LifeStyle

دوازده نشانه همکار ناموثر و مخرب همکار ناموثر کسی است که با رفتارهای ناشایست و غیرحرفه‌ای خود نظم و ثبات محیط کار را به هم می‌ریزد. آنها همکاران دیگر را نیز سرخورده می‌کنند و مانع از تمرکز روی کارشان می‌شوند درنتیجه از بازدهی کل تیم می‌کاهند. کاهش بازدهی تیم نتایج را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد و در گام‌های بعدی، حتی روی رضایت مشتری هم اثر می‌گذارد. افراد ناموثر و مخرب در محیط کار مثل ترمزی بی‌موقع هنگام سرعت‌گرفتن خودرو هستند و سازمان را از رسیدن به اهداف بازمی‌دارند. آنها با رفتارهایی که در ادامه نام می‌بریم، فضای سازمان را برای خود و سایر همکاران غیرقابل‌تحمل می‌کنند: ♧انتقادپذیر نیستند. ♧کارهای همکاران دیگر را به نام خودشان ثبت می‌کنند و قدرشناس نیستند. ♧اصول کار تیمی را نمی‌دانند، با دیگران همکاری نمی‌کنند و تک‌رو هستند. ♧اهل حاشیه‌اند، پشت‌سر همکاران دیگر غیبت می‌کنند و مدام مشغول شایعه‌پراکنی‌اند. ♧حتی اگر به آنها مربوط نباشد هم در کار دیگران دخالت می‌کنند و نظرات بیجا می‌دهند. ♧در برقراری ارتباط با سایر همکاران مشکل دارند، مدام با دیگران درگیر می‌شوند و همیشه حق‌به‌جانب هستند. ♧در کار بی‌انگیزه‌اند. حتی ممکن است همکارانی را که خوب کار می‌کنند مسخره کنند و انگیزه‌شان را بگیرند. ♧مدام کارهای خود را گردن سایر اعضای تیم می‌اندازند و از زیر کار درمی‌روند. ♧با حرف‌ها و رفتارهایشان دیگران را ناراحت و معذب می‌کنند. ♧به‌جای بازخورد مؤثر و سازنده، تند و تحقیرآمیز انتقاد می‌کنند و حتی به شخصیت دیگران حمله می‌کنند. ♧همیشه در حال غر زدن هستند. ♧این افراد گاهی اوقات مثبت‌گرایی سمی دارند. مثلا وقتی همکاری روز خوبی ندارد، با بحث و مشاجره از او می‌خواهند انرژی محیط را منفی نکند. اگر این نشانه‌ را در خود می‌بینید، با دریافت بازخورد از همکاران و به‌کمک روان‌شناس متخصص، برای حل مشکلات اقدام کنید تا به عضوی مؤثر در تیم تبدیل شوید. https://t.me/Psychologist_life_style

۱۵ مهارت کلیدی برای فرزندانمان چطور با قوی تر از خودشان صحبت کنند. چطور زیر بار دروغ و چاپلوسی نروند. چطور پولش را مدیریت کند. چطور روی پای خودشان بایستند. چطور آشپزی کنند. چطور خود انگیزه و شروع کننده باشند. چطور زمانشان را مدیریت کنند. چطور با شکست و اشتباهاتشان مقابله کنند. چطور یک شغل دست و پا کنند. چطور لباسهایشان را بشورند! چطور در سازماندهی کردن امور ماهر شوند. چطور خانه را تمیز کنند و نگه دارند! چطور با افتخار زندگی کنند. چطور ایمن رانندگی کنند. چطور شنا کنند. https://t.me/Psychologist_life_style

"آیا سگ‌های مارتین سلیگمن را می شناسید"؟! دانشمند روانشناس، مارتین ای پی  سلیگمن برای شناخت درماندگی آزمایشی انجام داد که منجر به برنده شدن نوبل روانشناسی توسط وی شد. ایشان ۲۰ سگ شیانلو را از ابتدای نوزادی درون یک قفس تربیت کرد به طوری که سگها در صورت نیاز پدال موجود در قفس را می فشردند و بیرون می رفتند و پس از دستشویی کردن باز می گشتند. ایشان پس از تربیت این سگ ها، آن ها را به دو قفس و در هر قفس ۱۰ قلاده تقسیم نمود. سپس درب قفس ( آزمایش)B را جوش داد و ۳۰ روز، روزی ۳ بار به قفس B شوک الکتریکی می داد. سگهای قفس B در روزهای اول در زمان شوک بخاطر قفل بودن درب خودشان را به میله های قفس میزدند و خونی و زخمی نتیجه ای نمی گرفتند . اما پس از چند روز سگها فهمیدند که با تلاش موفق نمی شوند بجز اینکه زخمی شده و رنج زیاد می کشند. آنها یاد گرفتند که در زمان شوک در جای خود بایستند زیرا دست کم از زخمی شدن در امان بودند. سلیگمن در انتهای آزمایش درب قفس را شکست و آنها را به سگهای قبلی قفس A ( گواه)  ملحق نمود ؛ همان قفس سالم که با فشار اهرم درب باز می شد. سپس شوک الکتریکی داد. فکر می کنید چه اتفاقی افتاد؟؟ تمام ۱۰ سگ گواه اهرم را فشار داده و بیرون آمدند اما سگهای ( آزمایش) در سرجایشان ایستاده و حرکت نکردند. او بزرگترین نظریه قرن را ارائه کرد، یعنی (درماندگی آموخته شدنی است) بدین معنا که موجودات یاد می گیرند بدبخت زندگی کنند. https://t.me/Psychologist_life_style

گاهی مشکلِ بزرگی را حل می‌کنیم و گاهی از پسِ هضمِ یک اتفاق ساده بر نمی‌آییم. خیلی وقت‌ها، مسئله خودِ آنچه اتفاق افتاده نیست، بلکه این ما هستیم که در آن روز، در آن ساعت یا در آن زمان خاص، ناتوان از حل مسئله‌ایم. خیلی وقت‌ها بی‌میلی، خستگی، کلافگی، ترس، شرم، وسواس یا اضطراب ماست که حل یک مسئله را دشوار می‌کند وگرنه اگر در روز خوبمان با همان اتفاق روبرو می‌شدیم، از پس آن بر می‌آمدیم و به راحتی مشکل را حل می‌کردیم. به عصرهای جمعه، ساعت‌های آخرِ شب، زمان بیماری، هنگام اضطراب و تردید، لحظاتِ دلشکستگی، روزهای سوگواری، فکر کنید. این‌ها و لحظاتی از این دست، زمان‌هایی هستند که ما ناتوان‌تر و شکنند‌ه‌تر از آنیم که بتوانیم مسئله‌ای را حل کنیم. این زمان‌ها و گذرا بودنشان را به رسمیت بشناسیم و به خودمان فرصت بدهیم. اجازه دهیم بدون قضاوت بدون قضاوت بگذرند، آن‌ها را به پایِ بزرگی مشکل یا ناتوانیِ همیشگی خودمان نگذاریم و اگر لازم بود از دیگری کمک بگیریم. یادمان باشد گاهی برای حل مسئله، به جای درگیر شدن با آن صبر کنیم و فرصت ترمیم شدن به خودمان بدهیم. آن‌گاه همان مسئله دشوار برایمان قابل حل خواهد شد. https://t.me/Psychologist_life_style

در حسرتِ زندگیِ دیگران بودن برای این است که از بیرون که نگاه می‌کنی، زندگیِ دیگران یک کل است که وحدت دارد: وحدتی از خوشی، زیبایی و داشتن. اما زندگیِ خودمان، که از درون نگاهش می‌کنیم، همه‌اش تکه‌تکه و پاره‌پاره به نظر می‌آید در ترکیبی از ناراحتی، سختی و نداری و ما هنوز هم در پیِ سرابِ وحدت می‌دویم ... این ماجرا در مورد روابط دیگران هم صدق می‌کند. گویی انسان همه چیز را از دور زیبا و بدون عیب و نقص می‌بیند و تا وقتی از نزدیک با تمامیت آنچه هست، روبرو نشود در حسرت آن کاملی است که در ذهنش پرورده! https://t.me/Psychologist_life_style

♻️ خلاقیت، هدف آموزش است. در واقع معضل اصلی در باب آموزش، تعیین هدف آن است... آیا هدف ما تربیت کودکانی است که صرفاً قادر به یادگیری دانسته‌های موجود و تکرار آموخته‌های نسل‌های پیشین باشند؟ یا تعهد ما پرورش ذهن‌های نوآور و خلاق است که از همان دوران مدرسه و در ادامه زندگی خود توانایی خلق و ابداع را داشته باشند... ژان پیاژه https://t.me/Psychologist_life_style

چه وقت باید احساس بزرگی کرد؟ 1- هر گاه از خوشبختی کسانی که دوستمان ندارند خوشحال شدیم. 2- هر گاه برای تحقیر نشدن دیگران از حق خود گذشتیم. 3 - هرگاه شادی را به کسانی که آن را از ما گرفته اند هدیه دادیم. 4- هرگاه خوبی ما به علت نشان دادن بدی دیگران نبود. 5- هرگاه کمتر رنجیدیم و بیشتر بخشیدیم. 6- هرگاه به بهانه ی عشق از دوست داشتن دیگران غافل نشدیم. 7- هرگاه اولین اندیشه ما برای رویارویی با دشمن انتقام نبود. 8- هرگاه دانستیم عزیز خدا نخواهیم شد. مگر زمانی که‌ وجودمان آرام بخش دیگران باشد. 9- هرگاه بالاترین لذت ما شاد کردن دیگران بود. 10- هرگاه همه چیز بودیم و گفتیم : هیچ نیستیم ... https://t.me/Psychologist_life_style

در باب فرزندآوری قبل از اینکه تصمیم به بچه‌دار شدن بگیری، این جمله از اروین یالوم رو با خودت مرور کن که؛ بچه‌دار شدن بدون برنامه خطا و بچه‌دار شدن برای برطرف کردن تنهایی اشتباهه. هدف بخشیدن به زندگی با تولید یه انسان دیگه درست نیست و اگه هدف از تولید مثل به جاودانگی رسیدن باشه فرضیه اشتباهیه… قبل از اینکه بچه‌ بسازی، اول باید خودت رو بسازی. در غیر این صورت به خاطر نیازهای غریزی، یا تنهایی یا به خاطر پر کردن خلاهای زندگیت به دنبال فرزندآوری هستی. وظیفه ما به عنوان یک والد اینه که نه یکی مثل خودمون، بلکه بهتر از خودمون رو خلق کنیم. چیزی مثل؛ آفریدن یک آفریننده... وقتی نیچه گریست اروین د یالوم https://t.me/Psychologist_life_style

در باب ناز پروردگی سالم و لوس شدن ناسالم کودکان در رابطه احساسی با کودکان لازمه که مهربانی و محبت بی‌قید و شرط و همیشگی باشه. اما تشویق و تعریف و تمجید موضوعی متفاوت است . تشویق باید مشروط به یک موفقیت و متناسب با آن به منظور ایجاد احساس بهتر در کودک به او ارائه دهید. به عبارتی نمیشه الکی کودک رو تشویق کرد، زیرا متوجه میشه که تشویق بی‌مایه و اساس است، و این باعث شک کردن کودک به فهم والدین از واقعیت میشه. مخلص کلام اینکه نه تنها مهر و محبت زیاد باعث لوس شدن کودک نمیشه، بلکه مطالعات نشان می‌دهند که برای رشد سالم، کودکان به دوره‌ای از ناز پروردگی نیازمند هستند. کودکان زمانی لوس میشن که نخست، مهر و محبت و توجه والدین رو به اندازه کافی دریافت نکنند. به عبارتی دچار کمبود محبت و مهر طلبی بشن. و عدم ارضای نیاز به توجه باعث درماندگی کودک و در نتیجه لوس شدن بشه. دوم، همانطور که در بالا توضیح دادم، الکی تشویق بشن و این باعث بشه که فهم درستی از تحسین نداشته باشند و رفتار تقویت نشه. در واقع وقتی رفتار درست کودک به شکل مناسب تشویق بشه باعث تقویت رفتار خواهد شد و توانمندتر میشن. اگر به کودکی که خط نوشتاری خوبی نداره، بگیم که تو بهترین خطاط هستی، در مدرسه متوجه تشویق الکی والدین میشه، این نه تنها باعث میشه که سایر تشویق های والدین رو الکی می‌دونه ، بلکه دچار سرخوردگی و لوس شدن میشه. محمد عینی‌زاده https://t.me/Psychologist_life_style

آیا علاقه کودک به اسباب‌بازی‌های مناسب جنس مخالف نشان‌دهنده وجود مشکلی است و باید از آن جلوگیری کرد؟ بهتر است عمده اسباب‌بازی‌هایی که برای کودک انتخاب می‌شوند، با جنسیت او تناسب داشته باشند. چنین تناسبی درباره شکل و رنگ اتاق و لباس‌های کودک نیز باید رعایت شود. بنابراین بهتر است برای دختران انواع عروسک و برای پسران انواع ماشین تهیه شود. اما وجود چند بازی مخالف جنسیت کودک در اسباب‌بازی‌هایش بلامانع است. https://t.me/Psychologist_life_style