Діалоги про здоров'я
Закритий канал
Корисні поради про здоров'я, актуальна інформація про лікування та діагностику туберкульозу та інших захворювань; рекомендації, як покращувати фізичне та ментальне здоров'я😉 fb: https://www.facebook.com/StopTB.Ukraine/
Показати більше629
Підписники
Немає даних24 години
Немає даних7 днів
Немає даних30 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Немає даних
Виникли проблеми? Будь ласка, оновіть сторінку або зверніться до нашого support-менеджера.
Хмара тегів
Немає даних
Виникли проблеми? Будь ласка, оновіть сторінку або зверніться до нашого support-менеджера.
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
липень '24
липень '240
в 0 каналах
червень '240
в 0 каналах
Get PRO
травень '240
в 0 каналах
Get PRO
квітень '240
в 0 каналах
Get PRO
березень '240
в 0 каналах
Get PRO
лютий '240
в 0 каналах
Get PRO
січень '24
+1
в 1 каналах
Get PRO
грудень '23
+8
в 0 каналах
Get PRO
листопад '23
+19
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '23
+4
в 0 каналах
Get PRO
вересень '23
+26
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+14
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+7
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+12
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+29
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+36
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+45
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+25
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+47
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+50
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+47
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+53
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+75
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+15
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+51
в 0 каналах
Get PRO
червень '22
+10
в 0 каналах
Get PRO
травень '22
+88
в 0 каналах
Get PRO
квітень '22
+20
в 0 каналах
Get PRO
березень '22
+10
в 0 каналах
Get PRO
лютий '22
+27
в 0 каналах
Get PRO
січень '22
+62
в 0 каналах
Get PRO
грудень '21
+4
в 0 каналах
Get PRO
листопад '21
+65
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '21
+59
в 0 каналах
Get PRO
вересень '21
+82
в 0 каналах
Get PRO
серпень '21
+82
в 0 каналах
Get PRO
липень '21
+219
в 0 каналах
Get PRO
червень '21
+4
в 0 каналах
Get PRO
травень '21
+289
в 0 каналах
Дописи каналу
#цікавий_факт про туберкульоз і війну
Війна в Україні впливає на ситуацію з туберкульозом. Ріст захворюваності не критичний, але він є.
🔬За 9 місяців 2023 року виявили 18 500 людей з туберкульозом. Це на 8% більше, ніж в аналогічний період минулого року.
💊 Пам’ятайте, що туберкульоз виліковний. Для правильної діагностики і лікування звертайтеся за консультацією до сімейного лікаря.
| 2 |  #цікавий_факт про антибіотики і чому важливо дотримуватися режиму їхнього прийому
Однакове дозування та час прийому антибіотиків – важливий момент під час лікування. Це дозволяє підтримувати потрібну концентрацію ліків у крові, щоб гинули бактерії.
Якщо, наприклад, пропустити один прийом препарату, то концентрація антибіотика в крові знизиться. Тоді бактерії почнуть знову розмножуватися, бо спаде ефект від дії ліків.
❗️Час і дозування антибіотика може визначити тільки лікар на основі отриманих результатів аналізів пацієнта. | 334 |
| 3 | Як не переїсти на свята?
На Різдво українці традиційно збираються за святковим столом з великою кількістю страв і напоїв. У цей день переїдання – звична справа. В результаті отримуємо дискомфорт у шлунку і кишечнику. Як цього уникнути:
🥪 робіть перекуси протягом дня, бо наїстися тільки ввечері – погана ідея;
🍗 подавайте на стіл овочі, фрукти, нежирне м’ясо птиці;
🌭 обмежуйте споживання соусів, копчених продуктів, ковбас;
🚰 пийте більше звичайної води протягом частування;
📺 не їжте під перегляд телевізора, бо не помітите, як вже наїлися.
Після вечері сходіть з родиною на прогулянку. Завдяки цьому активізується травлення.
Вітаємо всіх з Різдвом Христовим! Святкуйте та пам'ятайте про своє здоров’я 😉
#корисні_звички | 331 |
| 4 |  А ви як проганяєте застуду? 😀
#трішки_гумору | 321 |
| 5 | Чим корисний фенхель і який вплив він має на організм?
Фенхель – низькокалорійний і багатий на клітковину продукт. Містить в собі різні мікроелементи та вітаміни.
Ця рослина має лікувальні властивості: може підтримувати здоров'я серця, шкіри, надавати протизапальну дію, допомагати схуднути, запобігти анемії. Також має сечогінну дію, покращує роботу шлунку і кишечника.
🥗 Вживати коренеплід фенхелю можна сирим, додаючи в салат.
🍜 Насіння фенхелю додають у сири, в хліб і супи як приправу.
💊 Також з насіння роблять настоянки від кашлю, метеоризму і для полегшення травлення.
❓Їли цей овоч? Як вам?
#корисні_продукти | 332 |
| 6 | #цікавий_факт про туберкульоз
❌ Міф: Людина з туберкульозом є небезпечною поки не вилікується.
Небезпеку становить лише людина, яка кашляє, але не звертається по допомогу. Тому треба встановити діагноз і почати лікування.
💊 Через кілька тижнів після лікування така людина вже не становить загрози.
Більше відео на тему здоров’я – на нашому каналі в YouTube. | 275 |
| 7 | Як знизити рівень стресу і тривожність?
Прості лайфхаки, які допоможуть краще почуватися у цей непростий час:
🏃♂️🏃♀️Фізична активінсть. Забезпечує позитивний заряд енергії і допомагає розвіяти погані думки.
💬 Спілкування. Проводьте час з друзями і родичами, спілкуйтесь, діліться емоціями.
🧘🏻♀️🧘🏻♂️Медитації. Зможете «розслабитись», прочистити голову і покращити сон.
🛀 Ванна. Тепла вечірня купель з морською сіллю та ефірними оліями принесе спокій.
🤪 Гумор. Подивіться щось смішне. Веселощі знижують рівень стресу.
#15_хвилин_для_себе | 280 |
| 8 | Як вважаєте, у вас є залежність від мобільного телефона? | 278 |
| 9 | Залежність від телефона. Як її позбутись?
📵Нещодавнє відключення від мобільної мережі для багатьох українців стало стресом. Бо телефон – ледь не частинка кожного з нас. Однак подібні ситуації можна навчитись сприймати легше.
1️⃣ Усвідомте і прийміть, що існує залежність від ґаджета (звісно, якщо це так).
2️⃣ Подумайте, наскільки сильно ви б хотіли позбутись негативної звички.
3️⃣ Почніть контролювати свої дії і обмежуйте тривалість гортання соцмереж.
4️⃣ Час, який вивільнився, заповніть чимось корисним: прогулянка, книжка, документалка, спілкування, навчання тощо.
#корисні_звички #трішки_гумору | 292 |
| 10 | Як проходять ваші ранки? 😀
#трішки_гумору | 342 |
| 11 | #цікаві_факти про туберкульоз
😷 Ймовірність інфікуватися туберкульозом у громадському транспорті є невисокою. Щоб захворіти, має бути тривалий контакт з хворим на відкриту форму туберкульозу. А саме – більше 8 годин поспіль.
Найбільшу схильність захворіти на туберкульоз мають люди:
🔹з імунодефіцитними станами;
🔹які тривалий час контактували з хворими;
🔹які працюють чи працювали в шахтах;
🔹ув’язнені і працівники пенітенціарних установ.
Більш детально про це – у ВІДЕО | 356 |
| 12 | Які переваги має квашена капуста перед сирою
Квашена капуста корисніша за сиру. На відміну від інших овочів, вона зберігає в собі поживні речовини всю зиму. У процесі бродіння вітаміни і мікроелементи ніби консервуються в капусті.
☝️Для прикладу, якщо з’їсти 300 г цього продукту, то отримаєте добову норму вітаміну С.
Квашена капуста сприяє нормальному згортанню крові, попереджає виникнення захворювань шлунково-кишкового тракту.❗️Однак їсти її можна не всім. Слід вживати з обережністю при підвищеній кислотності, гастриті чи виразці.
#корисні_продукти | 344 |
| 13 | Яка капуста є найкориснішою? | 277 |
| 14 | Які продукти підвищують холестерин, а які навпаки знижують?
✍️ Шкідливим для серцево-судинної системи є не сам холестерин, а його надлишок в організмі. Тоді він відкладається в стінках судин, утворюючи так звані «бляшки», що обмежують або блокують потік крові.
До підвищення рівня холестерину призводить вживання:
🥩 надмірно жирних сортів м’яса, сосисок, молочних продуктів тощо.
🍔 фастфуду, магазинної випічки, смаженої їжі, снеків, напівфабрикатів.
Допоможуть знизити рівень холестерину ненасичені жири. Вони містяться в морській рибі, рослинній олії, авокадо, горіхах. Низький вміст холестерину у білому м’ясі, овочах і фруктах, морепродуктах.
#корисні_продукти | 340 |
| 15 | Профілактика бронхіальної астми. Як уберегти себе?
😮💨 Бронхіальна астма – хронічне захворювання, що супроводжується приступами задухи, кашлю і хрипів. Причини виникнення можуть бути різними: спадковість, куріння, алергени, погана екологія тощо.
Якою може бути профілактика:
✓ дотримання чистоти у приміщеннях;
✓ проживання у місцях з чистим повітрям;
✓ особиста гігієна;
✓ збалансоване харчування;
✓ уникнення алергічних реакцій;
✓ відмова від куріння;
✓ лікування у місцях з морським кліматом.
ℹ️ 11 грудня – Всесвітній день хворого на бронхіальну астму
#календар_здоров’я | 271 |
| 16 | Як компенсувати нестачу «сонячного» вітаміну взимку
🌞Вітамін D людина може отримувати безпосередньо від сонця. Однак взимку може виникнути його дефіцит. Одним із найкращих способів поповнити запас вітаміну D є м'ясо жирної риби (оселедець, лосось, тунець, скумбрія) і риб'ячий жир. Він також міститься у яєчних жовтках, печінці, грибах, сирах і молоці.
Навесні і влітку збалансованого харчування і перебування на вулиці 10-15 хв достатньо, щоб отримати необхідну кількість вітаміну D.
❗️Не варто призначати собі дієтичні добавки самостійно. Надлишок вітаміну може бути шкідливим. Перед вживанням проконсультуйтесь із лікарем.
#ваша_аптечка | 421 |
| 17 | Який вітамін називають "сонячним"? | 332 |
| 18 | #цікавий_факт про туберкульоз і його перебіг
🔬Туберкульоз може протікати безсимптомно.
😷 Якщо людина кашляє більше двох тижнів – це привід звернутися до лікаря, щоб обстежити організм.
🩻 Рентген може виявити туберкульоз, але це лише один із методів дослідження. Детальніше проконсультує сімейний лікар і направить на повне обстеження.
💉«Запущені» форми туберкульозу вимагають стаціонарного лікування. Легкі можна лікувати без госпіталізації (амбулаторно).
🥶 Переохолодження може бути одним із факторів ризику захворіти на туберкульоз, але не головним.
❓Більше відповідей на важливі питання про туберкульоз дізнайтесь із ВІДЕО | 358 |
| 19 | 🍲 Чи безпечно гріти їжу у мікрохвильовці?
Існує багато пересторог щодо такого методу підігрівання їжі. Однак це лише міфи. Страви з мікрохвильової печі – такі ж безпечні, як і ті, що приготовлені іншими, звичнішими способами. Різниці у харчовій цінності немає.
❗️Але є але. Небезпечно розігрівати їжу в пластикових контейнерах, які не призначені для цього. Адже при нагріванні виділяються токсичні речовини, які можуть потрапити у страви.
Краще використовувати для розігріву в мікрохвильовці спеціальний скляний або ж керамічний посуд.
🗓 6 грудня 1945 року американський інженер Персі Спенсер отримав патент на використання мікрохвиль для приготування їжі
#цікавий_факт | 307 |
| 20 | Бігаєте в якості фізичної активності? | 301 |
