Будем здоровы
Секреты крепкого здоровья! По рекламе писать сюда 👉 @varlnastya Руководитель: @AORELOV (только важные вопросы) ✅ ПРИНИМАЕМ ЗАЯВКИ СРАЗУ 👇
Більше570 945
Підписники
-23524 години
-1 5667 днів
-7 22030 днів
Час активного постингу
Триває завантаження даних...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Аналітика публікацій
| Дописи | Перегляди | Поширення | Динаміка переглядів |
01 Как за пару дней получить фигуру мечты? 👆
Не забудьте подписаться на канал! | 11 766 | 324 | Loading... |
02 Ароматические масла и их свойства 😌
▫️Болеутоляющие - ромашка, каяпут, розмарин, бергамот, мята.
▫️Антидепрессанты - бергамот, базилик, жасмин, ромашка, лаванда.
▫️Антисептики - можжевельник, эвкалипт, розмарин, лимон, бергамот.
▫️Облегчающие дыхание - кедр, базилик, фенхель, эвкалипт, лаванда, иссоп, сандал.
▫️Понижающие давление - лаванда, герань, иланг-иланг, мелисса.
▫️Успокаивающие - нероли, майоран, сандал, иланг-иланг.
Не забудьте подписаться на канал! | 23 895 | 429 | Loading... |
03 Половину зарплаты оставляете в аптеках, а здоровее не становитесь?💊
Никому не выгодно ваше хорошее здоровье. Чем больше болеете, тем богаче становятся производители фармы. А что если я скажу, что можно получить здоровье бесплатно? Большинство таблеток отравляют наш организм, забирая у нас годы жизни и кучу денег‼️
Натуропат и целитель Мария Самарина создала канал, чтобы помочь вам. В нем она делиться БЕСПЛАТНЫМИ природными средствами, которые помогут вам стать здоровыми, сильными и энергичными:
📌 Как сбить температуру без химозных таблеток? [читать]
📌 Паразиты «съедут» с вашего организма, а папилломы отпадут все разом… [узнать рецепт]
📌 Средство, которое избавит вас от варикоза [узнать рецепт]
📌 Ваше зрение улучшиться на 99% [узнать средство]
Подпишись, чтобы не упустить свою здоровую жизнь🍀 | 23 856 | 15 | Loading... |
04 Разгоняем кровоток 👍
Не забудьте подписаться на канал! | 24 083 | 425 | Loading... |
05 Нехватка сна - причина ожирения! 🤔
🔹 Даже если вы ведете активный образ жизни, тренируетесь в спортзале по 5 раз в неделю, у вас все равно может оставаться жир на животе. Причина — отсутствие полноценного здорового сна.
🔹 Если женщина не высыпается, то организм испытывает нехватку энергии, в результате чего «откладывает» так называемый экстренный запас энергии именно в области живота.
🔹 Так что запомните простое правило: хотите плоский и подтянутый живот — спите по 8–9 часов в сутки.
Не забудьте подписаться на канал! | 28 358 | 548 | Loading... |
06 Видео тренажер, который может восстановить ваше зрение 👆
Не забудьте подписаться на канал! | 32 791 | 1 638 | Loading... |
07 Какао – ключ к долголетию ☕️
Недавние исследования выявили, что в зернах какао присутствует элемент под названием эпикатехин. Это вещество способствует борьбе организма с раком и диабетом, а также предотвращает инфаркты и инсульты.
Согласно научным данным, употребление какао не связано с лишним весом, а, наоборот, способствует снижению веса, поскольку оно вызывает чувство сытости быстрее, чем чай (зеленый или черный) или кофе.
Эксперты рекомендуют употреблять какао в первой половине дня. Зерна какао содержат меланин, который помогает защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолета, предотвращая солнечные ожоги и сохраняя молодость и упругость тканей.
Не забудьте подписаться на канал! | 38 006 | 802 | Loading... |
08 Флебофа - против отеков и дискомфорта в ногах! Отпускается без рецепта.
Акция! Купите набор таблетки + гель на Аптека.ру со скидкой 10%!
Реклама ООО Озон ИНН 6345002063, erid: 2SDnjbobJmw | 29 893 | 27 | Loading... |
09 Очень полезная асана из восточной йоги
-Укрепятся мышцы живота
-Уйдут боли в пояснице
-Спина станет сильной
-Улучшится пищеварение
-Разовьётся сила воли
Не забудьте подписаться на канал! | 33 839 | 467 | Loading... |
10 Детокс-продукты
Яблоки – источник клетчатки, витаминов и минералов, которые способствуют выведению из организма солей тяжелых металлов и нормализации микрофлоры кишечника.
Свекла – способствует очищению печени и работает как щетка для сбора токсинов, содержит много пектина.
Сельдерей – оказывает легкое слабительное действие, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, повышает уровень энергии, способствует восстановлению водно-электролитного баланса.
Зеленый чай – богат антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами в организме, только обязательно заваривайте качественный чай.
Не забудьте подписаться на канал! | 32 757 | 223 | Loading... |
11 💡А вы знали, что в Телеграме есть канал, где вам расскажут, как вылечить ВАРИКОЗ?
Меня зовут Кутидзе Ираклий и я квалифицированный врач-флеболог!
🔍В моем Телеграм-канале, вы найдете:
👉Советы по профилактике и
лечению варикоза;
👉Полезную информацию о
заболеваниях вен;
👉Ответы на все ваши вопросы.
✅Я помогу вам избежать угрозу заболевания варикозом или же предложу эффективные методы по его лечению!
ПОЛУЧИТЬ ПОМОЩЬ
🌿Заботьтесь о здоровье
своих ног вместе со мной!🌿 | 28 601 | 27 | Loading... |
12 Жир на животе будет гореть, упражнения выполняете сидя, по 30 раз 3 подхода в день 🤔
Не забудьте подписаться на канал! | 37 614 | 2 216 | Loading... |
13 Убираем головную боль с помощью мячика 👍
Не забудьте подписаться на канал! | 42 128 | 586 | Loading... |
14 Кушайте укроп чаще! 🌿
▪️ Укрoп – лиcтья этoгo рacтения бoгaтo витaминaми С, А, Β2, Β6, Р, РР, кaльцием, кaлием, фocфoрoм, железoм, мaгнием.
▪️ Βaжнo, чтo вcе эти вещеcтвa легкoуcвoяемые, oни уcиливaют крoветвoрение. Этa зелень oкaзывaет дезинфицирующий эффект в ЖКТ и мoчепoлoвoй cиcтеме.
✅ Также укроп:
- Блaгoтвopнo влияeт нa opгaны дыхaния;
- Пoддepживaeт пeчeнь;
- Уcпoкaивaeт нepвную cиcтeму;
- Пoлeзeн пpи бeccoнницe;
- Снижaeт дaвлeниe и убиpaeт oтeки.
Не забудьте подписаться на канал! | 43 501 | 636 | Loading... |
15 Упражнение для оттока желчи 👆
Не забудьте подписаться на канал! | 43 304 | 858 | Loading... |
16 Разблокировка спины за 5 минут 👍
Не забудьте подписаться на канал! | 46 338 | 890 | Loading... |
17 Преимущества активированного угля 💊
- Устраняет метеоризм и вздутие, сокращая объем кишечных газов перед приемом пищи.
- Снижает уровень "плохого" холестерина на 41% при регулярном использовании.
- Поддерживает здоровье почек, выводя мочевину и другие мочевые токсины.
- Эффективно лечит пищевые отравления, быстро нейтрализуя токсины.
- Применяется для создания масок, вытягивает грязь и жир из пор, делая кожу мягкой и чистой.
- Очищает фолликулы волос, придавая волосам блеск и шелковистость.
- Действует как дезодорант, обеспечивая свежий запах изо рта и защиту зубов от бактерий.
- Профилактика похмелья, абсорбируя токсины.
Не забудьте подписаться на канал! | 45 683 | 648 | Loading... |
18 Зарядка для тех кому 40+ 👆
Не забудьте подписаться на канал! | 47 116 | 824 | Loading... |
19 Избавляемся от дряблых рук 👍
Не забудьте подписаться на канал! | 49 824 | 802 | Loading... |
20 Перловка – «чистит» печень 👇
Перловка – рекордсмен по содержанию клетчатки. Клетчатка впитывает желчные кислоты, не давая им попасть в печень, поэтому желчь становится более жидкой, что уменьшает вероятность образования камней.
В половине стакана перловки содержится около 10% дневной нормы витамина В3 и около 30% дневной нормы селена.
Этот минерал способствует очищению тканей печени от канцерогенных соединений, поступивших с пищей.
Не забудьте подписаться на канал! | 48 320 | 710 | Loading... |
21 Полезные уроки для врачей! Получите бесплатный доступ!
Международная образовательная платформа, объединившая более чем 100 000 врачей
Полезные уроки для врачей! Удобная подача материала!
Получите подарок за регистрацию – Чек-лист «Физикальный осмотр пациента»
Зарегистрироваться
#реклама 16+
kurs.uniprof-med.com
О рекламодателе | 34 911 | 0 | Loading... |
22 Это больше чем разминка! 👆
Попробуй выполнять каждое утро по 1 минуту на каждую сторону, и сама удивишься результату
Не забудьте подписаться на канал! | 47 844 | 887 | Loading... |
23 Растяжка при хронической боли в пояснице 👍
Не забудьте подписаться на канал! | 50 590 | 1 061 | Loading... |
24 Как предотвратить набор веса?
Организм тратит больше всего энергии на переработку белка, если вы увеличите его долю в рационе, организм будет тратить больше энергии, соответственно увеличатся общие энергозатраты организма.
Рацион с высоким содержанием белка увеличит метаболизм. Переваривание белков сжигает ~30 процентов от их калорий, на переработку жиров и углеводов тратится только 5 процентов.
Поэтому добавляйте в свой рацион больше продуктов богатых белком: яичные белки, орехи, мясо, бобы, рыба, творог.
Не забудьте подписаться на канал! | 49 222 | 283 | Loading... |
25 Для тех, кто любит фильмы и сериалы
Ответьте на один вопрос и откройте бесплатный доступ сразу к двум сервисам:
Кинопоиску и Яндекс Музыке для вас и 3-х близких на 90 дней.
Предложение ограничено до 15.05.2024 — успейте подключиться.
Смотреть
#реклама 18+
kinopoisk.ru
О рекламодателе | 32 526 | 0 | Loading... |
26 Шпаргалка по источникам витаминов и минералов 👆
‼️ Большинство витаминов и минералов мы получаем из пищи.
Они содержатся не только в овощах и фруктах, но и в мясе, рыбе, яйцах, молочных продуктах, крупах, семенах и орехах. Чем меньшую обработку прошли эти продукты, тем больше полезных веществ в них сохранилось.
Важно получать все необходимые макро- и микроэлементы, так как дефицит одного из минералов влечёт нарушение баланса других.
‼️ Для здоровья человека важны: кальций, фосфор, калий, натрий, хлор, магний, железо, цинк, йод, хром, медь, фтор, молибден, марганец, селен. К счастью, все они есть в пище.
Не забудьте подписаться на канал! | 50 463 | 760 | Loading... |
27 Ответьте на вопрос и музыка ваша 90 дней бесплатно
Яндекс Музыка для вас и 3-х ваших близких 90 дней бесплатно. Попробуйте сейчас!
Попробовать
#реклама 18+
music.yandex.ru
О рекламодателе | 30 781 | 0 | Loading... |
28 Сколько яиц можно съедать в день? 🤔
Не забудьте подписаться на канал! | 47 541 | 632 | Loading... |
29 Упражнение "Алфавит" 👇
Конечно, в Тибете так-то свой алфавит, но я по аналогии хочу предложить эту отличную зарядку для мозга и развития внимания для вас.
Тибетские монахи советуют прибегать к ней каждый раз, когда нужно перезапустить мозг и снять эмоциональное напряжение
Распечатайте лист с алфавитом и соответствующими пометками. Вам предстоит проговаривать вслух последовательно буквы, одновременно выполняя действие, прописанное под каждой из них.
Пометка "П" означает, что нужно поднять правую руку, "Л" - левую, а "О" - обе.
Упражнение считается выполненным, если вы без ошибок пройдете все буквы. Засекайте время: сделать это нужно как можно быстрее!
Не забудьте подписаться на канал! | 51 063 | 1 305 | Loading... |
30 Как легко убрать живот? 🤔
-Ушла складка на животе
-Появились первые кубики пресса
-Начал исчезать целлюлит -Подтянулась попа
Всего 15 минут в день 3-4 раза в неделю!
Не забудьте подписаться на канал! | 50 776 | 1 652 | Loading... |
31 Убираем косточку на ноге 🦶🏻
Не забудьте подписаться на канал! | 54 691 | 1 245 | Loading... |
32 Пoлнaя пaмяткa пo тpaвяным чaям!
⠀
✅ Poмaшкa
Caмый cepдeчный чaй. Bыpaжeннoe aнтитpoмбичecкoe вoздeйcтвиeм и aнтимикpoбнoe дeйcтвиe (пpи гpиппe, пpocтудax, вocпaлeнияx).
✅ Kлeвep
Чaй oт кaшля (c мeдoм), для пeчeни, oт жeнcкиx бoлeй. Peкoмeндoвaн пpи caxapнoм диaбeтe вмecтo oбычнoгo чaя (бeз пoдcлaщeния).
⠀
✅ Poзa
Улучшaeт нacтpoeниe; пpoтивoвиpуcный чaй, укpeпляeт иммунитeт. Этoт чaй ocoбeннo быcтpo тepяeт вкуc пocлe зaвapивaния, ocтывший чaй из poзoвыx бутoнoв ужe нeльзя пить.
Не забудьте подписаться на канал! | 54 997 | 458 | Loading... |
33 Холка. Головные боли. Остеохондроз - простая гимнастика 👆
Не забудьте подписаться на канал! | 53 104 | 1 484 | Loading... |
34 Практика от варикоза и проблем с тазовым дном!
Это упражнение:
- тренирует диафрагму
- снижает давление внутренних органов на тазовое дно
- вытягивает ноги
- снижает давление в венах на ногах и помогает крови вернуться к сердцу
Не забудьте подписаться на канал! | 55 368 | 700 | Loading... |
35 Три лучших способа очистки от шлаков 👇
▫️Одним из самых простых способов очищения организма является теплая ванна. Принимать ее можно с морской солью или травяными отварами. Травы можно использовать всевозможные: ромашку, крапиву, череду, шалфей, хвощ, зверобой и др.
▫️Очень полезно принимать травяные отвары внутрь. Их можно купить в аптеках готовыми или приготовить самим. Необходимо соблюдать правила приема-до еды и в небольших дозах. Зверобой, шиповник, ромашка, березовые почки-все они выводят токсины не только из кишечника, печени, но и из крови.
▫️Очень полезным и вкусным является следующая смесь: 100 г чернослива, 100 г кураги, 100 г изюма, 100 г очищенных грецких орехов,1 лимон. Все это пропускают через мясорубку и принимают по 1 столовой ложке до еды. Это вкусный витаминизированный очищающий организм и укрепляющий иммунитет состав.
Не забудьте подписаться на канал! | 51 665 | 682 | Loading... |
36 Обалденное упражнение «3 в 1»
Избавитесь от:
-Холки
-Второго подбородка
-Осанки
Не забудьте подписаться на канал! | 51 487 | 763 | Loading... |
37 Что произойдет, если съесть плесень? 🤔
Самая опасная — черная плесень. Она чаще попадается на стенах помещений. Раньше такая плесень попадала в зерно, вызывая у людей тяжелые последствия, вплоть до психических заболеваний. Ее споры также бывают на фруктах и овощах.
Другие виды плесени менее опасны. Например, розовая. Ее можно встретить на овощах. Она вызывает интоксикацию организма, иммунная система которого достаточно активно реагирует на любое вторжение. Повышенная активность иммунной системы может спровоцировать различные приступы удушья, кашель, слезотечение, риниты.
Самой безобидной плесенью считается белая. Зачастую она появляется на сыре, на темном хлебе, на соленьях и варенье. Некоторые снимают такую плесень с поверхности, а варенье продолжают есть. Это опасно, т.к. споры грибка уже распространились в продукте.
Не забудьте подписаться на канал! | 55 167 | 285 | Loading... |
38 Шум в голове и давление выше чем 130/90? Пока не лопнул сосуд и не стукнул инсульт, принимайте по 3 капли обычного... 😱
Высокое давление негативно сказывается на работе всех органов, так как кровью снабжается каждая часть нашего тела. Особую угрозу представляют инфаркт и ишемический инсульт.
Чтобы предотвратить эти проблемы, мы предлагаем вам бесплатный доступ к закрытому каналу «Мое здоровье», где опытный врач Роман Королёв рассказывает:
📌 Онкологи в шоке: этот сок убивает рак, излечивает гастрит и сахарный диабет, исцеляет печень и сердце! [Напиток]
📌 При высоком давлении срочно чистите сосуды! Рецепт №1: ешьте натощак... [Рецепт]
📌 Папилломы отпадут мигом, если выпить 9-10 штук...[Читать]
📌 2 капли на ночь и все! Зрение восстановится на 99%, даже в 75 лет. Окулисты страны в шоке... [Средство]
📌 1 таблетку на ночь - и живот сдуется за 7 дней! Продаются в аптеке, называются...[Название]
Канал решит множество проблем с вашим здоровьем👇 | 31 173 | 14 | Loading... |
39 Польза ходьбы 🏃
Не забудьте подписаться на канал! | 51 755 | 695 | Loading... |
40 Самая полезная рыба 👇
Звание рыбы № 1 в мире ученые заслуженно отдают сардине, как ни странно, в консервированном виде — благодаря доступности, стабильности при хранении и питательной ценности такого формата. Дело в том, что консервированные сардины богаты:
🔹омега-3 жирными кислотами
🔹витамином D, который способствует усвоению кальция
🔹также консервы из сардины богаты кальцием — по его содержанию банка консервов сопоставима со стаканом молока
‼️ Лучше всего есть рыбу два-три раза в неделю.
Не забудьте подписаться на канал! | 55 462 | 574 | Loading... |
00:07
Відео недоступнеДивитись в Telegram
Как за пару дней получить фигуру мечты? 👆
Не забудьте подписаться на канал!
👍 100👎 17🤔 11
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Ароматические масла и их свойства 😌
▫️Болеутоляющие - ромашка, каяпут, розмарин, бергамот, мята.
▫️Антидепрессанты - бергамот, базилик, жасмин, ромашка, лаванда.
▫️Антисептики - можжевельник, эвкалипт, розмарин, лимон, бергамот.
▫️Облегчающие дыхание - кедр, базилик, фенхель, эвкалипт, лаванда, иссоп, сандал.
▫️Понижающие давление - лаванда, герань, иланг-иланг, мелисса.
▫️Успокаивающие - нероли, майоран, сандал, иланг-иланг.
Не забудьте подписаться на канал!
👍 192🤔 11
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Половину зарплаты оставляете в аптеках, а здоровее не становитесь?💊
Никому не выгодно ваше хорошее здоровье. Чем больше болеете, тем богаче становятся производители фармы. А что если я скажу, что можно получить здоровье бесплатно? Большинство таблеток отравляют наш организм, забирая у нас годы жизни и кучу денег‼️
Натуропат и целитель Мария Самарина создала канал, чтобы помочь вам. В нем она делиться БЕСПЛАТНЫМИ природными средствами, которые помогут вам стать здоровыми, сильными и энергичными:
📌 Как сбить температуру без химозных таблеток? [читать]
📌 Паразиты «съедут» с вашего организма, а папилломы отпадут все разом… [узнать рецепт]
📌 Средство, которое избавит вас от варикоза [узнать рецепт]
📌 Ваше зрение улучшиться на 99% [узнать средство]
Подпишись, чтобы не упустить свою здоровую жизнь🍀
👍 47👎 7🤔 5
00:53
Відео недоступнеДивитись в Telegram
Разгоняем кровоток 👍
Не забудьте подписаться на канал!
👍 165🤔 11👎 1
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Нехватка сна - причина ожирения! 🤔
🔹 Даже если вы ведете активный образ жизни, тренируетесь в спортзале по 5 раз в неделю, у вас все равно может оставаться жир на животе. Причина — отсутствие полноценного здорового сна.
🔹 Если женщина не высыпается, то организм испытывает нехватку энергии, в результате чего «откладывает» так называемый экстренный запас энергии именно в области живота.
🔹 Так что запомните простое правило: хотите плоский и подтянутый живот — спите по 8–9 часов в сутки.
Не забудьте подписаться на канал!
👍 195🤔 26👎 13
00:16
Відео недоступнеДивитись в Telegram
Видео тренажер, который может восстановить ваше зрение 👆
Не забудьте подписаться на канал!
👍 310🤔 75👎 9
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Какао – ключ к долголетию ☕️
Недавние исследования выявили, что в зернах какао присутствует элемент под названием эпикатехин. Это вещество способствует борьбе организма с раком и диабетом, а также предотвращает инфаркты и инсульты.
Согласно научным данным, употребление какао не связано с лишним весом, а, наоборот, способствует снижению веса, поскольку оно вызывает чувство сытости быстрее, чем чай (зеленый или черный) или кофе.
Эксперты рекомендуют употреблять какао в первой половине дня. Зерна какао содержат меланин, который помогает защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолета, предотвращая солнечные ожоги и сохраняя молодость и упругость тканей.
Не забудьте подписаться на канал!
👍 440🤔 23
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Флебофа - против отеков и дискомфорта в ногах! Отпускается без рецепта.
Акция! Купите набор таблетки + гель на Аптека.ру со скидкой 10%!
Реклама ООО Озон ИНН 6345002063, erid: 2SDnjbobJmw
👎 23👍 15🤔 5
00:21
Відео недоступнеДивитись в Telegram
Очень полезная асана из восточной йоги
-Укрепятся мышцы живота
-Уйдут боли в пояснице
-Спина станет сильной
-Улучшится пищеварение
-Разовьётся сила воли
Не забудьте подписаться на канал!
👍 212🤔 39👎 6
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Детокс-продукты
Яблоки – источник клетчатки, витаминов и минералов, которые способствуют выведению из организма солей тяжелых металлов и нормализации микрофлоры кишечника.
Свекла – способствует очищению печени и работает как щетка для сбора токсинов, содержит много пектина.
Сельдерей – оказывает легкое слабительное действие, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, повышает уровень энергии, способствует восстановлению водно-электролитного баланса.
Зеленый чай – богат антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами в организме, только обязательно заваривайте качественный чай.
Не забудьте подписаться на канал!
👍 202🤔 8