🧠 روانشناسی نبض آرامش

بانک استخدامی ایران https://t.me/+P0tkTK20wfZlNmRk هر کتاب بخواهی داریمpdf @asleomid استخدام مشاوره و روانشناس دولتی @psy_estekhdami من کتاب میخوانم تو گوش کن @sound_lib مثل بلبل انگلیسی صحبت کن @grobp1 کانال روانشناسی نبض آرامش   @naabzearamesh درخواستpdfرایگان کتابهای روانشناسی @ravan_book فایل و pdfکارگاههای روانشناسی @psykargah کتابهای نایاب و ممنوعه @kabuluniversitybooks من یک روان شناس کودک هستم @childpsychologist کتابخانه اقتصادی @economic786 دانشجویانی که به طورتخصصی روانشناسی میخوانند وارد شوند @ravantajj چگونه اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم @goftemanclinic "روان درمانی آنلاین با تیم روان درمانی پویشی" @dynamicpsychotherapy اموزش چاكرا ومديتيشن @meditationtrapi انواع پرسشنامه های روانشناسی ونرم افزارها @psychological_tests آموزش گام به گام مهارت فرزند پروری @childedu تکنیک های روانشناسی @nadidparid با فرویدویونگ همراه شوید @personality_theories تشخیص اختلال شخصیت نمایشی 《هیستریونیک》 @moein_psychology حرف های بدون سانسور زن و شوهری @avayelife ازدواج .....بدون شکست +(وویس های جذاب ) @ezdevajesalemvapaydar روان دارو شناسی، داروهای روانپزشکی @psypharmacology تکنیک‌ های مشاوره و روان ‌درمانی @moshaverpsy روانشناسی مغز و عصب، نوروسایکولوژی @neuro_psy با یوتیوب روانشناسی متخصص شو @youtube_psy تدریس رایگان کنکور روانشناسی و علوم شناختی @brainkadeh_academy فروید و فرویدیسم (مکتب روانکاوی) @freuddism انگلیسی رو معجزه آسا یاد بگیریم @musicowallpaper جملاتی که باطلا بایدنوشت  @zehn_ziba1 طرحواره های ناسازگار دوران کودکی چیست؟ @schematherapychannel روانشناسی هیلگارد @hilgardpsy اسپانیایی . آلمانی . انگلیسی و فرانسوی با کارتون @castle_cartoon خط به خط با روانشناسی کاپلان @kaplanpsy زندگی خورا دوباره بیافرینید @sedayearameshezendegi کنکور روانشناسی با دانشجویان دکتری @psychology_20212021 900000 کتاب، PDF و نکته برای حال بهتر @motivation_buch مشاور رایگان جنس مخالف را چگونه جذب کنم @ravanshenasgoroh کلینیک روانشناسان رسا @rasapsychoo زندگی زنـــــاݜؤؤؤؤؤؤیــــي موفق @psychodynamic مصاحبهٔ دکتری ٠٢ + مصاحبهٔ دکتری ٠٢+ مصاحبهٔ دکتری ٠٢ @psychology_quiztest «پکیج طلایی کنکورارشد ودکترای روانشناسی » @ravannote مهارتهای گفتگو برای همسران @pendarcln « مجله ••• زندگی » @majallezendegii عبارات تاکیدی مثبت @leilamaher1psychologist کنکوری های ۱۴۰۲ روانشناسی با ارشد روان یار @arshad_ravanyar روانشناس خود باشید @roshanapsychology ‌رازهای طلایی تربیت کودک و نوجوان @koodak_psy آموزش کاپلان 2022 با ویس و فیلم @kaplansadockk کتاب باز، منبع ارزشمند کتاب های نایاب @ketab_az صفرتاصد مشاوره کودک @asnayibafarzandam متقاضیان ارشد واردشوند @teknikhayemoshavere حفظ لغات کتاب 504 در 21 روز @vocab_in_use یادگیری روزانه کلمات انگلیسی @moalem_zaban دانلود رایگان کتاب های ممنوعه @sacafeketab زندگیت راتغییربده @navidezendegi خودشناسی خداشناسی باافکارعرفانی @pluosafkar چگونه باکودکم رفتارکنم؟ @childrentherapy گروه خرید وفروش کتابهای روانشناسی @booknoteland کاربرد داروهارا بشناسید @pharmacologydaro وویس کارگاههای روانشناسی @kargahkadeh کانال مهندسی @civil101 ثبت نام کارگاه های جدید روانشناسی سال1401 @psy_work دانلود فیلم های کوتاه روانشناسی @filmpsy آزمون های زبان انگلیسی @english_ltt دانلود فیلم های سینمای روانشناسی @cinepsy دریافت پی دی اف رایگان روانشناسی @ravan_bookgroup فروش پاورپوینتهای روانشناسی @bank_ppt_psy جذب روانشناس @psycho_estekhdam مقالات معتبر روانشناسی + جزوه، کتاب @psyravanyab عربی رو قورت بده @arabicwithvideoes متون روانشناسی به انگلیسی @psych_language آموزش اصول مقاله نویسی @phd_kavosh سوالات اسپیکینگ با گروه چت @english_entertain اصطلاحات&گرامرانگلیسی @hlasari جذب جنس مخالف بااسرارروانشناسی @psychology_gazor رویکردهای درمانی تخصصی روانشناسی @psycho_approaches با درمانگران cbt و فراشناختی همراه شوید @darmangaranecbt آسیب شناسی و درمان اختلالات بر اساس DSM @abpsy دانلود pdf های جذاب وکمیاب روانشناسی @psymedia زن‌ها چگونه مردها را شیفته خود می کنند؟ @namzadioaghd منبع پروتکل و پکیج روانشناسی @package_psy آیلتس 7 +آیلتس 7 +آیلتس 7 +آیلتس 7 + @ielts_super_pack کتابخانه جامع pdf @yr_lib آموزش انگلیسی۲ساله مبتدی تا آیلتس @teacheruniversity 80000تکنیک فن بیان، کسب و کار و مهارت‌های ارتباطی @businesstrick

🧠 روانشناسی نبض آرامش: 🌿راهکارهای عملی برای داشتن رابطه سالم،صمیمی و پویا و لذت بخش با همسر: _♥️عشق،توجه و احترام متقابل؛ زندگی مشترک مکانی برای برقراری رابطه رئیس و مرئوس بودن  نیست بلکه نوعی شراکت است؛بجای رفتارهای کنترلگری بهم اعتماد کنید( در کنار هم باشید نه در مقابل و برعلیه هم) _ ⚘همسرت را همانگونه که هست بپذیر  و سعی کن بجای تغییر دادن او ،باورها و تفکرات خود را اصلاح کنی (زمانیکه در خودت تغییراتی کتی رفتارهمسرت نیز خودبخود تغییر خواهد کرد) _😎💅 بهداشت فردی ،آراسته بودن ،شیک پوشی و معطر بودن را جز اولویت خود بدانید(هم برای خودت و هم در  رابطه زوجی لذت بخش خواهد بود ) _ بدانید که در مواقع مشاجره قدرت نه در رفتارطرف مقابل بلکه در عکس العمل شما نسبت به رفتارهای اوست،پس قبل از هرعکس العملی اول به نتیجه و پیامد گفتار و رفتارت بیاندیش _♥️روزانه حداقل بمدت۲۰دقیقه باهمدیگر در مورد مسائل زندگی صحبت کنید (رودر رو با برقراری ارتباط چشمی و ترجیحا بدون حضور فرزندان) _🚶‍♀️🚶‍♂️در صورت امکان روزانه بمدت ۱۰الی ۲۰دقیقه باهم پیاده روی کنید _🎉اتفاقات و دستاوردهای خوشایند زندگی مشترک را مرور و در صورت امکان جشن بگیرید (حتی با کمترین زمان و هزینه) _💑روزانه لحظاتی را کنار همسرخود بنشینید و با نوازش و لمس فیزیکی باعث حفظ ،تداوم و افزایش صمیمیت در رابطه شوید..تماشای تلوزیون و‌‌‌.. _ 🥳نیاز به تفریح را در رابطه جدی بگیرید ،زوج های خوشبخت نمره نیاز به تفریح بالایی دارند. _ 🤝در همه کارهای مربوط به زندگی مشترک با همفکری و مشورت همدیگر تصمیم بگیرید و با برنامه ریزی پیش بروید.. _ 🙏به خانواده های همدیگر احترام بگذارید و درصورت امکان از ارتباط گرفتن با خانواده ها  اعتماد،محبت ،صمیمیت ، اتحاد و پیوندبا همسر را پررنگ تر کنید(خانواده ریشه شما و شما شاخ و برگ آن هستید ارتباطتان را با ریشه های خود قطع نکنید) _ 👂 شنونده خوب و فعال باشید _ 👸💪عزت نفس و اعتماد بنفس خود را تقویت کنید _🖐بیاموزید که بموقع نه بگوئید ( مهارت نه گفتن را بیاموزید و بموقع از آن استفاده کنید) _🍀نسبت به همسرخود  انتقاد سازنده داشته باشید و نه شکننده (فن ساندویچ را بکار ببرید) _💗⚘ تحسین و قدردانی ؛ در قبال کار و رفتارهای مثبت از همدیگر تشکر و قدردانی کنید؛ _در صورت امکان در کارهای خانه به تقسیم کار بپردازید خانمها محکوم به انجام کار _احساسات و انتظارات خود را قاطعانه و شفاف بیان کنید (منفعل نباشید )،منتظر نباشیدکه همسرتان ذهن شما را بخواند این شدنی نیست.. _😒قهر نکنید؛ بدانید که قهر کردن بدترین شکل تنبیه و ابراز خشم در رابطه زوجی است ( با یادگیری مهارت حل مساله و تصمیم گیری استدلال و مذاکره و مصالحه را بجای قهر کردن بکار ببرید ) _👄رابطه جنسی را فعال نگه دارید و حتی زمان قهر و مشاجره جای خواب را عوض نکنید . #مشاوره #رواندرمانی #زوج_درمانی #پروین_رشیدی جهت رزرو وقت مشاوره به آی دی زیر پیام دهید 👇 @Prashidi_psychotherapist / 09333615193 #کانال__روانشناسی_نبض_آرامش @naabzearamesh 🦋 پیچ ما در اینستاگرام👇⚡ http://Instagram.com/p.rashidi_psychotherapist

نکاتی برای داشتن رابطه سالم،صمیمی و لذت بخش با همسر: _♥️عشق،توجه و احترام متقابل؛ زندگی مشترک مکانی برای برقراری رابطه رئیس و مرئوس بودن  نیست بلکه نوعی شراکت است؛بجای رفتارهای کنترلگری بهم اعتماد کنید( در کنار هم باشید نه در مقابل و برعلیه هم) _ ⚘همسرت را همانگونه که هست بپذیر  و سعی کن بجای تغییر دادن او ،باورها و تفکرات خود را اصلاح کنی (زمانیکه در خودت تغییراتی کتی رفتارهمسرت نیز خودبخود تغییر خواهد کرد) _😎💅 بهداشت فردی ،آراسته بودن ،شیک پوشی و معطر بودن را جز اولویت خود بدانید(هم برای خودت و هم در  رابطه زوجی لذت بخش خواهد بود ) _🌸 بدانید که در مواقع مشاجره قدرت نه در رفتارطرف مقابل بلکه در عکس العمل شما نسبت به رفتارهای اوست،پس قبل از هرعکس العملی اول به نتیجه و پیامد گفتار و رفتارت بیاندیش _♥️روزانه حداقل بمدت۲۰دقیقه باهمدیگر در مورد مسائل زندگی صحبت کنید (رودر رو با برقراری ارتباط چشمی و ترجیحا بدون حضور فرزندان) _👫🚶‍♀️🚶‍♂️در صورت امکان روزانه بمدت ۲۰دقیقه باهم پیاده روی کنید _🎉اتفاقات و دستاوردهای خوشایند زندگی مشترک را مرور و در صورت امکان جشن بگیرید (حتی با کمترین زمان و هزینه) _💑روزانه لحظاتی را کنار همسرخود بنشینید و با نوازش و لمس فیزیکی باعث حفظ ،تداوم و افزایش صمیمیت در رابطه شوید..تماشای تلوزیون و‌‌‌.. _ 🥳نیاز به تفریح را در رابطه جدی بگیرید ،زوج های خوشبخت نمره نیاز به تفریح بالایی دارند. _ 🤝در همه کارهای مربوط به زندگی مشترک با همفکری و مشورت همدیگر تصمیم بگیرید و با برنامه ریزی پیش بروید.. _ 🙏به خانواده های همدیگر احترام بگذارید و درصورت امکان از ارتباط گرفتن با خانواده ها  اعتماد،محبت ،صمیمیت ، اتحاد و پیوندبا همسر را پررنگ تر کنید(خانواده ریشه شما و شما شاخ و برگ آن هستید ارتباطتان را با ریشه های خود قطع نکنید) _ 👂 شنونده خوب و فعال باشید _ 👸💪عزت نفس و اعتماد بنفس خود را تقویت کنید _🖐بیاموزید که بموقع نه بگوئید ( مهارت نه گفتن را بیاموزید و بموقع از آن استفاده کنید) _🍀نسبت به همسرخود  انتقاد سازنده داشته باشید و نه شکننده (فن ساندویچ را بکار ببرید) _💗⚘ تحسین و قدردانی ؛ در قبال کار و رفتارهای مثبت از همدیگر تشکر و قدردانی کنید؛ _در صورت امکان در کارهای خانه به تقسیم کار بپردازید خانمها محکوم به انجام کار _احساسات و انتظارات خود را قاطعانه و شفاف بیان کنید (منفعل نباشید )،منتظر نباشیدکه همسرتان ذهن شما را بخواند این شدنی نیست.. _😒بدانید که قهر کردن بدترین شکل تنبیه و ابراز خشم در رابطه زوجی است ( با یادگیری مهارت حل مساله و تصمیم گیری استدلال و مذاکره و مصالحه را بجای قهر کردن بکار ببرید ) _👄رابطه جنسی را فعال نگه دارید و حتی زمان قهر و مشاجره جای خواب را عوض نکنید . #مشاوره #رواندرمانی #زوج_درمانی #پروین_رشیدی @naabzearamesh پیچ ما در اینستاگرام👇⚡ http://Instagram.com/p.rashidi_psychotherapist

نکاتی برای داشتن رابطه سالم،صمیمی و لذت بخش با همسر: _♥️عشق،توجه و احترام متقابل؛ زندگی مشترک مکانی برای برقراری رابطه رئیس و مرئوس بودن  نیست بلکه نوعی شراکت است؛بجای رفتارهای کنترلگری بهم اعتماد کنید( در کنار هم باشید نه در مقابل و برعلیه هم) _ ⚘همسرت را همانگونه که هست بپذیر  و سعی کن بجای تغییر دادن او ،باورها و تفکرات خود را اصلاح کنی (زمانیکه در خودت تغییراتی کتی رفتارهمسرت نیز خودبخود تغییر خواهد کرد) _😎💅 بهداشت فردی ،آراسته بودن ،شیک پوشی و معطر بودن را جز اولویت خود بدانید(هم برای خودت و هم در  رابطه زوجی لذت بخش خواهد بود ) _🌸 بدانید که در مواقع مشاجره قدرت نه در رفتارطرف مقابل بلکه در عکس العمل شما نسبت به رفتارهای اوست،پس قبل از هرعکس العملی اول به نتیجه و پیامد گفتار و رفتارت بیاندیش _♥️روزانه حداقل بمدت۲۰دقیقه باهمدیگر در مورد مسائل زندگی صحبت کنید (رودر رو با برقراری ارتباط چشمی و ترجیحا بدون حضور فرزندان) _👫🚶‍♀️🚶‍♂️در صورت امکان روزانه بمدت ۲۰دقیقه باهم پیاده روی کنید _🎉اتفاقات و دستاوردهای خوشایند و مثبت زندگی مشترک را مرور و در صورت امکان جشن بگیرید (حتی با کمترین زمان و هزینه) _💑روزانه لحظاتی را کنار همسرخود بنشینید و با نوازش و لمس فیزیکی باعث حفظ ،تداوم و افزایش صمیمیت در رابطه شوید..ماساژ دادن ،تماشای تلوزیون و.. _ 🥳نیاز به تفریح را در رابطه جدی بگیرید ،زوج های خوشبخت نمره نیاز به تفریح بالایی دارند. _ 🤝در همه کارهای مربوط به زندگی مشترک با همفکری و مشورت همدیگر تصمیم بگیرید و با برنامه ریزی پیش بروید.. _ 🙏به خانواده همدیگر احترام بگذارید و درصورت امکان از ارتباط گرفتن با خانواده ها  اعتماد،محبت ،صمیمیت ، اتحاد و پیوندبا همسر را بیشترکنید(خانواده ریشه شما و شما شاخ و برگ آن هستید ارتباطتان را با ریشه های خود قطع نکنید) _ 👂 شنونده خوب و فعال باشید _ 👸💪عزت نفس و اعتماد بنفس خود را تقویت کنید _🖐بیاموزید که بموقع نه بگوئید ( مهارت نه گفتن را بیاموزید و بموقع از آن استفاده کنید) _🍀نسبت به همسرخود  انتقاد سازنده داشته باشید و نه شکننده (فن ساندویچ را بکار ببرید) _💗⚘ تحسین و قدردانی ؛ در قبال کار و رفتارهای مثبت از همدیگر تشکر و قدردانی کنید؛ _در صورت امکان در کارهای خانه به تقسیم کار بپردازید خانمها محکوم به انجام کار _احساسات و انتظارات خود را قاطعانه و شفاف بیان کنید (منفعل نباشید )،منتظر نباشیدکه همسرتان ذهن شما را بخواند این شدنی نیست.. _😒بدانید که قهر کردن بدترین شکل تنبیه و ابراز خشم در رابطه زوجی است ( با یادگیری مهارت حل مساله و تصمیم گیری استدلال و مذاکره و مصالحه را بجای قهر کردن بکار ببرید ) _👄رابطه جنسی را فعال نگه دارید و حتی زمان قهر و مشاجره جای خواب را عوض نکنید . #مشاوره #رواندرمانی #زوج_درمانی @naabzearamesh پیچ ما در اینستاگرام👇⚡ http://Instagram.com/p.rashidi_psychotherapist

نکاتی برای داشتن رابطه سالم،صمیمی و لذت بخش با همسر: _♥️عشق،توجه و احترام متقابل؛ زندگی مشترک مکانی برای برقراری رابطه رئیس و مرئوس بودن  نیست بلکه نوعی شراکت است؛بجای رفتارهای کنترلگری بهم اعتماد کنید( در کنار هم باشید نه در مقابل و برعلیه هم) _ ⚘همسرت را همانگونه که هست بپذیر  و سعی کن بجای تغییر دادن او ،باورها و تفکرات خود را اصلاح کنی (زمانیکه در خودت تغییراتی ایجاد کنی رفتارهمسرت خودبخود تغییر خواهد کرد) _😎💅 بهداشت فردی ،آراسته بودن ،شیک پوشی و معطر بودن را جز اولویت خود بدانید(هم برای خودت و هم در  رابطه زوجی لذت بخش خواهد بود ) _🌸 بدانید که در مواقع مشاجره قدرت نه در رفتارهمسرت بلکه در عکس العمل شما نسبت به رفتارهای اوست،پس قبل از هرعکس العملی اول به نتیجه و پیامد گفتار و رفتارت بیاندیش _♥️روزانه حداقل بمدت۲۰دقیقه باهمدیگر در مورد مسائل زندگی صحبت کنید (رودر رو با برقراری ارتباط چشمی و ترجیحا بدون حضور فرزندان) _👫🚶‍♀️🚶‍♂️در صورت امکان روزانه بمدت ۲۰دقیقه باهم پیاده روی کنید _🎉اتفاقات و دستاوردهای خوشایند زندگی مشترک را مرور و در صورت امکان جشن بگیرید (حتی با کمترین زمان و هزینه) _💑روزانه لحظاتی را کنار همسرخود بنشینید و با نوازش و لمس فیزیکی باعث حفظ ،تداوم و افزایش صمیمیت در رابطه شوید..تماشای تلوزیون و‌‌‌.. _ 🥳نیاز به تفریح را در رابطه جدی بگیرید ،زوج های خوشبخت نمره نیاز به تفریح بالایی دارند. _ 🤝در همه کارهای مربوط به زندگی مشترک با همفکری و مشورت همدیگر تصمیم بگیرید و با برنامه ریزی پیش بروید.. _ 🙏به خانواده های همدیگر احترام بگذارید و درصورت امکان از ارتباط گرفتن با خانواده ها  اعتماد،محبت ،صمیمیت ، اتحاد و پیوندبا همسر را پررنگ تر کنید(خانواده ریشه شما و شما شاخ و برگ آن هستید ارتباطتان را با ریشه های خود قطع نکنید) _ 👂 شنونده خوب و فعال باشید _ 👸💪عزت نفس و اعتماد بنفس خود را تقویت کنید _🖐بیاموزید که بموقع نه بگوئید ( مهارت نه گفتن را بیاموزید و بموقع از آن استفاده کنید) _🍀نسبت به همسرخود  انتقاد سازنده داشته باشید و نه شکننده (فن ساندویچ را بکار ببرید) _💗⚘ تحسین و قدردانی ؛ در قبال کار و رفتارهای مثبت از همدیگر تشکر و قدردانی کنید؛ _در صورت امکان در کارهای خانه به تقسیم کار بپردازید خانمها محکوم به انجام کار _احساسات و انتظارات خود را قاطعانه و شفاف بیان کنید (منفعل نباشید )،منتظر نباشیدکه همسرتان ذهن شما را بخواند این شدنی نیست.. _😒بدانید که قهر کردن بدترین شکل تنبیه و ابراز خشم در رابطه زوجی است ( با یادگیری مهارت حل مساله و تصمیم گیری استدلال و مذاکره و مصالحه را بجای قهر کردن بکار ببرید ) _👄رابطه جنسی را فعال نگه دارید و حتی زمان قهر و مشاجره جای خواب را عوض نکنید . #مشاوره #رواندرمانی #زوج_درمانی @naabzearamesh پیچ ما در اینستاگرام👇⚡ http://Instagram.com/p.rashidi_psychotherapist

نکاتی برای داشتن رابطه سالم،صمیمی و لذت بخش با همسر: _♥️عشق،توجه و احترام متقابل؛ زندگی مشترک مکانی برای برقراری رابطه رئیس و مرئوس بودن  نیست بلکه نوعی شراکت است؛بجای رفتارهای کنترلگری بهم اعتماد کنید( در کنار هم باشید نه در مقابل و برعلیه هم) _ ⚘همسرت را همانگونه که هست بپذیر  و سعی کن بجای تغییر دادن او ،باورها و تفکرات خود را اصلاح کنی (زمانیکه در خودت تغییراتی کتی رفتارهمسرت نیز خودبخود تغییر خواهد کرد) _😎💅 بهداشت فردی ،آراسته بودن ،شیک پوشی و معطر بودن را جز اولویت خود بدانید(هم برای خودت و هم در  رابطه زوجی لذت بخش خواهد بود ) _🌸 بدانید که در مواقع مشاجره قدرت نه در رفتارطرف مقابل بلکه در عکس العمل شما نسبت به رفتارهای اوست،پس قبل از هرعکس العملی اول به نتیجه و پیامد گفتار و رفتارت بیاندیش _♥️روزانه حداقل بمدت۲۰دقیقه باهمدیگر در مورد مسائل زندگی صحبت کنید (رودر رو با برقراری ارتباط چشمی و ترجیحا بدون حضور فرزندان) _👫🚶‍♀️🚶‍♂️در صورت امکان روزانه بمدت ۲۰دقیقه باهم پیاده روی کنید _🎉اتفاقات و دستاوردهای خوشایند زندگی مشترک را مرور و در صورت امکان جشن بگیرید (حتی با کمترین زمان و هزینه) _💑روزانه لحظاتی را کنار همسرخود بنشینید و با نوازش و لمس فیزیکی باعث حفظ ،تداوم و افزایش صمیمیت در رابطه شوید..تماشای تلوزیون و‌‌‌.. _ 🥳نیاز به تفریح را در رابطه جدی بگیرید ،زوج های خوشبخت نمره نیاز به تفریح بالایی دارند. _ 🤝در همه کارهای مربوط به زندگی مشترک با همفکری و مشورت همدیگر تصمیم بگیرید و با برنامه ریزی پیش بروید.. _ 🙏به خانواده های همدیگر احترام بگذارید و درصورت امکان از ارتباط گرفتن با خانواده ها  اعتماد،محبت ،صمیمیت ، اتحاد و پیوندبا همسر را پررنگ تر کنید(خانواده ریشه شما و شما شاخ و برگ آن هستید ارتباطتان را با ریشه های خود قطع نکنید) _ 👂 شنونده خوب و فعال باشید _ 👸💪عزت نفس و اعتماد بنفس خود را تقویت کنید _🖐بیاموزید که بموقع نه بگوئید ( مهارت نه گفتن را بیاموزید و بموقع از آن استفاده کنید) _🍀نسبت به همسرخود  انتقاد سازنده داشته باشید و نه شکننده (فن ساندویچ را بکار ببرید) _💗⚘ تحسین و قدردانی ؛ در قبال کار و رفتارهای مثبت از همدیگر تشکر و قدردانی کنید؛ _در صورت امکان در کارهای خانه به تقسیم کار بپردازید خانمها محکوم به انجام کار _احساسات و انتظارات خود را قاطعانه و شفاف بیان کنید (منفعل نباشید )،منتظر نباشیدکه همسرتان ذهن شما را بخواند این شدنی نیست.. _😒بدانید که قهر کردن بدترین شکل تنبیه و ابراز خشم در رابطه زوجی است ( با یادگیری مهارت حل مساله و تصمیم گیری استدلال و مذاکره و مصالحه را بجای قهر کردن بکار ببرید ) _👄رابطه جنسی را فعال نگه دارید و حتی زمان قهر و مشاجره جای خواب را عوض نکنید . #مشاوره #رواندرمانی #زوج_درمانی @naabzearamesh پیچ ما در اینستاگرام👇⚡ http://Instagram.com/p.rashidi_psychotherapist

شازده کوچولو پرسید: «کی اوضاع بهتر می‌شه ؟"» روباه گفت: از وقتی که بفهمی همه چیز به خودت بستگی داره. @naabzearamesh پیچ ما در اینستاگرام👇⚡ http://Instagram.com/p.rashidi_psychotherapist