Computer کمپیوتر
Відкрити в Telegram
به بزرگترین کانال آموزش برنامه های کمپیوتر خوش آمدید آموزش ICDL آموزش برنامه های گرافیکی آموزش برنامه نویسی و طراحی وب موضوعات جالب و جذاب دنیای تکنولوژی و هوش مصنوعی آی دی مدیر کانال : @arefqarizada
Показати більше2 671
Підписники
-124 години
-47 днів
-930 днів
Архів дописів
2 671
دانشگاه استنفورد بهترین ساعت خوابیدن و بیدارشدن را اعلام کرد:
به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از نیویورک پست، تحقیقات جدید دانشکده پزشکی دانشگاه استنفورد نشان می دهد که شب زنده داری برای سلامت روان شما مضر است. بر اساس مطالعه ای که ماه گذشته در مجله Psychiatry Research منتشر شد، رفتن به رختخواب قبل از ساعت 1 بامداد می تواند خطر ابتلا به بیماری های روانی و رفتاری مانند افسردگی و اضطراب را کاهش دهد.
جیمی زایتزر، استاد روانپزشکی و علوم رفتاری در دانشگاه استنفورد به عنوان سرپرست این مطالعه، در این باره می‌گوید: «ما دریافتیم که میزان خواب افراد هیچ ارتباطی به شخصیت آنها ندارد و همه با هر خلق و خویی وقتی دیر بخوابند و دیر بیدار شوند، دچار مشکلات روحی روانی خواهند شد.»
کسانی که با طلوع خورشید بیدار می‌شوند، از بهترین سلامت روان برخوردارند.
زایتزر می‌گوید: «اگر مجبور باشم حدس بزنم، افرادی که صبح دیروقت بیدار می‌شوند کاملاً متوجه این واقعیت هستند که مغزشان کاملاً درست کار نمی‌کند، بنابراین ممکن است تصمیم‌های خوب را به تعویق بیندازند.»
متخصصان توصیه می‌کنند هفت تا نه ساعت در شبانه‌روز بخوابید. زایتزر به جغدهای شب زنده‌دار توصیه می‌کند که سعی کنند روال قبلی را برای تغییر الگوی خواب خود اتخاذ کنند، حتی اگر این کار دشوار است و زمان بندی آنها را تغییر نمی دهد.
او گفت: «از نظر بیولوژیکی بدن انسان و رابطه سلامتی آن با خواب شبیه یک کش لاستیکی است. وقتی بعد از یک روز کاری سخت به موقع می‌خوابید، بدن به حالت اول خود بازمی‌گردد.»
2 671
Repost from N/a
بعضی وقتا بشین و بابت تک تک چیزای که داری به زندگی خو ، فقط شکر کن
2 671
Repost from انگلیسی English
سلام
کسانیکه به صنف ( American English File 2 ) ثبت نام کرده بودن ، جهت دریافت جلسات پیام بدن.
@arefqarizada
2 671
کتاب های ثقیل دینی هم دارم ( از نگاه محتوی ) اگر کسی میشناسین که درسای دینی و عربی میخونه ، یا مکانی که عالمان دینی هستن، حدود 30 جلد کتاب دارم بری نا بدم.
به مه خبری بدین
2 671
سلام مجدد 🤝
لیست کتاب های موجود که میتونین انتخاب کنین و رایگان تحویل بگیرین.
📔- خواهرم اندیشه کن ( موضوع دینی )
📔- صلوات کلید حل مشکلات
📔- روش نماز بانوان
📔- کتاب انگلیسی تمام رنگی Essential Grammar in Use
📔- تحفه ماه مبارک رمضان
📔-کتاب انگلیسی نسخه چهارم Azar Blue
📔- فرهنگ فارسی به انگلیسی خورد جیبی ( ته یک مشت جا میشه خورده ولی خیلی مفیده)
📔- ارث در پرتو قرآن و حدیث ( جامع ترین کتاب در بخش میراث )
📔- سپیده دم کیمیا طارق واثق ( کسی که کیمیا میخونه خیلی مفیده )
📔- یک کتاب داستان انگلیسی بری تقویت ریدینگ مفیده
📔- فرهنگ انگلیسی به فارسی یک کتاب متوسطی هست
📔- عوامل ضعف ایمان
📔- یک داستان کوچک انگلیسی
📔- کتاب موثر Street Talk 1 مخصوص کسانیکه میخواهن اصطلاحات رایج کوچه بازاری انگلیسی را یاد بگیرند.
📔- کتاب Let's Go Begin نسخه چهارم بری کسایی که خواهر یا برادر خورد دارن میتونن داشته باشن و نخرن.
🚨نکته : کتاب هایی دیگه ی هم بود که به بقیه داده شده و همین لیست باقی مانده است.
🚨نکته 2 : اگر شما هم کتابی دارین که لازم ندارین و نمیخونین ، پیام بدین به کانال بگذارم بقیه هم استفاده کنند.
🛒جهت دریافت اطلاعات در مورد نحو دریافت کتاب ها پیام بگذارید.
💻@arefqarizada
💻@arefqarizada
نکته : هرکسی سریعتر پیام بده ، به همو شخص کتاب تعلق میگیره. اینجی پارتی بازی نیه که فکر کنن به کسی که مه خودم خواسته باشم بدم. پس هرچه سریعتر بهتر .
2 671
اینم فردا اگر فرصت شد عکس کتاب ها هم میگذارم
اگر نشد فقط نام نا میگذارم .
ای پست هم به اشتراک بگذارید که اگر کسی لازم داشت کتاب ها ببره به خو
چون بهم چینی کردم اطاق خو حدود ( ۱۰۰ ) جلد کتاب جدا کردم که بجای دور انداختن ، بدم به بقیه که مستفید بشن.
@computer_material
2 671
سلام
امروز لیست بعضی از کتاب ها میگذارم هرکسی دوست داشت رایگان بیایه ببره به خو
چون مه لازم ندارم
2 671
عید همه مبارک امیدوارم عید خوب و خوشی کنار هم سپری کنین❤️
سعی کنین متفاوت باشین و خوش باشین
چون تعداد محدود عید داریم . خدا میدانه چند عید دیگه شاهد باشیم.
عید مثل روزای جمعه نیه که هفته ی یکبار اتفاق بیفته .
متوجه میشین که چی میگم
پس بهتره به جای ای که بگین : عید هم عید های گذشته، عید های حالی مزه نمیده،
تمام تلاش خور بکنین که از عید و روزای عید لذت ببرین چون روز های پر برکتی هست.
روزای قبولی دعا هم هست مرم از دعا فراموش نکنن
2 671
#موقت
کتاب ها صنف پنجم مکتب اضافه دارم اگر کسی برادر یا خواهر خورد داره که مکتب میرن، لازم داره پیام بده بری یو میدم .
@arefqarizada
2 671
آموزش زبان انگلیسی با سیستم Speak Now
بخش ششم قسمت دوم - Unit 6 Part 2
مدرس : محمد عارف قاری زاده
لینک کانال تلگرام
https://t.me/english_with_arif
