привет, дорогие Я вернулась) Из гор невероятных, из Пятигорска санаторного-водного, из Москвы чистой широкой полу-пустой красивой и свежей, от друга банного в Подомосковье и его шерстяной бани, из бани Корни и двух работ интересных и разных; из ощущения переполненности новым опытом ГОР летом; из новых ощущений в теле, которые очень хочется сохранить и я знаю как. Не вернулась, а осталась навсегда с широтой просторов неба и природы Приэльбрусья; с опытом жизни без связи вообще и людей посторонних, с горной водой в чае, бане, в душе горячем посреди гор с незабываемой встречей и опытом быть с проводником-человеком, который буквально ведет тебя в пространстве опасном к чему-то важному и…возвращает назад с ощущением КАКОЕ же моё тело МОГУчее, а мыслемешалка активная с радостью от 40 дней лета впереди и поездок с сыном, планом парить, учиться и обучать Об этом и расскажу. А фото пускай и не дадут и близко широты и красоты мест, но… я-то знаю. Я вдыхала и впитывала ее каждой клеткой. Обновляя информационные слои. Каждому желаю: горы, проводник, ноль связи, выйти за свои пределы привычного, заметить важное, присвоить и вернуться новым. Еще немного фото ниже 🤍 И вечером запишу аудио и …если вам интересно узнать какие-то подробности еще про поездку, поделится своими отношениями с горами летом, смело пишите 🏔️

Сосны ❤️ if you know what I mean

Еду в аэропорт. В сентябре 2025 после нертрита удивительная Женя Мороз пригласила меня поработать с ней в… горах. Я думала 2 минуты, чтобы просто свериться с графиком сессий в БГПУ. Горы зимой - моя нормы прежде, летом и надолго - никогда не удавалось. Так что лечу к мечте. Буду как уже принято, слушать себя и двигаться по силам: в работе, йоге, трекинге, общении. И это все к тому… что 1) мечтайте 2) делайте свои мероприятия/дела, даже когда это ради Вашего опыта и удовольствия. Результаты будут 🫶🏻 3) я буду ПОЛНОСТЬЮ ябед связи 4-11 июля. В остальное время - как повезет. Это РФ и связь там сейчас 👻 емае Анонс на июль постараюсь создать до «отключки» И мой спич «про Сосны», Купалле с Леной Ходасевич и Co тоже опубликую. Красивое, полезное будет ❤️ Ps фото из чата группы, которая была до нас на днях

Все еще чудом открытая лекция про Проживание горя. Хоть нынче погоды стоят роскошные и жаркие, но вряд ли это аргумент, если на душе скребут кошки… https://m.youtube.com/watch?v=BLuMJlasBPU&ra=m Я сейчас на 8 недель погружена в эту тему через групповой онлайн процесс. Идеи: горе- часть жизни. У горя есть фазы. Застревание в одной из них можно определить и помочь со своей скоростью двигаться дальше. Куда? К принятию. Пожелаю всем, кому нелегко сейчас, хорошего контакта с собой. Через тело, осознание потребностей и поддержку в той форме, которая подходит. И… дать этому лету шанс вас порадовать 💔

Было потрясающе. Это про «Купальскі фэст» в Лесном Доме/Лепель. Мой short list кайфов и факты про это мероприятие: - я напросилась сама. Не благодарите, а делайте ТАК тоже. Написала «хочу к вам и парить тоже ХОЧУ». Всех этих баб… и на Купалле тем более. Люблю Сашу Майскую(как человека, фотографа, Увлеченную традициями женщину - идея Кэмпа шла от нее), в пространство Лели (и сделать баню на 10+ гостей), и, наконец, к песням Даши. Все это собрала Лена Свержинская - а это отдельный труд и мощь. И ей спасибо, что согласилась. - поездка с Дашей Зуевой туда и назад. Знакомство с человеком, чей ореол рядом светил, и вызывал любопытство, стал осязаемым. Люди меня всегда впечатляют и интересуют. Даша- мощь, нежность и глубина. - принятие всего в процессе: Не выбирала долго, соглашалась максимально, радовалась тому, что есть - ехала с целью быть и выбирать подходящее (а НЕ успеть всё) - пространство было украшено цветами и для меня это особенная ценность и то, что сразу создает настроение - про баню: я привезла свежайшие веники, пространство было подготовлено и полки с белым льном, красивая зона отдыха и шланг наготове у колодца. И это тоже важный ингредиент - моё радостное состояние и предвкушение, ЧИСТОТА. Был 1 долгий заход с контрастом: правила

Для тех, кто просто хочет отдохнуть, а еще узнать про баню больше. 26-27-28 июня совместный выезд для любителей бани в @lesnoy_dom_lepel Идея родилась вчера, когда хозяйка места написала «хочешь приехать? У нас освободились даты» Формат для тех, кто хочет погрузится в мой подход к процессу парения и просто отдохнуть: техники, безопасность, инструменты, узнаете, спа-этикет, попарим разными вениками, заодно научу их собирать самостоятельно под задачи и сезон. Все это в уютном месте, нас будут кормить и поить, купание в озере, время для безделья и тишины тоже. Вечером кино, впечатлившее меня пару лет назад «Smoke Sauna Sisterhood”. И для разминки и разгрузки от мыслей - свободный танец с Лелей Тимовец. Просто приехать, тусоваться, вечером зайти в баню, плавать, кушать, гулять 450р/гость* Плюс поучится и кайфануть в бане +200р 2 бани. 8 часов теории нескучно, небанально. Точно возьмете пользу 🌿 Можно с детьми (условия уточню) - есть батут, футбол, настолки и просторы для игр * трансфер свой (объединится всегда опция и поехать вместе на авто) * стоимость при группе 8+ гостей Буду благодарна за репост и пересылку тем, кто заинтересован ❤️ Запись тут @dushabani

Для тех, кто просто хочет отдохнуть и узнать про баню больше 26-27-28 июня совместный выезд для любителей бани в @lesnoy_dom_lepel Идея родилась вчера, когда хозяйка места написала «хочешь приехать? У нас освободились даты» Формат для тех, кто хочет погрузится в мой подход к процессу парения и просто отдохнуть: техники, безопасность, инструменты, узнаете, спа-этикет, попарим разными вениками, заодно научу их собирать самим. Все это в уютном месте, нас будут кормить и поить, купание в озере, время для безделья и тишины тоже. 2 опции: Просто приехать, тусоваться вечерами зайти в баню, плавать, кушать, гулять 450р/гость* Плюс поучится и кайфануть в бане +200р 2 бани. 8 часов теории нескучно, небанально. Точно возьмете пользу 🌿 Можно с детьми (условия уточню) - есть батут, футбол, настолки и просторы для игр * трансфер свой (объединится всегда опция и поехать вместе на авто) * стоимость при группе 8+ гостей Буду благодарна за репост и пересылку тем, кто заинтересован

⚡️ Уже в этот четверг! Тело и горе: 7 неожиданных фактов о том, что происходит с нами. Бесплатная онлайн-встреча с фаундерками DF — Аллой Савченко, Анастасией Левиковой и Сашей Леей Адиной. Что расскажем на встрече? 🔵 Почему горе — это не редкое событие, а процесс, который сопровождает нас почти всю жизнь; 🔵 Как горевание влияет на тело, настроение, отношения и способность справляться со сложностями; 🔵 Почему депрессия и соматические симптомы часто связаны с гореванием; 🔵 Что происходит с нервной системой, пищеварением и телом во время потерь и жизненных перемен; 🔵 Почему нельзя работать только с мыслями, игнорируя телесный опыт; 🔵 Как трудоголизм, РПП, чрезмерный спорт, биохакинг и «идеальный образ жизни» могут быть способами избегать горевания; 🔵 Почему злость является нормальной частью горя и что делать с этой эмоцией вместо того, чтобы её подавлять; 🔵 Какие телесные практики и ритуалы помогают проживать сложные периоды; 🔵Как знания о горевании помогают легче проходить через расставания, конфликты, смену профессии, переезды и другие большие изменения. Для кого эта встреча? 🔵Для тех, кто хочет лучше понимать себя и легче справляться с жизненным пиздецом; 🔵 Для тех, кто чувствует постоянное напряжение в теле и хочет понять его причины; 🔵Для тех, кто переживает потерю, расставание, кризис или серьёзные перемены; 🔵 Для тех, кто работает с людьми и хочет глубже понимать процессы, через которые проходят клиенты. Когда: 18 июня, четверг, в 19:00 GMT+3 Длительность ~ 2 часа Онлайн в Zoom Участие строго 18+ РЕГИСТРАЦИЯ

Мой горячо любимый проект. Если есть 2 часа вечером, темы у них, как и смерть, актуальны всегда. 18.06.26 Беру давно в работу и личный портфель знаний то, что творят эти люди -Death Foundation

Баня: Что брать с собой и что учесть про здоровье (рекомендации и противопоказания 🧙🏻‍♀️Полотенце (вытереть тело и волосы), простынка (лежать на полке/в зоне отдыха, укутываться после парения), тапочки, шапочка, халат. Это база. Как и питьевая вода (с лимоном/травами), любимая натуральна косетика(мыло, шампунь, бальзам, крем/масло для тела, энзимная пудра или убтан и тд) Банный текстиль часто предоставляет банное пространство, но этот момент важно уточнять заранее. А вот тапочки - на мой взгляд всегда стоит брать свои(или обдавать ~кипятком местные), 👙Лучше париться без ничего (всегда интимные места прикрываться должны пармастером полотенчиком/веником) или в хлопковом белье, но не в купальнике (тк нарушатся дыхание кожи, лимфоток, 📈износ ткани) Я рекомендую быть в хлопоковом не утягивающем шорты/лиф как banyava https://www.instagram.com/banyava_?igsh=aW1zM3Bvc3dubXEz Или поискать на WB белье из муслина 👠 По возможности, выбирайте одежду в день бани свободную и не утягивающую, чтобы легко нырнуть в нее и поехать комфортно жить дальше. Опытные гости берут с собой пижаму и зубную щетку, если баня вечерняя) 🚰🧾Накануне важно пить достаточно чистой воды и не быть НЕ голодными/слишком сытыми. 🙆🏻‍♀️Для женщин: Если вы НЕ уверены в дате начала цикла, и что в бане вам будет комфортно (физиологически это безопасно и с некоторых точек зрения полезно, но! Не каждый месяц) лучше отложить посещение, когда самочувствие будет 100% замечательным. 💉Перманентый макияж, инъекции, депиляция, глубокие пилинги и солнечные ожоги - если сличились накануне - являются противопоказанием для посещения бани. Я очень НЕ рекомендую брить что бы то ни было на теле перед баней. Раздражение и чувствительность кожи очень вероятны. Вы прекрасны уже как есть для любого профессионала заботы о теле. Лучше оставить любые подобные процедуры на «после» бани. ☠️ если у Вас есть аллергия на травы/раснтения/пищевые продукты/косметические ингредиенты, пищевая непереносимость, а так же беременность, мигрень/головная боль/обмороки(в бане)- как норма жизни, обязательно сообщите, это важно учесть в программе. 🦠В любую острую фазу воспалительного процесса баня противопоказана (температура выше 37 и другие симптомы ОРВИ) 🍾если накануне в употребляли алкоголь(много), есть высокий риск, что в бане вам будет плохо. Очень. Детоксикация сопровождаться может головной болью, слабостью, тошнотой и «самое интересное» отключены систем регуляции: можно просто НЕ заметить, как перегрелся или переохладился. И у этого есть гораздо более серьезные последствия, чем большая голова. Алкоголь- большая нагрузка на организм. Баня - тоже стресс, но положительный при правильном применении. Сочетать их безопасно - очень амбициозная и не реалистичная идея. Я НЕ рекомендую. Вопросы и уточнения пишите в компентариях. Буду рада обсудить и дополнить.

30 июня Баня «Колесо года» с Леной Ходасевич Локация: Баня Корни, Логойск 10.00-15.00(4 места) 17.00-22.00(3 места) Эти 5 часов будут про самые светлые дни в году и пик Солнца(Огня), про летние травы (розовая вода, ароматы речной мяты, соль с тысячелистником), свежие веники, проводы грусти (в народе «проводы русалки») песнями, паром, холодной водой с макушки до пяток. Костер, чтобы оживить скрутки, которые сделаем из трав собранных в Солнцестояние. И обед домашний с хлебом, который Лена всегда печет к этой бане. Ах! И горячий чан с цветами - тоже для нас На месте будет все нужное. Остается только приехать. 330р/гость Участие по предоплате и запись только тут @dushabani Адрес: Корни д. Жиличи, Полевая ул., 9 https://yandex.ru/maps/org/korni/4641950462?si=e62670m5nrpdv6kdzvzqq3uqyc Доехать можно маршруткой или объединившись

Пишет мне идейный вдохновитель Лена: “вот ссылка на сайт https://letni_camp.tilda.ws/ Там все подробности регистрация И я добавила тебя в чат командный, там все детали обсуждаем. Сейчас у нас есть ещё 5-6 мест вроде как) И один мужчина будет :)»