ОСТЕОПАТ | Анна Заиончковская

ПРАКТИКА 👇 МЕДИТАТИВНЫЙ ДОМАШНИЙ РЕТРИТ 🌟 Отлично подойдет тем, у кого нет возможности поехать на выездной ретрит. Домашний ретрит можно устроить самостоятельно. Такой ретрит может быть короткий — например, длиной в воскресное утро, или более длинным — несколько дней (выходные). Цель ретрита: минимизировать шум и все, что отвлекает внимание, остаться в тишине и слушать себя, свой внутренний голос, свое сердце. Это практика для установления связи с источником мудрости. Она позволяет расслабить и утихомирить ум и повысить осознанность. Важны для вашего ментального здоровья и благополучия. План на следующие выходные домашнего ретрита: ✅ Удалить все соцсети с рабочего стола ✅ Ни с кем не общаться, кроме семьи. Не переписываться по работе ✅ Отказаться от сахара ✅ Просыпаться в 6:00 ✅ Не смотреть, не слушать, не читать ничего на фоне ✅ Делать всё спокойно и не торопиться ✅ Выполнять письменные практики ✅ Ежедневная растяжка ✅ Слушать визуальные медитации, мантры, медитации для осознанности ✅ Не спорить, ни с кем не ругаться, меньше говорить Сложно вам отказаться от социальных сетей и новостей? А весь день не разговаривать?

В диагностике и лечении энуреза у детей должен практиковаться комплексный подход с участием сразу нескольких специалистов, чтобы достоверно выявить причины недержания мочи у детей, определить форму патологии, проанализировать психосоматические факторы и другие нюансы. Сложность этого состояния заключается в многообразии возможных провоцирующих факторов: от неврологических расстройств до сопутствующих урологических и гинекологических заболеваний. Очень важно доверить выявление причин и лечение детского ночного или дневного энуреза у малышей и подростков исключительно квалифицированным специалистам.

Спасибо, что пишите обратную связь, это очень ценно 🙏🏼❤️ #отзывы

#отзывы

Были такие ситуации? Расскажите, как справлялись? Какие осознания?

📃ДАТЫ ПРИЕМА: 18-21 октября — Нижний Новгород 22-25 октября — Арзамас 27 октября-1 ноября — Саратов 4-9 ноября — Мирный (Якутия) 13-17 ноября — Саратов 19-25 ноября — Москва 28 ноября - 1 декабря — Нефтекамск 5-9 декабря - Саратов 11-12 декабря - Калининград (Светлогорск) 17-23 декабря - Москва 25-30 декабря - Саратов Записаться можно по what’s app +7 (927) 277-38-30

Отправь, тому, кому важно это услышать🙏🏼 Непроявленные эмоции становятся психосоматическими болезнями. Доказано, что под воздействием любых стрессов организм быстрее изнашивается и стареет. А если подавлять такую эмоцию, как гнев, то можно получить серьезные заболевания пищеварительной системы, сердца или печени. Каждый хоть раз слышал фразу: «Не держи все в себе, будет хуже». Но вот правильно растолковать значение этих слов могут далеко не все. Разберем по пунктам, почему же так вредно сдерживать собственные эмоциональные проявления. 😳Подавление эмоций наносит серьезный вред здоровью Если эмоции не могут выйти во внешний мир, то они накапливаются в организме, тем самым создавая внутреннее напряжение. Если вы испытали какой-то негатив, но проглотили обиду, вы тем самым спрятали ее внутри себя. Если делать так постоянно, можно заработать целый букет психосоматических болезней. 😳Не проявленная вовремя эмоция может «рвануть» в самый неподходящий момент Если долго сдерживать свой гнев, глотая обиды и не выплескивать раздражение наружу, то оно может просто прорваться в самый неподходящий момент. Причем, «взрыв» может случиться из-за какого-то пустяка, который просто стал «вишенкой на торте». Окружающим будет непонятно, почему вы так себя повели в данной ситуации. 😳Выход подавленных эмоций проективным способом К примеру, все детство девочкой командовал очень авторитарный отец. Ей постоянно говорили, что делать, высказать собственное мнение с семье ребенок не мог. Что же произойдет, когда малышка станет взрослой? Скорее всего, она будет отыгрываться на молодых людях, которые захотят построить с ней отношения. Вся злость и обида, которая копилась в ребенке годами, будет выливаться на мужчину, который в этот момент будет находится рядом с ней. Также проекция бывает направлена на собственных детей такого же пола.

На самом деле остеопатия для животных ничем не отличается от остеопатии для детей. Впрочем, по порядку. Любая болезнь является следствием нарушения нормальной физиологии с нарушением циркуляции жидкостей (включая кровообращение) и нарушения обменных процессов, накоплением метаболитов (продуктов обменных процессов или, как часто их называют, шлаков и токсинов). Это и является источником сигналов о неблагополучии: боль, насморк, диарея, запор, повышение температуры тела и прочее. Чем же животные похожи на детей? Тем, что полностью копируют своих хозяев. Да-да, со всеми стрессами, переживаниями и эмоциями. Точно так же идёт и лечение у животных: они могут очень быстро восстанавливаться даже при тяжёлых заболеваниях и могут быть относительно быстро дестабилизированы. Поэтому, как и в случае с детьми - родители, хозяин тоже получает лечение в терапевтическом процессе питомца. Разумеется, здорово, когда хозяин что-то делает для себя, чтобы стать счастливее. Например, хотя бы сходит к врачу-остеопату😉

#отзывы

Посвящается тем, у кого сегодня плохой день. Остальным можно сохранить полезные советы на будущее ✨

3 ленивых упражнения для быстрого пробуждения☕️ Чтобы быстро оживиться, получить заряд энергии и поднять настроение на весь день, рекомендуется начать свое утро с нескольких простых упражнений.👇🏻👇🏻👇🏻 🌟1. Массаж ушей Не вставая с постели, сделать энергичный массаж ушей. Положить большие пальцы за ушные раковины, кулаками водить по ним вверх и вниз не менее 30 раз. Это усилит кровоток в висках и разбудит мозг. 🌟2. Протирание глаз В течение 2 – 3 минут костяшками согнутых пальцев протирать закрытые глаза. Это упражнение поможет улучшить зрение и успокоить нервы. 🌟3. Упражнения с животом Лечь ровно на спину и очень сильно втянуть живот. На пару секунд задержаться в этом положении, затем максимально его выпятить. Повторить 20 раз. Для налаживания работы желудка, кишечника и печени, данное упражнение нужно делать 2-3 раза в день. Берегите себя и будьте здоровы!🙌

Что вы можете сделать для себя: 🌿Запишите все, что вам не нравится, чего не хотите делать. К примеру: не проверять электронную почту поздно вечером и ночью, не ходить на мероприятия и вечеринки, которые вам не нравятся, не отвечать на звонки во время обеда и ужина. 🌿Придерживайтесь здорового и сбалансированного питания. 🌿Высыпайтесь. Взрослому человеку нужно 7–8 часов сна в сутки. 🌿Занимайтесь спортом или фитнесом. Многие этого не знают, но физическая активность приносит пользу нашему эмоциональному здоровью, а не только физическому. Она повышает уровень серотонина, что, в свою очередь, улучшает настроение и добавляет энергии. Помня о правилах заботы о себе, выберите тот вид физической активности, который вам нравится. 🌿Не откладывайте необходимые профилактические обследования и походы к врачу. 🌿Делайте упражнения для расслабления и/или займитесь медитацией. Заниматься этим можно в любое время дня. 🌿Проводите достаточно времени с близкими. 🌿Каждый день хоть раз сделайте что-то, чтобы расслабиться, будь то небольшая прогулка или 30 минут отдыха в тишине. 🌿Каждый день делайте что-нибудь приятное для себя: сходите в кино, приготовьте любимое блюдо, устройте встречу с друзьями. 🌿Ищите возможности посмеяться. Составьте расписание заботы о себе на 15 дней и сравните свои самочувствие до и после этого периода. И помните, как и со всем остальным в жизни, умение правильно заботиться о себе приходит с опытом.