قناه طبخ مناسبه للشهر رمضان طبخ مطبخي شيف اكلات سمبوسه حلا كيك معمول Cook كوكيز بسبوسه شورما شربه معجنات ورق عنب أسر منتجة.DXN

https://www.mstaml.com/afi/1286743 أفضل موقع للبيع

َ

عروض شي https://onelink.shein.com/37/5rnpb4ufp2l4

كود خصم شي ان W7N9Q

حابه تبدئن صح #دكسن في #Dxn ⤵️ تعالي خاص اسجلك مجانا واعطيك كل المعلومات الي راح تفيدك واكون معاك يدي في يدك النجاح للجميع @foryouvip

826467308 كود DXN حول العالم

صور من تطبيق الطالبات

https://t.me/cookjem/4177 للتسجيل 0561361387

متبل الكوسا بطريقة صحية وسهلة 🌿 المكونات: 3 حبات كوسا علبة لبن زبادي فص ثوم مهروس 2ملعقة طحينة عصير نصف ليمونة ملح حسب الرغبة ملعقة زيت زيتون الطريقة: نقطع الكوسا شرائح أو مكعبات، ونشويها بالفرن أو بالقلاية الهوائية حتى تطرى وتأخذ لون خفيف. نتركها تبرد شوي نضعها بمحضرة الطعام و نضيف اللبن مع الثوم والطحينة وعصير الليمون والملح. نخلطهم مع بعض طبق خفيف وطعمه طيب كتير، ومناسب كوجبة صحية أو مقبلات 😋

🍓🥣 زبادي يوناني بالفراولة والجرانولا (فطور أو سناك صحي) وجبة سريعة، مشبعة، وتعطي طاقة وحلاوة طبيعية 🤍 المكونات 🛒 🥣 كوب زبادي يوناني خالي الدسم 🍓 فراولة طازجة مقطعة 🌾 ¼ كوب جرانولا صحية 🌰 شرائح لوز 🍯 ملعقة صغيرة عسل (اختياري) الطريقة 👩🏻‍🍳 1️⃣ ضعي الزبادي في طبق 2️⃣ أضيفي الفراولة 3️⃣ رشّي الجرانولا واللوز 4️⃣ أضيفي العسل حسب الرغبة ✨ يُقدّم فورًا ويصلح للفطور أو بعد التمرين ━━━━━━━━━━━━━━ 🍓🥣 Greek Yogurt with Strawberries & Granola A quick, healthy, and satisfying meal 🤍 Ingredients: 1 cup low-fat Greek yogurt Fresh strawberries ¼ cup healthy granola Sliced almonds 1 tsp honey (optional) Directions: Add yogurt to a bowl. Top with strawberries, granola, and almonds. Drizzle with honey if desired.

🍓 وجبة شوفان بالكاكاو و زبدة الفول السوداني🥣🍫🥜 وجبة شوفان مناسبة جدا للأجواء الشتوية 🌦️ ميكس بين الكاكاو و زبدة الفول السوداني مع الموز ،غنية بالبروتين ومضادات الأكسدة و الدهون الصحية ، مشبعة ولذيذة ، تصلح كفطار او عشاء او سناك صحى شهى ، تمدك بالطاقة 🥣✨ المكونات 🥣🍫🥜 • ½ كوب حبوب شوفان 🌾 • ١ كوب حليب (النوع المناسب لنظامك الغذائى)🥛 • ١ ملعقة كبيرة كاكاو خام 🍫 • ١ ملعقة كبيرة عسل نحل 🍯 • ١ ملعقة صغيرة زبدة فول سوداني 🥜 • ١ موزه مهروسة 🍌 • فراولة طازجة حسب الرغبة 🍓 التحضير 🥣🍫🥜 ـ فى قدر ضعى الشوفان و الحليب و الكاكاو وقلبى على البارد. ـ ارفعيهم على نار متوسطه ، حتى بدأ الغليان ضعى العسل والموز المهروس مع الاستمرار فى التقليب ،حتى يمتص السائل وتنتفخ حبه الشوفان. ـ تستغرق عمليه الطهو حوالى ٥ دقائق. ـ ارفعيها من النار واسكبيها فى طبق التقديم و زينيها بقطع الفراولة وزبدة الفول السوداني ـ استمتعى بالطعم المميز و الغنى للطبق (مشبع و يمدك بالطاقة طول اليوم) وبالعافية عليكم ❤️❤️❤️

#نصيحة 🍳 أواني الطبخ: اختر ما يحمي صحتك! ✅ الأفضل: ستانلس ستيل، حديد زهر، سيراميك – آمنة وطويلة الأمد ❌ الأسوأ: تيفلون، ألمنيوم، نحاس – قد يفرز سموماً أو يتفاعل مع طعامك! صحتك تبدأ من أطباقك 🥘✨

🍪 بسكويت اللوز والتوت الصحي بسكويت مقرمش، خفيف، مناسب مع القهوة أو الشاي 🤍 المكونات 🛒 🌾 1½ كوب دقيق شوفان أو دقيق قمح كامل 🥚 2 بيض 🍯 ¼ كوب عسل طبيعي أو سكر جوز الهند 🫒 ¼ كوب زيت جوز الهند أو زيت زيتون خفيف 🌰 ½ كوب لوز شرائح 🍒 ¼ كوب توت مجفف (كرانبيري) بدون سكر ✨ 1 ملعقة صغيرة فانيليا ✨ 1 ملعقة صغيرة بيكنج باودر 🧂 رشة ملح الطريقة 👩🏻‍🍳 1️⃣ اخلطي البيض مع العسل والفانيليا 2️⃣ أضيفي الزيت ثم الدقيق والبيكنج باودر والملح 3️⃣ أضيفي اللوز والتوت وقلّبي 4️⃣ شكّلي العجين على هيئة رغيف 5️⃣ اخبزي على 180° لمدة 20 دقيقة 6️⃣ اطلعيه، قطّعيه أصابع، وارجعيه للفرن 10–15 دقيقة لين يقرمش ✨ يُحفظ في علبة محكمة ويقدَّم مع القهوة ☕ ━━━━━━━━━━━━━━ 🍪 Healthy Almond & Cranberry Biscotti Crunchy, light cookies perfect with coffee or tea 🤍 Ingredients: 1½ cups oat or whole wheat flour 2 eggs ¼ cup honey or coconut sugar ¼ cup coconut oil or light olive oil ½ cup sliced almonds ¼ cup dried cranberries (no sugar) 1 tsp vanilla 1 tsp baking powder Pinch of salt Directions: Mix eggs, honey, and vanilla. Add oil, flour, baking powder, and salt. Fold in almonds and cranberries. Shape into a log and bake at 180°C for 20 min. Slice and bake again 10–15 min until crisp.