Как оставаться здоровой и молодой после 40?

СЕКРЕТОМ ВЕЧНОЙ МОЛОДОСТИ СЧИТАЕТСЯ ГОРЯЧАЯ ВОДА! Согласно восточным учениям, секретом вечной молодости считается не кипяток, не теплая, а вода температуры 40–45 градусов. При этом, худшее, что может сделать человек для своего организма, это пить холодную воду или напитки со льдом. Тибетские врачи уверены, что стакан горячей воды с утра натощак продлевает жизнь на 10 лет! Горячая вода заглушает элемент огня — желудок и убивает микробов, скопившихся в нём за ночь. Аюрведа утверждает, что стакан теплой воды после пробуждения поможет избавиться от мигрени, повышенного давления, анемии, ожирения, артрита и других болезней. Безусловно, здравый смысл в этих утверждениях есть. От холодной воды организм не пробуждается, а испытывает шок и включает сигналы, направленные на подогрев воды до оптимальной температуры — внутренней температуры тела. Другими словами, в органах пищеварения возникает спазм сосудов, и, чтобы защитить стенки желудка и пищевода, вырабатывается больше слизи, следовательно пищеварение замедляется. Одновременно со спазмом желудка возникает спазм желчного пузыря и образуется застой желчи. Вместо поглощения питательных веществ, тело расходует энергию на регулирование температуры. Это не лучший способ сжигать калории, скорее, наоборот, один из худших. Пить горячую воду на полный желудок нет смысла. Это лучше делать утром, натощак. Стакан такой воды расслабит мускулатуру пищеварительных органов, очистит стенки желудка от остатков пищи и желудочного сока и нормализует кислотно-щелочной баланс. Благодаря стакану горячей воды с утра налаживается обмен веществ, очищается кровь и усиливаются процессы детоксикации тела через кожные покровы, почки и лимфатическую систему. Улучшается отток желчи, организм постепенно просыпается, а пищеварительная система запускается очень мягко, без шока и перегрузок. Результатом такой ежедневной утренней процедуры будет чистая кожа, без жирного блеска и прыщей, внезапное снижение веса без каких-либо усилий и нормализация артериального давления. Не размышляй, зачем пить воду натощак, а действуй! Не кипяти, а подогревай каждое утро чашку воды и выпивай медленно, мелкими глотками. Не спеши завтракать, подожди с приемом пищи около 20 минут А вы какую воду пьете? Знали об этих свойствах?

Мои дети отдыхают ))) на отдыхе прививают себя с здоровому образу жизни😂. Скоро мы тоже поедим на море. А вы уже были в отпуске?)

Доброе утречко мои дорогие! ❤ Как ваше настроение!? Кто пользуется рекомендациями на канале? 🤔 Какую тему по здоровью хотели бы узнать подробнее? 1.Питание 2.Упражнения 3.Детокс 4.Дыхание 5 .Энерго практики

​​Чек-ап для каждой 25+ ✅Быть УВЕРЕННОЙ в своем здоровье без переплат и гипердиагностики — реально. Сохраняйте пост и НИКОГДА не забывайте про необходимость грамотного чек-апа: шанс умереть на первой стадии рака такой же незначительный, как выжить на последней (вероятность не более 10%). ⠀ 🔹 грудь ✅ Самодиагностика: трогаем себя с 5 по 12 день цикла. Важно: не чаще, чем раз в месяц. Иначе можно привыкнуть к уплотнению, бугорку и не заметить его роста. ✅ Любое уплотнение — показание к пункции. УЗИ может обмануть ✅ Каждой женщине с 40 лет показана маммография. Важно делать в двух проекциях, иначе есть все шансы пропустить рак. ⠀ 🔹 "по-женски" ✅ Гинеколог и осмотр на кресле. Измерение pH влагалища тест полосками, мазок на флору (лучше вместо мазка Фемофлор, а когда есть жалобы — только Фемофлор, т.к. мазок не достаточно информативен) ✅ ПАП-тест + анализ на ВПЧ. Важно удалять папилломы, как у себя, так и партнера. ✅ Если жалоб нет, то герпес искать не нужно. В случае с герпесом справка скорее не работает: поймать герпес в крови очень тяжело. Диагноз ставится в период обострения. Но, в любом случае, важно перед беременностью сдать на антитела к IgG герпеса 1,2 типа. ⠀ 🔹 гормоны ✅ УЗИ щитовидной железы и ТТГ, АТ к ТПО, эстрадиол, прогестерон, ФСГ, ЛГ, гомоцистеин, инсулин, лептин ✅ Важно! Если у вас рецидивы герпеса (место неважно), то щитовидку проверять надо еще более тщательно (это один из первых органов куда бьет герпес) ⠀ 🔹 почки ✅ Болят только при механическом препятствие (камень, киста) или во время пиелонефрита. Другие болезни почек бессимптомны. Поэтому проверяем комплексно: общий анализ мочи, УЗИ, биохимия крови (креатинин, а лучше цистатин С — новый более точный маркер) и ферритин. ✅ Анализ мочи по Нечипоренко сдавать не надо — не информативно. Ни взрослым, ни детям. Ни кому-то еще. ⠀ Все что выше, делается раз в год, остальное: ⠀ ✅ глаза — раз в 3 года до 55 лет, с 55 раз в 2 года, ✅ легкие — раз в год рентген, если курите — с 55 лет КТ, ✅ колоноскопия каждые 10 лет после 40 лет. ⠀ По поводу онкомаркеров. Чаще и лучше они работают для оценки эффективности лечения, а не для первичной диагностики‼️

Замораживаем ягоды на зиму 🫐🍒🍓 Замораживаете ❓ ❤️ - конечно же. 🔥 - съедаем сырыми. 👍 - варим варенье. Женские хитрости 💄

Доброе утро ☀ 🌝⏰! С началом нового летнего месяца и новой недели❤ Всем здоровья на всех уровнях!