مجله فرهنگی طب سنتی

هر ساختمان بزرگ ، زمانی فقط یک ، نقشه ساده بوده مهم نیست که امروز در چه مرحله ای هستید مهم آینده شماست و چیزی که به آن خواهید رسید . 💎 @majalehtebesonnatie

📚یک ضزب المثل انگلیسی برای دوستداران زبان انگلیسی 💎🎯 اگر چیزی را با تمام وجود می خواهید، در راه بدست آوردن تسلیم نگردید صبر کردن سخت است 🔵👈اما یقینا حسرت خوردن از آن هم بدتر است.. @majalehtebesonnatie .

🟢 مصرف یک قاشق غذا خوری روغن زیتون بصورت ناشتا در حالت یبوست می‌تواند به رفع آن کمک کند .و مصرف زیاد برنج امکان ابتلا به یبوست را بالابرده و اگر ماست هم با آن مصرف کننداوضاع بدتر خواهد بود . 🟢می‌توان برنج قهوه‌ای که حاوی فیبرکافی است را جایگزین برنج سفید کرد. تحرک و ورزش روزانه ، مصرف میوه وسبزیجات و همچنین استفاده روزانه از دمکرده گل سرخ برای کمک بدرمان یبوست مناسب است. @majalehtebesonnatie

📚همراه باعلم زینک (Zin) 🟢عنصر روی(Zn) عملکرد آن در بدن علائم کمبود،و منابع گیاهی ومقدار نیاز روزانه و احتیاطات لازم @majalehtebesonnatie

🍏روی (Zn ) ..زینک 🟢عنصر(فلز )روی برای ساخت پروتئینهای بدن ضروریست و در ساخت RNA و DNA مورد نیاز بدن است . 👈زینک (روی )در بسیاری از مراحل آنزیمی و فعالیت هور مونی بخصوص هورمون های تولید مثل دخالت دارد . 👈روی (زینک ) در تنفس بافتها و عکس العمل های طبیعی نمو تاثیر میگذارد . وبرای ساختن انسولین و در سوحت وساز انرژی و قندها (کربوهیدراتها) تاثیر میگذارد . 🟢 آگاهی ضرورت امروز ما برای حفظ سلامتیست گروه خامگیاهخواران تهرانسر 🍏ادامه دارد @majalehtebesonnatie

🟢 خام خواری یا (خام گیاهخواری) تغذیه با مواد خام گیاهی است که طبیعت آن را در برابر پرتو آفتاب ساخته و پرداخته و در اختیار بشر قرار داده‌است، 👈خامگیاهخواری یکی مهمترین سبکهای زندگی سلامت محور است که علاقمندان بدون هیچگونه دخالتی در مواد غذائی از نظر (پختن، حرارت دادن، بو دادن ویا کنسرو کردن) آنهارا بمصرف میرسانند . ⚠البته کسانیکه با اطلاع کامل از کیفیت مواد غذائی و کمیت مصرف آنهاشروع به خامگیاهخواری میکنند از سلامتی کاملی برخوردار هستند. @majalehtebesonnatie

🟢 مواد غذایی کاهنده اضطراب: 🖋 ماهی‌های چرب 🖋 تخم‌مرغ 🖋 کاکائو با کمی عسل 🖋 زردچوبه 🖋بابونه 🖋 ماست کمچرب 🖋چای سبز @majalehtebesonnatie