Эр хотин муносабатлари

Ухлашдан олдин қучоқлашиш тезроқ ухлаб қолишингизга ва яхши ухлашга ёрдам беради. Қучоқлашиш пайтида бахт гормони “окситоцин” ажралиб чиқади. У уйқунинг давомийлигини оширади, бу эса одамларнинг яхши ухлашига ёрдам беради. Ушбу гормон таъсирида хавфсизлик ҳисси пайдо бўлади, бу тезроқ ухлаб қолишингизга ёрдам беради ва шу билан бирга уйқу сифатини яхшилайди. ✅Telegram 🌐Instagram 📹YouTube ❤️Эр хотин муносабати👇 https://t.me/joinchat/AAAAAFbWim8i56YM075nHw

#ДИҚҚАТ #ТАРҚАТИНГ  ‼️ДАҲШАТ, ОЗДИРАДИГАН ДОРИ ИЧИБ ВАФОТ ЭТИБДИ 😨 "Дори ичиб тез озволаман диета қилиб юраманми" деб ўйлашади. ❌Оздирадиган дорила ичиб ошқозон раки бўлганла, юрак касаллигини орттириб олганла жуда кўп. Осон йўлини танлайман деб соғлиғиларга зиён етказмела! ЯҚИНЛАРГА ЖЎНАТИБ ОГОҲЛАНТИРИБ ҚЎЯМИЗ. ✅Telegram 🌐Instagram 📹YouTube ❤️Эр хотин муносабати👇 https://t.me/joinchat/AAAAAFbWim8i56YM075nHw

Уйдаги жанжаллар бола психикасига туғилиши биланоқ таъсир қилади. Яқинларга юбориб қўямиз ✅Telegram 🌐Instagram 📹YouTube ❤️Эр хотин муносабати👇 https://t.me/joinchat/AAAAAFbWim8i56YM075nHw

​‼️Эркаклар жинсий қувватини ошириш💪 💢Хар бир оилали эркак киши учун жинсий қувват жуда мухим масала. Оиланинг мустахкамлигида хам унинг катта ўрни бор, албатта. Шу нуқтайи назарда хар бир эркак бунга жиддий эътибор қаратиши, ўзига вақт ажратиб, қувватнинг доимийлигини таъминловчи жихатларни назорат қилиб бориши керак. Унутмаслик жоизки, жинсий қувватни оширишда кимёвий воситлардан кўра, табиий махсулотларга урғу қаратиш мақсадга мувофик. ⁉️Чунки бу, биринчи галда, организм учун фойдали. Хўш, жинсий чувватни оширишда кхқандай табиий махсулотларни истеъмол килган маъкул? ‼️Мутахассислар қуйидаги тавсияларни беришади: 🧄Саримсокпиёзнинг учта доначаси. Уни хар куни истеъмол қилинг. Бу нафакат шамоллашга қарши профилактика, балки жинсий қувватни оширишга хам ёрдам беради. 💢Ошқовоқнинг хом ёки қовурилган уругхғи. Уни доимий истеъмол қилиш хам эркак кишининг соғлигини мустахкамлаш ва жинсий қувватини ошириш учун жуда фойдали. 🍯Асалли аралашма. Бир неча замонлардан бери қувватни оширувчи манба сифатида асал истеъмол қилинади. Масалан, асал, алоэ соки ва петрушканинг уруғини аралаштириб, 20 кун сақланади ва истеъмол қилинади. Ёки асал, сабзи ва занжабилли аралашма хам қувватни оширади. Шунингдек, ёнғок, асал ва алоэ аралашмаси хам қадим замонлардан бери истеъмол қилинади. Ярим кило ёнғок магзи, 300 грамм асал ва 100 грамм алоэ аралаштирилади. Тайёр бўлган махсулотни таомдан аввал 300 граммдан истеъмол қилиб турилади. Умуман олганда, эркаклик қувватини ошириш учун асал, қовун, петрушка, қовоқ, творог, саримсоқпиёз, пиёз, зира каби махсулотларни доимий равишда истеъмол қилиб бориш зарур. Бунда, албатта, организмнинг дзига хос томонларини хисобга олиш талаб киланади. Ёки икки ошқошиқдаги қирғичдан чикарилган сабзини 1 стакан қайнаган сутга солиб, 10 дакика паст оловга қуйинг. Хар куни 3 махал 100 граммдан истеъмол қилиб туринг. ‼️Сабзавотли аралашмалар Жинсий қувватни оширишда қайнатилган шолғомнинг хам нафи катта. Шолғомни қирғичдан ўтказиб, тенг миқдордаги сабзи билан аралаштиринг. Хар куни уч махал асалга аралаштириб, ярим стакандан истеъмол қилинг. 🫖Ширин чой Маълум миқдордаги занжабил, ширинмия илдизи ва долчин аралаштирилади. Стаканга солиб, қайнаган сув қуйилади ва паст оловга қайнагунча қўйилади. Тайёр бўлгач, тиндириб олиниб, хар куни ярим стакандан истеъмол қилиб борилади. 🍯Асалли сабзи🥕 Сабзи шарбатини тенг миқдорда асал билан аралаштириб ичишнинг фойдасини синаб кўрганингизда биласиз. Бунинг учун тайёр аралашмани хар куни 60 граммдан 3 махал ичиш талаб этилади. 🍄Оқ қўзиқорин 💢Оқ қўзиқорин нафақат барча қўзиқоринлар қироли, балки жинсий қувватни оширувчи махсулот сифатида қадрланади. Уни таъбингизга қараб, истаган услубда истеъмол қилсангиз бўлади. ‼️Мазкур услублар бир неча йиллардан буён амалда қўлланилиб, фойдаланиб келинмокда. Қувватнинг доимий яхши даражада бўлишини истасангиз, қурбингиз етганича айтилган махсулотлардан истеъмол қилиб туринг. Энг мухими, хаммаси табиий тоза махсулотлар. ⚜Эр хотин муносабатлари👇 https://t.me/joinchat/AAAAAFbWim8i56YM075nHw

​​Аёллар учун маслаҳатлар‼️ 💢1. Кўришга рухсат беринг! Барча эркаклар кўз билан севади, биз буни биламиз. Ва кўпчилик ҳонимлар эркакларнинг бундай умидларини чиройли кўриниш оқлашга ҳаракат қилади. Ётоқда — барчаси аксинча. Бу тушунарли, чунки кийим-кечак билан яхши томонларга урғу беришдан кўра кўпроқ камчиликларимизни яширишга ҳаракат қилинади. Ушбу маслаҳатни «биринчи талабга биноан ўзини борини кўрсатиш» деб қабул қилишингиз керак эмас. Танангизни энг яхши томондан кўрсата олиш — бутун бошли илм саналади. Бундан ташқари, унга ёқиш учун самимий истак бўлиши керак. Ва энг муҳими, ўзларини намойиш қилишдан завқланадиган аёллар кўпроқ лаззат оладилар. 💢2. Биринчи бошланг. Бундай тавсия жинсий ролларнинг одатий тақсимланишини аниқлайдиган стереотипларини ҳисобга олганда ғалати туюлиши мумкин. Бироқ, иштирокчиларнинг ҳар бири учун, жинс жиҳатидан қатъий назар, ҳар қандай жинсий алоқа ҳаракати эҳтирослантириш босқичини ўз ичига олиши керак. Ундай бўлса, нега уни биринчи бўлиб эҳтирослантирмаслик керак экан? Ишонч билан ташаббусни ўз қўлингизга олинг — эркак сизга жуда миннатдор бўлади. 💢3. Ўз лаззатланишингизни унутманг. Ҳа, тўғри — худбин бўлинг, чунки сизга нафақат яхши, балки мукаммал жинсий алоқа керак. Ҳақиқат оддий: бугун у «эплай олганлиги» ва сизга ёқганлигидан олинган руҳий тасалли эркаклар учун мўъжизани амалга оширади. Бу жуда муҳим. Сиз унинг турмуш ўртоғи ёки оддий таниши бўласизми, у сизни чиройли деб биладими ёки сизга ҳеч қачон айтмайдиган баъзи арзлари борми — бунинг барчаси аҳамиятсиздир, агар сиз биргаликдаги саъй-ҳаракатларни ўзингизга керак бўлган томонга йўналтира олсангиз. Жинсий алоқа жуда зўр бўлди! Сиз эса у учун такрорланмас ва гўзал ёр бўлиб саналасиз. Ва бунда умуман аҳамияти бўлмайди — таом тайёрлашни биласизми ёки йўқ. 💢4. Мулойим бўлинг. Бир томчи аёл нозиклиги, энг брутал мачони ҳам юмшоққина мушукка айлантириши мумкин. Айнан мулойимлик муносбатларни маъно билан тўлдиради ва шунчаки инстинктив жисний алоқани севги-муҳаббатнинг бир қисмига айлантиради. Ва бунинг ўртасида катта фарқ бор, рози бўлинг. 💢5. Бу маслаҳат эркакларга берилган тавсияга ўхшайди: ҳаракат қилинг. Чунки ҳаракат — бу ҳаёт, шу жумладан жинсий ҳам. Эринчоқ бўлманг, унга ёрдам беринг — ахир, эркаклар бошқа танловга эга эмаслар, лекин узоқ вақт давомида пастга ёки тепага ҳаракатланиш, қия ҳолда ўтириб-туриш ва бошқа ҳаракатлар танаффуссиз етарли даражада қийин бўлади. Бунда сизнинг том маънода иштирок этишингиз алоқалар сони оширишга ёрдам беради, ҳеч қандай шубҳасиз, жинсий алоқа сифатини ҳам. Эр хотин муносабатлари 👇 https://t.me/joinchat/AAAAAFbWim8i56YM075nHw

👶🏻👧🏻 Ўзбекистонда ўғил болалар кўп туғиляптими ёки қизлар? Статистика агентлигига кўра, Ўзбекистонда 2024 йилнинг январь-май ойларида ФҲДЁ органларида 374,4 минг нафар туғилиш ҳолатлари қайд этилган. Шундан: — ўғил болалар – 180,4 минг нафар; — қиз болалар – 167 минг нафарни ташкил этган. ✅Telegram 🌐Instagram 📹YouTube ❤️Эр хотин муносабати👇 https://t.me/joinchat/AAAAAFbWim8i56YM075nHw

Бугун 19-июнь Медицина ҳодимлари куни! Кўплаб мамлакатларда бугун жафокаш ва жонкуяр шифокор ҳодимлар куни Медицина соҳасида кунни кун, тунни тун демасдан ишлаб келаётган юртдошларимизни Байрамлари билан қутлаймиз. СИЗЛАР ҚАҲРАМОНСИЗЛАР! 👏👏👏 ✅Telegram 🌐Instagram 📹YouTube ❤️Эр хотин муносабати👇 https://t.me/joinchat/AAAAAFbWim8i56YM075nHw

Телефон ўйнаган болаларни кўзи "Зрения"си -10 гача тушиб кетяпти, 1 метр масофани зўрға кўряпти Ёш болаларнинг телефондан фойдаланиши оқибатида ундаги кўз касалликлари ривожланиб кетиш ҳоллари кўп учрамоқда. Болаларингизга умуман телефон берманг, ўз қўлингиз билан келажагини барбод қилманг! ✅Telegram 🌐Instagram 📹YouTube ❤️Эр хотин муносабати👇 https://t.me/joinchat/AAAAAFbWim8i56YM075nHw

​‼️Эркакларда жинсий совуққонлик: сабаб ва ечим 💢Эр-хотин муносабатлари яхши бўлиши учун жинсий муносабатларнинг аҳамияти жуда катта. Ҳозирги замон муаммоларидан бири – бу эркакнинг жинсий муносабатларга бўлган эҳтиёжининг пасайишидир. 💢Бу ҳолат айниқса, ёши 30-40 атрофидаги жуфтликларда кенг тарқалмоқда. Бунга сабаб, айнан бу ёшда эркаклар ишга ёки карера қилишга берилган бўладилар. 💢Ҳар бир эркакда жинсий эҳтиёжини қондириш муддатининг ўртача даври бўлади. Бир эркак учун ҳар куни жинсий алоқада бўлиш талаб этилса, бошқа эркакка ҳафтада ёки ойда 1 марта алоқа қилиш етарли бўлади. Бу фактор асосан уларнинг ёшлигидан шаклланиб келган гормонал саломатлигига боғлиқ бўлиб, унга бироз таъсир қилиши мумкин, лекин кескин ўзгартиришнинг иложи йўқ.  Яъни жинсий алоқага ойда 1 марта эҳтиёжи мавжуд эркакни табиий равишда ҳар ҳафта алоқа қилишга эҳтиёжини уйғотишнинг иложи йўқ. ‼️Муҳими шундаки, турмушнинг илк йилларида эркак қанчалик актив ёки пассив бўлса, умр давомида ташқи факторлар таъсир этмаса, бу кўрсаткич атрофдагиларга нисбатан деярли ўзгармайди. Яъни 20 ёшдаги дўстларига нисбатан актив эркак 60 ёшида ўзининг ёшлигига нисбатан пассивроқ бўлгани билан, 60 ёшлик дўстларига нисбатан барибир активроқ бўлади. ‼️Аёлларда эркаклардан фарқли ўлароқ ҳаёт давомида юз берадиган кескин гормонал ўзгаришлар туфайли жинсий эҳтиёж доим ўзгариб туради. 💢Юқоридан хулоса чиқарадиган бўлсак, эркак турмушнинг илк йилларида активликни кўрсатган бўлиб, бир неча йил ўтгач бирдан жинсий эҳтиёжи пасайиб қолган бўлса, бунга бирон ташқи фактор таъсир қилганлиги аниқ. 💢Ташқи факторни излашдан олдин, эркак ҳақиқаттан жинсий алоқада узоқ вақт бўлмаётганига амин бўлиш зарур. Баъзилар турмуш ўртоғига жинсий совуққонлик кўрсатгани билан, жинсий эҳтиёжларини бошқа аёл ёки бошқа усуллар билан қондиришни давом этаётган бўлиши мумкин. Агар ушбу ҳолатга шубҳа бўлмаса, у ҳолда юз бераётган пассивликни сабабини изласа бўлади. ‼️Энг асосий фактор – бу чарчаш Чарчов ва стресс тўғридан-тўғри эркакнинг жинсий эҳтиёжига таъсир кўрсатади. ⚜Эркак иш кунлари камида 8-9 соат ухлашини таъминлаш зарур; ⚜Дам олиш кунлари кун мобайнида ҳам бир неча марта ухлаш талаб этилади; ⚜Ишдан келганда, китоб мутоала қилиш, ёқимли телекўрсатув кўриш ёки бошқа бирон бўшаштирадиган ва асабни бузмайдиган фаолият билан шуғулланиш лозим. Яқин инсонни йўқотиш, қаттиқ руҳий зарба олиш, баъзи жисмоний касалликлар, молиявий ҳолатнинг кескин ўзгариши каби ҳолатлар ҳам жинсий эҳтиёжни қисқа муддатга бўлса ҳам ўзгартириб юборади. ‼️Кейинги фактор – овқатланиш Уч ой муддат давомида 2 кунда бир тансиқ овқатлар билан тамадди қилиш зарур. 💢Бедана тухуми, қўй гўшти, мол гўштидан тайёрланган жаркоб, димлама, ош, манти каби миллий таомлар айни муддао; 💢Хамир овқат, макарон, нон ва нон маҳсулотлари кабилар миқдорини камайтириш лозим; 💢Ширинликлардан кўра кўпроқ мева ва сабзавотларни ейиш мақсадга мувофиқ бўлади. 💢Ёнғоқ, хандон писта, бодом, ер ёнғоқ кабиларни ҳар куни ейиш тавсия этилади. 💢Туршак ва помидор спермотозоидларнинг миқдори ва сифатига ижобий таъсир кўрсатади. 💢Сперматозоидларнинг кўпайиши натижасида жинсий эҳтиёж ҳам ортади. 📌Эр хотин муносабати 👇 https://t.me/joinchat/AAAAAFbWim8i56YM075nHw

​#АёлларУчун ОИЛАНИ МУСТАҲКАМЛОВЧИ СЎЗЛАР Оилангизда ҳар доим ҳам хурсандчилик барқарор эмас. “Халқимизда нон, тузсиз уй бор, аммо жанжалсиз уй йўқ дейишади”. Бу мақол шунчаки айтилган эмас албатта, шунинг учун оилада эр-хотин бир-бирини тушуниши жуда муҳим. ‼️Қуйида психолог сифатида жахл, қаҳр, ғазаб келганда инсон ишлатиши лозим бўлган сўзларни тавсия қиламан. 💢1. Сиз ҳақсиз, тўғри айтдингиз (жахл, ғазаб устида турган инсонга); 💢2. Хоп бўлади (сизга ноҳақлик қилинаётган пайтда, кейинчалик ҳаммаси жим бўлса, бунга ойдинлик киритиш мумкин); 💢3. Сизни (сени) яхши кўраман ёки севаман (ҳар қандай вазиятда айтиш зарар қилмайди); 💢4. Сизни (сени) жуда яхши тушуниб турибман (тушкунлик, хафагарчилик пайтларида); 💢5. Қўлларинг дард кўрмасин (ҳар доим, ҳар қандай вазиятда); 💢6. Сиз (сен) барибир бошқачасиз (сан), (ҳар куни айтилиши лозим); 💢7. Бизни ҳаракатимиз фақат ўзимиз учун; 💢8. Ҳар бир ишда биргаликда масъулмиз; 💢9. Сиз (сен) билан ўтаётган кунимга шукр; 💢10. Сиз (сенга) ярашибди; (агар ярашмаган бўлса, сал вақт ўтиб бояги кийимнинг камчилигини ширин сўз билан тушунтириш). ⚜ Психологик юксалиш ⚜