🍀У Кати в гостях🍀

Но моё маленькое «Я» внутри уже испугалось, что это вопрос выживания, и тело испытало прилив активации, выделенный на то, чтобы в этой опасной ситуации бороться и выжить. (Отсюда учащённое сердцебиение). А мозг, получивший дозу адреналина и кортизола, стал активно перебирать все способы защиты. То есть включились и гормоны, и нервная система. И если бы я не перехватила лидерство в этот момнет, много бы дров наломала. Что было прерыванием паттерна в даном случае? 1) Не дала себе действовать из состояния. Просто не дала себе начать писать ответ, хотя руки сразу потянулись. 2) Заметила физические ощущения и просто какое-то время их наблюдала. 3) Спросила эти ощущения в себе: в чём эмоциональная история, чего именно я боюсь в конечном счёте? Что рисует моё сознание, что может дальше случиться, если я не включу свой привычный паттерн драться и защищаться? 4) Помогла себе обнаружить, что я здесь, мне 41 год, и мне ничто не угрожает. Оглянулась, выдохнула. (Найти и почувствовать безопасность). 5) Признала детский страх и обняла это место в себе. Дала себе немного позвучать с той эмоцией, которая пришла из детства - получилось что-то между стоном и гудением. Главное в звучании - что таким образом я позволяю пролиться движению, не отделённому от дыхания, и дыхание не запирается. 6) Уже с новым состоянием нервной системы и со взрослой способностью к эмпатии, пошла решать вопросы. Вот примерно так, если разбирать на детали. Было ли вам полезно? Было ли многое очевидно? Было ли что-то новым или непонятным? Хотите что-то добавить из своего опыта?" (с) Саша Безроднова

Пример прерывания паттерна (из сообщества Тело Мой Дом). Очень чёткий, понятный, ясный и искренний пример самостоятельной работы со своим внутренним миром "Сегодня хочу ответить на вопрос одной нашей читательницы: - Саша, привет. Опиши, пожалуйста, путь остановки паттерна на каком-то простом бытовом примере (зависание в соц сетях, переедание). А то я читаю посты, вроде бы все логично, но как это сделать в реальной жизни, не доходит. - Расскажу на совсем свежем примере. На днях я получила сообщение от человека, с которым мы вместе планируем событие, и его обращение мне не понравилось. Я сочла несправедливым то, что он высказал, и СРАЗУ хотела кинуться отвечать. Начала мысленно проговаривать, что напишу в ответ. В голове роилось - простроить границы или обидеться и хлопнуть дверью, объяснить, почему он не прав, и что со мной так вообще нельзя, и т.п... Сначала я всерьёз повелась на свою реакцию. Ходила и думала все эти мысли на полном серьёзе, готовая написать ему, как только найду точные слова. Легла спать - продолжила их думать. Потом отметила, что моё сердце бьётся учащённо, и это продолжается уже довольно долго. И всё это время я возвращаюсь к своему возмущению и проговариваю его, как будто подбираю самые точные варианты для атаки. Поняла, что если пойду за этой реакцией, к хорошему это не приведёт. Мой паттерн с детства, когда кто-то не прав или не понимает - драться. Как минимум, активно защищаться. Я решила призвать паузу и не действовать из этого состояния. Потому что поняла (по сердцебиению), что это именно возмущенное состояние нервной системы, и в нём могут рождаться только соответствующие мысли. И если я сейчас начну проявлять свою способность драться и отстаивать, то самое логичное, что может случиться, - это драка. К слову, моё детское «Я» без шуток верит, что это и есть лучший способ решения вопросов. Оно настолько детское, что оно не видит, что будет дальше. И не имеет эмпатии к другому. И уж точно не пытается понять его сторону. Оно кричит: «Я не понимаю, как ты можешь так говорить, делать и т.п.!» Что я сделала? Послушала бьющееся сердце и сделала несколько медленных выдохов. Послушала мыслемешалку, не пытаясь её остановить - но на этот раз не воспринимая её серьёзно и не идентифицируя себя со своими мыслями. Ну-ка, интересно, какие варианты мозг ещё придумает? Поржала над этими вариантами. Признала, что раньше ведь так бы и поступила :) И взяла обязательство - замедлиться и услышать себя настолько, чтобы понять, что меня зацепило. Почему вдруг эта ситуация во мне пробудила готовность драться? Для моего детского «Я» это так очевидно, что не требует разъяснений. Но для постороннего человека может быть даже странно, что «девочка» в 41 год ни с того ни с сего начинает махать кулаками (пусть всего лишь вербально). В итоге я дала себе время и услышала отголоски своей детской истории: ко мне относятся несправедливо - это когда я права и поступаю хорошо, а человек этого не видит и относится ко мне так, будто я поступаю плохо. А это опасно. Так как если папа думает, что я поступаю плохо - он может меня наказать. Ну и так как я маленькая, а тот, кто меня накажет, - большой, то это блин очень опасно и больно, и надо это срочно предотвратить. Вот такая мешанина в моем сознании, ввиду ранних травмирующих историй. То есть, в корне этого «повышенного чувства справедливости» и готовности драться - ужас и шок от беспомощности, которые маленькая девочка испытывает перед своим родителем, от которого вообще-то ждёт любви и поддержки. А тут он надвигается, чтобы её уничтожить. («Войти в ботинки» этой маленькой девочки и является шагом само-эмпатии). Сейчас, когда кто-то не прав в отношении меня - в этом нет ничего страшного. Мы точно как-то вырулим. В крайнем случае, расстанемся.

Толко что в небе Питера😍🤩🌈🌅

🧚‍♂️ Таро и Оракулы Пост о моих любимых картах, сходства и различия ТАРО, Оракулов, МАК https://t.me/yen_psy/1906 Здесь собрана подборка колод Таро и Оракулов, с которыми я работаю, а также описание Таро как системы. О системе Таро, основные принципы ее построения https://t.me/yen_psy/1608 Ежедневное Таро Ведьмы (Дебора Блейк) https://t.me/yen_psy/376 Таро Безумной Луны (Патрик Валенцо) https://t.me/yen_psy/1288 Таро Светлого Провидца (Крисс-Энн) https://t.me/yen_psy/1607 Таро Божественного Наследия (Чиро Маркетти) https://t.me/yen_psy/1399 Таро Шаманского Мира (Алёна Солодилова, Алёна Селенина) https://t.me/yen_psy/1716 Таро Славянских Легенд https://t.me/yen_psy/1277 Ошо Дзен Таро https://t.me/yen_psy/465 Таро Долины Миражей (Стефани Пуй-Мун Ло и Барбара Мур) https://t.me/yen_psy/1116 Оракулы "Мудрость Оракула" и "Духи Животных" https://t.me/yen_psy/1909 Оракул "Сны Шамана" https://t.me/yen_psy/1209 Оракул "Заколдованная Карта" https://t.me/yen_psy/946

Ниже пост для обновления навигации, медленно, но верно собираю :))))

Все расклады Таро в Дар, которые сегодня анонсировала (пост удалила за ненадобностью) дошли до своих адресатов, доверители довольны, получили подсказки, подтверждения верности внутренних порывов и настроя. Благодарю каждую, кто откликнулся! 🍀❤️

Доброго всем дня! В ближайшие три дня готова сделать три расклада на Таро в Дар ✨️ Предлагаю расклад на вопрос "на что важно обратить внимание" о жизни в целом или в конкретной сфере, теме. Детали обсуждаем в личных сообщениях. Расклад на 4 карты. 1. На какую ВАЖНУЮ задачу мне не хватает сил/внимания. 2. На что уходят силы/внимание вместо неё. 3. Что делать, чтобы перестать тратить силы "не туда". 4. Что сделать, чтобы направить силы/внимание на решение важной задачи. Есть ТРИ места. Кто готов задать вопрос и услышать подсказку от карт, жду вас в комментариях.

Очень согласна со Светланой Добровольской! ⬇️

​​С радостью вижу, как многие люди в наши дни выбирают свободу👍🏼: рискуют оставить привычную, но опостылевшую работу, съедающую время и силы; выходят из давно уже разрушенных отношений, приняв на себя полную ответственность за свою жизнь; меняют привычный круг общения просто потому, что не хотят жаловаться и обвинять… Еще больше людей вплотную приблизились к этому порогу неизбежных перемен и испытывают вполне закономерные сомнения: «Справлюсь ли?.. какие цели меня ведут?.. Не станет ли хуже?..» Я бы хотела обратить Ваше внимание на несколько иллюзий, уводящих от Процветания на этом новом неизведанном пути. 1️⃣Иллюзия первая Мне надо найти свое предназначение и тогда вопрос успешной самореализации будет решен. Я смогу заниматься любимым делом и получать за это деньги. Реальность: Пока вы маетесь поиском предназначения – вы недовольны собой; когда вы недовольны собой – творческий канал перекрыт. Поэтому сначала☝🏼 вам предстоит научиться принимать и понимать и себя, позаботиться о своих подлинных потребностях, и лишь потом внутри вас, от избытка хорошего отношения к себе и жизни созревает то, что может быть востребовано другими людьми. 2️⃣Иллюзия вторая Если я уже знаю, ЧТО я могу предложить людям – надо научиться у сведущих людей как это продать и успех обеспечен. Реальность: Чем больше вы хотите достичь материального успеха, тем больше вы НАПРЯЖЕНЫ, что искажает качество вашего творческого потока, лишает ваш продукт уникальности, а значит — и востребованности❗️ Поэтому сначала надо разобраться в причинах этой связки: «моя ценность измеряется деньгами», освободиться от страха НЕ заработать, сосредоточиться на накоплении жизненного ресурса и радости от самого дела — без этих условий успех обойдет вас стороной. 3️⃣Иллюзия третья Мне не хватает знаний, навыков, ( опыта, образования) чтобы чувствовать себя уверенно , начиная новое. Реальность: С уверенностью начинают новое не те, кто Знает, а те, кто готов к экспериментированию. Кто свободен от страха неудачи, кому интересен процесс познания себя в новом деле. Есть и другие иллюзии, уводящие нас от прямой дороги к Себе, но эти три – основные👍🏼

Что несёт нам июль?

Прогноз-опора для взрослых и ответственных нам в помощь. Работает, если мы слышим пространство, замечаем вокруг происходящее и делаем то, что от нас зависит.

Главное - осознанность. Поехали! 🚀 6 июля- Новолуние - а значит до этого времени режим сбережения энергии - если нужно. До 12 июля аккуратно на эмоциональном поле, с гневом. Не говорите, не совершай к поступков сгоряча. Прогулки, взаимодействие с водой, спорт - для энергии со знаком "+". До середины июля если хотите классных встреч, тусовок, общения - дерзайте. Время энергичное 👌 После 15 июля - соберуться в знаке Рак - Венера и Солнце (до конца июля Венера, а Солнце в Раке до середины августа). Все так же до конца июля "очищается" тема отношений от шелухи, хочется расставить точки над И. Начать с чистого листа новые/прежние отношения. В целом вайб наводить уют в пространстве, проводить больше времени с близкими в узком кругу с середины июля и до середины августа. Хорошее время поработать с психологом, получить консультацию специалиста, вообщем, пойти вглубь себя. Все так же пересматриваем тему финансов, расширяем, планируем, перекраиваем схемы, планы на будущее. По Сатурну работаем и по Юпитеру ищем возможности и расширяемся (пусть даже сейчас необходимо "затянуть пояса" 👌) И самое значимое событие 🪐👇: С 29 июня по 15 ноября ретроградный Сатурн. Тема отдельного поста. Кратко: гигант, который несёт карму (помним, что она не только плохая), изменения, проверки, но часто любые изменения, даже к лучшему мы переживаем сложно. Я тот человек 😅 Выдыхаем, наблюдаем, принимаем. (пишу, а у самой внутренний голос:

"не так - то это и просто, Катюша"

- да, не просто, но что-ж поделать). ❗Первые дни ретро движения тяжеловато может быть. В целом - вайб такого положения. У кого в карте ретро Сатурн - вам может быт ок, даже легче, чем обычно. Позаботтесь о себе. Может быть ощущение что все не так, нужно жечь мосты, заполнять вдруг образовавшуюся пустоту. Обращаем внимание: потом с этим можно спокойно поработать и проработать. Ретро движение несёт пересмотр проектов, отношений к ним (а хочется, идти вперёд, а здесь важно замедлиться) , возможность качественно поработать, доработать и получить вознаграждение на выходе. Для кого-то нужно пройти свои уроки (сфера у каждого своя). Кто-то может поменять работу в это время, пересмотреть свое видиние на работу и тд. Принимаем, проживаем, включаем осознанность. Поскольку время не простое, даю возможность точечно повзаимодействовать со мной, дам рекомендации. Энергообмен - донейшн (оплата по сердцу на сбер: 4279 3806 4348 1536 ❗🪐👇👇 Давайте в этот раз посмотрим, какие ваши сферы жизни затронет Сатурн ретро двибением, на что важно будет обратить внимание. Как обычно от вас нужны: дата, время (!обязательно), место рождения. Заявки в комментариях принимаю 1-3 июля, отвечать буду постепенно, в личку. Еще поработаем с метафорой (в помощь, кому тяжеловато) , если нужно - пишите к данным рождения "+ МАК - карта". Итак: ДАТА, МЕСТО, ВРЕМЯ рождения, + МАК (так выглядят ваши данные 👌) Если сейчас важно слышать подсказку, возможности оставить донейшн нет, ничего страшного. Можете рассказать обо мне, поделиться постом или просто отзывом, что для вас астрология 👌 Всем добра 🫶