دهکردانه

می‌خواهید زنده بمانید؟ قدم بزنید! تحقیقاتی در آمریکا نشون داده افرادی که به طور منظم پیاده‌روی می‌کنند، به ویژه 8000 قدم در روز یا بیشتر، 14.9 درصد کمتر نسبت به همسالان بی‌تحرک خودشون در معرض خطر مرگ در طول 10 سال آینده قرار می‌گیرند! عدم تحرک بدنی یکی از مسائل مهم بهداشت عمومی در سرتاسر جهانه که به 3.2 میلیون مرگ سالیانه کمک می‌کنه و چندین میلیارد دلار هزینه مستقیم مراقبت‌های بهداشتی در جهان رو شامل میشه. البته این مطالعات درباره قدم زدن رو اعصاب مردم حرفی نزده، پس لطفا روزی 8000 قدم راه برید و با‌ اطرافیان هم مهربون‌تر باشید :) ✍ محرداد کریم‌زاده @dehkordane ™

-کافکا، بیرون چه می‌بینی؟ (از پنجره‌ی پشت سرش به بیرون نگاه می‌کنم.) +درخت‌ها، آسمان و قدری ابر را می‌بینم؛ و چند پرنده روی شاخه‌های درخت. _هیچ چیز غیر عادی نیست، درست؟ +درست است. _ولی اگر می‌دانستی فردا صبح، دیگر نمی‌توانی این‌ها را ببینی، همه چیز ناگهان در نظرت جلوه می‌کرد و ارزشمند می‌شد، نه؟ 👤#هاروکی_موراکامی @dehkordane ™

بـرای آن کـه بتوان کمی، حتی شده کمی زندگی کرد، باید دو بار متولد شویم ابتدا تولد جسم مان است و سپس تولد روحمان. هر دو تولد مانند کنده شدن می مانند. تولد اول بدن را به این دنیا می کشاند و تولد دوم، روح را به آسمان پرواز می دهد. تولد دوم من زمانی بود که تو را ملاقات کردم 👤#کریستین_بوبن

افرادی که شام میل نمیکنند صبح پس از برخاستن از خواب، به علت افت قندخون معمولا دچار خستگی، بی‏ حوصلگی، می‏شوند ! و تمایل زیادی به خوردن صبحانه چرب و شیرین و پُر کالری پیدا میکنند. @dehkordane ™ ۰

تنهایی، چه از نظر منطقی چه از نظر تجربی، ربطی به تنها بودن ندارد. آنچه درباره تنهایی مهم است شمار افرادی نیست که دوروبر آدم هستند، بلکه احساسی است که فرد از رابطه‌اش با دیگران دارد فلسفه تنهایی لارس اسوندسن @dehkordane ™

ارتباط افسردگی با خطر سکته در جوانان ▫️بررسی‌های جدید نشان می‌دهد که جوانان مبتلا به افسردگی یا اضطراب، بیشتر با حملات قلبی، سکته مغزی و عوامل خطرزا برای بیماری‌های قلبی‌عروقی مواجه هستند. ▫️به‌ گفته متخصصان، هرچه تعداد روزهایی که سلامت روانی فرد ضعیف است و احساس افسردگی می‌کند، بیشتر شود به‌همان اندازه خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی‌عروقی نیز افزایش می‌یابد @dehkordane ™

آخر نوبهاری هست .‌.. #فاضل_نظری #شهرکرد @dehkordane ™

با مصرف این دمنوش طب سنتی، خود را در برابر سرماخوردگی و کرونا در ایام عید مقاوم کنید ! برای اینکه در مقابل سرماخوردگی مقاوم شوید، ۱ قاشق مرباخوری زنجبیل را با ۱ قاشق چای‌خوری پونه با هم دم کنید و هنگامی که سرد شد، کمی عسل به آن اضافه نموده و سپس میل نمایید @dehkordane ™

چون سیبِ رسید‌ای غوطه‌ور در رؤیای سفید با رود می‌روم .. کاش شاخه ای که از آب می‌گیردم دست تو باشد ! #شمس_لنگرودی @dehkordane ™

پاکسازی بدن از نیکوتین با این مواد ▪️کیوی: نیکوتین منجر به از بین رفتن برخی ویتامین ها و مواد معدنی از بدن می شود. ▫️اسفناج: اسفناج، سالم ترین سبزی به عنوان ضدنیکوتین شگفت آور عمل می کند. ▪️پرتقال: پرتقال به عنوان بزرگ ترین منبع ویتامین C یک انتخاب خوب برای افراد معتاد به نیکوتین است زیرا آنها بیشتر از ویتامین C در بدن خود محروم هستند. ▫️آب هویج: ▪️سبزیجات: ▫️آب ▪️توت‌ها @dehkordane ™