Діалоги про здоров'я

#цікавий_факт про туберкульоз і війну Війна в Україні впливає на ситуацію з туберкульозом. Ріст захворюваності не критичний, але він є. 🔬За 9 місяців 2023 року виявили 18 500 людей з туберкульозом. Це на 8% більше, ніж в аналогічний період минулого року. 💊 Пам’ятайте, що туберкульоз виліковний. Для правильної діагностики і лікування звертайтеся за консультацією до сімейного лікаря.

#цікавий_факт про антибіотики і чому важливо дотримуватися режиму їхнього прийому Однакове дозування та час прийому антибіотиків – важливий момент під час лікування. Це дозволяє підтримувати потрібну концентрацію ліків у крові, щоб гинули бактерії. Якщо, наприклад, пропустити один прийом препарату, то концентрація антибіотика в крові знизиться. Тоді бактерії почнуть знову розмножуватися, бо спаде ефект від дії ліків. ❗️Час і дозування антибіотика може визначити тільки лікар на основі отриманих результатів аналізів пацієнта.

Як не переїсти на свята? На Різдво українці традиційно збираються за святковим столом з великою кількістю страв і напоїв. У цей день переїдання – звична справа. В результаті отримуємо дискомфорт у шлунку і кишечнику. Як цього уникнути: 🥪 робіть перекуси протягом дня, бо наїстися тільки ввечері – погана ідея; 🍗 подавайте на стіл овочі, фрукти, нежирне м’ясо птиці; 🌭 обмежуйте споживання соусів, копчених продуктів, ковбас; 🚰 пийте більше звичайної води протягом частування; 📺 не їжте під перегляд телевізора, бо не помітите, як вже наїлися. Після вечері сходіть з родиною на прогулянку. Завдяки цьому активізується травлення. Вітаємо всіх з Різдвом Христовим! Святкуйте та пам'ятайте про своє здоров’я 😉 #корисні_звички

А ви як проганяєте застуду? 😀 #трішки_гумору

Чим корисний фенхель і який вплив він має на організм? Фенхель – низькокалорійний і багатий на клітковину продукт. Містить в собі різні мікроелементи та вітаміни. Ця рослина має лікувальні властивості: може підтримувати здоров'я серця, шкіри, надавати протизапальну дію, допомагати схуднути, запобігти анемії. Також має сечогінну дію, покращує роботу шлунку і кишечника. 🥗 Вживати коренеплід фенхелю можна сирим, додаючи в салат. 🍜 Насіння фенхелю додають у сири, в хліб і супи як приправу. 💊 Також з насіння роблять настоянки від кашлю, метеоризму і для полегшення травлення. ❓Їли цей овоч? Як вам? #корисні_продукти

#цікавий_факт про туберкульоз ❌ Міф: Людина з туберкульозом є небезпечною поки не вилікується. Небезпеку становить лише людина, яка кашляє, але не звертається по допомогу. Тому треба встановити діагноз і почати лікування. 💊 Через кілька тижнів після лікування така людина вже не становить загрози. Більше відео на тему здоров’я – на нашому каналі в YouTube.

Як знизити рівень стресу і тривожність? Прості лайфхаки, які допоможуть краще почуватися у цей непростий час: 🏃‍♂️🏃‍♀️Фізична активінсть. Забезпечує позитивний заряд енергії і допомагає розвіяти погані думки. 💬 Спілкування. Проводьте час з друзями і родичами, спілкуйтесь, діліться емоціями. 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️Медитації. Зможете «розслабитись», прочистити голову і покращити сон. 🛀 Ванна. Тепла вечірня купель з морською сіллю та ефірними оліями принесе спокій. 🤪 Гумор. Подивіться щось смішне. Веселощі знижують рівень стресу. #15_хвилин_для_себе

Залежність від телефона. Як її позбутись? 📵Нещодавнє відключення від мобільної мережі для багатьох українців стало стресом. Бо телефон – ледь не частинка кожного з нас. Однак подібні ситуації можна навчитись сприймати легше. 1️⃣ Усвідомте і прийміть, що існує залежність від ґаджета (звісно, якщо це так). 2️⃣ Подумайте, наскільки сильно ви б хотіли позбутись негативної звички. 3️⃣ Почніть контролювати свої дії і обмежуйте тривалість гортання соцмереж. 4️⃣ Час, який вивільнився, заповніть чимось корисним: прогулянка, книжка, документалка, спілкування, навчання тощо. #корисні_звички #трішки_гумору

Як проходять ваші ранки? 😀 #трішки_гумору