EL'DANCE | школа танцев, фитнеса и растяжки

У нас уже стартовали первые мастер - классы и мы спешим поделиться процессом с вами ❤️ А также еще осталось несколько мест на мастер-классы, которые пройдут 14 сентября филиал Теплотех Записаться можно по ссылке 🔗 Или написав нам в комментариях 🤳🏽

Напоминаем, что у вас есть уникальная возможность — 2 занятия по цене 1 только в день открытых дверей! 💥 А значит, можно (и нужно!) попробовать что-то новое — например, HIGH HEELS 🔥 ⠀ High Heels — это не просто танцы на каблуках. Это: 👠 Про уверенность в себе 👠 Про грацию и контроль над телом 👠 Про женственность и силу ⠀ Танцы в стиле хилс — это настоящий фитнес + перезагрузка для самооценки. Улучшается осанка, включаются глубокие мышцы, развивается пластика и координация. ⠀ Кому подходит? 💃 Новичкам — если мечтаешь начать, но не знала с чего 💃 Тем, кто хочет прокачать свою подачу и уверенность 💃 Всем, кто хочет почувствовать себя по-настоящему красивой и свободной ⠀ High Heels — это не про рост каблука, а про рост внутреннего стержня. ⠀ 🎉 Приходи на День открытых дверей в EL’DANCE 13 и 14 сентября пробуй новые направления и участвуй в розыгрыше ⠀ Только не забудь записаться по ссылке

Мы впервые привлекаем экспертов трансформационных игр для участия на ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ 🔥 Елена Грушина — астролог, психолог, игропрактик, вице-чемпион Большого Урала и России среди игропрактиков- проведет для Вас "Лила Чакра" Это не просто трансформационная игра, это мощный инструмент для тех, кто хочет не просто мечтать, а достигать. 💫 Лила Чакра помогает: - Увидеть свои внутренние блоки и скрытые убеждения (те самые «тараканы», что мешают двигаться вперёд) - Понять, где теряется энергия и почему желания не сбываются - Сформировать чёткий стратегический план движения к цели Работать можно с любым запросом: 🔻 Отношения и любовь 🔻 Деньги, бизнес, карьера 🔻 Здоровье и внутреннее состояние Ты можешь прийти со своим вопросом, а если нужно — вместе сформируем его перед началом. 🌀 Что происходит во время игры? Ты буквально проходишь по клеткам своей жизни — осознаешь, где застрял, и как выбраться. Из головы уходит «мусор», освобождается пространство для новых решений. ⚡️Трансформация начинается сразу во время игры. Но! Никто не отменял конкретных шагов — ты увидишь конкретный путь к достижению желаемого. 🎯 Готова встретиться с собой настоящей и запустить изменения? Тогда забирай последние места по ссылке или отмечайся в комментариях ⬇️

Уже в эти выходные на дне открытых дверей, приобретая абонемент, вы автоматически становитесь участником розыгрыша: ЧТО МОЖНО ВЫИГРАТЬ? 🏆 Абонементы в студию EL’DANCE 💄 Сертификаты на бьюти-услуги ( сертификат на аппаратный массаж ) 🥗 Консультация с нутрициологом и диагностика здоровья на биоанализаторе с Лейлой Янчевской 🖌️ Сертификаты на мастер-классы по живописи от Арт Студии 74( единственный в городе художественный тир) Хочешь попасть на мастер- класс 2 по цене одного? Тогда переходи по ссылке и записывай, или пиши в комментариях 2 направления, которые хотела бы посетить ❤️

💃 ElDance – это больше, чем просто школа танцев! Это место, где сбываются мечты, где рождается дружба и где ты можешь почувствовать себя на стоящей звездой! 🌟 Ждем тебя на Дне Открытых Дверей 13 и 14 сентября ! Записаться можно тут ⬅️

🎨 Танец + Живопись = Магия! Говорят, танец — это картина, нарисованная телом. А что, если соединить два искусства в одном потоке вдохновения? Приглашаем на мастер-класс по созданию картины-аффирмации в рамках нашего Дня открытых дверей! Это не просто рисование — это медитация, танец и арт-терапия в одном флаконе. Вместе с Арт студией мы будем : 🖌 творим под музыку с наших занятий 🎨 создаём картину-аффирмацию — ваше личное послание себе 💃 погружаемся в поток, без правил и оценок ✨ уносите с собой не просто холст, а талисман вдохновения! Идеально, чтобы: — перезагрузиться и снять напряжение — раскрыть творческий потенциал — познакомиться с нашей атмосферой — отлично провести время, в одиночку или с друзьями 🎉 Подходит для всех — и взрослых, и детей. Опыт не важен, важна жажда творить! 13 сентября | 12:00 | 📍ЧМЗ 14 сентября | 12:00 | 📍ТЕПЛОТЕХ 💰 500₽ рублей вместо 2000₽ Записаться можно по ссылке или в комментариях ⬇️ Приходите — будет волшебно! ✨

💬 Что говорят наши клиенты про направление «Танец живота»

Присоединяйся к движению, танцуй с нами и найди своё направление! 💃🔥 💥 Представляем одно из самых ярких и энергичных направлений — DANCE MIX! Это микс современных танцевальных стилей, который поможет тебе: ✔ прокачать пластику и координацию ✔ раскрыть артистизм ✔ получить настоящую физическую нагрузку и выброс эндорфинов! Идеально подойдёт как для начинающих, так и для тех, кто уже пробовал танцы. 📌 Возраст: не важен Если хочешь чувствовать себя свободно, уверенно и энергично — тебе сюда! 🗓 Когда и где: 13 сентября в 11:00 — филиал ЧМЗ, тренер Захарова Вероника 14 сентября в 13:00 — филиал Теплотех, тренер Анастасия Гайдукова 💰 Только на Дне открытых дверей — 2 любых занятия всего за 400₽ вместо 1600₽! Прекрасная возможность попробовать и выбрать своё направление. 📲 Записаться можно в комментариях или по ссылке ! Приходи, заряжайся, танцуй! 🖤 EL’DANCE — мы создаём стиль и настроение!

Хватит копаться в голове в одиночку.. ⠀ 🧠 Постоянные мысли, сомнения, внутренние «разговоры» и ощущение, что что-то мешает двигаться вперёд? ⠀ Мы все говорим: 🔹 «Тараканы в голове устроили съезд» 🔹 «Кажется, я сам себя не понимаю» 🔹 «Снова наступаю на те же грабли» ⠀ 💡 Расстановки — это метод, который помогает не просто поговорить об этом, а увидеть, что именно мешает. ⠀ Метод Б. Хеллингера работает с подсознанием через живые образы, роли и взаимодействие. ⠀ Что вы получите: 🔻 Ясность: поймёте, что стоит за вашим запросом 🔻 Освобождение: увидите, где причина — и сможете её проработать 🔻 Энергию: внутренняя система «расставится», появится ресурс ⠀ 📍 Диагностические расстановки — это: ✔️ Работа с запросами всех участников ✔️ Возможность быть и клиентом, и участником ✔️ Обратная связь по ролям и вашему вопросу ⠀ 👤 Ведущая — Елена Грушина Астролог, психолог, игропрактик, системный расстановщик ⠀ Лучшие эксперты нашего города приглашенные гости на ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ Только 14 сентября в 14:00 📍филиал ТЕПЛОТЕХ 🗓 Количество мест ограничено Успей записаться в комментариях или по ссылке 👉 Хватит бороться с тенью. Приходите — будем включать свет.

ЗДОРОВАЯ СПИНА + РАСТЯЖКА 🧘‍♀️ Это не просто тренировка — это отдых для тела и перезагрузка для ума! С Натальей Пайвиной и Верой Черенцевой мы мягко восстанавливаем осанку, убираем зажимы и чувствуем себя легче уже с первого занятия. ✅ Подойдёт всем, кто: — проводит много времени за компьютером — чувствует напряжение в спине или шее — хочет улучшить осанку и общее самочувствие 🎁 Что даёт «Здоровая спина»: — Меньше боли и больше подвижности — Ровная осанка без усилий — Лёгкость в теле и спокойствие в голове 🗓 Когда? На дне открытых дверей: 13 сентября в 14:00 на ЧМЗ 📌 14 сентября в 14:00 на ТЕПЛОТЕХЕ 📌 🏠 El’DANCE 💥 Также будут пробные классы по другим направлениям — СМОТРИ РАСПИСАНИЕ ЗДЕСЬ Не упусти шанс почувствовать себя по-новому! Только 13-14 сентября 2 полноценных занятия всего за 400₽ 😱

💃 Зумба — это не просто танец, это фитнес-вечеринка! Танцуем под зажигательные латинские ритмы с Еленой Толстовой, прокачиваем всё тело и заряжаемся позитивом ✅ Подойдёт всем, кто: — хочет похудеть без скучных тренировок — любит танцевать, даже если "никогда не умел" — ищет заряд энергии и хорошего настроения 🎁 Плюсы Зумбы: — минус сантиметры — Стресс уходит, улыбка остаётся — Работают все мышцы, особенно пресс, бёдра и ягодицы Когда? 👉 На дне открытых дверей: 🕒 13 сентября в 16:00 📌 El’DANCE , филиал ЧМЗ Также будут пробные классы по другим направлениям — СМОТРИ КАКИЕ В РАСПИСАНИИ ЗДЕСЬ Обязательно записывайся, чтобы не упусти шанс. Попробуй себя в Зумбе и других стилях! Два полноценных занятия, всего за 400₽ ✅ вместо 1600₽ ❌

🌟 День открытых дверей в EL’DANCE | ТЕПЛОТЕХ 📅 14 сентября 💥 2 занятия по цене 1! Всего 400₽ — и ты выбираешь любые два мастер-класса! 🎨 А если хочешь почувствовать себя художником — приходи на мастер-класс по картине всего за 500₽ вместо 2000₽! 📍Филиал Теплотех Ждём тебя на день, полный движения, вдохновения и женской энергии: 🕚 РАСПИСАНИЕ 📌 11:00 — Танец живота (Валеева Эльвира / Бойко Анастасия) 📌 12:00 — Картина "Аффирмация" (Арт Студия 74) 🎨 📌 12:00 — Женская пластика 18+ (Гайдукова Анастасия) 📌 13:00 — Дэнс Микс 14+ (Гайдукова Анастасия) 📌 14:00 — Системные расстановки (Елена Грушина) 📌 14:00 — Здоровая спина + растяжка (Пайвина Наталья) 📌 15:00 — Стретчинг с подкачкой ягодиц (Пайвина Наталья) 📌 16:00 — K-POP (Зарипова Альбина) 📌 17:00 — High Heels (Василиса Смирнова) 🎁 18:00 — РОЗЫГРЫШ ПОДАРКОВ среди всех участников! 💃 Уникальная возможность попробовать разные стили, познакомиться с нашими тренерами и найти своё направление! Запись уже активно идет пиши в комментариях «хочу» и мы тебя запишем Или запишись самостоятельно https://el-dance.ru/schedule.html

🎉 День открытых дверей в EL’DANCE | ЧМЗ 📅 13 сентября 🔥 Только один день — только для вас! 💥 2 занятия по цене 1! Плати всего 400₽ и выбирай ЛЮБЫЕ 2 занятия из расписания! 🎨 Хочешь что-то необычное? Мастер-класс по написанию картины — всего 500₽ вместо 2000₽! 📍Филиал ЧМЗ Весь день насыщен эмоциями, движением и творчеством: 🕚 РАСПИСАНИЕ 📌 11:00 — Дэнс Микс (Вероника Захарова) | 13–17 лет 📌 12:00 — Танец живота (Екатерина Кабирова) 📌 12:00 — Картина "Аффирмация" (Арт Студия 74) 🎨 📌 13:00 — Йога (Вера Черенцева) 📌 14:00 — Здоровая спина + растяжка (Вера Черенцева) 📌 15:00 — Лила Чакра (ведущая Елена Грушина) 📌 16:00 — Зумба (Елена Толстова) 📌 17:00 — Танец живота (Валерия Усова) 🎁 18:00 — РОЗЫГРЫШ ПОДАРКОВ среди всех участников! ✨ Приходи один или с друзьями — будет атмосферно, ярко и вдохновляюще! пиши в комментария «хочу» и мы запишем тебя ❤️ Или запишись самостоятельно https://el-dance.ru/schedule.html Расписание на 14 Сентября в филиале на Теплотехе выложим завтра 📌

🎉 Раскрой Свой Потенциал на Дне Открытых Дверей в EL'Dance! 🎉 Зажги свою осень яркими красками и вдохновением! ✨ Школа танцев и развития EL' Dance приглашает тебя на незабываемый День Открытых Дверей! 13 и 14 сентября – это твой шанс окунуться в мир танца, гармонии и самопознания! 💫 В программе: •  Танцевальный драйв: Зажги на мастер-классах по Zumba, соблазнительному танцу живота и другим самым модным направлениям! 🔥 •  Гибкость и здоровье: Почувствуй силу своего тела на занятиях по растяжке и "Здоровой спине"! 🧘‍♀️ •  Путь к себе: Найди ответы на свои вопросы и раскрой свой внутренний мир с помощью игры "Лила-Чакра" и системных расстановок от опытных экспертов! 🔮 •  Творческое самовыражение: Создай свою уникальную картину-аффирмацию с мощным намерением на мастер-классе от Art Studio 74! 🎨 Этот День Открытых Дверей – для тебя, если ты: •  Мечтаешь научиться танцевать и раскрепоститься. •  Хочешь улучшить свою физическую форму и здоровье. •  Ищешь способы самопознания и развития. •  Чувствуешь потребность в творчестве и самовыражении. •  Просто хочешь провести время с пользой и удовольствием в компании единомышленниц! EL' Dance – это место, где: •  Танцы – это не просто движения, а язык души! •  Растяжка – это путь к гибкости тела и ума! •  Самопознание – это ключ к счастливой и осознанной жизни! •  Творчество – это возможность выразить себя и создать свой уникальный мир! Не упусти свой шанс! Открой двери в мир танца, гармонии и саморазвития вместе с EL'Dance! 💖 Подробное расписание и запись на мастер-классы – совсем скоро! Следи за новостями!

А как вы начинаете ваше утро ? Делитесь в комментариях ⬇️

Сегодня хотим поделиться историей нашей ученици, а теперь уже и тренера EL’DANCE ⭐️ Захарова Вероника Как я стала хореографом?🩰 История, которую я хочу сегодня рассказать, началась ещё в детстве. Я родом из небольшого села, где не было ни танцевальных кружков, ни студий. Но любовь к танцам была сильнее любых обстоятельств Я училась самостоятельно — ставила танцы в школе, выступала в местном клубе, искала обучающие видео в интернете… Всё, что хоть как-то было связано с движением под музыку, наполняло меня радостью. После школы я переехала в Челябинск — и сразу начала искать, где можно продолжить заниматься. Так я оказалась в танцевальной школе El’dance. 📍Первое занятие с тренером Анастасией Гайдуковой — и я вышла из зала на эмоциях, в полном восторге. Это было именно то, чего мне так не хватало.🤩 Потом всё закрутилось: первый сольник, перевод в команду, концерты, бесконечные тренировки и та особая атмосфера, где рождается настоящее волшебство. ❗️В ноябре 2024 года именно Настя вдохновила меня попробовать себя в роли тренера. Я долго сомневалась, но всё же сказала себе: «Не рискну — не узнаю». После разговора с Эльвирой Равилевной я начала свой путь в хореографии. Сегодня хочу поделиться важным: ✨ Не бойтесь пробовать новое. ✨ Танцуйте разные стили, ищите своё. ✨ Не сравнивайте себя с другими — у каждого свой ритм. ✨ И самое главное — получайте удовольствие от процесса. Танец — это про радость, свободу и любовь к себе.

Почему танцы — это не просто весело, но и полезно для здоровья 💃🕺 Танцы — это идеальное сочетание удовольствия и пользы для тела и ума. Они не только поднимают настроение, но и реально улучшают здоровье. Вот почему стоит двигаться под музыку чаще: ✅ Кардионагрузка Танцы активизируют сердечно-сосудистую систему, как и любая аэробная нагрузка. Отличный способ укрепить сердце без скучных тренировок в зале. ✅ Гибкость и координация Регулярные танцы развивают пластичность, осанку и ловкость движений. Это особенно важно с возрастом, когда тело теряет подвижность. ✅ Снижение стресса Во время танца снижается уровень кортизола (гормона стресса), а выработка эндорфинов повышается. Танец — это натуральный антидепрессант. ✅ Улучшение памяти и концентрации Осваивая новые движения и связки, вы тренируете мозг. Танцы полезны не только телу, но и уму. ✅ Социальная активность Групповые занятия помогают чувствовать себя частью сообщества, заводить друзей и просто хорошо проводить время. Вывод: Танцы — это не только красиво, но и полезно. Не умеешь? Начни с простых движений под любимую музыку. Главное — получать удовольствие и не стоять на месте!

А ты любишь заниматься танцами? Пиши в комментариях ⬇️